Blog, Strana 22

Blahodárné oleje jsou jedním z největších pokladů přírody, a to zcela oprávněně. Obsahují bohatství vitamínů, minerálních látek, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin, které pokožku nejen vyživují, ale také regenerují a chrání. Díky své všestrannosti se staly oblíbenou součástí moderní péče o pleť a získávají stále více příznivců po celém světě. Ať už hledáte způsob, jak zklidnit suchou pokožku, dodat jí pružnost nebo zmírnit známky stárnutí, přírodní oleje mají co nabídnout. Jejich kouzlo spočívá nejen v účinnosti, ale také v univerzálnosti – dokážou se přizpůsobit různým typům pleti a problémům, od hydratace až po redukci zánětů. Ale víte, jak si vybrat ten správný olej pro vaši pleť a jak jej používat, aby skutečně fungoval? V našem článku vám prozradíme vše, co potřebujete vědět o přírodních olejích – od jejich přínosů až po praktické tipy, díky kterým z nich vytěžíte maximum.

Olej na pleť: Proč ho zařadit do rutiny

Lehce proniká do hlubších vrstev kůže, kam dopravuje důležité živiny jako vitaminy a minerální látky.

Podporuje pleť v přirozené regeneraci a hloubkově ji hydratuje.

Přispívá k ochraně pokožky před negativními vlivy vnějšího prostředí.

Napomáhá ke zvláčnění a zjemnění pokožky, a tedy ji zanechává hebkou na dotek.

Podílí se na zpomalení procesu stárnutí pleti skrze redukci vrásek a podporu přirozené pružnosti.

Správný postup použití oleje na pleť

Před tím, než se pustíte do aplikace oleje, vždy si důkladně odličte a vyčistěte obličej. K tomu můžete využít například odličovací a čisticí gel, který zvládá oba kroky zároveň.

Oleje díky své jedinečné konzistenci uzamykají vlhkost uvnitř pleti, a proto je vždy nanášejte na obličej ošetřený hydratačním sérem nebo navlhčený pleťovou vodou. Naopak k navlhčení nikdy nepoužívejte teplou kohoutkovou vodu. Ta totiž obsahuje látky, které by mohly pleť v kombinaci s oleji zbytečně podráždit.

Pleťový olej vmasírujte do pokožky pomocí bříšek prstů ve směru od středu obličeje do stran. Vystačíte si s opravdu malým množstvím produktu – zhruba dvěma až třemi kapkami. Účinky pleťového oleje můžete podpořit gua sha masážním kamenem.

Než budete pokračovat s dalšími kroky rutiny, počkejte alespoň 10 minut, než se aplikovaný olej vstřebá do pleti. 

Všestranná olejová péče

Přírodní oleje jsou díky své konzistenci a čistému složení vhodné ke každodenní péči. Můžete je používat jen tak samostatně, nebo je smíchat s pleťovým krémem, což je kombinace zvláště vhodná v zimních měsících.

Pleťové oleje slouží také k masáži obličeje, krku a dekoltu, ale oceníte je také jako náhradu běžného odličovače či pleťové masky. Rovněž vám poslouží ke zklidnění pokožky po opalování.

Nejpopulárnější pleťové oleje

K nejoblíbenějším jednosložkovým olejům se řadí následující.

Arganový olej – zabraňuje stárnutí kožních buněk. Dále vyhlazuje, zvláčňuje a obnovuje vitalitu pleti, kterou rovněž chrání před škodlivými vnějšími vlivy.

Mandlový olej – má antioxidační a protizánětlivé účinky. Podporuje pleť v přirozené regeneraci,posiluje ji a zabraňuje její dehydrataci. Je vhodný i pro pokožku náchylnou k ekzémům.

Inca Inchi olej – obsahuje opravdu vysoké množství omega 3 mastných kyselin, které chrání svrchní vrstvu pokožky před vnějšími vlivy. Podporuje pokožku v přirozené regeneraci a zlepšuje její pružnost, a tak je jako stvořený k péči o zralou pleť.

Tea tree olej – má dokonalé antibakteriální a antimykotické účinky. Díky tomu eliminuje šíření infekce na minimum a skvěle podporuje obnovu kožních buněk.

Jojobový olej – je bohatý na vitamin E, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Pomáhá s hydratací, regenerací a výživou pleti.

Hroznový olej – má úžasné zvláčňující účinky. Pyšní se lehkou konzistencí a rychlou vstřebatelností. Díky těmto vlastnostem nezanechává na pleti mastný film a dodává jí sametově hebkou strukturu.

Levandulový olej – k jeho klíčovým vlastnostem patří protizánětlivý, antiseptický a antibakteriální účinek. Podporuje tvorbu nových buněk, takže má skvělé regenerační a hojivé účinky. Dále zkracuje dobu hojení jizviček, které jsou následně i méně viditelné. Pleti navrací jas a svěžest.

Olivový olej – má hydratační, regenerační a zklidňující účinek. Funguje jako antioxidant chránící kožní buňky před oxidačním stresem.

Broskvový olej – je plný vitaminů, mastných kyselin a antioxidantů. Má zklidňující, regenerační a vyživující účinek na pleť. Zároveň napomáhá udržet a zvýšit elasticitu pokožky. 

Slunečnicový olej – má zklidňující, zjemňující, vyhlazující a protizánětlivé účinky. Funguje jako antioxidant, který chrání pleť před ztrátou pružnosti a pevnosti.

Další typy jednodruhových kosmetických olejů v BIO kvalitě najdete na našem e-shopu. Všechny jsou lisované za studena, čímž si zachovávají účinnost obsažených biologicky aktivních látek (například vitaminů či minerálů), které jsou prospěšné pro vaše zdraví a krásu. Oleje z naší nabídky jsou navíc multifunkční, protože z jejich blahodárných účinků těží jak pokožka, tak i nehty a vlasy. 

Populární jsou také komplexy, které v rámci jednoho přípravku kombinují účinky více druhů olejů. Příkladem je masážní olej s obsahem mandlového, kokosového a slunečnicového oleje. Dále krém na akné, který spojuje účinky levandulového, hroznového, avokádového a tea tree oleje nebo hydratační sérum, v jehož složení najdete jojobový, arganový a Inca Inchi olej.

Přírodní pleťové oleje podle typu pleti

Vzhledem k tomu, kolik druhů olejů existuje, si bez problémů najdete ten, který bude vhodný konkrétně pro váš typ pleti. S výběrem vám pomůže rozcestník viz níže.

Máte:

Suchou pleť? Vsaďte na makadamiový, meruňkový, arganový, avokádový nebo mandlový olej. Najdete je například v přípravcích naší hydratační řady.

Citlivou pleť? Bude pro vás vhodný avokádový, konopný, mandlový nebo meruňkový olej.

Aknózní a problematickou pleť? Bude vám vyhovovat konopný, dýňový, šípkový, Tea tree nebo hroznový olej. Některé z nich najdete ve složení přípravků naší akné řady.

Smíšenou až mastnou pleť? Vyzkoušejte jojobový, hroznový nebo pupalkový olej.

Zralou pleť? Sáhněte po šípkovém, malinovém, Inca inchi, rakytníkovém nebo arganovém oleji. Účinky některých z nich můžete vyzkoušet na vlastní kůži díky naší anti-age řadě.

Máte poškozené vlasy, které se lámou, postrádají lesk a jsou hrubé na dotek? Víme, jak je zachránit a přivést zpět k životu. Inspirujte se našimi tipy na posílení slabých vlasů se sklony k lámání.

Důvody, proč máte poškozené vlasy

Potenciál vlasů je do značné míry ovlivněn genetikou, ale je potřeba si uvědomit, že kvalitu svých vlasů velmi často zhoršujeme my sami. Čím nejčastěji?

- nevhodně zvolenou a špatně používanou vlasovou péčí

- nadměrným umýváním vlasů

- používáním nevhodného hřebene a agresivním kartáčováním vlasů

- přílišným stylingem

- nešetrným barvením a odbarvováním

- častým vysoušením bez použití tepelné ochrany

- nošením gumiček s kovovými částicemi

- nevyváženou stravou

- nedostatečným příjmem vitaminů a minerálních látek

- stresovou zátěží

Jak posílit slabé a lámavé vlasy?

1. Doplňte tekutiny

Vlasy, kterým chybí vlhkost, se snadno lámou, jsou roztřepené a postrádají lesk. Vaším úkolem číslo jedna bude tedy dostatečná hydratace. Druhou výzvou bude vlhkost ve vlasech udržet. 

Používejte vlasovou péči zaměřenou na hydrataci vlasů. Pohlídejte si, že žádné z produktů neobsahují sulfáty a parabeny, které by vaše vlasy zbytečně zatížily a na jejich povrchu vytvořily nepropustný film, přes který by hydratační složky nezvládly projít. Dále dodržujte pitný režim, jelikož s úbytkem vody v těle, ubývá přirozeně i vlhkost ve vlasech.

POZOR! Vlasy se rychleji vysušují také v důsledku působení slunečního záření, chlóru a slané vody. Své vlasy proto vždy ošetřete ochranným sprejem a vždy, když je to možné, noste pokrývku hlavy.

2. Zaměřte se na vlasovou péči

Základem ješampon a kondicionér. Ty by měly obsahovat prospěšné složky jako:

- vitaminy (A, B, C, E, H)

- minerály (zinek, vápník, železo, křemík, měď, mangan)

- aminokyseliny (L-cystein, L-methionin)

- kolagen

- aktivní látky jako Emolid CC nebo HotFlux

Zmíněné aktivní látky najdete například v přírodním šamponu s kolagenem pro podporu růstu a zlepšení stávající kvality vlasů. Ten nejenže šetrně myje a čistí pokožku hlavy i jednotlivá vlasová vlákna, ale také stimuluje a prokrvuje vlasové folikuly, kterým dodává potřebné vitaminy a minerály. 

Ani ten nejlepší šampon na světě by neobstál bez kondicionéru. Vzhledem k tomu, že největším problémem oslabených vlasů je absence výživy, rozšiřte svou rutinu o kondicionér s kolagenem, který účinně bojuje proti známkám poškození (krepatění, lámání, třepení), uhlazuje povrch poškozených částí vlasů a poskytuje jim okamžitou výživu a regeneraci.

Dokonalé regenerační účinky má rovněž vlasová maska, která představuje extra péči. Konkrétně pro oslabené vlasy bychom vám doporučili vyživující masku na vlasy, která posiluje vlasy od kořínků ke konečkům, eliminuje známky poškození a napomáhá obnovovat vnitřní strukturu vlasů. 

V rámci bezoplachové péče používejte keratinovou vodu pro podporu celkové vitality vlasů.

3. S fénem zacházejte opatrně

Fén je dobrý sluha, ale zlý pán. Skvělou službu vašim vlasům udělá jen za předpokladu, že ho budete používat správně. 

Jelikož vlasové pokožce nesvědčí samovolné usychání, fén používejte po každém mytí vlasů. Aby byl celý proces bezpečný pro vaše vlasová vlákna, vždy: 

- před začátkem fénování aplikujte tepelnou ochranu

- fén držte ve vzdálenosti minimálně 15 cm od hlavy

- používejte nízký tepelný stupeň

- fénem po celou dobu pohybujte, aby teplý vzduch nepůsobil dlouze na jedno místo

Používání žehličky a kulmy se snažte omezit. I v tomto případě platí nutnost aplikace termoochrany a úprava při nízkém tepelném stupni. Před použitím své vlasy vždy důkladně vyfénujte, nadměrné teplo totiž způsobuje, že se voda z vlasů odpaří příliš rychle.

Tip: Máte jemné vlasy? Poradíme vám, jak se o ně starat.

4. Navštivte svého kadeřníka

Mnoho lidí zaměňuje lámání vlasů za třepení konečků. Zásadní rozdíl je v tom, že pokud se vlas zlomí, může to být kdekoliv v jeho délce – v závažných případech dokonce již u kořínků. Postižená oblast by se proto měla co nejrychleji zkrátit, protože tím zamezíte šíření poškození a svým vlasům dopřejete dokonalý restart.

Pokud své vlasy navíc i barvíte, rozhodně stojí za zvážení přechod na přeliv, který je pro vlasová vlákna šetrnější.

Samostatnou kapitolu představuje pravidelné zastřihování konečků. Vlasy se v důsledku mechanického odírání ztenčují, a proto jsou náchylnější k lámání. O četnosti návštěv kadeřnictví se poraďte přímo se svým kadeřníkem, ale zpravidla to bude jednou za dva až tři měsíce. 

5. Upravte svůj jídelníček

Váš nový jídelníček by měl být vyvážený a pestrý. Rozhodně by v něm neměly chybět proteiny, vitaminy, minerály a aminokyseliny. 

Z důvodu nejrůznějších diet nařízených lékařem či osobních preferencí se může stát, že v rámci svého jídelníčku nebudete přijímat dostatečné množství účinných látek podporujících udržení optimálního stavu vlasů. V takovém případě je žádoucí dodávat je tělu prostřednictvím doplňků stravy. 

Vhodným příkladem jsou prémiové kapsle pro vlasy, nehty a pleť s obsahem 20 aktivních látek v každé denní dávce. Tento doplněk stravy doporučujeme každému, kdo chce soustavně pracovat na zlepšení kvality a vzhledu svých vlasů, nehtů a pokožky a zároveň každému, kdo hledá účinné řešení pro své lámavé nehty, slabé a vypadávající vlasy a drobné nedokonalosti pleti.

6. Snižte riziko mechanického poškození vlasů

Vlasy po umytí nikdy netřete ručníkem.

Nenoste příčesky a silně stažený culík nebo cop.

Používejte gumičky na vlasy bez kovových prvků. Skvělé jsou saténové gumičky.

Nepoužívejte hřebeny a kartáče s ostrými kovovými zuby.

Vlasy netupírujte.

Nechoďte spát s mokrými vlasy.

Spěte s rozpuštěnými vlasy nebo volně spleteným copem.

Používejte povlaky na polštář z měkkých tkanin, jako je hedvábí nebo satén.

Radostné chvíle z pobytu na sluníčku mohou během okamžiku vystřídat nepříjemné pocity způsobené spálením, ke kterému dochází nebezpečně rychle a snadno. Ale nebojte, nic není ztracené. Víme totiž, jak rychle a účinně zmírnit spálení od sluníčka.

Jak poznat spálenou kůži?

Spálená kůže může být zarudlá, bolavá, citlivá, svědivá a horká na dotek. V ojedinělých případech se mohou na postižené oblasti objevovat mírné otoky a puchýře. Už tak velmi nepříjemné pocity může navíc doprovázet i celková únava, bolest hlavy a horečka.

Spálit si můžete prakticky kteroukoliv část těla, kterou vystavíte přílišnému množství UV záření. Zvláště náchylné ke spálení jsou nárty, lýtka, ramena, dekolt, čelo a uši.

Účinné ošetření spálené kůže krok za krokem

1. Přesuňte se do stínu. V okamžiku, kdy na své kůži zaznamenáte některý ze symptomů spálení, ihned se schovejte do stínu. Spálenou kůži nevystavujte slunečnímu záření ani v následujících dnech – pokud nemáte jinou možnost, vycházejte pouze s pokrývkou hlavy a vhodně oblečení.

2. Pořádně se napijte vody. Nadměrný pobyt na sluníčku urychluje odpařování vody z těla, což může vést k dehydrataci organismu. Pokud vám dělá dodržování pitného režimu problém, pořiďte si láhev na vodu, kterou můžete nosit všude s sebou.

3. Dejte si studenou sprchu. Zmírníte tak zánět pokožky a navíc svému tělu ulevíte od bolesti v postižené oblasti. Teplé vodě při sprchování se pro jistotu vyhýbejte až do úplného zahojení kůže. Své tělo vysoušejte jemným poklepáváním ručníku. Nadměrným třením byste si akorát přivodili další nepříjemnosti. 

4. Použijte kosmetiku po opalování. Bezprostředně po sprchování aplikujte 100% přírodní chladivý gel po opalování, který díky obsahu panthenolu, aloe vera, mentolu a dalších účinných látek zajišťuje okamžitou hydrataci, výživu a zklidnění zarudlé a jinak podrážděné kůži. 

5. Ulevte si od bolestí přírodní cestou. Pokud zrovna nemáte po ruce gel po opalování, sáhněte po vychlazeném jogurtu (nebo tvarohu) – stačí ho nanést na postižená místa, nechat zaschnout a poté omýt vlažnou vodou. Mléčné výrobky totiž obsahují kyselinu mléčnou, která přispívá k regeneraci, vyživení a hydrataci kožních buněk. 

6. Podpořte regeneraci své pokožky s CBD kapkami. Spálení kůže je vlastně obranou reakcí imunitního systému. Začněte proto užívat CBD olej, který podporuje imunitu a svými protizánětlivými a regeneračními účinky může urychlit celý proces hojení kůže.

Co se děje s kůží po spálení?

Podle toho, jaký máte fototyp, může zarudnutí buďto zmizet, nebo zhnědnout. Pokožka se pomalu hojí a svrchní vrstva kůže, kterou spálení poškodilo, se postupně odlupuje. 

Kůži sami nikdy neloupejte

Vždy ji nechte, aby se s celým procesem vypořádala sama a svým vlastním tempem. 

Pokud byste se pustili do strhávání šupinek kůže, narušili byste celý proces hojení a zbytečně byste tím zvýšili náchylnost pokožky ke vzniku infekcí. 

Rozhodně vám pomůže, když budete po celou dobu hojení oblékat prodyšné a měkké tkaniny, které se nelepí na tělo a netřou po povrchu.

Máte puchýře? Rychle do lékárny!

Zarudnutí a zvýšená citlivost patří k následkům popálení prvního stupně. Sluneční paprsky ale dokážou napáchat i větší škody. V případě popálenin druhého stupně se na povrchu kůže tvoří puchýře vyplněné tekutinou. 

Rozhodně se v tomto případě vyplatí navštívit lékárníka a nechat si doporučit protizánětlivou mast či masku, kterou je vhodné aplikovat na puchýře. Sami je za žádných okolností nepropichujte a nechte je plně zahojit.

Myslete na to, že ani po zhojení puchýřů nemáte zcela vyhráno. Pokud nebudete danou oblast chránit před působením UV záření a ošetřovat krémem s SPF 50, mohly by se vám později vytvořit pigmentové skvrny.

Jak dlouho se hojí spálená kůže?

Mírné spálení se může hojit zhruba tři dny. V případě závažnějšího poškození sluníčkem, které doprovází otoky a puchýře, může trvat týden až dva, než se dá vaše kůže opět do pořádku.

Tip: Při poškození kůže byste měli být zvláště obezřetní při výběru kosmetiky. Vyhněte se agresivním látkám, které by mohly vaši pokožku ještě více podráždit. Bezpečnou volbou je vždy přírodní péče o tělo.

Příště si dejte pozor a předcházejte spálení

Věděli jste, že si vaše kůže pamatuje každé spálení? Až se tedy pustíte do obnovení ztraceného opálení (samozřejmě až po úplném zahojení), myslete na to, že dříve postižená místa jsou nyní citlivější na UV záření, a tedy náchylnější ke spálení. 

Vždy si dejte maximálně záležet na tom, aby byl každý váš pobyt na sluníčku bezpečný. Jak chytit bronz a chránit pokožku před poškozením jsme rozebrali v samostatném článku, tak se inspirujte.

Nevíte, co dělat před a po tréninku, abyste podpořili svůj výkon a z dlouhodobého hlediska i své osobní cíle? V dnešním článku najdete odpovědi na vše, co vás zajímá.

Co dělat před tréninkem

Jídlo

Předtréninková strava má přímý vliv na váš celkový výkon. Vhodným výběrem můžete přispět ke stabilizaci hladiny krevního cukru během cvičení, zajistit organismu hydrataci a doplnit zásobu živin. Jak by to tedy mělo správně vypadat?

Volte snadno stravitelné pokrmy. Pokud se vám chce po dojezení spát, víte, že děláte něco špatně.

Poslední jídlo si dejte ideálně jednu až dvě hodiny před tréninkem.

Připravte si pokrm bohatý na bílkoviny (např. cottage sýr, kuřecí maso, jogurt) a sacharidy (např. rýže, vločky, ovoce, brambory). 

Vyhněte se mastným a tučným jídlům.

Suplementy a doplňky stravy

Před tréninkem je ideální chvíle pro to, abyste své tělo i mysl nabudili pomocí doplňků stravy. Vhodné jsou zvláště spalovače tuků, nakopávače, syrovátkový protein, kreatin, gainer a BCAA.

Vždy užívejte suplementy od ověřených výrobců, které jsou pro váš organismus bezpečné i při dlouhodobém užívání. Například VENIRA spalovač tuků čerpá z čisté přírody. Obsahuje zelený čaj, guaranu, chrom a další čtyři účinné látky, které společně přispívají k dodání energie a povzbuzení nejen při cvičení.

Správná rozcvička

Rozcvička bývá často opomíjená a podceňovaná a přitom se jedná o důležitou součást tréninku. Vhodně provedenou rozcvičkou snížíte pravděpodobnost poranění a podpoříte svou výkonnost. Čím začít?

Začněte zhruba pětiminutovým rozehřátím. Můžete si zaběhat na páse, zajezdit na rotopedu nebo skákat jumping-jacky. 

Po rozehřátí přejděte k procvičení partií, na které se hodláte zaměřit při tréninku. Zvolte si zhruba čtyři cviky, které provádějte střídavě na obě strany těla. Jednotlivé pohyby při tom vykonávejte kontrolovaně, nikoliv švihem.

Na trénink připravte i svou pleť

Pokožka při cvičení více dýchá, póry se roztahují a vyplavují ze sebe veškeré toxiny. O tuto možnost byste svou pleť zcela ochudili, pokud byste ji před tréninkem nezbavili make-upu a všech dalších nečistot. V opačném případě by do sebe totiž póry vtáhly veškeré usazeniny, což by vedlo k jejich ucpání, vzniku černých teček a případně akné.

Po použití odličovacího a čisticího gelu naneste na pleť už jen lehký pleťový krém. Pouze v případě, že cvičíte venku, použijte navíc ještě SPF. Druhé kolo čištění pleti si střihněte po tréninku, kdy z jejího povrchu odstraníte pot a nahromaděné bakterie.

Co dělat při tréninku

Věděli jste, že častým tréninkem si můžete přivodit dehydrataci organismu (= stav, při kterém z těla odchází více vody a tekutin, než do něj přichází), se kterým přirozeně souvisí i dehydratace pleti? Nenechte své tělo žíznit a udržujte ho optimálně hydratované pravidelným popíjením čisté vody. Skvěle vám k tomu poslouží shaker se zásobníkem, který využijete i při přípravě syrovátkového proteinu, který je vhodný jak před tréninkem, tak i po jeho dokončení. 

Tip: Inspirujte se našimi tipy na cviky pro ploché břicho.

Co dělat po tréninku

Ať už jste si dali za cíl růst svalové hmoty nebo podporu celkového hubnutí, pomůže vám s tím vhodně zvolené potréninkové jídlo, díky kterému doplníte do těla vše, co jste během cvičení vyčerpali a dostanete živiny zpět do rovnováhy. 

Obecně platí, že vaše potréninková suplementace by měla obsahovat bílkoviny, sacharidy coby zdroj energie a další látky podporující růst svalů jako například BCAA nebo kreatin. První pevné jídlo po tréninku volte lehce stravitelné s dávkou kvalitních bílkovin, sacharidů a přiměřeného množství dobrých tuků.

Konkrétní jídelníček se pak liší v závislosti na tom, jaký typ tréninku máte za sebou a jaké jsou vaše individuální cíle. Například v případě vytrvalostního tréninku je žádoucí doplnit více sacharidů a méně bílkovin. Naopak po silovém tréninku by vašemu jídlu měly rozhodně dominovat proteiny. Pokud váš trénink kombinuje prvky obou druhů tréninku, poměr mezi sacharidy a bílkovinami by měl být rovnocenný. 

Je vaším cílem shodit přebytečná kila? Než se pustíte do tohoto strastiplného procesu, přečtěte si náš článek o tom, co všechno byste měli vědět, než se pustíte do hubnutí.

POZOR!

Rozhodně se nedoporučuje jídlo po tréninku vynechat. Hubnutí byste tím určitě neurychlili, ale začali byste přicházet o svaly. 

Po tréninku byste se rozhodně neměli ani přejídat. Pokud pociťujete opravdu velký hlad, vaše tělo tak může reagovat na nedostatek jídla ve zbytku dne. V tomhle ohledu je velmi důležité celkové nastavení energetického příjmu za den. Pokud je přejídání něco s čím dlouhodobě bojujete, doporučujeme vám přírodní kapsle VENIRA hunger blocker s garcinií kambodžskou a chromem napomáhající ke kontrole tělesné hmotnosti a navození pocitu sytosti.

To, že je retinol klíčem k mladistvé pleti, už určitě moc dobře víte. Než ho ale zařadíte do své každodenní péče o pleť, nejprve si v tomto článku ověřte, že víte i to, jak ho správně používat a kombinovat s dalšími účinnými látkami tak, abyste se co možná nejrychleji dočkali očekávaného progresu a zároveň zamezili případnému poškození své pleti. 

Co je retinol?

Retinol je forma vitamínu A řadící se do skupiny retinoidů. Vitamin A se postupně stal nedílnou součástí kosmetické rutiny velké části populace a není se čemu divit. Patří totiž k nejefektivnějším anti-aging volně prodejným aktivním látkám co se péče o pleť týče. 

Bývá součástí nejrůznějších kosmetických přípravků od retinol séra až po krémy, jejichž primárním cílem je buďto omlazení pleti, rozjasnění a sjednocení barevného tónu nebo zmírnění průběhu a vzhledu akné.

Každý retinol není stejný aneb typy retinolu

Retinol není jedinou formou vitaminu A používaného v kosmetickém odvětví pro péči o pleť. Mezi nejběžnější typy retinolu patří:

Retinyl palmitát - nejmírnější, tedy nejslabší forma retinoidu často používaná v produktech určených pro citlivou pokožku. Jedná se o kombinaci retinolu a kyseliny palmitové, díky čemuž je méně dráždivý, ale také méně účinný ve srovnání s jinými formami retinoidů. 

Retinol - patří mezi nejčastěji používanou formu retinoidu. Je účinnější než retinyl palmitát a po aplikaci na pokožku se musí přeměnit na kyselinu retinovou, což trvá i několik hodin. 

Kyselina retinová - známá také jako tretinoin, je nejúčinnější formou retinoidu. Dostupná je pouze na předpis a je používaná k léčbě vážnějších kožních problémů. I přestože jsou jeho výsledky rychlé a výrazné, hrozí u ní riziko podráždění pleti.

Jak začít s používáním retinolu

Jelikož je retinol velmi silná látka, zařazujte ho do své kosmetické rutiny postupně, abyste zamezili zbytečnému podráždění pleti. Je totiž důležité, aby si vaše pokožka na jakoukoliv formu vitaminu A vybudovala kožní toleranci, a tedy postupně si zvykla na nový produkt. Jak takový proces vypadá v praxi?

Proces retinizace = zkouška snášenlivosti

Před prvním použitím retinoluproveďte zkoušku snášenlivosti. Malé množství přípravku naneste na vnitřní oblast předloktí a nechte ho zhruba 24 hodin působit. Pokud vás nebude dané místo po uplynutí určité doby svědit, pálit a nebude zarudlé, tak můžete přejít k aplikaci retinolu na pleť.

První týden používejte přípravek s retinolem pouze jednou a s každým dalším týdnem četnost aplikace postupně zvyšujte. V prvním měsíci doporučujeme nepoužívat retinol v po sobě jdoucích dnech, ale vždy nějaký den aplikaci vynechat. Zhruba po 4 týdnech by již měla být vaše pleť na retinol zvyklá, a tak můžete přípravek zařadit do své každodenní rutiny.

Tip: V případě, že máte citlivou pokožku, omezte na pár týdnů používání peelingů, čímž ji ušetříte zbytečného podráždění.

Kdy retinol používat?

Kosmetické přípravky s obsahem retinolu používejte zásadně jen v rámci své večerní péče o pleť. Jeho molekuly jsou fotostabilní, a tedy při kontaktu se slunečním zářením podléhají rozpadu, a tak by měl na pleť mnohem menší účinek. 

Zároveň byste si mohli při pobytu na slunci přivodit alergickou reakci, a proto vždy po večerní aplikaci použijte další den jako poslední krok kosmetické rutiny opalovací krém s SPF 30 nebo SPF 50.

S jakými aktivními látkami retinol (ne)kombinovat?

Vzhledem k vlastnostem retinolu ho doporučujeme používat v kombinaci se složkami, které rovněž podporují omlazení a obnovu pleti. Typicky se jedná o antioxidanty, niacinamid či kyselinu hyaluronovou.

V kombinování aktivních látek se vyplatí být střídmější. Zvláště opatrní byste měli být v případě zařazení vitaminu C, AHA kyselin a BHA kyselin, které mají stejně jako retinol exfoliační účinky, a tak byste svou pleť mohli lehce podráždit. Pokud se rozhodnete, že chcete retinol s některou z těchto látek používat, vyhněte se jejich vrstvení a spíše je používejte v jiné dny nebo alespoň v jinou denní dobu.

Ať už se rozhodnete pro kteroukoliv kombinaci, tak:

- svou pleť nechte zvykat na nový produkt alespoň měsíc

- volte přípravky s nižší koncentrací aktivních látek

- do své rutiny nezařazujte více aktivních látek současně

Tip: Více o AHA kyselinách v kosmetice se dočtete v samostatném článku.

Superhrdina v péči o pleť

Retinol je často přezdíván jako zázračná složka, tedy superhrdina v péči o pleť. Ale co přesně ho dělá tolik úspěšným? 

Redukce jemných linek a vrásek - retinol, neboli vitamin A, má jedinečnou schopnost eliminovat jemné linky a vrásky pomocí stimulace produkce kolagenu, tedy proteinu, který udržuje pokožku pevnou a pružnou.

Zlepšení textury pleti - retinol pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, působí jako exfoliant a zároveň podporuje tvorbu buněk nových, což vede k hladší a jemnější pokožce.

Předcházení tvorby akné - retinol patří mezi účinné nástroje v boji proti akné. Pomáhá uvolňovat póry i regulovat produkci kožního mazu.

Sjednocení tónu pleti - hyperpigmentace patří mezi běžné kožní problémy, které ovlivňují sebevědomí. Retinol umožňuje regulovat nadměrnou pigmentaci pleti, jehož výsledkem je jednotnější a zářivější tón pleti.

Ochrana proti volným radikálům - retinol s antioxidačními vlastnostmi navíc pomáhá pokožku chránit před poškozením způsobeným volnými radikály, které mají za následek její předčasné stárnutí.

Při správném používání VENIRA séra s retinolem se podráždění obávat nemusíte

VENIRA sérum s retinolem v porovnání s jinými produkty, obsahujícími čistý retinol (nebo ještě mnohem silnější retinal), je k pleti daleko šetrnější, a tak je méně pravděpodobné, že by pleť zanechal začervenalou a jinak podrážděnou.

Jednotlivé složky séra byly navíc vybrány tak, aby prospívaly každému typu pleti, ale nejvíce ho ve své rutině ocení zejména osoby se zralou, mastnou nebo aknózní pokožkou.

Při dlouhodobém používání séra s retinolem přispějete k/ke:

- zvýšení syntézy kolagenu III. typu o 238 %

- redukci výskytu pigmentových skvrn až o 84 %

- zjemnění vějířkovité linie v oblasti očí až o 44 %

- eliminaci tvorby samotných vrásek až o 52 %

Co si z článku odnést?

Retinol je nepochybně jednou z nejsilnějších a nejefektivnějších látek, které můžete zařadit do své péče o pleť. Přestože přináší mnoho benefitů, je nezbytné vědět, jak ho správně používat a kombinovat s dalšími aktivními složkami. Než s retinolem začnete, nezapomeňte provést zkoušku snášenlivosti a postupně ho zavádět do své kosmetické rutiny. Retinol používejte vždy večer a následující ráno aplikujte na pleť opalovací krém s vysokým SPF. Vyhněte se při používání retinolu vrstvení silných exfoliantů, jako jsou vitamin C, AHA nebo BHA kyseliny. Věříme, že díky dnešnímu článku již máte ve všem zmíněném jasno a teď už se jen těšíte na ohromující výsledky!

Pleťové sérum bývá jedním z nejopomíjenějších produktů péče o pleť, a přitom s jeho pomocí můžete vyřešit celou řadu kožních problémů od dehydratace až po akné. Díky své konzistenci se totiž snadno penetruje do pokožky, kde zahajuje „ozdravný“ proces. 

Pleťová séra: 5 hlavních důvodů, proč je pozvat do své kosmetické rutiny

1. Mají vysokou koncentraci aktivních látek.

2.  Lehce se vstřebávají a účinkují v hlubších vrstvách kůže.

3. Dají se vzájemně kombinovat a vrstvit.

4. Svými vlastnostmi dokážou aktivně měnit stav pokožky.

5. Jsou nekomedogenní, a tedy neucpávají póry.

Co vzít při výběru séra na pleť do úvahy

Při výběru séra berte vždy do úvahy genetickou dispozici své pokožky jako i její aktuální stav a individuální cíle. V praxi to znamená, že pokud máte mastnou pleť se sklony k nedokonalostem, zcela určitě zařadíte do své rutiny jiné sérum, než osoba se suchou či dehydratovanou pletí. 

V případě, že máte citlivou pleť, volte sérum se zklidňujícím nebo regeneračním účinkem. To splňuje sérum proti nedokonalostem pleti s niacinamidem a zinkem, které je díky svému přírodnímu složení a obsahu účinných látek vhodné k péči o pleť se sklony k podráždění. V závislosti na aktuální kondici své pleti, můžete sáhnout také po pleťovém séru k redukci začervenání.

Pokud máte suchou nebo „jen“ dehydratovanou pleť, vhodné pro vás bude hydratační sérum, které pleti poskytuje tolik potřebnou vodu a zároveň ji chrání před ztrátou vlhkosti. Rovněž vám pomůže zbavit se suchých šupinek a drobných linek, které vznikají právě v důsledku nedostatečné hydratace.

Je vaše pleť mastná, smíšená či aknózní? Do své rutiny zařaďte sérum s protizánětlivým, antiseptickým, antibakteriálním, zklidňujícím nebo hojivým účinek. Příkladem je SOS akné sérum vyvinuté k přímé aplikaci na postižená místa. Pomáhá pleti dosáhnout ztracené rovnováhy, zbavuje ji pupínků, jizviček po akné, červených flíčků i rozšířených pórů.

Máte zralou pleť? Hledejte sérum s liftingovým, energizujícím nebo omlazujícím účinkem. Takové benefity přináší intenzivní kolagenové sérum, které stimuluje tvorbu kožních buněk, napomáhá pleti udržet si přirozenou vlhkost a pevnost a přispívá k vyhlazení jemných linek a hlubokých vrásek. Sáhnout můžete také po anti-aging séru se skvalanem a peptidy zpomalující proces stárnutí pleti. Bylo prokázáno, že při pravidelném používání zmírňuje projevy vrásek o 51 %, zvyšuje elasticitu pokožky o 10 % a zjemňuje ji o 28 %.

Celkový výběr si můžete usnadnit tím, že zvolíte sérum, které je vhodné pro každý typ pleti. Příkladem takového přípravku je sérum s BIO kyselinou hyaluronovou a vitaminem C. Po takovém typu séra vám doporučujeme sáhnout zvláště v případě, že máte bezproblémovou normální pleť. 

Samozřejmě víme, že i normální pleť mohou potrápit nějaké nedokonalosti jako například pigmentové skvrny. V takovém případě je vhodné zařadit sérum s retinolem, které přispívá k redukci výskytu pigmentových skvrn až o 84 % a působí skvěle i jako prevence vzniku vrásek.

Jak pleťové sérum správně aplikovat?

Sérum bude mít na vaši pleť blahodárné účinky jen za předpokladu, že ho budete správně používat. Před první aplikací si vždy ověřte, jestli se vybrané sérum používá ráno nebo večer. Zároveň si zjistěte, jestli je vhodné ke každodennímu použití.

Podpořte sérum v jeho úkolu tím, že svou pleť nejprve odlíčíte a vyčistíte. Následně na ni aplikujte pleťovou vodu a až poté naneste pár kapek séra. Jemně ho vmasírujte pomocí bříšek prstů a před aplikací pleťového krému ho nechte důkladně zaschnout.

Používáte více sér zároveň? Začněte se sérem na vodní bázi, pokračujte tím s hutnější konzistencí a na závěr naneste sérum na olejové bázi. Mezi jednotlivými aplikacemi vždy počkejte pár minut, než se konkrétní přípravek vstřebá. Tím zajistíte, že se všechny aktivní látky dostanou skutečně tam, kde je potřebujete mít.

Jak poznat nejlepší sérum na pokožku

Vzhledem k tomu, že sérum je ze své podstaty schopné měnit stav pokožky, měli byste již po relativně krátké době pozorovat jasnou změnu v kondici své pleti. 

Nejlepší sérum je tedy to, které řeší problém, s nímž se momentálně potýkáte. Samozřejmě se při tom předpokládá, že ho budete používat pravidelně a dle instrukcí výrobce. 

Plánování letní dovolené není jen o výběru destinace a balení oblečení – stejně důležité je také správně zvolit kosmetiku, která vám zajistí svěží vzhled a ochranu před sluncem i jinými vnějšími vlivy. Příliš mnoho produktů ale může zabrat spoustu místa v kufru, a naopak jejich nedostatek vás může během cestování nepříjemně zaskočit. Jak tedy vybrat tu správnou kosmetiku, která vám pomůže cítit se skvěle a zároveň bude praktická na cesty? Ať už se chystáte na exotickou pláž, horskou túru nebo eurovíkend do rušného města, základní pravidlo zní: méně je více. Multifunkční produkty, cestovní balení a lehké textury jsou klíčem k tomu, aby vaše kosmetická taštička nebyla přeplněná, ale stále obsahovala vše, co potřebujete. V tomto článku vám poradíme, jaké produkty by ve vašem letním kosmetickém arzenálu neměly chybět a jak si sestavit minimalistickou, ale efektivní výbavu na dovolenou.

Maximální péče, minimální váha

Pokud jste při balení limitováni prostorem v zavazadle, doporučujeme vám cestovat s produkty, které mají dvojí, nebo dokonce trojí, účinek. Alternativou jsou přípravky v cestovní velikosti, které nezabírají tolik prostoru a většinou je na dovolené i spotřebujete.

Vzdát se nemusíte ani svého oblíbeného produktu, který se ve zmenšené variantě nevyrábí. Stačí, když si pořídíte cestovní kosmetické lahvičky, do kterých si přelejete přípravky, na které jste zvyklí. Vhod vám přijde i plnicí rozprašovač na parfém.

Co s sebou na letní dovolenou u moře?

Ať se stane cokoliv, nikdy neodjíždějte bez kosmetiky na opalování. S cílem ušetřit co nejvíce místa v zavazadle, sáhněte po opalovacím oleji na obličej a tělo, který efektivně blokuje UVA i UVB paprsky. Po dni stráveném na sluníčku použijte chladivý gel po opalování, který zajišťuje okamžitou hydrataci a výživu a zároveň přispívá ke zklidnění podrážděné nebo zarudlé kůže. 

Ve vaší cestovní kosmetické tašce by rozhodně neměla chybět péče o pleť. Zabalte si odličovací a čistící gel, se kterým zvládnete hned dva kroky kosmetické rutiny. Při cestování do teplých krajin oceníte hydratační pleťovou vodu s dvojím účinkem. Nejenže vaši pleť dočistí, ale také ji dokonale osvěží – to oceníte například po dálkovém letu. Jelikož hydratace pleti je v létě zcela zásadní, vyvinuli jsme hydratační řadu, ve které najdete všechny přípravky, které doplní vaši dovolenkovou rutinu.

Co se týká péče o vlasy, zůstaňte u šamponu a kondicionéru, který běžně používáte. Svou vlasovou péči pouze doplňte o ochranný sprej pro vlasy namáhané sluncem, chlorem a slanou vodou. Pokud máte barvené vlasy, svou barvu chraňte kloboukem, nebo jakoukoliv jinou pokrývkou hlavy.

Co s sebou na letní dovolenou pod stan?

Obsah vaší kosmetické tašky se v případě balení pod stan bude v mnohém lišit. V tomto případě jste totiž limitování nejen prostorem v zavazadle, ale mnohdy i přístupem k čisté vodě. 

Důkladné čištění je pro vaši pleť důležité ať jste, kde jste, a proto si zabalte vlhčené ubrousky na pleť nebo micelární vodu s vatovými tampony. Ráno si na vyčištěnou pleť naneste fotoprotekci a na noc použijte hydratační noční krém s intenzivním obnovujícím účinkem. 

Z hlediska péče o tělo by vám ve výbavě neměly chybět ubrousky pro intimní hygienu, které vás zachrání ve dnech, kdy nebudete mít přístup k vodě. 

Při péči o vlasy vás bude zachraňovat suchý šampon. Pokud budete mít přístup k teplé vodě, zabalte si s sebou šampon v cestovní velikosti a bezoplachový kondicionér, který vám usnadní celý proces. 

Než se pustíte do balení

Udělejte si:

- vyživující vlasovou masku

- pleťový a tělový peeling

- exfoliaci rtů

Vše zopakujte i po návratu z dovolené akorát s tím rozdílem, že tentokrát aplikujte regenerační vlasovou masku.

Jemné vlasy mohou být krásné a působit vzdušně, ale často také rychle ztrácejí objem, mastí se nebo se lámou. Péče o ně proto vyžaduje speciální přístup a správně zvolené produkty, které je nezatíží, ale zároveň jim dodají potřebnou výživu a ochranu. Pokud i vy bojujete s tím, že vaše vlasy plihnou hned po umytí, špatně drží tvar nebo působí unaveně, nezoufejte – s několika jednoduchými triky můžete jejich vzhled i zdraví výrazně vylepšit. V tomto článku se podíváme na to, jak jemným vlasům dodat objem, jaké šampony a stylingové přípravky jsou pro ně nejlepší a jak se vyhnout nejčastějším chybám, které je mohou zatěžovat. Správná péče totiž nemusí být složitá – stačí vědět, na co se zaměřit, a dopřát vlasům přesně to, co potřebují.

Jemné vlasy: Podle čeho je bezpečně poznáte

Jemné vlasy jsou darem i prokletím. Jsou dokonale hebké, oslnivě lesklé a… to je z pozitiv zhruba tak vše. Je pro ně typické, že si nedokážou udržet objem, působí řídce a již krátce po umytí mají tendenci plihnout a mastit se od kořínků. 

V kombinaci s nevhodně zvolenou (nebo špatně aplikovanou) kosmetikou se mohou třepit a lámat. 

Při stylingu vás nejvíce v souvislosti s jemnými vlasy potrápí to, že elektrizují a nedokážou udržet svůj tvar.

Čemu se v péči o jemné vlasy vyvarovat

Vzhledem ke svému nižšímu průměru jsou jemné vlasy náchylné k poškození, a proto vám nedoporučujeme pobývat na sluníčku bez ochranného spreje na vlasy a pokrývky hlavy. Jejich kvalitě by rovněž uškodilo i příliš časté kulmování či žehlení. Nijak byste nepochodili ani při používání hutných vlasových masek a velkého množství stylingových přípravků, které by je zbytečně zatížily. Jak by tedy měla vypadat vaše péče o jemné vlasy?

Začněte výběrem vhodného šamponu a kondicionéru

Zatímco šampon otevírá vlas a čistí ho do hloubky, kondicionér vlasový povrch uzavírá, čímž ho chrání. Je tedy zřejmé, že jeden produkt bez druhého nemůže nikdy naplno fungovat. 

V tomto ohledu je vhodné brát v potaz složení vlasové péče. Zvláště jemné vlasy se sklony k podráždění vám poděkují za přírodní kosmetiku bez obsahu silikonů, sulfátů a parabenů. Přečtěte si v našem rozsáhlém článku konkrétní důvody k tomu, proč dál nepoužívat vlasovou kosmetiku s obsahem potenciálně škodlivých látek.

Jak vybrat šampon a kondicionér pro své jemné vlasy

Mnozí bohužel dělají tu chybu, že se při výběru šamponu zaměřují více na typ svých vlasů, než aktuální stav své vlasové pokožky. Například skvělou službu jemným vlasům udělá přírodní šampon pro mastné vlasy, který přispívá ke stabilizaci mazových žláz, odstraňuje přebytečný maz, ale zároveň poskytuje dokonalou péči samotným vlasům. Alternativou je přírodní šampon pro objem vlasů, který posiluje vlasová vlákna od kořínků, vyživuje je a dodává jim žádoucí objem.

V případě kondicionéru se již vyplatí zvážit typ svých vlasů, jelikož se neaplikuje na vlasovou pokožku, ale pouze do délek a konečků. Pro jemné vlasy je vhodný přírodní kondicionér s kolagenem. Ten bojuje proti známkám poškození jako je krepatění, lámání a třepení. Zároveň zajišťuje vlasům okamžitou výživu a hydrataci, ale nijak je při tom nezatěžuje. Při cestování zase oceníte bezoplachový kondicionér s obsahem prvotřídního hedvábného proteinu.

Pozor na časté mytí vlasů

Časté mytí vlasy vysouší a zbavuje je jejich ochranného filmu. Trpí také pokožka hlavy, která se brání zvýšenou produkcí kožního mazu – v důsledku toho jemné vlasy rychle plihnou a nedokážou si udržet svůj přirozený objem. Abyste nadprodukci mazotoku zabránili, vlasy si umývejte dvakrát, nanejvýš třikrát týdně. Vodu při tom mějte vždy vlažnou a nikdy ne horkou.

Při stylingu buďte opatrní

Jemné vlasy se mohou nadměrně mastit i z důvodu nevhodně zvolených stylingových přípravků. Vyvarujte se proto jakýmkoliv přípravkům, které by vaše vlasy zbytečně zatížily – typicky se může jednat o laky na vlasy a nejrůznější oleje určené k vyhlazení vlasového vlákna. Při výběru doplňků, jako jsou náušnice, buďte opatrní, aby se nezaplétaly do vlasů a nenarušily vaši péči.

Žádoucími přípravky jsou naopak středně tužící tužidla podporující objem. Toho se dočkáte i při správné technice foukání. Před použitím fénu ošetřete vlasy ochranným sprejem a fénujte je v předklonu.

Pokožku hlavy můžete lehce podráždit příliš častým či agresivním rozčesáváním případně špatně vybraným hřebenem. Vyberte si hřeben s řídkými zuby a vlasy si vždy rozčesávejte ve směru od konečků ke kořínkům.

Zvolte si správnou barvu a střih

Každý kadeřník vám potvrdí, že dobrý střih dokáže s vlasy zázraky. Jinak tomu není ani v případě jemných vlasů, kterým svědčí krátké účesy s délkou maximálně po ramena. Střih je zároveň žádoucí udržovat, protože čím častěji se jemné vlasy budou setkávat s nůžkami, tím zdravější dojem budou budit. Z hlediska barvení jsou vhodné například přelivy.

Tip: Inspirujte se našimi tipy na trendy účesy z krátkých vlasů.

Doplňujte vitaminy, kterých v rámci svého jídelníčku nepřijímáte dostatek

Příčina jemných vlasů tkví do značné míry v genetice. To ale neznamená, že nemůžete rozvinout jejich potenciál. Svou roli hraje spánková hygiena, hormonální rovnováha, věk, životní styl i pestrá a vyvážená strava. 

Pokud ovšem v rámci svého jídelníčku nepřijímáte dostatek vitaminů a minerálů, které podporují udržení optimálního stavu vlasů, pak je žádoucí dodávat je tělu prostřednictvím doplňků stravy. 

Sázkou na jistotu jsou prémiové kapsle pro vlasy, nehty a pleť s dokonale vyváženou kombinací 20 účinných látek. 

Každá kapsle obsahuje například biotin, známý také jako vitamin B7, který podporuje tvorbu keratinu coby hlavního proteinu dodávajícího vlasům pevnost a pružnost. K dalším důležitým složkám patří vitaminy B6 a B9, které zabraňují nadměrnému vypadávání vlasů. Ve složení byste našli také esenciální aminokyselinu L-Methionin a neesenciální aminokyseliny L-Cystein, které jsou rovněž důležité pro udržení celkového zdraví a kvality vlasů jako i vlasové pokožky.

Přizpůsobujete svou kosmetickou rutinu danému ročnímu období? Pokud jste našli přípravky, které vám vyhovují bez ohledu na venkovní teplotu, vzdát se jich určitě nemusíte, ale drobným změnám se pravděpodobně nevyhnete. Inspirujte se našimi tipy na vhodnou letní péčio pleť a zjistěte, co jí bude v následujících týdnech nejvíce namáhat.

S čím vaše pleť během léta nejvíce bojuje?

Zatímco v zimě jste svou pleť chránili před mrazem a větrem, v horkých letních měsících je namáhaná především:

- slunečními paprsky

- vysokými venkovními teplotami

- suchým ovzduším v klimatizovaných prostorách

- teplotními rozdíly mezi vnitřními a venkovními prostory

- vlhkem či suchem v závislosti na tom, kde žijete

- nadměrným pocením, v důsledku kterého se na pleti zachycuje více nečistot

Teď, když už víte, jakým výzvám bude vaše pleť čelit v průběhu léta, pojďte zjistit, jak jí na této cestě můžete pomoci svou péčí.

Předcházejte spálení kůže!

Asi vás nepřekvapí, že prvním bodem, který musíme v rámci letní péče zmínit, je fotoprotekce. V letních měsících je nutné chránit pokožku před nežádoucími vlivy UVA a UVB záření a zároveň předcházet jejímu spálení. 

Přípravek s UV faktorem:

- používejte na denní bázi bez ohledu na počasí

- aplikujte v dostatečném množství na pleť i tělo – nezapomínejte ani na často opomíjená místa jako uši, rty, oční víčka, nárty a hřbety rukou

- nechte důkladně zaschnout před tím, než se začnete oblékat a chystat k odchodu ven

- reaplikujte každé dvě hodiny – případně dříve, pokud sportujete, právě jste vylezli z vody nebo jste svou pokožku vysoušeli ručníkem

Na obličej používejte UV ochranu s faktorem 30 a více. 

Vše, co potřebujete, pro krásné, déletrvající a především bezpečné opálení najdete v naší kategorii opalovací a samoopalovací kosmetiky

Pozor na pigmentové skvrny

S nadměrným sluněním a spálením pokožky souvisí i riziko hyperpigmentace a v horším případě i zvýšené riziko rakoviny kůže. 

Jak chytit bronz a nespálit se už od nás víte z minulého článku, ale malý tip přidáme i zde. Svou letní ritunu rozšiřte o kosmetiku či doplňky stravy s obsahem antioxidantů. Ty tvoří společně s SPF skvělý tým, jelikož zvyšují ochranu pleti tím, že chrání buňky před oxidačním stresem a nežádoucími vlivy vnějšího prostředí. Zároveň přispívají ke zpomalení stárnutí pleti, protože zabraňují poškození buněčných složek kolagenu a elastinu. Dále podporují regeneraci pleti a jsou účinných pomocníkem v boji proti zmiňovaným pigmentovým skvrnám.

Pokud jsou pigmentové skvrny vaším aktuálním problémem, existují způsoby, jak jejich viditelnost minimalizovat. V této oblasti vám doporučujeme zařadit do své rutiny pleťové sérum přispívající ke sjednocení a harmonizaci tónu pleti.

Zamezte dehydrataci pleti

Dostatečná hydratace pleti je samozřejmě důležitá za každého ročního období, ale během léta, kdy jste přece jen daleko více vystaveni slunečním paprskům, je doslova nutností. 

Hydratovat svou pleť byste měli důsledně zevnitř i zvenku. Vnitřní hydrataci si zajistíte dodržováním pitného režimu. K vnější hydrataci slouží zvláčňující kosmetické přípravky s obsahem hydratačních složek. 

Příkladem dokonalé hydratační složky je kyselina hyaluronová, která má schopnost vázat na sebe velké množství vody. Tím zajišťuje pleti potřebnou dávku vlhkosti, kterou v ní zároveň uzamyká. Kyselina hyaluronová přispívá také k hloubkové výživě pleti a udržení její optimální pružnosti. Najdete ji ve velkém množství kosmetických přípravků, ale existují i další způsoby, jak ji doplňovat. Vyzkoušejte například kyselinu hyaluronovou k vnitřnímu užití kombinující její vysokomolekulární a nízkomolekulární formu.

Dejte přednost přípravkům s lehčí texturou

V létě vám doporučíme sáhnout po přípravcích s lehkou texturou, které se snadno vstřebávají do pleti a nezanechávají na jejím povrchu mastný film. 

Tuto podmínku splňuje i kosmetická hydratační řada vhodná zvláště pro pleť dehydratovanou a suchou. Jednotlivé přípravky se skvěle doplňují, poskládáte si s nimi celou rutinu a své pleti dopřejete pořádnou dávku hydratace a výživy.

Nebojte se exfoliace

Nejenže se pokožka zbavená odumřelých kožních buněk mnohem lépe opaluje, ale také má výrazně krásnější a zdravější odstín. Vždy ale sledujte aktuální stav své pleti a používejte peeling určený přímo na obličej. 

Ať je roční doba jakákoliv, myslete na to, že…

…každému typu pleti vyhovuje něco jiného, a proto jsme si pro vás připravili podrobný článek, podle kterého si zvládnete určit svůj geneticky daný typ pleti a poskládat kosmetickou rutinu na míru. 

Niacinamide neboli vitamin B3 sehrává důležitou roli z pohledu celkového zdraví lidského organismu. V dnešním článku se zaměříme především na jeho využití v oblasti péče o pleť. Proč z něj budete po zařazení do své kosmetické rutiny nadšení?

Co je niacinamide

Jedná se o vitamin skupiny B, který si lidský organismus zvládne vyrobit i sám. Je rozpustný ve vodě, což znamená, že tělo si jeho přebytek neukládá a dokáže ho bez problémů vyloučit. 

K přirozeným zdrojům vitaminu B3 patří například tuňák, rajčata, brambory, hrách, kuřecí prsa nebo fazole. 

Nedostatek vitaminu B3 se může projevovat na pleti ve formě rudě zabarvených skvrn, fleků, otoků a na dotek drsné textury pokožky. 

Blahodárné účinky niacinamidu na pleť

Jaké má niacinamide učinky na pleť? 

- zamezuje nadprodukci kožního mazu

- přispívá ke zlepšení vzhledu rozšířených pórů

- napomáhá eliminovat výskyt akné

- podporuje dosažení rovnoměrného odstínu pokožky

- podílí se na posílení ochranné kožní bariéry

- zvyšuje elasticitu pokožky

- zajišťuje hydrataci pleti

Niacinamid kosmetika

Kosmetiku s obsahem niacinamidu byste do své pečující rutiny měli bez váhání zahrnout zejména pokud máte mastnou nebo smíšenou pleť. 

Na co je niacinamide dobrý? Jaké má niacinamide účinky na pleť? Obecně platí, že se jedná o velmi všestranný vitamin prospěšný každému typu pleti – zvláště pak pokožce dehydratované či problematické se sklony k nedokonalostem (např. černým tečkám, akné, hyperpigmentaci).

Tip: Zjistěte v našem podrobném článku, jaký typ pleti máte. 

Nejlepší způsob používání niacinamidu

Rychle zjistíte, že niacinamid B3 se dá nalézt v různé míře koncentrace a v široké škále dostupných přípravků – nejčastěji v pleťových maskách, krémech a sérech. Že se vám do rukou dostala kvalitní kosmetika si ověříte jednoduše tím, že je vitamin B3 mezi prvními třemi složkamipřípravku. Například niacinamid serum VENIRA sérum proti nedokonalostem obsahuje 10 % niacinamidu, což je množství, při kterém lze očekávat uspokojivé výsledky. Ve složení ho najdete na druhé pozici.

Jak používat sérum s niacinamidem? Abyste z niacinamidu získali maximální užitek aplikujte niacinamid sérum lokálně na vyčištěnou pleť tak, aby nic nebránilo jeho proniknutí do hlubších vrstev kůže. Kdy použít niacinamid a jak častou používat sérum s niacinamidem? Sérum začleňte do své klasické ranní i večerní kosmetické rutiny. Jak dlouho nechat působit sérum? Při používání vždy dbejte doporučení konkrétního výrobce, standardně však nechejte niacinamide sérum působit pár minut. 

Kdy používat kosmetiku s niacinamidem?

Niacinamide je stabilní vůči působení tepla a světla, a tak kosmetiku s jeho obsahem můžete bez problémů používat kdykoliv v průběhu dne. Kdy použít niacinamid a jak dlouho nechat působit sérum? Pro dosažení stabilních výsledků doporučujeme zařadit niacinamide do ranní i večerní pečující rutiny a používat ho dlouhodobě. Jak dlouho nechat působit sérum? 

A co niacinamide v těhotenství? Je používání séra s niacinamidem bezpečné také pro těhotné ženy? Ano, v období těhotenství a kojení je sérum s niacinamidem a zinkem považováno za bezpečné. Nicméně jako u každého kosmetického přípravku je vždy vhodné se před použitím poradit s lékařem.

Tip: Pokud vás trápí akné, doporučujeme vám naše přírodní VENIRA akné srdíčka, která kombinují účinky zinku, selenu, vitaminů A, C, D3, E a vybraných vitaminů skupiny B včetně niacinamidu. Společným působením eliminují tvorbu pupínků na minimum a vy se díky tomu můžete z pohledu na svou pleť opět těšit.

Niacinamide si skvěle rozumí i s dalšími populárními složkami kosmetiky

Niacinamide se snese v zásadě s kteroukoliv složkou, a tak je jeho zařazení do rutiny mimořádně snadné. Jak kombinovat niacinamid?

Co kombinovat s niacinamidem? Velmi populární je kombinace niacinamidu s kyselinou hyaluronovou. Jedná se o složky na bázi vody, které perfektně podporují svůj hydratační účinek. 

Za zmínku rozhodně stojí také kombinace vitaminu B3 se zinkem, které společně snižují produkci kožního mazu.

Všechny tyto zmiňované složky najdete ve VENIRA séru proti nedokonalostem pleti s niacinamidem a zinkem. Jednotlivé ingredience bojují proti problémům, se kterými se potýkají mladší i starší generace, a tak je sérum vhodné skutečně pro každého bez ohledu na pohlaví, věk a geneticky daný typ pleti. Jak často používat sérum s niacinamidem? Niacinamid  10 + zinc 1 sérum použivejte v rámci své ranní i večerní pečující rutiny tak, jak jste zvyklí. 

Niacinamide účinky - je důležitý pro celkové zdraví organismu

Kromě toho, že pomáhá udržet normální stav pokožky, přispívá také k zachování obvyklé činnosti nervové soustavy a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Díky těmto vlastnostem patří k důležitým složkám doplňků stravy jako například VENIRA B-komplexu, u kterého má každý ze zastoupených vitaminů specifický přínos pro lidský organismus.

Niacinamide najdete také v prémiovém kolagenovém drinku pro vlasy, nehty a pleť, což je doplněk stravy, který patří k našim absolutním bestsellerům.

Léto a s ním spojená plavková sezóna jsou konečně tady! Jestli patříte k té části populace, které radost z krásného počasí kazí tukové zásoby, které se vám během dlouhé zimy uložily na břiše, tak nezoufejte. Dnes vám totiž přinášíme tipy na 7 nejlepších cviků na ploché břicho. V závěru článku na vás čeká doporučení na to, jak si celý tento proces usnadnit a urychlit. 

7 nejlepších cviků pro ploché bříško

Cviků na vyrýsované břišní svaly existuje celá řada. My pro vás dnes vybrali ty, které bez problémů zvládnete z pohodlí svého domova. Jediné, co budete potřebovat je podložka, sportovního oblečení a láhev s vodou.

Ať už se rozhodnete vyzkoušet kterýkoliv ze cviků níže, pamatujte, že základem je správný dech. Při stahování břišních svalů vždy vydechujte. Pokud provádíte cvik na výdrž, nezadržujte dech a myslete na pravidelné dýchání.

1. Sklapovačky

Lehněte si na záda a pokrčte se v kolenou tak, aby chodidla byla celou svou plochou na podložce. Dejte si ruce za hlavu, nebo je natáhněte před sebe do dálky. Poté celou horní polovinu těle zvedněte směrem ke kolenům a následně se pomalu bez škubání vraťte do výchozí pozice. Po celou dobu držte rovná záda. Pokud je pro vás cvik příliš těžký, zafixujte si nohy.

2. Zkracovačky

Výchozí pozice je stejná jako u předchozího cviku s tím rozdílem, že tentokrát se zvedá ze země jen hlava, ramena a lopatky. Bederní oblast páteře zůstává po celou dobu provádění cviku přilepená na podložce. Pokud je pro vás cvik příliš těžký, zafixujte si nohy.

3. Cyklistické zkracovačky

Položte se zády na podložku a ruce si dejte za hlavu. Nohy držte po celou dobu lehce nad podložkou. Poté střídavě přitahujte levý loket k pravému koleni a pravý loket k levému koleni. 

4. Zvedání nohou ze země

Položte se zády na podložku. Ruce nechte podél těla, nebo palce lehce zasuňte pod zadek. Propněte nohy a zvedněte je do vzduchu tak, aby svíraly pravý úhel s hrudníkem. Pozici pár sekund držte a poté nohy pomalu spouštějte zpět na podložku.

5. Kmitání nohama ve vzduchu

Výchozí pozice je stejná jako u předchozího cviku. Propnuté nohy zvedněte pár centimetrů nad podložku a střídavě s nimi kmitejte nahoru a dolů.

6. Pokládání nohou na bok

Zůstaňte ležet na zádech, ale tentokrát natáhněte paže mírně od těla. Zvedněte nohy do výšky tak, aby mezi stehny a trupem vznikl pravý úhel. Následně pokrčte nohy v kolenou. Nohy pomalu pouštějte na stranu, ale vždy jen tak, aby vaše záda zůstala přilepená k podložce.

7. Prkno

Začněte z pozice kočky. Dlaně si dejte na podložku tak, abyste je měli pod úrovní ramen. Hlavu, páteř a pánev držte vodorovně se zemí. Nohy postupně propněte do dálky, ale záda držte rovná. Hlavu mějte v prodloužení páteře. Dejte si pozor na to, abyste neměli propadlá záda, nebo příliš vystrčený zadek. V pozici vydržte pár sekund a poté povolte. 

Chcete své cvičení co nejvíce zefektivnit a zkrátit si cestu k sexy plochému bříšku?

Vyzkoušejte spalovač tuků – urychlovač hubnutí a nakopávač energie v jednom

Takový je náš veganský spalovač tuků bez lepku, cukru a přidané chemie. Obsahuje hned sedm navzájem se doplňujících účinných látek (zelený čaj, extrakt ze semen guarany, extrakt z kořene rostliny Coleus forskohlii, extrakt z pomerančovníku hořkého, extrakt z černého pepře, vitamin B6, chrom), což z něj dělá skutečně účinný spalovač tuků.

Ani při pravidelném užívání toho nejlepšího spalovače tuků nemůžete očekávat zázraky, protože to za vás jednoduše neodmaká, ale už teď vám můžeme slíbit, že s ním:

- podpoříte spalování tuků

-snížíte míru únavy

- potlačíte chuť k jídlu

- doplníte energii a podpoříte sportovní výkon.

Každý z vás už jistě ví, že shazování tuků na břiše není pouze o cvičení, ale především o zdravém jídelníčku. Máte pocit, že vaše sny o vyrýsovaném bříšku hatí nutkavá potřeba neustále něco jíst aniž byste měli skutečný hlad?

Skončete nekonečný boj s přejídáním

Jíte z nudy, nebo jídlem zajídáte stres, čímž se dostáváte do začarovaného kruhu? Máme pro vás jednoduché řešení, díky kterému opět získáte kontrolu nad jídlem a snadněji tak docílíte své vytoužené postavy!

Začněte konzumovat přírodní doplněk stravy VENIRA hunger blocker navozující okamžitý pocit sytosti – v průběhu dne tak zkonzumujete méně kalorií aniž byste se u toho museli trápit. Obsahuje garcinii kambodžskou a chrom, což jsou látky přispívající ke kontrole tělesné hmotnosti.

Zvládnete si své ploché bříško udržet?

Díky pravidlu 80/20 zcela jednoduše. Držet doživotně dietu a odpírat si vše nezdravé, co máte rádi, pro vás nebude z dlouhodobého hlediska udržitelné. 

Existuje pravidlo, podle kterého si zvládnete udržet ploché bříško i když si dáte čokoládu nebo pizzu. Stačí, když si budete hlídat, aby 80 % denního energetického příjmu pocházelo z nutričně hodnotných potravin. Zbylých 20 % pak můžete doplnit jakoukoliv dobrotou. Pokud nevíte hodnotu vašeho bazalního metabolismu, použijte naši kalkulačku denního příjmu kalorií.

Tmavé kruhy pod očima patří k těm nejčastějším estetickým problémům, které nás mohou trápit. Ať už jsou způsobeny nedostatkem spánku, stresem, nebo genetickými predispozicemi, výsledný vzhled může negativně ovlivnit naši sebedůvěru a celkový dojem, který na ostatní děláme. V dnešní uspěchané době, kdy si mnozí z nás nedopřejí dostatečný odpočinek, se tmavé kruhy stávají téměř každodenním společníkem. Je proto nezbytné nejen rozpoznat jejich příčiny, ale také se naučit, jak proti nim efektivně bojovat. Naštěstí existuje celá řada řešení, jak se zbavit kruhů pod očima a to od specializovaných očních krémů a sér až po osvědčené domácí prostředky, jako jsou okurkové plátky či čajové sáčky, možnosti jsou bohaté. Jak se však v této záplavě informací zorientovat a nalézt to pravé pro sebe? V následujícím článku se podíváme na hlavní příčiny vzniku tmavých kruhů, účinné metody jejich redukce a také na prevenci, která je klíčem k udržení svěžího vzhledu pleti kolem očí.

Co jsou kruhy pod očima?

Tmavé kruhy pod očima jsou stav, kdy se kůže pod očima zbarvuje do tmavších odstínů, nejčastěji modrofialové nebo hnědavé barvy. Toto zbarvení je důsledkem několika faktorů, od genetické dispozice až po životní styl, který vede k rozšíření cév nebo k prohloubení očních důlků, což může zvýraznit temný nádech pod očima.

Kůže pod očima je obzvlášť tenká a jemná, což znamená, že cévy a tkáň pod ní jsou snadno viditelné. Tato část obličeje je také náchylná na dehydrataci a ztrátu kolagenu, což činí tmavé kruhy a vrásky nápadnějšími. Výraznost tmavých kruhů pod očima může být ovlivněna i barvou pleti a rozložením pigmentu v pokožce. Proč kruhy pod očima vznikají?

Proč mám kruhy pod očima aneb nejčastější příčiny kruhů pod očima

Genetické predispozice - genetika hraje velkou roli v tom, zda budete mít sklony k tmavým kruhům pod očima. Pokud mají vaši rodiče nebo příbuzní tmavé kruhy pod očima, je pravděpodobné, že se objeví i u vás. Tenká kůže a přirozeně výrazné cévy mohou být dědičné.

Stárnutí - s přibývajícím věkem přirozeně ztrácíme kolagen, což způsobuje ztenčení kůže a větší viditelnost cév pod očima. Navíc se kolem očí vytváří jemné vrásky, které mohou kruhy opticky zdůrazňovat.

Nedostatek spánku a únava - nejčastějším důvodem tmavých kruhů pod očima je nedostatek spánku. Únava může způsobit, že se cévy pod očima rozšíří a zintenzivní svůj nádech, čímž vytvářejí tmavé kruhy.

Dehydratace - pokožka potřebuje dostatek hydratace k tomu, aby vypadala svěže. Dehydratace způsobuje, že je pokožka suchá, mdlejší a méně pružná, což zesiluje tmavé zabarvení pod očima.

Alergie a sezónní projevy - alergické reakce způsobují svědění a otoky v okolí očí. Tento zánět vede k tmavšímu nádechu pokožky a k zvýšené viditelnosti cév.

Špatná strava a nezdravý životní styl - dlouhodobý nedostatek vitamínů a minerálů, kouření, konzumace alkoholu a nedostatek cvičení snižují kvalitu pokožky a urychlují její stárnutí, což zvyšuje riziko vzniku tmavých kruhů.

Druhy tmavých kruhů pod očima podle barvy

Modré kruhy

Příčina: Modré kruhy pod očima jsou často způsobeny nedostatkem spánku, únavou nebo stresovými faktory. Vznikají v důsledku prokrvení a rozšíření cév pod pokožkou.

Jak je zmírnit: Zajistěte si kvalitní spánek, pite dostatečné množství vody a používejte oční krémy s vitamínem K nebo kofeinem, které pomohou zpevnit pleť.

Hnědé kruhy

Příčina: Hnědé kruhy bývají často důsledkem zvýšené produkce melaninu, což může být způsobeno genetickými faktory nebo dlouhodobým vystavením slunečnímu záření.

Jak je zmírnit: Používejte krémy s bělícími složkami, jako je kyselina azelaová nebo arbutin, a vždy aplikujte na pokožku krémy s SPF, abyste chránili citlivou pleť kolem očí před sluncem.

Šedé kruhy

Příčina: Šedé kruhy se obvykle objevují s věkem a jsou způsobeny ztrátou elasticity pleti a kolagenu. Může také hrát roli dehydratace.

Jak je zmírnit: Udržujte dostatečný příjem vody, používejte hydratační oční krémy s obsahem kyseliny hyaluronové a také zvažte užívání kolagenových drinků. 

Fialové kruhy

Příčina: Fialové kruhy mohou být způsobeny zhoršeným prokrvením nebo rozšířenými cévami, což je často spojeno s únavou nebo alergiemi.

Jak je zmírnit: Zkuste aplikovat studené obklady nebo oční krémy s chladivými složkami, které pomáhají zpevnit pleť a zlepšit prokrvení. Také se zaměřte na řešení alergií, pokud jsou přítomny.

Žluté kruhy

Příčina: Žluté kruhy mohou být způsobeny zažívacími potížemi, špatným metabolismem nebo zvýšenou hladinou bilirubinu v krvi. Vznikají také v důsledku hormonálních změn nebo stárnutí.

Jak je zmírnit: Je dobré konzultovat své zdraví s lékařem, aby se zjistily případné zdravotní problémy. Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály, zejména vitamíny C a E, může také pomoci.

8 způsobů, jak se zbavit tmavých kruhů pod očima

1. Dbejte na dostatečný spánek 

Nedostatek spánku je jedním z hlavních viníků vzniku tmavých kruhů pod očima. Během spánku se naše tělo regeneruje a vyrovnává hormonální hladiny, což má přímý vliv na vzhled pleti. Doporučuje se spát alespoň 7–8 hodin denně, abyste zajistili, že vaše pokožka dostane potřebný čas na obnovu. Pokud spíte méně, vaše pleť může vypadat mdlou a unavenou, což tmavé kruhy ještě více zvýrazní.

Důležitá je také poloha, ve které spíte. Spánek na boku nebo na břiše může způsobit hromadění tekutiny pod očima, což vede k otokům a ještě více zvýrazňuje tmavé kruhy. Zkuste spát na zádech s mírně vyvýšeným polštářem, což pomůže odvést tekutiny z očního okolí a snížit riziko vzniku otoků. Snížení otoků přispívá k celkovému zlepšení vzhledu pleti a svěžímu výrazu. Zjistětedalší tipy pro lepší a kvalitnější spánek v našem předchozím článku. 

2. Jezte zdravě a dodržujte pitný režim

Správná výživa je klíčová pro zdraví pleti a může hrát významnou roli v prevenci tmavých kruhů. Jak nemít kruhy pod očima? Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny A, C, E a K, které podporují zdraví pleti a pomáhají zlepšit vzhled očního okolí. Vitamín K je známý svými účinky na krevní oběh a může významně přispět k redukci tmavých kruhů, zatímco vitamín A pomáhá regenerovat pokožku a udržuje její elasticitu. Ovoce, zelenina, ořechy a semena by měly být nedílnou součástí vašeho denního menu.

Kromě zdravé stravy je důležité dodržovat také pitný režim. Dehydratace může způsobit, že pokožka vypadá mdlá a unavená. Ujistěte se, že pijete dostatek vody každý den, ideálně alespoň 2 litry. Dostatečná hydratace nejenže zlepší celkový vzhled pleti, ale také pomůže udržet oční okolí svěží a zdravé. Zvažte také zařazení bylinkových čajů nebo infuzovaných vod, které mohou dodat vašemu pitnému režimu zajímavou chuť a přitom poskytnout cenné živiny.

3. Používejte anti-age oční krém

Anti-age oční krém na kruhy pod očimapředstavuje revoluční řešení pro ty, kdo hledají účinnou péči o citlivou pleť kolem očí. Jeho unikátní složení kombinuje pečlivě vybrané aktivní látky, které cíleně bojují proti známkám stárnutí, včetně jemných vrásek, otoků a tmavých kruhů. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která výrazně zpevňuje pleť a zajišťuje hloubkovou hydrataci, což vede k okamžitému vyhlazení pleti. Dalšími klíčovými složkami jsou peptidy a vitamin E, jež posilují elasticitu pleti, zpevňují jemné kontury a chrání před negativními vlivy okolního prostředí.

Kromě zpevnění a hydratace se oční krém zaměřuje na redukci tmavých kruhů pod očima. Díky obsahu kofeinu a niacinamidu dochází k prokrvení a osvěžení pleti, což přispívá k viditelnému zpevnění a jasnějšímu vzhledu. Kofein pomáhá minimalizovat otoky a zpevňuje pleť, zatímco niacinamid zajišťuje rozjasnění pleti a zlepšení její struktury. Přípravek na kruhy pod očima v podobě očního krému vám pomůže dosáhnout výrazně mladistvějšího a svěžejšího vzhledu, a to nejen v oblasti pod očima, ale i po celé tváři. 

4. Chraňte se před sluncem, a to i v zimě

Jak odstranit kruhy pod očima? Nošení slunečních brýlí a používání opalovacího krému s vysokým SPF jsou klíčovými faktory v prevenci tmavých kruhů pod očima a celkovém zdraví pleti. Sluneční brýle nejen chrání oči před škodlivými UV paprsky, ale také brání přímému slunečnímu záření, které může způsobit pigmentaci pleti a zhoršit vzhled tmavých kruhů. Zatímco UV záření může stimulovat produkci melaninu, což vede k hnědým skvrnám a nerovnoměrné pleti, kvalitní sluneční brýle poskytují ochranu, a tím pomáhají udržovat pleť pod očima svěží a zdravou.

Použití opalovacího krému s SPF je dalším důležitým krokem v péči o pleť, ať už v létě nebo v zimě. Pravidelné nanášení ochrany před sluncem zabraňuje poškození pleti, které může být způsobeno slunečním zářením. Tím, že chráníte citlivou oblast kolem očí před UV zářením, snižujete riziko vzniku tmavých kruhů a zpevňujete pleť. Opalovací krém navíc pomáhá udržovat hydrataci pleti, což je klíčové pro prevenci jemných vrásek a ztráty elasticity. Kombinace nošení slunečních brýlí a pravidelného používání SPF tak představuje efektivní ochranu proti stárnutí pleti a pomáhá udržovat oblast kolem očí svěží a mladistvou.

5. Vsaďte na vitamin C, retinol nebo rutin

Co pomáhá na kruhy pod očima? Doplňujte vitamin C v kombinace s rutinem. Jedná se o složky, které působí synergicky a přispívají ke zpevnění stěn cévek v oblasti pod očima. Toto duo najdete například v našem doplňku stravy VENIRA pro podporu funkce cév.

6. Chovejte se ke své pokožce šetrně 

Pokožku nijak netřete a buďte maximálně opatrní při aplikaci a odličování make-upu. Na odličování používejte šetrné odličovací mléko, které je vhodné k péči o oční okolí. Předejdeme tím zbytečnému podráždění. Zjistěte, jak si správně čistit svou pleť. 

7. Vyzkoušejte salonní ošetření 

Svěřte se do rukou kosmetického salonu, kde zhodnotí stav vaší pokožky a udělají vám ošetření pleti zaměřené přímo na tuto problematiku. S kruhy pod očima si umí skvěle poradit mezoterapie, plazmaterapie nebo chemický peeling. Alternativně můžete vyzkoušet výplň na bázi kyseliny hyaluronové.

8. Masírujte oční okolí  

Masáž obličeje a očního okolí pomocí gua sha kamene se stává stále populárnější metodou pro zpevnění pleti a redukci tmavých kruhů pod očima. Tato technika pochází z tradiční čínské medicíny a využívá jemné tahy s kamenem, obvykle vyrobeným z nefritu nebo růženínu, k aktivaci lymfatického systému. Při pravidelném používání gua sha kamene dochází k prokrvení pleti, což napomáhá odstranění přebytečné vody a toxinů, které mohou způsobovat otoky a tmavé kruhy. Díky chladivým vlastnostem kamene a jeho hladkému povrchu je masáž příjemná a navozuje pocit uvolnění, což přispívá k celkovému zlepšení vzhledu pleti.

Kromě zpevnění a prokrvení pleti má gua sha také blahodárný vliv na jemné vrásky a únavu v oblasti očí. Jemné tahy v oblasti pod očima pomáhají stimulovat produkci kolagenu, což přispívá k zpevnění pleti a její elasticitě. Použití gua sha kamene může také podpořit relaxaci a snížit stres, což se často projevuje na celkovém vzhledu pleti. Aby byl efekt maximální, doporučuje se před masáží aplikovat na pleť sérum nebo olej, což pomůže zvýšit kluznost kamene a podpoří absorpci výživných látek do pleti. Pravidelnou masáží gua sha tak můžete dosáhnout zdravější, svěžejší a mladistvější pleti s viditelně redukovanými tmavými kruhy pod očima. Jak na masáž pomocí gua sha kamene krok za krokem se dozvíte v našem předchozím článku. 

Jak na kruhy pod očima - babské rady 

Zjistěte, co na tmavé kruhy pod očima. Co vám ještě kromě výše zmíněného může pomoci?

Plátky okurky - jednou z nejznámějších a nejjednodušších babských rad jsou okurkové plátky. Okurka má osvěžující a chladivý účinek, který pomáhá zpevnit pleť a snížit otoky. Kromě toho obsahuje antioxidanty a vitamíny, které prospívají pleti. Stačí nakrájet čerstvou okurku na plátky, umístit je na zavřené oči a nechat působit 10–15 minut. Tento jednoduchý trik nejenže pomáhá redukovat tmavé kruhy, ale také osvěžuje pohled.

Čajové sáčky - použití čajových sáčků je dalším efektivním způsobem, jak se zbavit tmavých kruhů. Černý čaj a zelený čaj obsahují antioxidanty a kofein, které pomáhají zpevnit pleť a zredukovat otoky. Po přípravě čaje nevyhazujte použité sáčky, ale nechte je vychladnout a poté je umístěte na oči. Po 15–20 minutách si všimnete, jak se pokožka zpevní a tmavé kruhy se opticky zmenší.

Mandlový olej - mandlový olej je známý pro své výživné a regenerační vlastnosti. Obsahuje vitamín E, který pomáhá zpevnit pleť a zmírnit jemné vrásky. Každý večer před spaním vmasírujte pár kapek mandlového oleje do oblasti pod očima. Tato péče nejen že hydratuje pleť, ale také podporuje cirkulaci krve, což může pomoci redukovat tmavé kruhy.

Aloe vera -  je přírodní zázrak, který se často používá v kosmetice. Je známá svými zklidňujícími a hydratačními vlastnostmi. Gel z aloe vera můžete aplikovat na oblast pod očima a nechat působit 15 minut. Díky obsahu vitamínů a antioxidantů pomůže zpevnit pleť a zmírnit otoky.

Domácí maska na kruhy pod očima - jednoduchá a účinná domácí maska na redukci tmavých kruhů pod očima využívá osvěžující vlastnosti okurky a vyživující účinky jogurtu. Tato maska nejenže pomáhá zmírnit otoky a tmavé kruhy, ale také hydratuje a zpevňuje jemnou pleť kolem očí. 1/2 čerstvé okurky a 2 lžíce řeckého jogurtu rozmixujte v mixéru na hladkou pastu a následně ji dejte na 10 minut vychladit do lednice. Před aplikací si umyjte obličej a jemně osušte a pomocí prstů nebo štětce naneste masku na oblast pod očima. Nechte působit 15–20 minut a následně opláchněte teplou vodou a jemně osušte pleť.

Co si z článku odnést?

Zbavit se tmavých kruhů pod očima může vyžadovat kombinaci různých přístupů, včetně vhodné péče o pleť, zdravého životního stylu i kosmetických produktů. Důležité je si uvědomit, že výsledky nemusí být okamžité, a trpělivost hraje v této záležitosti klíčovou roli. Pravidelná péče a přizpůsobení se potřebám vaší pleti mohou v dlouhodobém horizontu přinést pozitivní výsledky a viditelné zlepšení.

Kromě toho je dobré mít na paměti, že zdravý životní styl, dostatek spánku a vyvážená strava mohou významně přispět k prevenci vzniku tmavých kruhů. Nezapomeňte také na hydrataci a ochranu pleti před slunečním zářením, což jsou další faktory, které mohou ovlivnit vzhled vaší pleti. Věřte, že s trochou úsilí a správnými informacemi můžete dosáhnout zdravějšího a svěžejšího vzhledu, který vám pomůže cítit se sebevědoměji a atraktivněji.

Znát svou pleť a umět ji dopřát péči jakou v daný moment vyžaduje je z pohledu udržení optimálního stavu kůže naprosto esenciální. Správné návyky je ideální budovat již v mládí, ale nikdy není pozdě na to začít, a proto vám dnes poradíme, jak v domácích podmínkách zjistit svůj geneticky daný typ pleti a následně vám poradíme, jak o svou pokožku náležitě pečovat. 

Domácí test aneb poznejte svou pleť

Každý typ pleti potřebuje jiný druh péče, a proto je důležité si ze všeho nejdříve zjistit, jaký typ pleti máte konkrétně vy. Jak na to?

Obličej šetrně očistěte a omyjte vlažnou vodou. Následně si pleť jemně osušte poklepáváním ručníku a vyčkejte 30 minut. Po uplynutí doby si vezměte zrcátko a na denním světle zhodnoťte stav své pleti.

Nepozorujete žádné výraznější změny? Máte normální pleť.

Začíná se objevovat lesk na T-zóně, tvářích i na bradě? Máte mastnou pleť.

Cítíte pnutí a vidíte šupinky? Máte suchou pleť.

Vidíte lesk jen na T-zóně a tváře jsou spíše sušší? Máte smíšenou pleť.

Pociťujete pnutí a vidíte zarudlá místa? Máte citlivou pleť.

Typ pleti se dá poměrně lehce otestovat i s využitím tenkého papírového kapesníku, který rozdělte na čtyři malé kousky a postupně je přitlačte na čelo, nos, tvář a bradu. Typ pleti pak můžete lehce určit podle případných mastných stop, které zůstaly na kapesníku.

Tip: Pokud si nejste ani po provedení domácího testu 100% jisti tím, jaký je váš geneticky daný typ pleti, pak vám doporučujeme navštívit kosmetický salon, kde vaši pleť podrobí odborné diagnostice. Při té zjistíte nejen svůj typ pleti, ale také její momentální stav, který je ovlivněn vaším životním stylem, hormony, věkem apod.

Každodenní péče podle typu pleti

Obecně se pleť rozděluje na normální, mastnou, suchou, citlivou a smíšenou.

Máte normální pleť?

Rozhodně máte skutečný důvod k oslavě, protože vaše pleť je optimálně vláčná, pružná, hladká a sjednocená. Vlivem počasí a hormonů se může samozřejmě mírně měnit, ale obecně je s tímto typem spojováno pramálo starostí. Normální pleť nemá sklony k podráždění a ke vzniku rozšířených pórů. Dobře snáší experimentování s kosmetickými přípravky, a tak svou rutinu můžete bez obav měnit podle jejího aktuálního stavu.

Máte mastnou pleť?

Tak to máte co dočinění s rychle se mastící pokožkou, která se neustále leskne. Tento typ má navíc sklony ke vzniku rozšířených pórů, které jdou ruku v ruce s rozvojem zánětů a vznikem akné. Aby těch negativ nebylo málo, na mastné pokožce drží špatně make-up.

Vaší výzvou bude stabilizovat činnost mazových žláz, které produkují nadbytek mazotoku. Snažte se vyhnout produktům s obsahem minerálních či přírodních olejů, které pokožku ještě více mastí. Používejte kosmetiku se zmatňujícím efektem a dezinfekčními účinky. Péči šitou na míru si zajistíte s naší akné řadou, která přispívá k  vyrovnání mastné, aknózní a problematické pleti.

Mastnou pleť velmi často trápí akné, a proto jsme si pro vás připravili samostatný článek, ve kterém zjistíte, co vznik akné ovlivňuje a jak se ho můžete zbavit.

Máte suchou pleť?

Pak řešíte opačný problém, než majitelé pleti mastné. Vaší každodenní realitou je pocit pnutí a všudypřítomné šupinky. Vaše pleť v sobě vlivem chybějících lipidů nedokáže zadržet vlhkost, a tak se velmi častou loupe, je matná, křehká a má sklony ke vzniku vrásek. 

Vzhledem k tomu, že vaše pleť produkuje nedostatečné množství kožního mazu, zaměřte svou pozornost na hydrataci. Vlhkost jí dopřejete dosyta s naší hydratační řadou, ve které najdete vše pro každodenní péči. Jednotlivé produkty jsou navíc na přírodní bázi, a tedy neobsahují sulfáty, silikony a parabeny, které by ji mohly ještě více vysoušet a podráždit.

Pozor na to, abyste suchou pleť nezaměňovali s dehydratovanou pletí. Ta sice vykazuje podobné příznaky, ale vyžaduje odlišný přístup, jelikož se jedná o přechodný stav, který se může týkat kteréhokoliv z typů pleti. Zjistěte více o tom, jak poznat dehydratovanou pleť  a udržet v ní vlhkost.

Máte smíšenou pleť?

Jste majitelem nejběžnějšího typu pleti a vaše každodenní starostlivost o pleť je ztížená tím, že část obličeje je sušší (tzv. U-zóna představující tváře) a zbytek mastnější (tzv. T-zóna představující čelo, nos a bradu). 

Kosmetiku si vybírejte výhradně na smíšenou pleť. Pokud byste totiž používali produkty vyvinuté k péči o mastnou (nebo naopak suchou) pleť, neprospívali byste celému obličeji, ale jen jeho části. Prospět vám může kosmetika s obsahem AHA kyselin. Má-li vaše pleť sklony ke vzniku akné, vyzkoušejte BHA kyseliny.

Máte citlivou pleť?

Vaše pleť se v mnohém podobá té suché, protože vás často pne, svědí a na jejím povrchu se tvoří odlupující se šupinky. Kromě toho je pro citlivou pleť typické podráždění, zčervenání a pálení, které mohou způsobit i sebemenší podněty zvenčí.

Excitaci pleti zhoršuje dlouhodobá dehydratace a nevhodně zvolená péče, a proto ji důsledně hydratujte a vždy volte kosmetiku bez obsahu alkoholu, sulfátů, silikonů a jiných potenciálně škodlivých složek, které by mohly vést k podráždění. 

Pravděpodobně pro vás bude velkou výzvou najít šetrný čisticí přípravek, který je zároveň účinný, a proto jsme vyvinuli micelární vodu pro citlivou pleť, jejíž klíčovou ingrediencí je růžová voda doplněná panthenolem a aloe vera.

Bez ohledu na to, jaký máte typ pleti platí, že…

… ji musíte ráno čistit a večer odličovat a čistit. Po následné tonizaci, která přispívá k vyrovnání pH, se zaměřte na cílenou péči pomocí sér. Rutinu ukončete aplikací očního krému a pleťového krému. Ráno nezapomínejte na fotoprotekci. 

Věříme, že díky dnešnímu článku již víte, jaký typ pleti máte a snadno si tak zvládnete sestavit kosmetickou rutinu na míru. Pokud chcete mít jistotu, že své pleti dopřáváte nejlepší možnou péči, pak vám doporučujeme vybírat z naší široké nabídky české přírodní kosmetiky, která zahrnuje produkty k péči o každý typ pleti. Mysleli jsme opravdu na všechny, a proto u nás najdete i anti-age řadu vhodnou pro omlazení, zpevnění a vyživení zralé pleti. 

Každá mince má dvě strany, a to samé platí i o slunci. Zatímco na jedné straně vás nabíjí energií, dodává nepostradatelný vitamin D a působí jako prevence vzniku depresí, na té druhé dokáže pořádně potrápit vaši kůži. Abyste mohli čerpat z benefitů slunce a zůstali při tom v bezpečí, poradíme vám, jak se opálit a nespálit.

Krém na opalování a další opalovací přípravky

Trh překypuje přípravky, které vám pomohou na cestě za bezpečným opalováním – ovšem značka a zvolená úroveň UV ochrany není to jediné, na co se budete muset zaměřit.

Klíčová pro vás bude aplikace vybraného produktu. Vždy nanášejte dostatečné množství a roztírejte ho rovnoměrně. Před tím, než se obléknete a vydáte se opalovat, aplikovaný produkt nechte důkladně vstřebat.

Na obličej používejte UV ochranu s faktorem 30 a více. Produkt používejte denně, a to bez ohledu na skutečnost, jestli venku svítí sluníčko, fouká vítr, nebo dokonce sněží.  Množství, které budete potřebovat na obličej, odpovídá zhruba jedné čajové lžičce. Nutno dodat, že lidé obvykle používají mnohem menší množství, než skutečně potřebují, a proto s produktem nešetřete.

Opalování v těhotenství

Těhotným ženám se pobyt na přímém slunci nedoporučuje. Jednak jsou ženy v tomto období náchylnější na vznik pigmentových skvrn, ale mnohem větší problém představuje zvýšené riziko přehřátí organismu. Z toho důvodu je lepší trávit čas ve stínu a bříško zakrývat. 

Důsledkem opalování na sluníčku by nemusely být jen problémy estetického rázu, ale také zdravotní komplikace budoucích rodiček a miminek. 

Beta karoten a opalování

Podpořte své opálení denní dávkou VENIRA beta karotenu, který při pravidelném užívání:

- napomáhá dosáhnout zdravého a přirozeného vzhledu pokožky

- prodlužuje opálení

- pomáhá udržet normální stav zraku

- přispívá k ochraně před oxidativním stresem

- podporuje udržení normálního stavu pokožky a urychluje hojení ran

Pozor! Beta karoten vám pomůže ke krásnému opálení a zvyšuje odolnost kůže vůči jejímu spálení, ale v žádném případě nenahrazuje kosmetiku s ochranným faktorem.

Jak dlouho se opalovat, abyste se nespálili?

I ta největší úroveň ochrany na světě vás udrží v bezpečí vždy jen pár desítek minut v závislosti na vašem kožním fototypu a aktuální intenzitě slunečního záření. 

Z pohledu bezpečné doby opalování se řiďte následujícími pravidly:

-pokožku nechte na slunce navykat postupně

- nikdy nebuďte na slunci déle než 2–3 hodiny

- čas strávený na slunci prokládejte pravidelnými pauzami ve stínu

- mezi 11 a 15 hodinou omezte pobyt na sluníčku na minimum

- vždy noste pokrývku hlavy a sluneční brýle

- UV ochranu nanášejte alespoň 30 minut před pobytem na slunci. Nezapomeňte namazat často opomíjená místa (uši, rty, oční víčka, nárty a hřbety rukou)

- UV ochranu roztírejte rovnoměrně a v dostatečné vrstvě – tu pravidelně obnovujte

- během pobytu na slunci pijte dostatek voda

- na obličej nanášejte faktor 30 nebo vyšší

- konzumujte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů. 

Tip: Přečtěte si v našem článku, co je vitamin D a proč je nezbytné ho užívat.

Jak se správně opalovat

Správné opalování je takové, které je pro vaši pokožku bezpečné, a proto nikdy nevycházejte na sluníčko bez UV ochrany. 

Sáhnout můžete po krému, mléku nebo oleji – pokud ovšem chcete produkt, který se vám bude dobře nanášet, snadno ho rozetřete, rychle se vstřebá a na pokožce nezanechá mastný film, pak doporučujeme sáhnout po VENIRA opalovacím másle s SPF 25. Komplex obsažených olejů podporuje v kombinaci s vitaminem E rychlejší a dlouhotrvající opálení pokožky. Máslo ji zároveň zanechává hebkou a dokonale hydratovanou. 

Ať už zvolíte jakýkoliv typ UV ochrany, mějte na paměti, že pocení, koupání ve vodě a tření kůže ručníkem, její účinek snižuje, a proto vrstvu krému pravidelně obnovujte. Ochranný přípravek aplikujte každé dvě hodiny – případně dříve, pokud sportujete, právě jste vylezli z vody nebo jste svou pokožku vysoušeli ručníkem. 

Jak se opalovat v soláriu

Opalování v soláriu je samostatnou disciplínou s vlastními pravidly:

- vždy používejte výhradně kosmetiku určenou do solária

- před začátkem opalování si nasaďte ochranné brýle

- od obsluhy si nechte nastavit opalovací kúru

- mezi jednotlivými návštěvami dodržujte rozestupy nejméně 48 hodin

- po 6–8 návštěvách dopřejte své pokožce nejméně týden dlouhou pauzu na regeneraci

I v případě, že budete dodržovat výše zmíněná pravidla, myslete na to, že přírodní a umělé sluníčko není vhodné kombinovat. Svou pokožku tím okrádáte o čas nezbytný na regeneraci, čímž zvyšujete riziko spálení a rakoviny kůže. 

Z toho plyne, že chodit si před létem do solária pro „základ“ není dobrý nápad. Místo toho raději sáhněte po samoopalovacím přípravku, díky kterému budete mít hezkou bronzovou barvičku již na začátku plavkové sezony a to zcela bez rizika. 

Masky na vlasy jsou pro naše vlasy jako elixír. Pronikají do hlubších vrstev, a tak si poradí i s poškozením způsobeným chemickým ošetřením, slunečním zářením, změnami teplot nebo třeba mechanickým vysoušením. Jak vybrat tu nejlepší masku s ohledem na typ a strukturu svých vlasů se dozvíte v dnešním článku.

Proč šampon s kondicionérem nestačí?

Oba produkty jsou nezbytnou součástí vlasové péče. Šampon zbavuje pokožku hlavy mastnoty a čistí jednotlivá vlasová vlákna. Kondicionér uzavírá povrch vlasů, dodává jim živiny, které v nich uzamyká a vlasy vyhlazuje. Zároveň usnadňuje následné rozčesávání vlasů a jejich styling. Nicméně ani jeden z těchto produktů nemá takové regenerační schopnosti jako právě maska na vlasy. 

Benefity pravidelného používání vlasových masek

Při pravidelném používání masky budou vaše vlasy:

- lesklé, hebké a uhlazené

- dokonale pružné

- optimálně hydratované

- méně lámavé a roztřepené

- odolnější vůči znečištění a poškození

- snadno rozčesatelné

Stručně řečeno, vaše vlasy budou zdravější na pohled i na dotek. Zároveň budete mít jistotu, že jim dopřáváte skutečně komplexní péči.

Typy masek na vlasy

Na trhu najdete masky určené prakticky pro každý typ vlasů (normální, mastné, suché, kudrnaté, krepaté, barvené) a problematiku, která se u vlasů obvykle řeší (oslabení, dehydratace, lámavost, třepení, hrubost, splihlost, chybějící lesk).

Jednoduchý návod, podle kterého si každý z vás zvládne vybrat nejlepší masku pro své vlasy

Složení

Pohlídejte si, aby měla vybraná maska přírodní složení. Silikony, parabeny, sulfáty a další syntetické látky, které jsou běžnou součástí konvenční kosmetiky, by mohly vašim vlasům v dlouhodobém měřítku spíše uškodit. O tom, proč je přírodní vlasová kosmetika bez sulfátů, silikonů a parabenů lepší volbou, jsme se rozepsali v samostatném článku.

Ve složení vlasové kosmetiky pátrejte především po:

- vitaminech (A, B, C, E, H)

- minerálech (zinek, vápník, železo, křemík, měď, mangan)

- aminokyselinách (L-cystein, L-methionin)

- kolagenu

- kyselině hyaluronové a dalších aktivních látkách

Specifika

Při koupi vlasové péče každý přirozeně vybírá podle typu svých vlasů, ale velmi často při tom zapomíná zohlednit stav své vlasové pokožky. Pokud není činnost mazových žláz optimální, může být vaše vlasová pokožka buďto příliš mastná nebo suchá. Tento problém by se měl opět promítnout do výběru vlasové masky. 

Tip: Pokud si nejste jistí aktuální kondicí své vlasové pokožky, neváhejte navštívit trichologa.

Účel

V zásadě jde o to, že si nekupuje masku jako spíše řešení specifického problému. Na příkladu níže vám uvedeme pár situací, abyste zvládli lépe vyhodnotit, jakou masku konkrétně vy a zrovna teď potřebujete.

Absolvovali jste v nedávné době barvení u kadeřníka, které dalo vašim vlasům pořádně zabrat? Potřebujete regenerační masku. 

Vrátili jste se z dovolené, která byla plná slunění a koupání v moři? Vsaďte na hydratační masku.

Máte vlnité nebarvené vlasy, které se krepatí? Sáhněte po vyživující masce.

V poslední době jste péči o své vlasy zanedbávali, a tak jsou vysušené, bez lesku, zkrátka bez života? Dopřejte jim restart s maskou pro lesk a hebkost.

Jak a kdy masku na vlasy používat?

Maska se aplikuje vždy až na šamponem umyté vlasy, ze kterých vymačkejte přebytečnou vodu. Masku si naneste nejprve do dlaní a poté ji rovnoměrně aplikujte do délek vlasů. Aby se produkt dostal opravdu všude, pročeště si vlasy pomocí prstů nebo hřebenem, který má mezi jednotlivými zuby širší mezery. Po uplynutí doby působení masku důkladně opláchněte vlažnou vodou. Z vlasů opět vymačkejte přebytečnou vodu a celou rutinu zakončete aplikací kondicionéru a jeho důkladným opláchnutím.

Četnost použití i doba působení masky na vlasech se odvíjí od doporučení výrobce. Informace hledejte přímo na lahvičce daného produktu. Obecně platí, že se masky nepoužívají při každém mytí vlasů, aby je zbytečně nezatěžovaly. 

Kvalitní maska dokáže s vašimi vlasy hotové zázraky, ale…

…nesmíte zanedbávat zbylé kroky vlasové rutiny. Vše, co potřebujete ke své každodenní péči o vlasy, najdete u nás. Vsaďte na českou kvalitu a přírodní sílu jednotlivých šamponů a kondicionérů značky VENIRA. Kromě tohoto absolutního základu doporučujeme také vlasové sérum a keratinovou vodu.