Výběr správného proteinu není jednoduchým úkolem, zejména v dnešní době, kdy je trh přesycen nesčetnými produkty slibující rychlé výsledky a různé zdravotní benefity. Ať už jste začátečník v oblasti fitness, který hledá podporu pro budování svalů, ne...
Index tělesné hmotnosti, známý jako BMI (Body Mass Index), je jedním z nejběžnějších nástrojů používaných k hodnocení tělesné hmotnosti a zdraví. Měření BMI poskytuje jednoduchý způsob, jak zjistit, zda je vaše váha v poměru k vaší výšce v normálním ...
Přerušovaný půst se v posledních letech stal jedním z nejoblíbenějších trendů ve zdravé výživě a životním stylu. Tento stravovací režim, který střídá období jídla s obdobími půstu, nabízí nejen jednoduchý způsob, jak zhubnout, ale také řadu dalších z...
Krásná a zdravá pleť začíná správnou péčí, a jedním z nejdůležitějších kroků, jak si udržet mladistvý vzhled, je hloubková hydratace. Pokožka každý den čelí mnoha vnějším vlivům, jako jsou sluneční záření, znečištění či klimatizace, které ji mohou vy...
Správná péče o vlasy je základem pro jejich zdravý vzhled a sílu. I když se může zdát, že použití šamponu, kondicionéru a masky na vlasy je jednoduchou záležitostí, mnoho lidí tyto produkty používá nesprávně, což může vést k poškození vlasů a ztrátě ...
Rostoucí popularita veganské stravy přináší mnoho zdravotních benefitů, jako je snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, obezity a některých druhů rakoviny. Veganská strava se však také pojí s určitými výzvami, zejména pokud jde o příjem některý...
Jste z Ostravy a blízkého nebo širšího okolí? Chodíte rádi běhat, nebo naopak běh pořád odkládáte a chybí vám dostatečná motivace? Rozhodli jsme se vytvořit náš letní VENIRA running club, do kterého bychom vás rádi pozvali! Je to úplně zdarma, můžete...
Pásový opar, známý také pod odborným názvem herpes zoster, je virové onemocnění, které může způsobit nejen fyzickou bolest, ale i značné nepohodlí v každodenním životě. Tento stav je způsoben reaktivací viru varicella-zoster, který v těle přetrvává p...
Období, kdy si začínáte všímat změn na svém těle a uvažujete, zda byste mohla být těhotná, může být emocionálně nabité a plné nejistoty. První příznaky těhotenství jsou často zaměnitelné s běžnými zdravotními problémy nebo změnami v životním stylu, c...
Sedmá nemoc je časté dětské onemocnění, které se projevuje typickou vyrážkou. Ačkoli zní trochu tajemně, není se čeho bát. Pojďme si společně prohloubit znalosti o této nemoci, aby jste byli připraveni, pokud by se vaše dítě nakazilo. Sedmá nemoc, od...
Bolest kloubů je častým problémem, který postihuje osoby všech věkových kategorií. Ať už trpíte chronickou artritidou, nebo jen občasnými bolestmi způsobenými nadměrnou zátěží, jistě hledáte způsoby, jak tuto bolest zmírnit. Zatímco moderní medicína ...
První sexuální zkušenost je pro mnoho lidí jedním z významných životních milníků. Přestože se o tomto tématu mluví stále více otevřeně, stále zůstává obklopeno množstvím mýtů a mylných představ. Ať už jste mladí dospělí nebo zvažujete svou první zkuš...
Mononukleóza, často nazývaná "nemoc z líbání", je infekční onemocnění způsobené virem Epstein-Barrové (EBV), který patří do skupiny herpetických virů. Tento virus postihuje především děti a mladé dospělé, a ačkoli se většina z nás s ním setká během ž...
Krevní tlak je klíčovým ukazatelem zdraví, který odráží stav našeho kardiovaskulárního systému. Jak vysoký, tak nízký krevní tlak mohou mít závažné důsledky pro zdraví a kvalitu života. Správné pochopení toho, co krevní tlak ovlivňuje, jaké jsou příz...
Trápí vás časté bolesti hlavy, zažívací potíže nebo kožní vyrážky? Možná trpíte histaminovou intolerancí. Tato stále častější potravinová intolerance může výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. Histaminová intolerance je stále častěji diskutovaným z...