Blog, Strana 23

Celulitida představuje kosmetický problém, se kterým se potýká devět z deseti žen. Na úvod rovnou smeťme ze stolu často omílaný mýtus, že pomerančová kůže se tvoří pouze ženám s nadváhou. Obezita je totiž pouze jedním z faktorů, které její rozvoj ovlivňují. Co dalšího může být příčinou vzniku celulitidy a co můžete udělat pro to, abyste se jí konečně zbavili? 

Celulitida na stehnech a všude jinde. Jak vůbec vzniká?

Celulitida vzniká důsledkem vytlačování podkožních tukových buněk proti povrchu kůže. Více o tom, co je celulitida a jaké partie těla nejčastěji postihuje se dočtete v samostatném článku. 

Trápí celulitida i muže?

Vyskytuje se u nich pouze výjimečně. Je to dané rozdílnou hladinou ženského hormonu estrogenu a odlišným anatomickým uspořádáním tukových buněk v podkoží. 

Celulitida je tedy v zásadě problém, který postihuje především ženy a to ve všech věkových kategoriích a bez ohledu na hmotnost.

Faktory ovlivňující rozvoj celulitidy

- hormonální změny v dospívání, těhotenství a menopauze

- hormonální antikoncepce

- obezita a časté kolísání váhy

- ochabování podkožní vazivové tkáně

- nevyvážený jídelníček

- nedostatečný příjem tekutin

- nikotin

- alkohol

- nedostatek pohybu

- sedavé zaměstnání

- stres

- nedostatečná činnost lymfatického systému

- špatná funkce jater

- dědičnost a předpoklady

Poslední ze zmíněných faktorů nepoužívejte jako výmluvu, protože i tak se můžete celulitidy zbavit, nebo alespoň zmírnit její aktuální stupeň. Níže jsme si pro vás připravili konkrétně tipy, které skutečně fungují. 

10 osvědčených tipů, jak se zbavit pomerančové kůže

Začněte tím, že odstraníte faktory, které ji způsobují. Kromě toho existují osvědčené rady, které vám pomohou vylepšit vzhled své pokožky.

1. Hýbejte se

Kombinujte kardio se silovým tréninkem, v rámci kterého se zaměřte na problémové partie. Do svého cvičícího plánu zařaďte např. dřepy, dřepy s výskokem, zakopávání, HIIT (=vysoce intenzivní intervalový trénink), přenášení váhy z jedné nohy na druhou, zvedání pánve a zkracovačky.

Tip: Zefektivněte své tréninky s odporovacími gumami.

2. Stravujte se vyváženě

Hubnutím můžete zmírnit aktuální stupeň své celulitidy. Nicméně celý proces by pro vás měl být udržitelný, aby nedocházelo ke kolísání váhy, které je naopak jedním z faktorů vzniku nevzhledných ďolíčků na kůži. Přijímejte ve velkém antioxidanty, které zbavují tělo toxinů a vyhledávejte potraviny bohaté na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, vitamin C a bílkoviny. Naopak omezte příjem sacharidů a živočišných tuků.

Tip: Dopřejte svému tělu vysoce vstřebatelný vitamin C v lipozomální formě.

3. Pijte dostatek čisté vody

Správný pitný režim je nejen prevencí vzniku celulitidy, ale s jeho dodržováním bude vaše pokožka krásně hydratovaná, zajistíte vyplavování škodlivých látek ze svého organismu a povzbudíte krevní oběh a průtok lymfy. Obecně se jedná o množství 2–3 litrů denně. Nicméně doporučený objem se odvíjí od vaší váhy.

4. Při sprchování střídejte teplotu vody

Střídání teplého a studeného proudu při sprchování je proti pomerančové kůži velmi účinné. Podpoříte tím svůj krevní oběh, průtočnost cév a rychlost oběhu. To vše má přímý vliv na štěpení podkožního tuku. 

5. Jednou týdně si dopřejte zásaditou koupel

Tím své tělo krásně pročistíte a detoxikujete. Do napuštěné vany přidejte zhruba čtyři polévkové lžíce alkalické soli a dopřejte si ničím nerušenou koupel.

6. Pravidelně se saunujte

Vlivem teplého prostředí parní sauny dochází k prohřátí vašeho těla a zrychlení metabolismu podkoží a kůže. Lymfa tak lépe koluje po těle a kůže je krásně hydratovaná a vláčná. 

7. Vyzkoušejte estetickou proceduru

Existuje několik neinvazivních metod, které vám pomohou snížit výskyt celulitidy. Liší se postupem a samozřejmě i cenou. K populárním procedurám patří kryolipolýza, lymfodrenáž, proticelulární masáž nebo třeba akustická vlnová terapie.

8. Vsaďte na baňkování

Zbavte se všech dolíčků a hrbolků díky baňkování – efektivní metodě pocházející z čínské medicíny. Baňkování prohřívá pokožku, uvolňuje ztuhlé svalstvo, podporuje lymfatický systém a přispívá k mikrocirkulaci krve. 

Vakuová baňka na celulitidu představuje ideální způsob, jak spojit příjemné s užitečným. Nejenže eliminujete riziko vzniku dalších dolíčků, ale také přispějete ke zmírnění projevů celulitidy. To vše navíc z pohodlí domova. 

Alternativně můžete vyzkoušet suché kartáčování, které rovněž přispívá k podpoře lymfatického systému. 

9. Používejte kosmetiku se zpevňujícím účinkem

Do své péče o tělo zařaďte kosmetiku se zpevňujícím účinkem. VENIRA olej na celulitidu kombinující účinky přírodních látek, v popředí se skořicovou silicí, kávovým extraktem, mandlovým a melounovým olejem, nabízí dokonalou péči o problémové partie a zmírňuje projevy celulitidy.

Zároveň svou pokožku pravidelně pročisťujtetělovým peelingem, který ji zbaví odumřelých kožních buněk a zanechá ji dokonale prokrvenou, vyhlazenou, zvláčněnou a hebkou na dotek.

10. Doplňujte kolagen

Dopřejte si dostatečný přísun kolagenu, jehož produkce se začíná po 25 roku snižovat. Právě celulitida je, společně se zhoršeným stavem vlasů, nehtů a pleti, jedním z častých projevů nedostatkukolagenuv těle.

Dlouhé husté řasy jsou napříč kulturami považované za symbol krásy, a tak není divu, že po nich každý touží. Pokud patříte k těm, co se s řasami à la mrkací panenka nenarodili, máme pro vás jednoduchý tip. Začněte používat sérum na řasy. Překvapí vás, jak rychle můžete dosáhnout svého cíle, když máte po ruce ten správný produkt. O tom, jak sérum na řasy funguje a jak ho správně používat, se dočtete v dnešním článku.

Sérum na řasy: na jakém principu funguje?

Raději než se učit pracovat s řasami umělými, naučte se pečovat o ty své přírodní. Když ve své kosmetické taštičce přivítáte sérum na řasy, uvidíte, že zlepšit jejich současnou kvalitu a vzhled je mnohem jednodušší, než by se mohlo na první pohled zdát. 

Kvalitní séra obsahují takovou kombinaci látek, která pečuje nejen o folikuly jednotlivých řas, ale také o pokožku, ze které řasy rostou. Tímto působením dochází k pozvolnému zlepšení celkové kvality řas.

Sérum chrání řasy před lámáním a nadměrným vypadáváním, a tím je zahušťuje. Dokáže zvýraznit a posílit tenké řasy, kterým dodává lesk a navrací jim pružnost. Celkově napomáhá urychlovat růst řas tím, že hloubkově regeneruje, posiluje, vyživuje a hydratuje folikuly.

Benefity pravidelného používání séra na řasy a obočí

- posiluje řasy a zvyšuje jejich odolnost

- podporuje objem řas

- aktivně stimuluje růst řas

- regeneruje, vyživuje a hydratuje folikuly

- chrání řasy proti předčasnému vypadávání

- obnovuje strukturu řas

- vyživuje řasy od kořínků ke konečkům

Nezapomeňte, že řasy neplní jen estetickou funkci

Jejich úkolem je chránit oči před nečistotami a poškozením. 

Sérum proto doporučujeme používat i v případě, že jste se současným vzhledem svých řas spokojení, protože obsažené aktivní látky je mohou ještě více posílit a udržovat je zdravé. 

Pokud jste jim totiž do dnešního dne žádnou péči nevěnovali, věřte, že ač to tak na první pohled možná nevypadá, ve skutečnosti jsou oslabené a náchylné k poškození.

Růstové sérum na řasy: Správný způsob aplikace

K tomu, aby sérum na řasy skutečně fungovalo, je nutné naučit se ho správně používat. Nejlíp uděláte, když budete následovat doporučení konkrétního výrobce. Níže jsme pro vás sepsali obecné instrukce, které jsou zároveň přesným návodem pro aplikaci VENIRA séra pro podporu růstu řas a obočí.

Sérum vždy aplikujte na čisté a odlíčené řasy. Produkt nanášejte pouze v malém množství (přebytečnou tekutinu na aplikátoru jemně otřete o hranu nádoby) a to přímo ke kořínkům spodních a horních řas (aplikátorem vždy přejíždějte po vnější straně řas, abyste zamezili tomu, že se produkt dostane do očí). Tímto způsobem se obsažené aktivní látky dostanou do folikulů, jejichž kondice přímo ovlivňuje to, jak budou vaše řasy růst a vypadat. Je tedy zbytečné aplikovat sérum do délek, protože byste tím akorát plýtvali velké množství produktu. 

Po dokončení aplikace vždy počkejte několik desítek vteřin, než sérum na řasách zaschne a to zvláště v případě, kdy ho používáte ráno a hodláte pokračovat nanesením řasenky a make-upu.

Jak dlouho potrvá, než se dostaví první viditelné výsledky

Nečekejte zázraky hned po prvním použití séra. Abyste mohli na řasách začít pozorovat viditelnou změnu, musíte sérum používat skutečně pravidelně. 

Rychlost výsledků se může lišit produkt od produktu, ale konkrétně u VENIRA séra pro podporu růstu řas a obočí je efekt viditelný již po prvních sedmi až deseti dnechpoužívání – samozřejmě za předpokladu, že ho budete používat obden, tedy 3–4× týdně.

Obnovující sérum na řasy a obočí

Nechcete se smířit se svými řídkými, málo lesklými, pomalu rostoucími a nadměrně vypadávajícími řasami? Ani nemusíte! Vyzkoušejte naše obnovující sérum na řasy, které v sobě kombinuje účinné složky přírodního charakteru. Navíc se jedná o víceúčelové sérum, které prospívá nejen řasám, ale také vašemu obočí. 

Speciální formule kombinující účinky patentované aktivní složky AnaGain™️ v kombinaci s nízkomolekulárním hyaluronátem, blahodárnými oleji a vitaminy dokáží udělat s vašimi řasami a obočím hotové divy! Jednotlivé složky pochází od certifikovaných výrobců z Francie, Švýcarska a Indie, a tak každá z nich plní svůj účel na maximum! Vy se tak můžete těšit, že se viditelné výsledky dostaví již po prvních sedmi až deseti dnech pravidelného používání.

Víme, že porovnávací fotografie vydají za tisíc slov, a tak níže přikládáme úžasnou proměnu jedné z našich klientek. 

Začněte používat naše přírodní sérum na řasy a příště to můžete být právě vy, kdo se bude těšit z ohromné proměny!

Naše tělo absorbuje 60 % všeho, co přijde do kontaktu s pokožkou – tedy i tou vlasovou. To znamená, že pokud používáte kosmetiku na vlasy s obsahem chemických látek, můžete z dlouhodobého hlediska uškodit nejen svým vlasům, ale také celkovému zdraví. Dnes se dozvíte, proč látky jako sulfáty, silikony a parabeny nemají ve vaší vlasové péči co dělat. Zároveň pro vás máme 4 důvody, proč dát zelenou přírodní kosmetice.

Látky, od kterých dáváme při výrobě kosmetiky ruce pryč

Silikony

Silikony jsou synteticky vyrobené látky běžně přidávané do konvenční vlasové péče. Na vlasech vytváří nepropustný film, který je chrání a uhlazuje. Právě díky tomu jsou krásně hebké, lesklé a snadno se rozčesávají. Nicméně většina silikonů není rozpustná ve vodě, a tak se začnou na vlasech čím dál tím více vrstvit a obalovat je. Takto zatížené vlasy jsou náchylné k lámání a nejsou schopné přijímat přes silikon potřebnou hydrataci. Kvůli tomu se dostáváte do začarovaného kruhu, kdy si vlasy myjete čím dál častěji, což vede k narušení ochranného pláště vlasové pokožky. 

Sulfáty

Sulfáty jsou látky, které vytváří při kontaktu s vodou bohatou pěnu – přitom ta je ve skutečnosti hlavně na efekt. Produkt totiž dokáže plnit svůj účel i bez přítomnosti velkého množství pěny. I tak bohužel najdeme sulfáty v jaru na nádobí, mýdle, sprchovém gelu nebo právě šamponu. 

Sulfáty odstraňují z pokožky hlavy veškeré nečistoty a odmašťují ji, ale společně s tím narušují její přirozenou ochrannou mikroflóru. Vlasová pokožka je v důsledku častého kontaktu se sulfáty čím dál tím více vysušená, což jde ruku v ruce s tvorbou lupů a ekzémů. Dehydrovaná jsou i vlasová vlákna, která jsou následkem oslabení náchylná k třepení a lámání.

Alternativou ke škodlivým sulfátům (k nejčastěji používaným patří SLS, SLES a ALS) jsou šetrné tenzidy vyráběné například z kokosového oleje. Ty sice tvoří mnohem méně pěny, ale nijak tím nesnižují účinek šamponu.

Parabeny

Parabeny plní ve vlasové kosmetice funkci konzervačního činidla, tedy ji chrání před bakteriemi a konkrétní produkt má díky jejich přítomnosti delší trvanlivost. Tím by ale byly veškeré benefity, této z ropy vyráběné látky, vyčerpány. Ač se parabeny dlouhou dobu považovaly za bezpečné, později se zjistilo, že v těle svým působením mimikují estrogeny a mohou narušovat hormonální rovnováhu. Zvýšené estrogenní působení může zapříčinit rakovinné bujení. 

Jak se těmto zdraví škodlivým látkám vyhnout?

Právní předpisy EU a ČR chrání vás coby spotřebitele před nekalými obchodními praktikami při nákupu v rámci Evropské unie a to jak na internetu, tak v kamenné prodejně. Celou problematiku upravuje NAŘÍZENÍ EVROPSKÉHO PARLAMENTU A RADY (ES) č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích.

Obecně platí, že prodávající je povinen poskytnou vám veškeré informace nezbytné k rozhodnutí. To znamená, že vás musí obeznámit s přesným složením, datem spotřeby a dále třeba datem minimální trvanlivosti od prvního otevření produktu. 

Pokud tedy budete číst složení uvedené na obalu produktu, nestane se vám, že byste si domů přinesli kosmetiku plnou sulfátů, parabenů a silikonů a jiných látek, které by pro vás mohly být potenciálně nebezpečné. 

Možná se tak narodila, možná je to kosmetikou…

… aneb 4 důvody, proč dát přednost přírodní vlasové péči.

1. Vlasy vyživuje do hloubky a to zcela bez zatížení. Složky přírodní kosmetiky jako výtažky z bylin a rostlin neprochází žádným chemickým procesem, a tak je jejich účinná síla naplno zachována.

2. Nevysušuje pokožku hlavy, protože ji neodmašťuje. Na rozdíl od konvenční kosmetiky obsahuje pouze šetrná pěnidla jako Disodium / Sodium Cocoyl Glutamate, Sodium Cocoyl Glycinate, Lauryl glucoside nebo Decyl glucoside.

3. Problémy nemaskuje, ale skutečně řeší. Obsahuje aktivní látky, které přispívají k řešení specifických problémů vlasů a vlasové pokožky – typicky se může jednat o lámání, třepení, nadměrné vypadávání, lupy, ekzémy, nadprodukci kožního mazu apod. Efekt sice není okamžitý, ale za to je trvalý. Naopak konvenční kosmetika plná chemie potíže maskuje a z dlouhodobého hlediska je zhoršuje.

4. Neškodí vašemu zdraví a jsou šetrné k přírodě. Přírodní vlasová péče neobsahuje žádné agresivní chemikálie, které by mohly při dlouhodobém používání poškodit nejen vaše vlasy, ale také vaše celkové zdraví z důvodu jejich absorbování do těla skrze pokožku hlavy. Navíc jsou netestované na zvířatech a velmi často jsou balené do recyklovatelných obalů.

Tip:Přečtěte si náš článek s tipy na udržení zdravých a krásných vlasů.

Dejte přírodní kosmetice zelenou

Přírodní kosmetika obsahuje složky přírodního původu ve vysoké koncentraci. Součástí jsou například rostlinné oleje získávané extrakcí nebo lisováním za studena. O vaše vlasy pečují také éterické oleje získávané destilací nebo lisováním plodů, květů či listů. V kosmetice působí jako vonná složka a také jako konzervant. Ve složení kosmetiky na vlasy můžete běžně najít také květinové vody a výtažky z rostlin či semen plné vitaminů. 

Hrozí vám při používání přírodní kosmetiky nějaké riziko?

Zatímco u konvenční kosmetiky je z důvodu přítomnosti syntetických látek poměrně vysoká pravděpodobnost podráždění pokožky, rozvinutí kožních alergií nebo ekzémů, s používáním přírodní kosmetiky automaticky všechny tyto důsledky eliminujete. 

Samozřejmě i při kontaktu s některými přírodními složkami (např. konkrétními rostlinami) se u vás může objevit nesnášenlivost, ale ani v nejmenším to nelze porovnávat s konvenční kosmetikou, která mnohdy pro své složení připomíná chemický koktejl. 

To nejlepší z přírody pro vaše vlasy a pokožku hlavy

Již od roku 2017 vyvíjíme přírodní kosmetiku šetrnou k vašim vlasům, pokožce hlavy i planetě. U nás vždy přesně víte, co používáte a máte jistotu, že svým vlasům poskytujete péči nekompromisní kvality od kořínků až ke konečkům.

Některé z našich kosmetických produktů dokonce ocenila i odborná porota na veletrhu Beauty Forum, který proběhl na podzim roku 2022. VENIRA hair booster – vlasové sérum pro podporu růstu vlasů vyhrálo cenu v kategorii THE BEST HAIR CARE PRODUCT. 

K dalším úspěchům patří výhra Ceny redakce v kategorii Vlasová kosmetika – Masky, péče a styling, kterou si „odnesla“ VENIRA keratinová voda. Stejné pozornosti se dostalo i VENIRA přírodnímu šamponu pro podporu růstu vlasů.

Při vývoji vlasové kosmetiky se inspirujeme sílou přírody a recepturu ladíme do nejmenšího detailu. Kombinujeme složky, které působí synergicky, jsou šetrné k vlasové pokožce i vlasům a přispívají k efektivnímu řešení specifických problémů, které řešíte. V naší nabídce najdete vše, co potřebujete pro komplexní péči o své vlasy, tedy šampony, kondicionéry, ale také masky a séra. 

Věříme, že vás dnešní článek přesvědčil o tom, že z dlouhodobého hlediska se skutečně vyplatí svěřit péči o své vlasy do rukou přírody. Ve výsledku to není ani nic složitého – například u nás máte jistotu, že ať sáhnete po kterémkoliv z našich produktů, nikdy nebude obsahovat sulfáty, silikony, parabeny ani jiné potenciálně škodlivé látky.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Kolagen je významnou bílkovinou tvořící téměř 30 % všech proteinů obsažených v našem těle. Nachází se v kostech, chrupavkách, vazech, kůži, šlachách, krevních cévách, vlasech, nehtech a zubech.

Smutnou pravdou je, že s narůstajícím věkem kolagenu v organismu přirozeně ubývá, a tak je nutné tělu pomoci. Ale pozor! Ještě předtím, než vezmete regály s doplňky stravy útokem, měli byste vědět, že ne každý z nich vám poskytne kolagen v té nejlepší možné formě. V dnešním článku zjistíte, proč je právě hydrolyzovaný kolagen pro vaše tělo tou nejlepší možnou volbou.

V přírodě bylo pojmenováno na 28 druhů kolagenu

Vzájemně se liší svou strukturou, ale všechny do jednoho mají společné označení. O každém typu mluvíme jako o nativním kolagenu, tedy kolagenu ve svém přirozeném stavu. 

Naše tělo nedokáže nativní kolagen z důvodu vysoké molekulové hmotnosti naplno absorbovat, a proto je mnohem efektivnější užívat doplňky stravy s obsahem hydrolyzovaného kolagenu (= kolagenních peptidů), jehož užívání je pro člověka zcela bezpečné. Čím se liší od nativního kolagenu?

Hydrolyzovaný kolagen je pro tělo snadno vstřebatelný

Hydrolyzovaný kolagen, získávaný enzymatickou hydrolýzou nativního kolagenu, se skládá z peptidů nízké molekulové hmotnosti. Ty jsou vysoce stravitelné, snadno se vstřebávají do organismu a dále distribuují po těle. 

Kolagenní peptidy slouží v organismu jako zdroj aminokyselin pro vytvoření nového kolagenu a zároveň přímo stimulují buňky pojivových tkání k produkci vlastního kolagenu. Díky tomu je užívání potravinového doplňku s obsahem hydrolyzovaného kolagenu prospěšné pro pohybový aparát.

Jak se užívání hydrolyzovaného kolagenu projeví na pokožce?

Po požití se hydrolyzovaný kolagen rozloží v tenkém střevě na malé kolagenní peptidy a aminokyseliny. V této formě se vstřebává do krevního oběhu odkud je distribuovaný do dermis, kde se podílí na její obnově. Zároveň se účastní stimulace nového kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. 

Kromě toho platí, že kolagen: 

- podporuje imunitní systém

- snižuje vysoký cholesterol

- předchází onemocnění srdce

- podporuje zdravé zažívání

- přispívá k udržení mladistvého vzhledu pleti

- posiluje lámající se nehty

- přispívá k regeneraci organismu po fyzické zátěži

- hydratuje a vyživuje vlasovou pokožku i vlasy

- přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem

Tip: Přečtěte si o výsledcích studií, které byly v souvislosti s benefity kolagenu na lidské zdraví provedeny.

Se zařazením kolagenových doplňků neotálejte

Jak bylo řečeno již v úvodu, lidské tělo si dokáže kolagen tvořit v dostatečném množství samo. To ovšem platí zhruba do 25. roku života, kdy začíná jeho tvorba zásadním způsobem klesat a společně s tím se snižuje i jeho kvalita – proto nás začínají bolet klouby, kůže ztrácí svou pevnost a vypadávají nám vlasy. 

Kvalitní hydrolyzovaný kolagen představuje efektivní způsob, jak tělu doplnit jeho přirozený kolagen, a tím si udržovat nejen zdravé klouby a kosti, ale také optimálně hydratovanou a pružnou pokožku, pevné vlasy a silné nehty.

Při výběru doplňku stravy si ověřte, že obsahuje vitamin C

Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je ve vodě rozpustná organická sloučenina nezbytná při tvorbě kolagenu. 

Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro optimální funkci:

- krevních cév

- kostí

- chrupavek

- dásní

- kůže

- a zubů

Vsaďte na doplňky stravy značky VENIRA

Naše kolagenové doplňky stravy obsahují bioaktivní hydrolyzovaný kolagen, vitamin C a další účinné látky přispívající k udržení optimálního stavu pleti, vlasů a nehtů.

K absolutním bestsellerům patří prémiový kolagenový drink s obsahem 8 000 mg 100% bioaktivního hydrolyzovaného kolagenu v každé denní dávce. K dostání je také mix kolagenových drinků ve třech příchutích v jednom balení přičemž jednotlivé dávky už jsou rozdělené do samostatných sáčků, abyste si svůj každodenní elixír mládí mohli vychutnat ať jste, kde jste. 

Pozor! V naší nabídce najdete také instantní kolagenový nápoj pro těhotné a kojící maminky, jehož složení jsme přizpůsobili potřebám žen, které si procházejí tímto citlivým obdobím.

Produkty s obsahem retinolu patří u osob, na jejichž pleti se začíná s přibývajícím věkem podepisovat zub času, k nejvyhledávanější anti-age péči vůbec. Důvodem je, že tato aktivní látka dokáže přirozený proces stárnutí pleti značně zpomalit. Zjistěte tady a teď, co přesně retinol je, co všechno umí a jak ho správně používat, aby měl na vaši pleť očekávaný efekt.

Retinol jako horký kandidát na nejlepšího přítele stárnoucí pleti

Retinol je součástí skupiny retinoidů a určitou formou vitaminu A. Ten jako silný antioxidant přispívá k udržení normálního stavu sliznic, pokožky a zraku. Dále se podílí na procesu dělení buněk a udržení optimální funkce imunitního systému. V neposlední řadě napomáhá k normálnímu metabolismu železa. 

Když bychom se měli dále zaměřit jen na retinol obsažený v kosmetických produktech, mohli bychom ho s trochou nadsázky označit za životabudič pro pleť. Jako jedna z mála aktivních složek má totiž potenciál změnit zásadním způsobem stav pokožky k lepšímu. 

K benefitům, které retinolu právem připisujeme patří to, že:

- napomáhá obnově pleti

- podporuje v pokožce tvorbu kolagenu

- podílí se na minimalizaci vrásek

- podporuje vyrovnání barevného tónu pleti

- přispívá ke stažení rozšířených pórů

- pomáhá se zpevněním a rozjasněním pleti

- podílí se na zvýšení obsahu vody v pleti

- neutralizuje volné radikály

Všechny tyto pozitivní dopady na pleť zaznamenáte samozřejmě jen za předpokladu, že víte, kdy a jak retinol správně aplikovat. Odpovědi se dozvíte níže.

Přizvat, nebo nepřizvat retinol do své kosmetické rutiny?

Pokud se pokoušíte o miminko, nebo už ho dokonce očekáváte, pak vám účinky retinolu zůstanou (minimálně prozatím) zapovězené. Ve všech ostatních případech vám jeho zařazením do pečujicí rutiny vřele doporučujeme. 

Ne náhodou je mezi kosmetickými nadšenci, ale i samotnými odborníky, považovaný za jednu z nejúčinnějších aktivních látek pro omlazení pleti. Sice chvilku trvá, než retinol pleť vyprovokuje ke změně, ale garantujeme vám, že každá minuta čekání stojí v tomto případě opravdu za to. 

Tip: Přečtěte si, jak vám na cestě za krásnou a mladistvou pletí může pomoci kolagen.

Máte citlivou pleť? Pak se připravte na retinizaci

O retinolu mluvíme jako o aktivní ingredienci vhodné k péči o každou pleť, která ji snese. Právě u citlivé pokožky můžete po použití zaznamenat podráždění ve formě zarudnutí, olupování či dokonce popraskání. Nepříjemné to může být hlavně z důvodu, že se takové projevy excitace nedají příliš zamaskovat korektorem nebo make-upem. Ty by k případným nerovnostem na pleti přitáhli ještě více pozornosti. 

Ale nebojte! I citlivá pleť náchylná k podráždění se dá nakonec na toleranci vůči retinolu vycvičit. Chce to jen váš čas a trpělivost. Právě toto období „námluv“ mezi vaší pletí a retinolem, trvající i několik týdnů, označujeme slovem retinizace. 

S retinizací je nutné počítat v případě každého typu pleti, ale konkrétně u citlivé bude zvykání si nejdelší a nejintenzivnější. Abyste pleti celý proces na kontakt s novou aktivní látkou co nejvíce usnadnili, důsledně ji hydratujte, chraňte ji před UV zářením a v případě citlivé pokožky omezte na pár týdnů používání peelingu, čímž ji ušetříte zbytečného podráždění.

Jak a s čím retinol používat?

Kosmetický produkt s obsahem retinolu aplikujte:

- na dokonale odlíčenou, vyčištěnou a suchou pleť. Po vstřebání naneste na pokožku pleťový krém, který v ní uzamkne všechny aktivní látky

- v rámci své večerní rutiny. Jeho molekuly jsou fotostabilní, a tedy při kontaktu se slunečním zářením podléhají rozpadu, a tak by měl na pleť mnohem menší účinek

- za předpokladu, že samotný obal produktu není průhledný. V takovém případě může dojít ke snížení jeho účinnosti

- v kombinaci s dalšími složkami podporující omlazení a obnovu pleti. Typicky se jedná o antioxidanty, niacinamid či kyselinu hyaluronovou

Pokud hledáte opravdový unikát, pak vyzkoušejte naše prvotřídní sérum s retinolem, které pomáhá redukovat výskyt pigmentových skvrn až o 84 %, zjemňuje vějířkovité linie v oblasti očí až o 44 % a až o 52 % eliminuje tvorbu samotných vrásek.

Abychom vám jeho zařazení do kosmetické rutiny co nejvíce usnadnili, připravili jsme pro vás podrobný plán retinizace, který naleznete přímo v popisku produktu u nás na e-shopu.

Na závěr…

…by se slušelo odpovědět na otázku, jestli je tedy retinol klíčem k odemknutí života, ve kterém se věk neměří počtem vrásek na pleti? 

Podle nás je rozhodně jedním z nich! Nicméně svou snahu o udržení mladistvého vzhledu můžete zefektivnit tím, že do své rutiny zařadíte ještě vitamin C a kyselinu hyaluronovou. Obě tyto látky jsou součástí VENIRA séra s BIO kyselinou hyaluronovou a vitaminem C, což je vysoce multifunkční produkt s čistě přírodním složením pro dokonalou, komplexní a anti-age péči.

Střeva jsou naším největším vnitřním orgánem a je v nich uloženo na 80 % imunity. Jejich stav ovlivňuje naše celkové zdraví, a tak by mělo být udržení jejich normální funkce naší prioritou číslo jedna. Co všechno můžeme udělat pro to, aby naše střeva zůstala zdravá, a jak s tím vším souvisí probiotika? Nejen to se dozvíte v dnešním článku.

Střeva a střevní mikrobiom

Střeva obsahují přibližně 500 druhů různých bakterií tvořících střevní mikroflóru. Zatímco některé mikroorganismy jsou pro zdraví člověka škodlivé, jiné jsou pro tělo prospěšné nebo dokonce nezbytné. Tyto „přátelské“ bakterie pak označujeme symbiotické, jelikož s nimi žijeme ve vzájemné symbióze. 

Symbiotickým bakteriím bychom měli poděkovat zejména za to, že:

- v těle tvoří vitaminy skupiny B

- přispívají ke správnému trávení a vstřebávání bílkovin

- podporují naši obranyschopnost

- pomáhají se vstřebáváním důležitých minerálů – především vápníku a hořčíku

- podílí se na udržení správného zažívání

Funkce střev

Pokud jste si do dnešního dne mysleli, že jedinou funkcí střev je trávení přijaté potravy, žili jste v naprostém omylu. Kromě toho, že jsou hlavním orgánem imunitního systému, svou střevní bariérou zabraňují prosakování toxinů do krevního řečiště a také absorbují vitaminy a minerály. 

Po tom všem, co jste se o tomto orgánu právě dozvěděli, vás asi nepřekvapí to, že existuje prokazatelná souvislost mezi zdravím střev a imunitním systémem, kožními problémy, duševním zdravím, autoimunitními a endokrinními poruchami, náladou a dokonce rakovinou.

Poznáte, že je váš střevní mikrobiom v nerovnováze?

Rozhodně to nebude nic těžkého, protože tělo vám to dá vědět hned několika způsoby. Například:

- problémy s trávením (průjem, zácpa, pálení žáhy, nadýmání)

- bolestmi žaludku

- celkovým snížením imunitních funkcí

- častými změnami nálad

- zvýšenou chutí na cukr

- špatnou absorpcí živin

- nevysvětlitelným poklesem energie

- problémy se spánkem

- náchylností ke vzniku kožních vyrážek a alergií

- nevysvětlitelnými změnami na váze

Jak s tím vším souvisí probiotika?

Složení a velikost střevního mikrobiomu dokážete sami ovlivnit svým životním stylem. Začíná se budovat hned po narození a později ho ovlivňuje to, v jakém prostředí vyrůstáte společně s tím, jak se stravujete. A právě v tento moment vstupují do hry probiotika, tedy živé organismy (bakterie a nebo kvasinky), které ve střevech pomáhají nastavit rovnováhu. K nejznámějším probiotikům patří bakterie mléčného kvašení, a to zejména Lactobacillus, Lactococcus a Enterococcus, které jsou velmi často zmiňované i v reklamách.

Probiotika jsou součástí některých potravin, ale můžete je užívat i formou doplňků stravy. K probiotickým potravinám patří kefír, plnotučný jogurt, kysané podmáslí, acidofilní mléko, kysané zelí, kvašená zelenina, eidam, ementál, čedar, plísňové a zrající sýry.

Kdy nespoléhat jen na běžné potraviny a 100% sáhnout po doplňcích stravy s obsahem probiotik se dozvíte v závěru článku.

Probiotika vs. prebiotika

Pokud se chcete dopracovat ke zdraví prospěšné symbióze s mikroorganismy, musíte je dobře krmit, a právě proto existují prebiotika. Ta nejsou v podstatě ničím jiným než vlákninou, kterou se živí zdraví prospěšné bakterie ve střevech, tedy probiotika. 

Jako prebiotikum je definována nestravitelná složka potraviny podporující růst a aktivitu probiotik. Konzumace dostatečného množství rozpustné vlákniny je důležitá z pohledu správné funkce střevní mikroflóry. Přirozeným zdrojem prebiotik jsou některé druhy ovoce, zeleniny a ovesných vloček.

Dále se můžete setkat s označením symbiotika používané pro produkty obsahující jak probiotika, tak prebiotika.

VENIRA probiotika = přírodní palivo pro vaše střeva

VENIRA probiotika ve svém složení obsahují 10 různých kmenů s celkem 10 miliardami živých probiotických kultur. Součástí doplňku je také inulin (rozpustná vláknina), tedy prebiotikum, které vytváří pro přátelské bakterie kladné životní podmínky, přispívá k jejich růstu a účinně napomáhá k jejich aktivitě. Na závěr jsme přidali extrakt ze smetánky lékařské, která podporuje normální trávení.

Obrovským benefitem našeho přírodního doplňku stravy, který se podílí na udržení zdravé střevní mikroflóry, je jeho způsob zpracování nazývaný tyndalizace. Jedná se o typ přerušované sterilizace, díky které zůstává v probiotikách přítomná většina aktivních metabolitů produkovaných během fermentace. Ty tak dovedou mnohem lépe přilnout ke střevní stěně a díky tomu působí daleko efektivněji při řešení trávicích potíží. 

Probiotika jsou zásluhou přerušované tepelné úpravy daleko odolnější vůči kyselému žaludečnímu prostředí, a tak se dostanou přímo do trávicího traktu, kde primárně působí.

Kdy VENIRA probiotika užívat?

VENIRA probiotika můžete užívat preventivně, ale rozhodně je mějte po ruce v následujících situacích.

1. Užíváte, nebo jste dobrali antibiotika. Při užívání antibiotik dochází k poškození mikrobioty, a tak vás mohou po jejich dobrání nepříjemně překvapit trávicí potíže a průjem. Podávání probiotik může v tomto případě značně urychlit obnovu přirozené střevní mikroflóry. 

2. Chystáte se na cestu do zahraničí. Probiotika jsou v tomto případě skvělou prevencí před zažívacími problémy a průjmem, který vám zvláště na exotických místech může potkat – typickým příkladem je Egypt a jeho Faraonova kletba. Je to dané tím, že tato místa jsou obydlena jiným spektrem bakterií, na které nemusíme být my Evropané připravení. Z toho důvodu je lepší pít na dovolené balenou vodu než pitnou vodu z kohoutku.

3. Začala chřipková sezona. Vzhledem k tomu, že probiotika podporují imunitu, jejich konzumací zvýšíte obranyschopnost svého těla před nachlazením a dalšími typy lehkých respiračních onemocnění. V tomto období samozřejmě nezapomínejte ani na vydatný spánek a kvalitní stravu, které jsou pro obranyschopnost organismu zcela klíčové.

Pálení žáhy, odborně nazývané pyróza, je nepříjemný pocit pálení za hrudní kostí, který je problém, se kterým se setkává mnoho lidí. Ať už vás trápí jen občas po těžkém jídle, nebo je vaším stálým společníkem, je důležité vědět, jaké jsou jeho hlavní příčiny a co může pomoci. Často ho způsobuje nesprávná strava, stres nebo špatné stravovací návyky, ale může být i příznakem vážnějších zdravotních potíží. V tomto článku se dozvíte nejen, proč se pálení žáhy objevuje, ale také jaké jednoduché tipy a triky vám mohou pomoci s jeho prevencí a léčbou.

Jak se pozná pálení žáhy neboli pyróza?

Pálí vás v hrudi nebo krku? Máte pocit, jako kdybyste měli v zadní části hrdla hořko-kyselou tekutinu, která vám nejde spolknout? Cítíte tlak za hrudní kostí? Nadýmáte se? Je vám na zvracení?

Pokud jsme právě popsali povědomé pocity, které vás obtěžují především po konzumaci specifických druhů potravin a nápojů, trpíte občasným pálením žáhy. 

Proč vás pálí žáha?

Všechny nepříjemné pocity spojené s pálením žáhy způsobují kyselé žaludeční šťávy, které se v důsledku přílišného uvolnění dolního jícnového svěrače (ten se obvykle otevírá vždy jen na malý okamžik, aby do žaludku propustil spolknuté sousto) vracejí zpět do jícnu, kde dráždí sliznici. Někdy mohou kyselé šťávy proniknout až do úst a způsobit hořkokyselou chuť jako při zvracení. 

Tip: Máte pocit, že pálení žáhy je intenzivnější v noci, než přes den? Je to tím, že poloha vleže tento stav zhoršuje. Zkuste si příště podložit hlavu a lehnout na levý bok. Uvidíte, že po chvilce se dostaví úleva.

Co způsobuje pálení žáhy?

I přes svou běžnost je pálení žáhy mnohem více než jen chvilkové nepohodlí - je to symptom, který odráží hektický životní styl a stravovací návyky. Pokud si myslíte, že za pyrózou stojí pouze pikantní jídla, pak vás velmi rychle vyvedeme z omylu.

Příčinou pálení žáhy může být:

Stres - stojí společně s nezdravým stravováním na prvním místě příčin pálení žáhy. Pokud jsme vystaveni dlouhodobému stresu, naše tělo produkuje více žaludeční kyseliny, což způsobuje pyrózu. Celkové emoční pohodlí může také ovlivnit naše stravovací návyky. Pokud chcete se stresem jednou provždy zatočit, pak je zde pro vás relax komplex.

Pikantní a tučné pokrmy - také si občas rádi dáte pizzu, hamburger nebo tolik oblíbené pálivé koření? Právě tučná, kořeněná a kyselá jídla jsou častými viníky pálení žáhy. Přispívat vám rozhodně nebudou ani sladkosti či plnotučné mléčné výrobky. Zapomeňte proto na rychlé občerstvení a dopřejte si zdravou a vyváženou stravu.

Alkohol - právě ten dokáže nepříjemné pocity ještě více zintenzivnit. Alkohol může oslabit dolní svěrač jícnu, což umožňuje žaludečním kyselinám se uvolňovat do hrdla.

Obezita - riziku častého pálení žáhy jsou vystaveny také osoby trpící obezitou v důsledku které je vyvíjen nadměrný tlak na žaludek, což může vést k uvolnění jícnového svěrače. Pokud chcete shodit nějaká kila, pak vyzkoušejte spalovač tuků.

Tip: Pokud patříte do skupiny osob, kterou pálení žáhy dostihne vždy při psychické zátěži, přečtěte si náš článek o tom, jak se zbavit stresu a jeho fyzických příznaků.

Pálení žáhy v těhotenství - proč k němu dochází?

Proč v těhotenství dochází k pálení žáhy? Za tímto problémem stojí hormonální změny, konkrétně hormon progesteron, který pomáhá udržet těhotenství, zároveň uvolňuje svaly v trávicím traktu, což může způsobit reflux žaludeční kyseliny. Také za nepříjemné pálení žáhy může rostoucí děloha vyvíjející tlak na žaludek a bránici, což může způsobit, že se obsah žaludku snadněji vrací zpět do jícnu.

TIP: Během těhotenství se proto vyvarujte kořeněným, mastným a kyselým jídlům, která mohou rovněž způsobovat pálení žáhy a jezte menší porce. Zkuste také spát ve vyvýšené poloze a použijte další polštáře, aby vaše hlava byla výše než nohy, čímž zabráníte zpětnému toku žaludeční kyseliny

Po čem pálí žáha aneb jakým potravinám se raději vyhnout?

Tučné a smažené potraviny, které zpomalují trávení a zvyšují produkci žaludeční kyseliny

Kořeněná jídla, která mohou podráždit sliznici žaludku a jícnu

Citrusové plody, rajčata, ocet a kyselé nápoje mohou zvýšit kyselost v žaludku.

Čokoláda, která obsahuje látky, které uvolňují svaly dolního jícnového svěrače a umožňují tak žaludeční kyselině snadnější přístup do jícnu.

Káva a černý čaj, protože obsahují kofein, který stimuluje produkci žaludeční kyseliny

Alkohol dráždí sliznici žaludku a může zvýšit produkci kyseliny.

Bublinky v sycených nápojích mohou způsobit nadýmání a tlačit žaludeční kyselinu zpět do jícnu.

Cibule a česnek jsou silně aromatické potraviny mohou podráždit žaludek

Fazole, čočka a hrách mohou způsobovat nadýmání a plynatost, což může zhoršit pálení žáhy.

Mléko, které může paradoxně, mléko může u některých lidí zhoršit pálení žáhy, i když má alkalické vlastnosti.

5 babských rad proti pálení žáhy

1. Po jídle vypijte sklenici vody s čerstvě vymačkanou šťávou z poloviny citronu. Přispějete tím k neutralizaci nadměrné produkce kyseliny solné v žaludku.

2. Připravte si domácí zázvorový čaj, který má antibakteriální a protizánětlivý účinek. Nakrájejte malý kousek kořene na drobné kousky a ty pak zalijte vroucí vodou. Po zhruba 10 minutách louhování nápoj přeceďte a vypijte.

3. Do svého jídelníčku zařaďte česnek, který má podobné účinky jako zázvor. Až vás začne pálit žáha, rozžvýkejte jeden syrový stroužek česneku.

4. Rozmíchejte dvě čajové lžičkyjablečného octa ve sklenici s vlažnou vodou. Nápoj upíjejte po malých doušcích. Tímto způsobem přispějete k urychlení procesu trávení.

5. Při vaření používejte kurkumu a umíchejte si kurkumový med, který podporuje trávení a přispívá k obnově sliznice jícnu. Stačí, když ve 100 g kvalitního (ideálně domácího) medu rozmícháte jednu polévkovou lžíci tohoto aromatického koření.

Jak se rychle zbavit pálení žáhy? Jde to už za pouhých 10 minut!

Co na pálení žáhy? Pokud hledáte řešení, které vám poskytne rychlou úlevu od nepříjemných pocitů, ať jste doma, v práci, nebo na cestách, pak vsaďte na přírodní doplněk stravy VENIRA pálení žáhy. Díky svému šetrnému složení je vhodný také pro těhotné ženy, kterým rostoucí plod tlačí na žaludek, a tak velmi často s pálením žáhy bojují. Jaké aktivní látky tento doplněk stravy obsahuje a jak je možné, že vám uleví od pálení žáhy tak rychle? 

Aktivní látka Gastro AD, která přispívá k udržení normálního trávení, navrací chuť k jídlu a přináší úlevu od nepříjemných pocitů. Tato patentovaná směs bylin má schopnost regulovat produkci žaludečních kyselin. Když je žaludeční kyselina příliš silná nebo je jí příliš, může způsobit podráždění sliznice jícnu a vést k pálení žáhy. Gastro AD pomáhá udržovat pH žaludku v optimálním rozmezí a má také schopnost vytvářet na sliznici žaludku ochranný film, který ji chrání před působením kyselin.

Chlorella, která podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech. Zdravá střevní mikroflóra hraje klíčovou roli při trávení a může ovlivnit i to, jak dobře tělo zvládá kyselost v žaludku. Má také schopnost vázat na sebe škodlivé látky v trávicím traktu, což může přispět ke snížení zánětu a podráždění i pročištění a normální funkci střevního traktu, čímž se stává další účinnou složkou proti pálení žáhy 

Aloe vera obsahuje látky, které mají silné protizánětlivé vlastnosti. Když trpíte pálením žáhy, je sliznice vašeho jícnu často podrážděná a zanícená. S tím vám pomůže právě aloe vera, které zklidńuje toto podráždění a pomáhá na sliznici vytvářet ochranný film, který chrání sliznici před působením žaludečních kyselin, a právě proto vám může aloe vera obsažené v kapslích rychle a účinně ulevit od pyrozy. 

Meduňka podporuje trávení a pomáhá tělu efektivněji zpracovávat potravu, což může přispět ke snížení kyselosti v žaludku. Meduňka působí na tělo také uklidńujícími účinky a pomáhá snižovat stres, který bývá častým spouštěčem pálení žáhy.  

Kdy už nestačí samoléčba a je žádoucí vyhledat lékařskou pomoc?

Dlouhodobé problémy s pálením žáhy mohou vést k trvalému poškození sliznice jícnu, a proto se v následujících situacích obraťte na svého ošetřujícího lékaře. Pálení žáhy:

- trvá dlouhodobě a jeho průběh se postupně zhoršuje

- objevuje se při spánku nebo v průběhu dne ve chvílích, kdy jste nic nekonzumovali

- nepolevilo ani po týdenním užívání volně prodejných léků (nebo doplňků stravy)

- doprovází dlouhodobý kašel, chrapot, bolesti na hrudníku, křeče v břiše, zvracení, krev ve stolici

Na lékaře se obraťte i v případě, že jste prodělali žloutenku nebo měl někdo ve vaší rodině nádorové onemocnění žaludku nebo jícnu. 

Jednoduché tipy, jak předejít pálení žáhy

Život je třeba si užívat, tak si ho nenechte znepříjemňovat pálením žáhy. Inspirujte se našimi tipy níže, díky kterým budete mít od pyrózy pokoj a ještě navíc prospějete svému zdraví.

1. Jezte v klidu a každé sousto důkladně rozžvýkejte.

2. Nepřejídejte se.

3. Při jídle seďte vzpřímeně.

4. Po dojedení se neohýbejte v pase.

5. Omezte konzumaci alkoholu a kouření.

6. Dopřejte si pravidelný pohyb.

7. Před cvičením se ujistěte, že vám již slehlo.

8. Poslední jídlo si dejte 2–3 hodiny před spaním.

9. Vyhýbejte se stresu a dostatečně odpočívejte.

Věříme, že vám dnešní článek pomohl vyřešit problém s pálením žáhy, nebo vás popostrčil k tomu, abyste vyhledali lékaře.

Co si z článku odnést?

Pálení žáhy může být nepříjemným společníkem, ale s pochopením jeho příčin a správnými návyky lze příznaky výrazně zmírnit nebo zcela odstranit. Kromě úpravy stravy a vyhýbání se spouštěčům, jako jsou kořeněná a mastná jídla, může být nápomocné zavést do denní rutiny pravidelnou fyzickou aktivitu a zlepšit režim pití tekutin. Pokud se s pálením žáhy potýkáte pravidelně, vyplatí se sledovat nejen to, co jíte, ale také v jakém množství a kdy. Důležitou roli hraje i dostatečná relaxace a snižování stresu, který může příznaky refluxu zhoršovat.

V případě, že se vám nepodaří potíže zmírnit pomocí změny životního stylu, je vhodné konzultovat svůj stav s odborníkem. Vyzkoušet můžete náš doplněk stravy, který vám může pomoci s neutralizací žaludeční kyseliny a ochranou sliznice jícnu. Kromě toho se zaměřte na prevenci, která zahrnuje například vyhýbání se těsnému oblečení nebo spaní s mírně vyvýšenou horní částí těla. Nezapomeňte, že péče o zdraví trávicího systému je klíčem k dlouhodobému komfortu a prevenci vážnějších problémů.

Zelené superpotraviny bychom mohli díky jejich blahodárným účinkům na lidské zdraví označit za cenné dary přírody – a právě proto byste je měli konzumovat pravidelně a dlouhodobě. Jaké potraviny se řadí do skupiny super greens, jaké benefity přináší pro tělo jejich konzumace a pochutnáte si na nich vůbec? Nejen to se dozvíte v dnešním článku.

Jsou super greens opravdu tak super?

Ano, jsou. Zelené potraviny obsahují v několikanásobně účinnější formě všechny tělu prospěšné látky jako vitaminy, minerály, stopové prvky, esenciální mastné kyseliny, aminokyseliny a enzymy. 

K jejich klíčovým vlastnostem patří komplexnost a přirozenost pro lidský organismus. Jsou zásadotvorné a enzymaticky aktivní. Dále vykazují vysokou antioxidační aktivitu a jsou bohaté na chlorofyl, který stimuluje srdce, cévní systém, střeva, dělohu a plíce.

Jejich výhodou je i to, že na sebe působí synergicky, tedy vzájemně posilují svůj účinek, a tak se dají užívat současně. Dokonce se jedná o doporučený postup.

Potraviny, které patří do skupiny super greens

K nejvýznamnějším zeleným potravinám patří spirulina, chlorella a mladý ječmen. Jaké jsou jejich účinky na lidský organismus? 

Spirulina 

- sladkovodní silice, která patří mezi antioxidanty

- napomáhá k normální hladině cukru v krvi

- podporuje přirozenou obranyschopnost imunitního systému

- přispívá k celkové vitalitě

- pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost a eliminovat chuť k jídlu

Chlorella

- jednobuněčná sladkovodní řasa plná vitaminů, kterou řadíme mezi antioxidanty

- podporuje normální funkci střevního traktu

- napomáhá k pročištění organismu

- je bohatým zdrojem vlákniny, která na sebe dokáže vázat těžké kovy i další toxické látky a napomáhá je odstranit ven z těla, čímž eliminuje jejich vstřebání do krve

- přispívá k mikrobiální rovnováze

Zelený ječmen

- antioxidant bohatý na nejrůznější vitaminy a minerály z přírodních zdrojů

- díky obsahu vitaminu C a B6 přispívá k eliminaci únavy a vyčerpání, čímž dokonale pomáhá k povzbuzení organismu

- podporuje normální funkci jater a žlučníku

- napomáhá snižovat překyselení organismu

Jarní detoxikace pomocí zelených potravin: Má smysl?

Jak už jsme zmiňovali v článku o jarní péči o pleť, jaro je časem probouzení, kdy měníme zajeté pořádky nejen v pečujicí rutině, ale celkově v našem životním stylu. Pomyslným startem cesty za zdravějším já může být detoxikace, která zbaví organismus nahromaděných toxinů, což s sebou nese celou řadu benefitů.

Pokud se máme bavit konkrétně o konzumaci zelených potravin, největšího přínosu se dočkáte, pokud je budete užívat pravidelně a dlouhodobě. Nicméně pořád je lepší užívat zelené potraviny v rámci jarní detoxikační kúry, než jejich existenci zcela ignorovat.

S detoxikací organismu vám pomůže chlorella i spirulina

Když mluvíme o detoxikaci organismu, mluvíme vlastně o tom, co nejvíce ocení vaše játra a střeva. 

Jak chlorella, tak i spirulina obsahují aminokyseliny přispívající k eliminaci těžkých kovů, které představují jednu z největších hrozeb nejen pro játra, ale pro celý organismus. K detoxikaci střev je vhodná zmiňovaná chlorella obsahující velké množství vlákniny, která napomáhá čistit tlusté střevo a nánosy toxických usazenin z jeho stěn. Obě tyto zelené potraviny jsou součástí doplňku stravy VENIRA super greens, který obsahuje celkem 16 aktivních látek.

Tip: Alternativou je doplněk stravy VENIRA detox, který jsme vyvinuli tak, aby pomáhal tělo zbavovat toxických látek. Obsahuje i zmiňovanou chlorellu a spiruliny.

Detoxikace organismu jde ruku v ruce s jeho posílením – zvlášť v případě, že se spolehnete na zelené potraviny

Věděli jste, že následkem zaneseného tlustého střeva může dojít k oslabení vaší imunity? Samozřejmě se nejedná o jediný důvod. K dalším příčinám oslabeného imunitního systému patří chronický stres, užívání antibiotik, kouření, nadbytečná konzumace alkoholu a naopak nedostatečný pohyb a nízký příjem vitaminů a minerálů. 

Zelené potraviny jsou bohaté na antioxidanty (především vitaminy A,C,E) přispívající k eliminaci výskytu volných radikálů. Právě ty totiž stojí za oslabenou imunitou a zhoršeným průběhem všech nemocí, které se u vás v důsledku toho rozvinou.

Nicméně pouhé užívání doplňků stravy nestačí. Důležitá je celková úprava dosavadního životního stylu. Konkrétní tipy, jak posílit imunitu si přečtěte v samostatném článku.

Vitaminová bomba plná (nejen) zelených superpotravin

Zelené superpotraviny jsou dokonalým prototypem svěžesti a zdraví, a tak jsme vzali ty nejvyhlášenější z nich, a umíchali nepřekonatelně zdravou vitaminovou směs pro udržení vaší celkové vitality.

VENIRA super greens je hodnotný potravinový doplněk, jehož součástí jsou nejen všechny výše popsané zelené superpotraviny, ale také adaptogeny z rostlinných zdrojů a probiotika. 

Proč jsou součástí doplňku stravy probiotika?

Probiotika jsou živé mikroorganismy ovlivňující lidský organismus. K jejich nejčastěji skloňovaným účinkům na lidský organismus patří podpora imunitního systému, úprava pH střeva a podpora integrity střevní sliznice. 

Vyskytují se v potravinách (např. kysané zelí, jogurt, kefír, nakládané okurky apod.), ale můžete je přijímat i ve formě doplňků stravy. Ve druhém ze zmíněných případů je výhodou přesná znalost přítomných probiotických mikroorganismů a jejich počtu.

Konkrétně v doplňku VENIRA super greens najdete bifidobacterium & lactobacillus. Jako probiotické kultury jsme je přidali zejména na podporu trávení.

Jaké problémy VENIRA super greens řeší?

Zelené superpotraviny, rostlinné adaptogeny a probiotika tvoří mimořádně silnou kombinaci, která:

- povzbuzuje unavený organismus

- eliminuje únavu, vyčerpání a volné radikály

- dodává potřebnou dávku energie

- podporuje obranyschopnost

- přispívá ke správnému fungování organismu

- pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost

Na naší vitaminové směsi si rozhodně pochutnáte

Pokud patříte k pravidelným konzumentům rozpustných směsí s obsahem super zelených superpotravin, tak určitě víte, že chuť není zrovna jejich předností. A právě to jsme se rozhodli změnit!

Naším cílem bylo vyvinout doplněk stravy bohatý na superpotraviny, který bude mít nejen perfektně vybalancované složení, ale i chuť. Příchuť jsme ladili k dokonalosti opravdu dlouho, ale trpělivost nakonec přinesla své ovoce. Vy si tak můžete každý den pochutnat na VENIRA super greens s lahodnou jablečnou příchutí. 

Proč se vyplatí sáhnout po doplňku stravy, který obsahuje směs zelených superpotravin?

Důvod je prostý – je to pohodlné, a tedy z dlouhodobého hlediska udržitelné. Abyste se mohli těšit z účinků jednotlivých zelených superpotravin, musíte je užívat pravidelně a dlouhodobě.

Díky vitaminové směsi VENIRA super greens už si nemusíte lámat hlavu nad tím, jestli v průběhu dne zvládnete zkonzumovat všeobecně doporučené množství zelených superpotravin, protože tuhle otázku už jsme vyřešili za vás v rámci vývoje, a tak se stačí řídit doporučeným dávkováním. Náš doplněk stravy proto představuje skvělé řešení pro všechny s hektickým životním stylem.

Jaro je časem probouzení. Dny se postupně prodlužují a prohřívají. Ze zimního spánku se probírá i příroda, která se krásně probarvuje. Všechny tyto změny spojené s příchodem nového ročního období jsou signálem k tomu, abyste provedli drobné úpravy ve své pečující rutině, stravovacích návycích a dalších aspektech svého života. Jak by tyto změny mohly a měly vypadat se dozvíte v dnešním článku. 

Proč je nutná úprava kosmetické rutiny?

Pleť prochází v zimě zatěžkávacím obdobím. Neprospívají jí mrazy, nízké teploty ani časté přechody z tepla do zimy. Příchod jara proto vítáme s otevřenou náručí, ale velmi často se zašedlou pletí bez života, která má ještě navíc narušenou obranyschopnost. Právě v ten moment přichází na pomoc vhodně zvolené produkty péče o pleť a přírodní doplňky stravy.

POZOR! Bez ohledu na roční dobu platí zlatá pravidla péče o pleť (odlíčení, čištění, tonizace, hydratace a UV ochrana). Když píšeme tyto řádky, předpokládáme, že všechna zmíněná pravidla dodržujete. Níže se tedy nezaměřujeme na rutinu jako takovou, ale na základě změn, kterými pleť prošla v průběhu zimy, vám doporučujeme, jak ji oživit a rozjasnit. 

Základy jarní péče o pleť

Vypořádejte se s následky zimy raz dva a hned zkraje jara se pusťte do důkladné hydratace a regenerace pleti, čímž jí navrátíte potřebnou vláhu a vitalitu.

Nejlepší, co můžete udělat, je nadopovat svou pleť vitaminy, minerálními látkami a antioxidanty skrze vysoce kvalitní pleťovou kosmetiku s přírodním složením a doplňky stravy. 

Tip: Zjistěte, jak zatočit s nadměrným padáním vlasů v průběhu jara a léta.

5 kroků ke krásné pleti

1. Očista dočista

Začněte tím, že z povrchu pleti odstraníte odumřelé kožní buňky, maz, pot a další látky, které tvoří nežádoucí film a brání tak prostoupení účinných látek z dalších pečujících produktů. Sáhněte po peelingu, který dokáže všechny tyto potřeby naplnit. Pleťový peeling zanechává pleť dokonale čistou, zářivou a hebkou na dotek. 

Jednou až třikrát týdně používejte také peeling na rty, který je zbaví šupinek a bude předcházet jejich popraskání. Denně na ně aplikujte balzám na rty.

2. Hloubková výživa

Pokud chcete napravit svou pleť, musíte se postarat o to, aby se účinné látky dostaly do hlubších vrstev kůže. V tomto ohledu se můžete jednoznačně spolehnout na pleťová séra obsahující především menší molekuly účinných látek, které snadno pronikají hluboko do pokožky. 

V naší nabídce najdete hned několik druhů sér, která se liší svými schopnosti. Například VENIRA sérum s BIO kyselinou hyaluronovou a vitaminem C pleť dokonale rozjasňuje a hydratuje. Navíc je vhodné pro každý typ pleti, a tak máte jistotu, že při jeho použití nešlápnete vedle. Dalším produktem, který si zaslouží vaši pozornost, je VENIRA intenzivní kolagenové sérum pro zralou pleť. Vyčnívá pro svůj mimořádný liftingový účinek, schopnost stimulovat tvorbu kožních buněk a přispívat k vyhlazení jemných linek a hlubokých vrásek.

3. Voda nad zlato

Hydratace a podpora udržení přirozené vlhkosti je pro pleť naprosto klíčová. Absolutním základem je hydratační denní krém s ochranným účinkem a hydratační noční krém podporující regeneraci pleti. 

Naše hydratační řada je vhodná pro regeneraci a hydrataci suché a dehydrované pleti. Zároveň jsme se postarali o to, abyste si z jejích produktů zvládli bez problémů poskládat svou ranní a večerní pečující rutinu. V této řadě najdete také hydratační sérum poskytující pleti intenzivní hydrataci a ochranu před ztrátou vlhkosti.

Tip: Při výběru konkrétního produktu si vždy ověřte, jestli je vhodný přímo pro váš typ pleti a případně jestli vám může pomoci s problematikou, kterou momentálně řešíte.

4. Profesionální zásah

Postarejte se o hladký přechod do nového ročního období tím, že svou pleť svěříte do rukou kosmetického salonu. Díky profesionálnímu ošetření se vaše pleť snáze vypořádá s následky zimy a zároveň připraví dokonalé podmínky pro vstřebání všech účinných látek z jednotlivých kosmetických produktů.

5. Doplňky stravy

Podpořte ještě více účinky kosmetických produktů tím, že začnete užívat přírodní doplňky stravy. Právě ty představují spolehlivý způsob, jak tělu dodat nezbytné vitaminy, minerály, stopové prvky a další zdraví prospěšné látky.

Svou pozornost zaměřte především na potravinové doplňky s obsahem vitaminů A, B, C, E a minerálů jako je měď a zinek. Společně mají dokonalý účinek nejen na pleť, ale také na vlasy a nehty. 

Vysoké množství tělu prospěšných vitaminů a minerálů najdete v doplňku VENIRA multivitamin, který obsahuje neuvěřitelných 31 přírodních látek. 

Vzpruhu potřebuje i váš organismus

V zimě nám výrazně chybí sluníčko, což se projevuje celkovým vyčerpáním organismu. Sluneční paprsky stimulují tvorbu vitaminu D, jehož dostatečný příjem má vliv na pohybový aparát, kvalitu pleti a pokožky vůbec, ale také na psychiku. 

Jednu z nejlépe vstřebatelných forem vitaminu D,tedy vitamin D3, najdete v našem doplňku stravy VENIRA vitamin D. Nejenže přispívá k udržení optimální funkce imunitního systému a podílí se na procesu dělení buněk, také napomáhá ke zdraví kostí, svalů a zubů.

Ke zvýšení obranyschopnosti svého organismu přispějete i tím, že se budete pravidelně hýbat a zároveň si dopřejete dostatek odpočinku a spánku. 

Tip: V samostatném článku zjistíte další důvody, proč je nezbytné vitamin D užívat.

Příchod jara vybízí k celkové očistě organismu

Tu můžete zahájit pitím čaje jehož sílu pramenící z přírody ucítíte v každém doušku. VENIRA ovocný sypaný čaj pro každé roční období s příjemně sladkou a zároveň osvěžující příchutí napomáhá k pročištění organismu.

Nicméně alfou a omegou zůstává i nadále čistá neperlivá voda. Právě ta stojí na počátku správné hydratace a vylučování škodlivin. Denně proto vypijte dostatečné množství tekutin. 

Z hlediska životosprávy je ovšem důležité i to, co jíte. Díky pestrému a vyváženému jídelníčku, tedy dostatečnému příjmu bílkovin, zdravých tuků, sacharidů, vlákniny, vitaminů a minerálů, se budete ve svém těle cítit fantasticky. Veškerá snaha se vám navíc vrátí v podobě zářivé a zdravé pokožky.

Věříme, že vás dnešní tipy motivují k tomu do toho pořádně šlápnout a změnit své návyky na všech frontách, protože jedině tak bude o vaši pleť v průběhu celého jara dokonale postaráno.

V dnešním světě plném stresu, znečištěném ovzduší a nezdravé stravy, je náš organismus vystaven neustálému bombardování volnými radikály. Tyto nestabilní molekuly vznikají jako vedlejší produkt metabolismu a dalších procesů v těle, ale mohou být produkovány i vlivem kouření, nadměrného slunečního záření a dalších faktorů. Volné radikály poškozují buňky a tkáně a podílejí se na vzniku chronických onemocnění, jako jsou rakovina, srdeční choroby a neurodegenerativní choroby. Důkladná příprava je polovinou úspěchu, což bezesporu platí i v otázce opalování. Vzhledem k tomu, že jarní paprsky začínají nabírat na síle, je nejvyšší čas začít nachystat  se na dobu strávenou na slunci tak, abyste se brzy dočkali bronzové pokožky, po které už od zimy toužíte. Dnes zjistíte,proč by měl být právě beta karoten nedílnou součástí vaší cesty za krásným a dlouhotrvajícím opálením. 

Co to je beta karoten?

Existují látky, které dokáží volné radikály neutralizovat a chránit tak naše buňky před poškozením. Mezi tyto látky patří antioxidanty, mezi které patří i betakaroten, pigment, který dodává ovoci a zelenině žlutou, oranžovou a červenou barvu. Patří do skupiny karotenoidů, které jsou prekurzory vitamínu A. Betakaroten se v lidském těle přeměňuje na vitamín A, který je nezbytný pro zdraví očí, imunitního systému a pokožky.

Karotenoidy působí příznivě na zdraví pokožky, vlasů, očí a zubů. Jeho přítomnost v potravinách poznáte podle typického zbarvení od žluté, přes oranžovou až červenou.

Kde se beta karoten nachází?

Mezi nejbohatší zdroje vitaminu beta karotenu patří mrkev, brokolice, hrášek, mango, sladké brambory, dýně, špenát nebo meruňky.

Mrkev je jedním z nejlepších zdrojů betakarotenu. Jeden středně velká syrová mrkev obsahuje přibližně 5,4 mg betakarotenu.

Sladké brambory jsou dalším skvělým zdrojem beta karotenu. Jeden středně velký sladký brambor obsahuje přibližně 2,4 mg betakarotenu.

Dýně všech druhů jsou bohaté na betakaroten. Jeden šálek dýňového pyré obsahuje přibližně 4,5 mg betakarotenu.

Špenát - jeden šálek syrového špenátu obsahuje přibližně 2,1 mg betakarotenu.

Brokolice - jeden šálek syrové brokolice obsahuje přibližně 1,2 mg betakarotenu.

 Mango je exotické ovoce bohaté na betakaroten. Jeden středně velký kus manga obsahuje přibližně 3,6 mg betakarotenu.

Meruňky jeden šálek sušených meruněk obsahuje přibližně 12,2 mg betakarotenu.

Tipy pro zvýšení příjmu betakarotenu

Jezte ovoce a zeleninu v syrovém stavu nebo jen lehce tepelně upravené, abyste zachovala co nejvíce betakarotenu.

Pijte ovocné a zeleninové šťávy, které jsou dalším skvělým zdrojem beta karotenu.

Pokud nemáte v jídelníčku dostatek potravin bohatých na betakaroten, zvažte užívánídoplňku stravy s betakarotenem.

Jaké má beta karoten účinky?

1. Podporuje imunitní systém a je silný antioxidant

Betakaroten je silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které se v organismu přirozeně tvoří při metabolismu, ale mohou být produkovány i vlivem stresu, kouření a znečištění ovzduší. Volné radikály poškozují buňky a tkáně a podílejí se na vzniku chronických onemocnění, jako jsou rakovina, srdeční choroby a neurodegenerativní choroby.

Betakaroten neutralizuje volné radikály a chrání tak buňky před poškozením. To může pomoci snižovat riziko vzniku chronických onemocnění a zpomalovat proces stárnutí.

2. Chrání zrak

Mezi další betakaroten účinky patří to, že je nezbytný pro zdraví očí. Přeměňuje se na vitamín A, který je důležitý pro sítnici a rohovku. Nedostatek vitamínu A může vést k šerosleposti a slepotě. Beta karoten může také pomoci chránit před makulární degenerací, což je onemocnění, které postihuje centrální část sítnice a může vést ke ztrátě zraku.

3. Stará se o zdravou pleť

Beta karoten chrání pleť před poškozením slunečním zářením. Pomáhá předcházet spálení a tvorbě vrásek a pigmentových skvrn. Betakaroten také podporuje hojení ran a regeneraci pleti. Díky své antioxidační funkci může beta karoten zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky. Každopádně samotné užívání beta karotenu v doplňcích stravy nestačí. Důležité je přijímat beta karoten také ze stravy a chránit si kůži produkty s SPF faktorem. 

4. Může snižovat riziko vzniku rakoviny

Díky tomu, že beta karoten pomáhá snižovat oxidační stres v těle, který způsobuje určité druhy rakoviny, srdeční choroby nebo Alzheimerovu chorobu, může být nápomocný jako prevence před vznikem těchto chorob. 

Nicméně tvrdit, že užíváním beta karotenu předejdete rakovině a dalším závažným onemocněním, nelze. Může jít však o dobrý způsob, jak přispět k celkovému zdraví organismu.

5. Může působit jako prevence srdečních chorob

Srdeční choroby zahrnují širokou škálu stavů, které postihují srdce a cévy. Mezi nejčastější typy patří infarkt, mrtvice a srdeční selhání. Rizikové faktory srdečních chorob zahrnují nezdravý životní styl, kouření, vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cholesterolu a cukrovku.

Nejlepší beta karoten může pomáhat udržovat zdravé cévy a zlepšovat průtok krve, čímž snižuje riziko srdečních chorob. Beta karoten má protizánětlivé vlastnosti, které mohou snižovat riziko srdečních chorob. Beta karoten neutralizuje volné radikály, škodlivé molekuly, které poškozují buňky a vedou k rozvoji srdečních chorob. Některé studie naznačují, že beta karoten může snižovat hladinu LDL (špatného) cholesterolu, čímž snižuje riziko srdečních chorob.

Řada studií zkoumala vliv beta karotenu na riziko srdečních chorob. Některé studie prokázaly, že užívání doplňků stravy s beta karotenem může vést k mírnému snížení rizika srdečních chorob. Jiné studie však tento efekt nepotvrdily. Je důležité poznamenat, že většina studií se zaměřila na užívání vysokých dávek beta karotenu v doplňcích stravy. Vliv běžné stravy bohaté na beta karoten na riziko srdečních chorob není dosud plně objasněn.

6. Stará se o zdravé dýchací cesty

Vysoký příjem beta karotenu pomáhá zvýšit kapacitu plic a může tak pomoci zabránit poruchám dýchání například astmatu.

Jak již bylo zmíněno, nelze však tvrdit, že se beta karoten postará o vyléčení astmatu či jiných závažnějších chorob, ale jeho užívám můžete přispět k celkovému zdraví organismu. 

POZOR! Beta karotenu (a obecně karotenoidům) se často připisuje zásluha za to, že chrání kůži před poškozením nadměrným slunečním zářením. To ovšem není tak úplně pravda. Antioxidanty nedokážou předejít poškození a spálení kůže, které zapříčinily volné radikály produkované UV paprsky. Antioxidanty „pouze“ napravují škody, které již byly způsobeny. 

Nicméně platí to, že s pomocí karotenoidů předcházíte vzniku pigmentových skvrn, které by se mohly na vaší kůži vytvořit jako důsledek působení UV záření.

Nedostatek karotenoidů v organismu poznáte na první pohled. Nejenže vaše pokožka bude suchá a drsná, stejně tak i vaše rty budou vysušené a popraskané. Výjimkou není ani nadměrné padání vlasů. Je tedy zřejmé, že dostatečný příjem karotenoidů má pro člověka obrovský význam.

Beta karoten jako doplněk stravy

Jak už bylo zmíněno výše, beta karoten najdete v mrkvích, rajčatech, červených paprikách, švestkách, papáje a mangu. Kromě toho je obsažen také v petrželi, brokolici, hrachu, zelených fazolkách, špenátu, vaječném žloutku nebo játrech. 

Množství beta karotenu v organismu můžete podpořit s pomocí doplňků stravy, se kterými vytěžíte z opálení skutečně maximum. Proč užívat beta karoten komplex?

VENIRA beta karoten komplex

Aby měla vaše pokožka dostatek času na přípravu a z prospěšnosti beta karotenu jste vytěžili skutečně maximum, začněte ho užívat alespoň měsíc před vypuknutím sezony slunění. Užívejte ho po celé období opalování a plynně pokračujte ještě měsíc po jeho skončení, čímž podpoříte dlouhotrvající efekt bronzového opálení. 

Beta karoten komplexobsahuje přírodní kapsle přispívající ke krásnému a dlouhotrvajícímu opálení. Obsahuje 40 mg vitaminu C a dalších 5 přírodních složek v denní dávce (včetně biotinu, zinku a měsíčku lékařského). Vašemu tělu nabízí spoustu benefitů. Podporuje udržení zdravého a přirozeného vzhledu pokožky, napomáhá k dosažení rovnoměrného opálení a poskytuje efektivní ochranu přípravu na letní intenzivní opalování, čímž usnadňuje celý opalovací proces. Beta karoten komplex navíc obsahuje další tělu prospěšné látky:

Vitamin C

Vitamin C hraje důležitou roli v lidském organismu. Podporuje tvorbu kolagenu, funguje jako silný antioxidant a přispívá ke snížení míry únavy a stresu. Navíc chrání buňky před oxidativním stresem, který způsobuje stárnutí, civilizační choroby nebo špatný vzhled kůže. 

Zinek 

Zinek je významný esenciální stopový prvek, který se vyskytuje ve většině našich orgánů. Pomáhá s normální produkcí hormonů štítné žlázy nebo pomáhá se syntézou kolagenu a bílkovin. Je důležitý pro normální stav kostí, vlasů, nehtů a pokožky. Bohatým zdrojem zinku jsou luštěniny, semínka nebo obiloviny. Tělo si zinek neumí vytvořit, proto bychom mu ho měli pravidelně dodávat prostřednictvím stravy nebopotravinových doplňků, které se perfektně vstřebávají. 

Vitamin E

Vitamin E, známý také jako tokoferol, je nezbytnou mikronutrientní sloučeninou, která hraje klíčovou roli v našem zdraví. Funguje jako antioxidant, chrání buňky před poškozením volnými radikály, a podporuje řadu důležitých fyziologických funkcí. Vitamin E je rozpustný v tucích, což znamená, že se vstřebává spolu s tuky v potravě. Najdeme ho v rostlinných olejích, listové zelenině, ořechách a semínkách, obilovinách a luštěninách. Vitamin E neutralizuje volné radikály, škodlivé molekuly, které poškozují buňky a vedou k řadě chronických onemocnění. Pomáhá chránit srdce a cévy před poškozením a snižuje riziko infarktu a mozkové mrtvice a podporuje zdraví pokožky a zpomaluje proces stárnutí.

Měsíček lékařský 

Měsíček lékařský je jednoletá bylina s oranžově žlutými květy, které připomínají pampelišky. Původem pochází ze Středomoří, ale dnes se pěstuje po celém světě. Měsíček lékařský obsahuje řadu aktivních látek, které mu propůjčují jeho léčivé vlastnosti. Mezi nejdůležitější patří karotenoidy, jako je beta karoten, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a podporují hojení ran. Dále obsahuje flavonoidy jako je kvercetin, který má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Esenciální oleje v měsíčku mají antiseptické a dezinfekční vlastnosti.

Biotin

Biotin, známý také jako vitamín B7, je esenciální mikronutrient. Je nezbytný pro řadu důležitých metabolických procesů a podporuje zdraví kůže, vlasů a nehtů. Biotin je rozpustný ve vodě, což znamená, že se snadno vylučuje močí. Najdeme ho v hojnosti v pestré paletě potravin například ve žloutcích, v houbách nebo v lososovi. Biotin podporuje zdraví kůže a pomáhá předcházet suché a šupinaté pokožce, ekzémům a akné, podporuje růst silných a zdravých nehtů a pomáhá předcházet jejich lámavosti a třepení. Důležitou roli hraje také v metabolismu glukózy a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

Kdy začít, a jak dlouho, beta karoten užívat?

Aby měla vaše pokožka dostatek času na přípravu a z prospěšnosti beta karotenu jste vytěžili skutečně maximum, začněte ho užívat alespoň měsíc před vypuknutím sezony slunění. Užívejte ho po celé období opalování a plynně pokračujte ještě měsíc po jeho skončení, čímž podpoříte dlouhotrvající efekt bronzového opálení. 

Kdy je ještě vhodné užívat beta karoten?

Jarní a podzimní měsíce: V těchto měsících je slunečního záření méně, takže riziko rozpadu beta karotenu v organismu je nižší.

Období zvýšené fyzické aktivity: Pokud se věnujete sportu nebo jiným fyzickým aktivitám, může vám užívání beta karotenu pomoci s regenerací svalů a posílit imunitní systém.

Období stresu: Stres může vyčerpávat zásoby antioxidantů v organismu, včetně beta karotenu. Užívání doplňků stravy s beta karotenem vám může pomoci zvládat stresové situace.

Dávkování beta karotenu

Doporučený denní příjem betakarotenu se liší v závislosti na věku a pohlaví. Pro dospělé je to 6 mg pro muže a 5 mg pro ženy. Betakaroten se nachází v mnoha potravinách, takže ho většina lidí získává dostatek ze stravy. Pokud však nemáte v jídelníčku dostatek potravin bohatých na betakaroten, můžete ho užívat i v doplňcích stravy. Jako všude i zde platí, všeho moc škodí. Nepřekračujte doporučený denní příjem beta karotenu a svou pokožku chraňte před slunečním zářením také dalšími produkty obsahujícími SPF. 

Podpořte ještě více celý opalovací proces

Beta karoten na opalování sice zvyšuje toleranci kůže na sluneční záření, ale to neznamená, že už svou pokožku nemusíte při pobytu venku chránit. Svůj opalovací arzenál proto doplňte o VENIRA opalovací olej s SPF 20.

Náš opalovací olej stimuluje tvorbu melaninu a vaši pokožku účinně chrání před UV zářením a předčasným stárnutím. Přidané třpytky činí vaši pokožku naprosto neodolatelnou na pohled a zásluhou olejové konzistence je zase dokonale hebká na dotek. 

Důležitost SPF

Slunce je zdrojem života, ale jeho UV záření může být pro naše zdraví škodlivé. Nadměrné vystavení UV záření může vést k řadě zdravotních problémů, včetně spálení, předčasného stárnutí a rakoviny kůže. Naštěstí existuje jednoduchý a účinný způsob, jak se před těmito škodlivými účinky chránit: používání opalovacího krému s ochranným faktorem (SPF).

SPF (Sun Protection Factor) je číslo, které udává, jak moc opalovací krém chrání vaši pokožku před UVB zářením, které je hlavním viníkem spálení a rakoviny kůže. Čím vyšší je číslo SPF, tím větší je ochrana. Například opalovací krém s SPF 30 blokuje 97 % UVB záření, zatímco opalovací krém s SPF 15 blokuje pouze 85 %.

Doporučený SPF závisí na typu vaší pokožky, délce pobytu na slunci a dalších faktorech. Pro běžné každodenní použití dermatologové doporučují používat opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Pokud máte světlou pleť, spálíte se snadno a měla byste používat opalovací krém s SPF 50 nebo vyšším.

Opalovací krém byste měli nanášet na všechny exponované oblasti pokožky 20 minut před pobytem na slunci a znovu každých 2 hodiny, nebo častěji, pokud se potíte nebo plavete. Nezapomeňte nanést opalovací krém i na uši, rty a chodidla.

Další tipy pro ochranu před sluncem

Kromě používání opalovacího krému existují i další způsoby, jak se chránit před sluncem:

Vyhýbejte se přímému slunečnímu záření v nejteplejších hodinách dne (mezi 10. a 16. hodinou).

Noste ochranný oděv, jako jsou klobouky, sluneční brýle a košile s dlouhými rukávy.

Vyhledejte stín, když je to možné.

Pijte dostatek tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci.

Použijte samoopalovací pěnu

Nebaví vás dlouhé hodiny chytat bronz na slunci? Urychlete opalovací proces! Využijte samoopalovací pěnu na tělo a obličej s neodolatelnou vůní. Už nemusíte čekat s opálením na léto, samoopalovací pěna vám poskytne přirozené a bezchybné opálení během celého roku. Pěnová konzistence umožňuje jednoduché aplikování pěny. Vaše pokožka zůstane jemná a hydratovaná. Samoopalování je bezpečné, nemusíte se bát bolestivého spálení způsobeného opalováním na slunci. Pěnu nanášejte krouživými pohyby rovnoměrně po celém těle pomocíaplikační rukavice na samoopalovací přípravky. Začněte s většími plochami, jako jsou ruce a nohy, postupně pěnu rozetřete na nárty, prsty či zápěstí a kolena. Vyhněte se kontaktu s očima a po nanesení vyčkejte několik minut s oblékáním. Po aplikaci si umyjte ruce.

Chraňte před sluncem i své vlasy

Slunce vám sice dává život a energii, ale jeho UV záření může mít i negativní dopady na vaše zdraví. To platí nejen pro pokožku, ale i pro vlasy. Nadměrné vystavení slunečnímu záření může vlasy poškodit a vést k řadě problémů, jako jsou:

Ztráta barvy: UV záření ničí pigment melanin, který dodává vlasům barvu. To může vést k zesvětlení vlasů, vyblednutí barvy a tvorbě šedivých vlasů.

Suchost a lámavost: UV záření vysušuje vlasy a poškozuje jejich strukturu, což je dělá náchylnější k lámání a třepení.

Ztráta objemu: Poškozené vlasy ztrácejí objem a působí mdle.

Poškozená struktura: UV záření otevírá kutikulu vlasů, která je zodpovědná za jejich ochranu. To vlasy dělá náchylnější k vnějším vlivům a chemikáliím.

VENIRA ochranný sprej pro vlasy namáhané sluncem, chlorem a slanou vodou vytváří ochranný štít pro pokožku hlavy a vlasy vystavené UV slunečnímu záření. Zároveň zabraňuje vysoušení a lámání vlasů či podráždění pokožky, zamezuje vyblednutí barvy vlasů a snižuje poškození kolagenu ve vlasech až o 79 %. Vlasy nezanechává mastné, ale naopak hebké, lesklé a snadno rozčesatelné.

Opalování pro náročné 

Pokud jste milovnicí letních měsíců, nekonečného slunění a už se nemůžete dočkat, až začne opalovací sezona, máme pro vás další produkty, které byste si rozhodně neměla nechat ujít. 

Pokud usnete na sluníčku a vzbudíte se spálená, jistě vám přijde vhodVENIRA chladivý gel po opalování, který snižuje pálení a začervenání a podporuje regenerační schopnosti pokožky. Obsahuje mentol a aloe vera, které pokožku krásně provoní a zchladí. Ve složení gelu najdete také panthenol, který hydratuje a zklidňuje citlivou pokožku a podporuje hojení drobných ran. 

Toužíte po neodolatelném a dlouhotrvajícím opálení? Vložte své opálení do rukouVENIRA opalovací máslo, bronze, SPF 25, které obsahuje beta karoten a dalších 21 účinných složek včetně slunečnicového oleje a vitamínu E. Snadno se nanáší a roztírá a zabraňuje předčasnému stárnutí kůže. Hydratuje pokožku a zanechává ji zvláčněnou. Navíc vaší pleti dodá jemný třpytivý filtr a vy se tak stanete bohyní pláže. 

Výhody slunění

Sluneční paprsky dopadající na naši pokožku přispívají k udržení duševní pohody a stimulují tvorbu vitaminu D v kůži. Slunce může u některých jedinců sloužit také jako účinný pomocník při léčbě atopického ekzému, lupénky a jiných kožních chorob.

Na závěr se hodí připomenout, že jen zdravé opálení je skutečně krásné, a proto je dobré znát i nevýhody opalování a vědět, jak o pokožku během opalovací sezony správně pečovat.

Co si z článku odnést?

Beta karoten je látkou ze skupiny karotenoidů, které působí příznivě na stav a zdraví pokožky, vlasů, očí a zubů. Naše tělo vnímá beta karoten jako provitamin vitaminu A a je pro něj důležitým antioxidantem, který chrání organismus před negativním působením volných radikálů.

Beta karoten je hojně zastoupen v mrkvi, sladkých bramborách, dýni, špenátu, brokolici,mangu nebo meruňkách. Beta karoten je silný antioxidant a podporuje imunitní systém, chrání zrak a pomáhá v péči o zdravou a krásnou pleť. Samotné užívání beta karotenu však vaši pleť neochrání před UV zářením, proto používejte další produkty obsahujícíSPF. 

Zvýšit dávku beta karotenu můžete pomocíVENIRA beta karoten komplexu, který obsahuje vitamíny Ca E,zinek, biotin a měsíček lékařský, který podporuje udržení zdravého a přirozeného vzhledu pokožky, napomáhá k dosažení rovnoměrného opálení a poskytuje efektivní ochranu přípravu na letní intenzivní opalování. Ideální je začít beta karoten užívat alespoň měsíc před začátkem opalovací sezony, během celého období opalování a ještě měsíc po ukončení letní sezony.

Pokud vás nebaví proces opalování, vyzkoušejtesamoopalovací pěnu, se kterou budete opálená raz dva. Před sluncem chraňte také své vlasy svenira ochranným sprejem proti slunci, chloru a slané vodě. Jestli se chcete na pláži třpytit, využijte také opalovací máslo s SPF 25, které vaší kůži dodá jemný třpytivý nádech a postará se o krásné opálení. A pokud to se sluněním přeženete, zchlaďte se gelem po opalovánís aloe vera a mentolem. Pamatujte, beta karoten může mít na vaši pokožku příznivé účinky, nicméně na ochranu před sluncem a UV zářením sám nestačí. Vždy používejte produkty s SPF ochranným faktorem nehledě na roční období.

Jsou považované za jeden z nejčastějších estetických problémů, ale z dlouhodobého hlediska nepředstavují žádné zdravotní riziko. Řeč je o striích, se kterými se potýká drtivá většina celé populace. Proč strie vznikají, jak na ně vyzrát, a hlavně jde to vůbec?

Jak, kde, u koho a proč strie vznikají?

Strie (= pajizévky) jsou specifickým typem jizev, které se na povrchu kůže objevují v důsledku popraskání kolagenních a elastinových vláken nacházejících se v dermis.

V momentě, kdy vlákna prasknou, kůže ztrácí v daném místě schopnost se přirozeně natahovat. Na povrchu se tato změna projeví vznikem drobných prasklinek – tedy načervenalých až fialových strií, které mohou ze začátku svědit. Postupně se rozšiřují a jejich odstín vybledne natolik, že se podobá barvě okolní kůže. 

Strie se mohou lišit nejen svým odstínem, ale také tvarem a velikostí. Běžně se stává, že se vytvoří více strií na jednom místě, a proto se prolínají. 

I na dotek strii bezpečně poznáte – při přejetí daného místa můžete pociťovat mírnou prohlubeň.

Jak vznikají?

Strie jsou vlastně jakousi symbolikou cesty životem. Poukazují na vše, co má daná osoba za sebou – například u žen můžeme zcela určitě zmínit porod. Ke vzniku strií jsou obecně náchylnější ženy, to ale neznamená, že mužům se objevit nemohou – naopak.

Pajizévky jsou doprovodným efektem přílišného namáhání kůže, konkrétně kolagenních a elastinových vláken, která už se dále nedokážou přizpůsobovat nadměrnému napětí a prasknou.

Nejčastější důvody ke vzniku strií

Obecně lze říct, že příčinou vzniku strií je změna objemu těla, při kterém dochází k rychlému natahování kůže.

V praxi se strie běžně tvoří při: 

- růstu svalové hmoty

- rapidním přibírání na váze nebo hubnutí

- těhotenství

- dospívání

- hormonálních změnách

- užívání některých léků, které poškozují kůži

Se striemi tedy nejvíce zápasí dospívající, sportovci a ženy v těhotenství. Rovněž je důležité zmínit, že ke vzniku strií může mít každý z nás genetické dispozice (bez ohledu na pohlaví).

Místa na těle, kde se strie tvoří

Strie se mohou objevovat prakticky všude po těle, ale nejčastěji se vyskytují na břiše, zádech, hýždích, stehnech, bocích, prsou a pažích.

Lze předcházet vzniku strií?

I když strie zdobí těla drtivé většiny populace, snížit pravděpodobnost jejich vzniku opravdu můžete. 

Vaší největší výzvou bude udržení konzistentní péče. Kůže je sama o sobě pružná, ale samozřejmě má své limity. Abyste její schopnost natahovat se co nejvíce podpořili, hydratujte ji! Vyhledávejte přírodní kosmetiku s obsahem blahodárných olejů. Svou péči o tělo rozšiřte o tělové mléko a sprchový olej.

Snažte se udržet svou váhu pod kontrolou – vyvarujte se přejídání i drastickým dietám. Stravujte se vyváženě, dodržujte pitný režim a dopřejte si pravidelný pohyb. 

Prevence je v tomto ohledu velmi důležitá, protože v momentě, kdy už se vám nějaká strie objeví, nikdy se jí naplno nezbavíte – pouze můžete ovlivnit to, jak moc výrazná bude.

Vyzrajte na strie s kolagenem

Z výše zmíněného je zřejmé, že o tom, jestli se strie vytvoří nebo ne, rozhoduje odolnost kůže vůči napínání. Tato schopnost je do značné míry ovlivněna kvalitou kolagenních vláken. 

Chcete mít jistotu, že vaše kolagenní vlákna budou dostatečná silná na to, aby odolala případnému namáhání kůže v budoucnu? Začněte užívat kolagenové doplňky stravy. Ale pozor, při výběru si dejte záležet! My vám doporučujeme hydrolyzovaný kolagen, který má nízkou molekulární hmotnost a lehce se vstřebává do organismu.

Eliminujte viditelnost současných strií na minimum

Prvně si pojďme říct, že je zcela v pořádku, pokud své strie nosíte s hrdostí a nemáte nejmenší potřebu je eliminovat. Naprosto v pořádku je ale i opačná varianta, kdy se rozhodneme se svými striemi bojovat a omezit jejich viditelnost na minimum. 

Pro ty z vás, kteří se se současnou podobou svých strií nechtějí smířit, máme dobrou zprávu! Po dlouhém snažení jsme vyvinuli účinný krém proti striím, který díky obsahu aktivní látky LIFTONIN®-XPERT ECO proniká snadno do hlubších vrstev pokožky, kde podporuje tvorbu vlastního kolagenu. Tím napomáhá eliminovat vznik nových strií a minimalizovat vzhled těch existujících.

V číselném vyjádření můžete při pravidelném a dlouhodobém používání očekávat viditelné zmenšení velikosti strií, kdy budou až o 14 % kratší a až o 24 % užší. Zároveň se dočkáte zjemnění jejich vzhledu, kdy budou až o 31 % mělčí než před začátkem používání.

Další způsoby odstranění strií

Strie můžete redukovat také v rámci ošetření prováděných dermatology. Do této kategorie patří různá světelné nebo laserové ošetření a mikrodermabraze. 

Okénko pouze pro ženy

Vedle strií patří u něžného pohlaví k nejčastějším kosmetických problémům celulitida. I na tu jsme si při vývoji doplňků stravy posvítili, a tak vám přinášíme přírodní kapsle stop celulitidě obsahující na devět účinných látek. Svou snahu zbavit se nevzhledné pomerančové kůže ještě více podpoříte masáží s vakuovou baňkou na celulitidu. Další inspiraci nejen na to, jak se zbavit celulitidy, čerpejte u nás na blogu. 

Jsou vaše vlasy zplihlé a bez lesku? Třepí se, lámou a nadměrně vypadávají? Problémem nemusí být vlasová kosmetika. Možná jste jen zapomněli na to, že péče o vlasy zvenku je stejně důležitá jako ta zevnitř. Dnes se dozvíte, co všechno ovlivňuje stav vašich vlasů, a prozradíme vám, jak vybrat vitamínové doplňky, které vám na cestě za krásnými a zdravými vlasy skutečně pomohou.

POZOR! Ani ty nejlepší vitamíny na světě vás nespasí, pokud…

…pro celkovou vitalitu svých vlasů nic dalšího neuděláte. Zdravé vlasy jsou totiž v první řadě odrazem vašeho zdravého životního stylu, a proto vitamíny vnímejte pouze jako potravinové doplňky jejichž primárním úkolem je DOPLŇOVAT vaši stravu a životní styl. 

Péče o vlasy nezačíná v koupelně, ale v kuchyni

Jestli se na vzhledu vlasů něco skutečně projeví, pak je to váš pitný režim. Více než 10 % z celkové hmotnosti vlasu tvoří voda. Správná hydratace organismu má obrovský význam, protože má přímý vliv na zdraví, sílu i objem vlasů. V případě nedodržování pitného režimu budou vaše vlasy suché a lámavé. Nejlepší pro vás bude pití čisté neperlivé vody. Do pitného režimu se počítá také neslazený čaj, ale i zeleninové a ovocné šťávy. Naopak se do něj nepočítá alkohol a káva, která má schopnost organismus dehydratovat.

Kromě vody je důležitá i pestrá a vyvážená strava, která je pro vlasy palivem.  Postarejte se o to, aby váš jídelníček obsahoval borůvky a rajčata (významné zdroje antioxidantů), lososa (bohatý na vitamín B12 a D), avokádo (vysoký obsah vitaminu E a B), vlašské ořechy (zdroj esenciálních mastných kyselin).

Látky prospěšné pro vlasy byste našli i v celé řadě dalších potravin. Problém může být spíše v tom, abyste z pouhé stravy skutečně pokryli doporučený denní příjem. A právě s tím vám pomohou vitaminové doplňky. 

Hlavní výhody užívání vitamínových doplňků

Samozřejmě vždy záleží na konkrétním vitamínu, ale obecně se dá říct, že k hlavním výhodám jejich užívání patří to, že:

- stimulují vlasové folikuly

- posilují vlasy, a tedy zabraňují jejich lámání a třepení

- vyživují vlasy do hloubky a dodávají jim lesk

- udržují ve vlasech přirozenou vlhkost a zabraňují jejich vysychání

- urychlují jejich růst a předchází nadměrnému vypadávání

- eliminují působení volných radikálů

Nejlepší vitamíny na vlasy

Vitamín A (retinol)

Kromě toho, že se podílí na zachování optimální funkce imunitního systému a přispívá k udržení normálního stavu zraku i pokožky, má výborný vliv na růst buněk, a tak je pro vlasy tou správnou volbou.

Vitamín B5 (kyselina pantothenová)

Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. 

Vitamín B6 (pyridoxin)

Podílí se na tvorbě nových buněk a zároveň okysličuje pokožku. Zamezuje nadměrnému vypadání vlasů a podporuje jejich optimální růst. 

Vitamín B7 (biotin)

Podporuje tvorbu keratinu, tedy hlavního proteinu, který dodává vlasům pevnost a pružnost. Kromě toho pomáhá udržet normální stav vlasů a kůže. 

Vitamín B9 (kyselina listová) 

Je klíčový z hlediska obnovy DNA. Zabraňuje nadměrnému vypadávání vlasů a jejich ztenčování. 

Vitamín B12 (kobalamin)

Napomáhá ke snížení míry únavy a vyčerpání a je prospěšný z hlediska udržení normální funkce imunitního systému. Podporuje tvorbu červených krvinek, které zásobují pokožku kyslíkem. 

Vitamín C (kyselina askorbová) 

Významný antioxidant, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem a k zachování optimální tvorby kolagenu pro normální funkci kůže.

Pro koho jsou vitamínové doplňky vhodné?

Vitamínové doplňky stravy doporučujeme každému, kdo chce soustavně pracovat na zlepšení kvality a vzhledu svých vlasů a zároveň každému, kdo hledá účinné řešení pro své lámavé a třepící se vlasy se sklony k vypadávání. Zkrátka každému, kdo chce mít jistotu, že svým vlasům dopřává potřebnou péči nejen zvenku, ale také zevnitř.

Nutno dodat, že kvalita vlasů může utrpět při nemoci, nasazení léků, hormonálních změnách a v těhotenství. To je pak samozřejmě úplně jiný příběh. Nicméně konkrétně v těhotenství a při kojení můžete užívat doplňky stravy (nejen) na vlasy se speciálně upravenou formulí. 

Jak doplňky stravy na vlasy užívat?

Abyste dosáhli očekávaných výsledků, užívejte vitamíny dlouhodobě. Zároveň si vybírejte doplňky stravy, které kromě vitamínů obsahují také stopové prvky a bylinné extrakty, které působí synergicky a společně podporují udržení normálního stavu vlasů. 

Zmiňované vitamíny kombinujte s hydrolyzovaným kolagenem, přesličkou rolní, pivovarskými kvasnicemi, kopřivou dvoudomou, selenem a zinkem.

Tip: Nesnesete polykání velkých vitamínových tablet? Sáhněte po našich gumových medvídcích s účinným složením a lahodnou jahodovou příchutí nebo po malinových kostičkách, které podporují přirozený růst vlasů a zmírňují jejich vypadávání.

Vitamíny na vlasy vybírejte podle problematiky, kterou řešíte

Stejně tak jako má každý problém své řešení, každý vitamín má své specifické vlastnosti. Vždy se proto zaměřte na složení a hledejte organické látky přímo zaměřené na:

- urychlení růstu

- zahuštění

- eliminaci vypadávání, lámání a třepení

- posílení vlasového vlákna

- dodání lesku a pružnosti

- zlepšení celkové struktury a vzhledu

Stejně pravděpodobná je i varianta, kdy neřešíte žádný z výše popsaných problémů, ale chcete mít po ruce účinnou prevenci a soustavně pracovat na zlepšení celkové kvality svých vlasů. 

Vitamínovou bombou, ze které nebudou mít prospěch jen vaše vlasy, ale také pleť a nehty, je náš absolutní bestsellerVENIRA PREMIUM kapsle pro vlasy, nehty a pleť. V porovnání s VENIRA kapslemi pro vlasy, nehty a pleť obsahuje na 20 aktivních látek v každé denní dávce. Jeho složení je obohacené o látku budoucnosti – Astaxanthin, o které si můžete přečíst v samostatném článku. 

Naše přírodní prémiové kapsle urychlují růst vlasů, přispívají k jejich zahuštění a eliminují nadměrné vypadávání. Zároveň udržují optimální stav pleti, předchází lámání nehtů a celkově je posilují.

Co dalšího vám pomůže na cestě za krásnými a zdravými vlasy?

Používejte kvalitní vlasovou kosmetiku – ideálně tu s přírodním složením. Dále se ji naučte správně používat. Šampon aplikujte jen na vlasovou pokožku a zapracujte jemnou masáží. Naopak kondicionér vždy nanášejte pouze do délek, ze kterých nejprve vymačkejte přebytečnou vodu.

Za předpokladu, že své vlasy necháváte po umytí volně uschnout, vždy si vyfoukejte pokožku hlavy, abyste zabránili množení bakterií. Před použitím fénu si na vlasy nastříkejte tepelnou ochranu. 

Nezapomínejte na péči o pokožku hlavy.

Při česání postupujte od konečků ke kořínkům. Pro snadné rozčesání můžete do délek aplikovat pár kapek vlasového oleje.

Navštěvujte pravidelně kadeřníka kvůli zastřižení konečků. 

Nikdy nechoďte spát s mokrou hlavou a ani s ní nevycházejte do chladného počasí. 

Na noc si vlasy sepněte do volného drdolu a spěte na polštáři s hedvábným povlakem. 

S rychlostí růstu vlasů i jejich hustotou jste spokojeni, ale trápí vás rychle se mastící pokožka hlavy? Inspirujte se našimi tipy, jak správně pečovat o mastné vlasy.

Víte, že lidské tělo je zhruba z 10 % tvořeno kolagenem? Ten je základním prvkem podpůrných a pojivových tkání (vazů, šlach, chrupavek, kostí a kloubů). Přítomnost kolagenu v organismu tedy přispívá k udržení zdravého pohybového aparátu a zároveň pomáhá předcházet zranění. Dnešní článek bude o tom, proč je nutné pohlídat si jeho dostatečný příjem poté, co ho tělo přestane produkovat samo.

Kolagen a pohybový aparát

Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, která v našem těle přirozeně vzniká díky aminokyselinám. Existuje hned několik typů kolagenu s tím, že v lidském těle jsou nejhojněji zastoupeny první čtyři, které si blíže představíme. 

Kolagen I. typu – vyskytuje se v kostech, kůži, šlachách, vazech a zubech. Vyniká svou pevností (ve šlachách spojuje svaly s kostmi) a tvoří téměř 90 % veškerého kolagenu v těle.

Kolagen II. typu – vyskytuje se v chrupavkách a tekutině vyplňující oko. Přispívá k absorbování nárazů a jedná se o hlavní kolagen v chrupavkách (tvoří zhruba 70 % kloubních chrupavek).

Kolagen III. typu – vyskytuje se v cévách, svalech a kůži. Podporuje strukturu orgánů, svalů a tepen a později bývá nahrazen kolagenem I. typu.

Kolagen IV. typu – vyskytuje se v bazálních membránách (= tenkých vrstvách oddělujících pokožku od škáry). Nachází se v kůži, kde napomáhá s filtrací.

Tip: Bližší informace o kolagenu a jeho účincích si přečtěte v článku na blogu.

Kolagen na klouby: Má smysl ho užívat?

Jelikož kolagen podporuje správnou funkci pohybového aparátu, a přispívá k jeho ochraně před poškozením, je zřejmé, že se jeho nedostatek rychle projeví. 

Následkem kolagenového deficitu může dojít k tuhnutí vazů a šlach, které ztrácejí svou přirozenou pružnost, což vede ke zmenšení a ochabnutí svalů. Zároveň můžete pociťovat i bolesti kloubů.

Všechny tyto problémy mohou potrápit nejen vrcholové sportovce, ale také běžné smrtelníky při každodenních činnostech. 

Možná si teď říkáte, že tělo si přece dokáže kolagen samo vytvořit, ale je tu jeden háček. Tento automatizovaný proces platí zhruba do věku 25. let, než se začne produkce kolagenu postupně snižovat a ve 40. letech už je zastavena úplně! 

Řešení?

Doplňte do jídelníčku potraviny, které:

- obsahují větší množství kolagenu

- podporují produkci kolagenu

Začněte pozastavující se produkci kolagenu suplementovat potravinovými doplňky. 

Touto změnou můžete předejít ochabování svalstva, bolestem kloubů a dokonce zmírnit projevy již existujících problémů. 

Nejlepší kolagen na klouby: Jak ho vybrat?

Existuje celá řada druhů kolagenu, ale ne všechny splňují předpoklady k tomu, aby vám skutečně pomohly, a proto se při výběru doplňku stravy zaměřte vždy na zdroj, složení společně s typem a formou obsaženého kolagenu. 

ZDROJ: V první řadě zvažte, z čeho kolagen pochází. Doplňky se totiž vytváří z ryb, nebo pojivových tkání vepřového a hovězího dobytka. 

V našich kolagenových drincích je obsažen vepřový kolagen, jelikož se nejvíce podobá bílkovině v lidském organismu, a tak je jeho účinek velmi rychle viditelný. 

SLOŽENÍ: Je doplněk stravy přírodní a nacházejí se v jeho receptuře vitaminy či stopové prvky, které zesilují účinek kolagenu? 

Náš VENIRA premium kolagenový drink obsahuje 8 000 mg 100% bioaktivního hydrolyzovaného kolagenu v každé denní dávce. Navíc je obohacený o vitamin C, zinek a biotin, které pomáhají se vstřebáváním kolagenu v těle. 

Tip: Budete se muset rozhodnout, jestli dáte přednost nativnímu nebo hydrolyzovanému kolagenu, které se liší svou biologickou aktivitou. Nativní (přirozený) kolagen je biologicky špatně využitelný, protože má poměrně velké molekulové řetězce.

V našich kolagenových doplňcích stravy je proto hydrolyzovaný kolagen, který je dobře rozpustný ve vodě a snadno se vstřebává do organismu. Tělo si s jeho přítomností snadno poradí a maximálně využije obsažené účinné látky k regeneraci pojivových tkání. 

FORMA: Rozpustný prášek? Tableta? Drink? Shot? Možností, jak doplňovat kolagen, existuje v dnešní době hned několik, a tak záleží především na vašich osobních preferencích. Zároveň berte na vědomí, že forma může mít i vliv na obsah kolagenu v jedné denní dávce. 

Ve VENIŘE bereme do úvahy odlišné preference našich zákazníků, a proto kromě kolagenových drinků, nabízíme kolagenové nápoje s upraveným složením pro těhotné a kojící, kolagen ve formě cucavých srdíček a kolagen ve formě rozpustného prášku, který je již rozdělený na denní dávky. 

Kolagen na vlasy, nehty a pleť aneb další přínosy jeho pravidelného užívání

Kolagenový deficit je zřejmý na fyzických schopnostech těla, ale můžete ho pozorovat také na stavu svých vlasů, nehtů a kůže. Efekt konzumace doplňků stravy s obsahem kolagenu je proto mimořádně významný. 

Kolagen podporuje pevnost a pružnost pokožky, zmírňuje vypadávání vlasů, podporuje jejich růst a eliminuje třepení a lámání nehtů.

Tip: O bližším vlivu kolagenu na pleť si přečtěte v samostatném článku.

Účinná kloubní výživa

Pokud vám jde čistě o správnou funkci pohybového aparátu, pak je skvělou alternativou ke kolagenu naše kloubní výživa s obsahem Chondroitin sulfátu, D-glukosamin sulfátu 2KCl, MSM a vitaminu C. 

Při vývoji tohoto přírodního doplňku stravy jsme brali do úvahy nejčastější příčiny namáhání kloubů (sport, hmotnost, fyzická náročná práce, špatná obuv, stárnutí), a tak vznikla účinná kombinace látek, která:

- přispívá k regeneraci kloubů

- podporuje zesílení kloubů

- napomáhá snížení bolesti kloubů

- přispívá k lepší hybnosti

- má protizánětlivý účinek

Přestaňte snít o rozjasněné, sjednocené a hedvábně hebké pokožce. Začněte žít svůj sen! Stačí, když do své beauty rutiny zahrnete AHA kyseliny (=alfa-hydroxykyseliny), které účinně bojují proti nejrůznějším nedokonalostem pleti.

AHA, co? AHA kyseliny!

AHA kyselinám (z anglického Alpha-Hydroxy Acid) se pro jejich způsob získávání říká často ovocné kyseliny. Jsou rozpustné ve vodě a na rozdíl od BHA kyselin jsou vhodné na každý typ pleti.

Na co jsou AHA kyseliny dobré?

To záleží na tom, po jaké z AHA kyselin sáhnete, ale obecně se dá říct, že bojují proti stárnutí pleti. Každá z kyselin má svou specifickou vlastnost a pomáhá s řešením konkrétního kožního problému. Nicméně konečný účinek vždy závisí na zvolené koncentraci. 

Všechny AHA kyseliny přitahují k pleti vodu a zpomalují její odpařování. Pro tento hydratační efekt jsou zvláště vhodné pro suchou a zralou pleť. Kromě toho, že zlepšují přirozenou schopnost pleti udržet hydrataci, pomáhají stahovat rozšířené póry a redukovat viditelnost pigmentových skvrn, jizviček po akné a vrásek. 

AHA kyseliny dokážou rozpouštět vazby mezi kožními buňkami, a zbavovat se tak odumřelých kožních buněk. Díky tomu zjemňují strukturu pleti. Dále zlepšují barevný tón pleti a eliminují vznik akné a černých teček na minimum. 

Některé z kyselin zvládnou přes kožní maz proniknout přímo do pórů a vyčistit ho zevnitř. Díky tomu jsou průchozí a nehromadí se v nich odumřelé kožní buňky. Dále pomáhají s regenerací a obnovou pleti.

Při pravidelném a dlouhodobém používání kosmetických produktů s obsahem AHA kyselin, je pleť krásně čistá, zářivá a mladistvá.

Tip: Přečtěte si, jak se zbavit černých teček. 

Není kyselina jako kyselina

K hlavním zástupcům patří kyselina:

- citronová

- jablečná

- vinná

- mandlová

- glykolová

- mléčná

Kyselina citronová chrání pleť před volnými radikály a využívá se zejména pro rozjasnění unavené pleti. Nachází se v citrusových plodech, tedy citronech, pomerančích, grepech apod.

Kyselina jablečná má výborné hydratační, exfoliační a antioxidační účinky. V kosmetických produktech zajišťuje rovnováhu mezi kyselými a zásaditými složkami. Na etiketách potravin ji najdete pod označením E 296.

Kyselina vinná stimuluje tvorbu kolagenu, má exfoliační účinky a pomáhá čistit zanesené póry. Velmi často je součástí hydratačních krémů a přípravků na ochranu před slunečním zářením. 

Kyselina mandlová je ze všech kyselin nejméně dráždivá. Působí efektivně proti hyperpigmentaci a má antibakteriální účinek na pleť, a tedy účinně bojuje proti akné. Rovněž se dokáže dostat do pórů, čistit je zevnitř a regulovat tvorbu kožního mazu.

Kyselina glykolová se vyznačuje tím, že podporuje tvorbu kolagenu v pleti, čímž ji zpevňuje a omlazuje. Rovněž snižuje viditelnost hlubokých vrásek a jizviček po akné. Přirozeně se vyskytuje ve žlutém melounu a ananasu. Jinak se vyrábí z třtinového cukru.

Kyselina mléčná má podobné účinky jako kyselina glykolová, ale má větší molekuly – tudíž pracuje pomaleji a je vhodná i na pleť citlivou. Pokožku hydratuje, obnovuje, rozjasňuje, odstraňuje z jejího povrchu odumřelé kožní buňky a napomáhá udržet její optimální pH. Nachází se v zakysaných mléčných výrobcích.

Jednotlivé AHA kyseliny se liší nejen svými vlastnostmi, ale také velikostí molekul, a tedy schopností pronikat do kůže. Nejmenší molekuly, a tedy schopnost proniknout rychle hluboko do pleti, má kyselina glykolová, a proto je považována za jednu z nejsilnější AHA kyselin. Z toho důvodu ji můžete ve složení kosmetických produktů vidět ze všech zmíněných kyselin nejčastěji. 

Tip: Poznejte další způsoby, jak se zbavit pigmentových skvrn a jizviček po akné.

AHA kyseliny do každé beauty rutiny

Předností AHA kyselin je jejich schopnost stabilizovat pleť a navracet ji do původního stavu tím, že ji učí (opět) fungovat podle přirozených biologických procesů, které byly narušené nedostatečnou nebo nevhodnou péčí. 

I z toho důvodu jsou častou součástí pleťové kosmetiky. Zejména pak sér, tonerů a krémů. My jsme zvolili poslední ze zmíněných variant, protože AHA kyseliny ve formě krému mohou do pleti prostupovat postupně v delším časovém horizontu, a tak neexistuje riziko, že by narušily její přirozené pH.

Vyzkoušejte efekt ovocných kyselin na vlastní kůži a zažijte skutečný AHA moment 

Vyvinuli jsme pro vás VENIRA AHA krém s postupným uvolňováním a inovativní technologií Skinperf LWG. Díky té jsou ovocné kyseliny (konkrétně kyselina glykolová, mléčná a citronová) postupně uvolňovány do pokožky v jednotlivých vrstvách, což přináší maximálně šetrný exfoliační účinek. 

Abychom zamezili přílišnému podráždění pokožky, rozhodli jsme se využít inovativní technologii Skinperf LWG (= Lameral water gel), která umožňuje práci s nižším množstvím kyselin při zachování bezchybných výsledků. Již po čtyřech týdnech bude vaše pleť až o 31 % zářivější a vznik černých teček bude eliminován až o 43 %.

Na co si dát při aplikaci kosmetiky s obsahem AHA kyselin pozor?

Pokud s AHA kyselinami teprve začínáte, volte nižší koncentraci a vždy následuje rady výrobce týkající se četnosti aplikace. 

K zajištění co největší účinnosti obsažených kyselin, aplikujte přípravek na suchou a čistou pleť. Před aplikací dalších přípravků pečujicí rutiny počkejte, než bude pleť zcela suchá.

Kyseliny redukují hyperpigmentaci, ale pro svůj exfoliační účinek zvyšují náchylnost pleti k tvorbě nových pigmentových skvrn, a proto je nutné používat každý den ochranný krém s SPF.

Je zima vaším nejoblíbenějším ročním obdobím? Uznáváme, že procházet se zasněženou krajinou a bruslit na zamrzlém rybníce, má své kouzlo, ale věřte, že chladné počasí si vybírá svou daň na stavu vašich vlasů, které už netrpělivě vyhlíží jaro. Jak zajistit, že vlasy budou i v období zimy zářivé a silné? To, a mnohem více, se dozvíte v dnešním článku.

Jak konkrétně vlasy v zimě trpí?

Vlasy jsou v důsledku působení chladu suché, drsné na dotek a náchylné k lámání i třepení. Kudrnaté vlasy se ještě více krepatí a ty rovné jsou zase permanentně splihlé. Vlasům v zimních měsících velmi často chybí dostatečná hydratace, což poznáte tím, že elektrizují.

Ničemu nepomáhají ani přechody ze zimy do tepla, protože suchý vzduch ve vytopené místnosti vlasy vysušuje, čímž přichází o svůj přirozený lesk. 

Ale pozor! Kromě samotných vlasů trpí za chladného počasí i pokožka hlavy. Nízké teploty ji v kombinaci s chladným větrem zbavují potřebné vláhy, a tak je hodně vysušená. Vedle toho může být podrážděná, což se projevuje svěděním.  

Tip: Podívejte se na kompletní přehled problémů, kterým budete v zimě čelit se svými vlasy.

Nasazení čepice se zdá jako jednoduché řešení, ale…

…rozhodně není tím nejlepším. Na jednu stranu je pravda, že pokrývka hlavy uchrání vlasy před vnějšími vlivy, ale na stranu druhou je potřeba zvážit, za jakou to bude cenu. Čepice neprospívá vlasové pokožce, která se pod ní zapařuje a potí, což vytváří dokonalé podmínky pro zvýšenou tvorbu lupů a množení kvasinek. 

Pokud se i tak rozhodnete po čepici sáhnout, nikdy ji nenoste dlouhodobě a vždy myslete na její pravidelné praní. 

4 kroky ke zdravým vlasům

Poznáte na svých vlasech, že nejsou v dobré kondici, ale nevíte, co přesně byste měli udělat pro zlepšení jejich stavu? Inspirujte se našimi konkrétními tipy na péči o vlasy v zimě. 

1. Vlasová rutina

Správně poskládaná vlasová péče dodá vaší koruně krásy sílu vzdorovat klimatických změnám. Její součástí musí být bezpochyby šampon, kondicionér, maska a bezoplachová péče. 

Základem vlasové rutiny je přírodní šampon, který šetrně myje a čistí pokožku hlavy i jednotlivá vlasová vlákna. Dále přichází na řadu kondicionér aplikovaný do délek (před nanesením vymačkejte z vlasů přebytečnou vodu). Alespoň dvakrát týdně použijte masku na lesk, hydrataci nebo výživu – konkrétní produkt si vyberte s ohledem na to, co vás u vlasů nejvíce trápí.

Do rutiny zařaďte také vlasové sérum, které zklidňuje vlasovou pokožku a posiluje vlasové cibulky. Kromě toho dodává pokožce hlavy precizní hydrataci a intenzivní výživu. Pokud hasíte již vzniklé škody, tak doporučujeme sáhnout po keratinové vodě poskytující špičkovou péči lámavým, suchým a zničeným vlasům.

Vlasy vyfoukejte fénem nastaveným na střední teplotu. I za předpokladu, že je necháváte rádi uschnout samovolně, vždy si vyfoukejte pokožku hlavy – při tom aplikujte termoochranu. Ať už se rozhodnete nechat vlasy volně uschnout, nebo je budete fénovat, za zimy nikdy nevycházejte z domu s mokrými vlasy. Ty jsou v porovnání se suchými vlasy výrazně náchylnější k poškození.

Nezapomínejte na to, že kvalita vlasové kosmetiky je stejně důležitá jako kvalita vody. Ta s obsahem chlóru může podráždit vlasovou pokožku – naopak po měkké vodě budou vaše vlasy hezčí již na první pohled a dotek.

2. Pitný režim a zdravá životospráva

Je prokázáno, že v zimě tíhneme ke konzumaci většího množství tuků a jednoduchých cukrů než v létě. Klidně si dopřejte, co máte rádi, ale všeho s mírou. Vaše stravovací návyky se totiž podepisují nejen na vzhledu vlasů, ale také kůže. 

Do svého každodenního jídelníčku zařaďte domácí kysané zelí a kefír. Jedná se o potraviny, které vám pomohou s budováním zdravého střevního mikrobiomu, protože jsou bohaté na probiotika. Zároveň si hlídejte, abyste denně vypili doporučené množství čisté neperlivé vody.

3. Vitaminová vzpruha

Krása vlasů vychází zevnitř, a proto svůj jídelníček doplňte o kvalitní potravinové doplňky. Komplex vitaminů a stopových prvků, které vlasům prospívají, najdete ve VENIRA kapslích pro vlasy, nehty a pleť. Jedná se o absolutní bestseller s obsahem 19 aktivních látek. 

Tápete nad tím, jaké vitaminy vám chybí? Navštivte lékaře, který vám zkontroluje hladinu vitamínů a doporučí, jaké konkrétně zařadit do svého jídelníčku. 

4. Zvlhčovač vzduchu

Pobytu ve vytápěných prostorách se zřejmě nevyhnete. Suchý teplý vzduch vysušuje vlasy a dehydratuje kůži. S vyrovnáním vlhkosti vzduchu vám pomůže zvlhčovač. Levnější variantou je pravidelné větrání a umístění nádoby s vodou v blízkosti topení.