Kolagen a kolagenové drinky

Kolagen je nejvíce zastoupená bílkovina v lidském těle a plní v něm roli lepidla, tedy drží pohromadě buňky a zajišťuje jejich pevnost, pružnost a odolnost. Nachází se v kostech, vazech, šlachách, chrupavkách, kůži, vlasech, nehtech, zubech i krevních cévách.

Naše tělo si kolagen umí vytvářet samo, ale s rostoucím věkem jeho produkce klesá, proto je důležité kolagen tělu doplňovat.

Kolagen je základní stavební bílkovinou lidského těla a jeho nedostatek se projevuje jak na stavu kloubů a šlach, tak i na kvalitě vlasů, nehtů a pokožky.

Přispívá k udržení mladistvého vzhledu pleti, zlepšuje pružnost a hydrataci kůže a posiluje nehty i vlasy. Stejně důležitý je i pro klouby, kosti a svaly, protože přispívá k lepší pohyblivosti a pomáhá zpomalovat jejich přirozené opotřebení.

Kolagen je také součástí cévních stěn a podílí se tak na jejich pevnosti a pružnosti. Sportovcům a fyzicky aktivním lidem může kolagen pomoci i s regenerací po fyzické zátěži.

Nejčastější a nejviditelnější projevy nedostatku kolagenu se objevují právě na pokožce. Při nedostatku kolagenu může vaše kůže ztrácet pevnost a pružnost, působit mdle a objevovat se mohou i první vrásky.

Dalším typickým signálem je lámání a řídnutí vlasů a křehké, lámavé nehty. Nedostatek kolagenu můžete pocítit i na kloubech. Typická je ztuhlost, omezená pohyblivost nebo praskání v kloubech, protože kolagen tvoří velkou část kloubních chrupavek.

První příznaky se mohou začít objevovat kolem 25. až 30. roku života a s přibývajícím věkem se obvykle prohlubují.

V našem těle se nachází přes 28 typů kolagenu, z nichž nejdůležitější a nejvíce zastoupené jsou tři, a to kolagen typu I, typu II a typu III. Nejrozšířenějším typem je kolagen typu I, který najdete v kůži, vlasech, nehtech, kostech i šlachách. Kolagen typu II tvoří většinu kloubní chrupavky a je klíčový pro její pružnost a odolnost. Kolagen typu III se často vyskytuje společně s typem I a je součástí kůže, cév a vnitřních orgánů, přičemž podporuje pevnost a elasticitu tkání.

Kolagen obsažený v doplňku stravy se liší i podle svého původu, přičemž nejčastěji se setkáte s hovězím, vepřovým nebo mořským kolagenem. Hovězí i vepřové kolageny jsou bohaté na typ I a III. Mořský kolagen, který je tvořený kolagenem typu I, je oblíbený díky menší velikosti molekul, díky které bývá lépe vstřebatelný.

To, jaký kolagen je pro vás nejlepší, se bude odvíjet od vašich cílů a požadovaných výsledků. Jestliže chcete pečovat o pleť, vlasy a nehty, sáhněte po kolagenu typu I, případně v kombinaci s typem III. Pokud chcete spíše podpořit své klouby, zvolte kolagen typu II. To, jaký Venira kolagen je pro vás ten pravý, se dozvíte v našem článku!

S doplňováním kolagenu můžete preventivně začít už mezi 25. a 30. rokem, protože právě v tomto období se přirozená produkce kolagenu v těle začíná postupně snižovat, i když první viditelné příznaky ještě nemusí být patrné.

Sportovci a fyzicky aktivní lidé můžou s užíváním kolagenu začít dříve, protože jejich klouby, vazy a šlachy jsou zpravidla vystaveny vyšší zátěži. Pokud začínáte pozorovat první příznaky, ať už lámání nehtů, řídnutí vlasů, ztuhlost kloubů nebo vrásky, začněte kolagen doplňovat co nejdříve, abyste zpomalili další projevy.

Obecně platí, že čím dřív s doplňováním začnete, tím lépe, protože kolagen funguje nejlépe při dlouhodobém a pravidelném užívání.

Kolagen je vhodné užívat dlouhodobě a pravidelně, protože produkce kolagenu s věkem přirozeně klesá, a to přibližně o 1 % ročně. Účinky kolagenu se však neprojeví okamžitě, protože tělo potřebuje čas, aby dokázalo doplněný kolagen zpracovat a využít. Výsledky se většinou dostaví mezi 4. a 12. týdnem užívání.

Při užívání kolagenu je nutná i pořádná dávka trpělivosti, protože efekt se obvykle objevuje mezi 4. a 12. týdnem pravidelného užívání. První viditelné výsledky zpravidla zpozorujete na své pleti, vlasech a nehtech, nejčastěji po 4–6 týdnech. Pleť bývá pevnější, sjednocená a nepůsobí tak unaveně a mdle. Nehty rostou rychleji, méně se lámou a vlasy působí zdravěji a méně vypadávají!

U kloubů trvá nástup účinků déle, často až po 2 až 3 měsících pravidelného užívání. Můžete pociťovat menší ztuhlost kloubů a pokud cvičíte nebo sportujete, čeká vás i rychlejší regenerace po námaze!

Klíčem k nejlepším a dlouhodobě udržitelným výsledkům je pravidelnost. Kolagen zařaďte do své každodenní rutiny alespoň po dobu několika týdnů až měsíců.

Kolagen můžete užívat kdykoliv během dne, přičemž si můžete vybrat, zda vám víc vyhovuje forma drinku nebo kapslí. Důležitá je hlavně pravidelnost a dlouhodobé užívání, protože jen tak se dočkáte viditelných výsledků.

To, zda zvolit kapsle nebo kolagenový drink, záleží pouze na vás a vašich osobních preferencích.

Kapsle jsou praktickým řešením pro všechny, kteří je chtějí mít vždy po ruce a doplňovat kolagen kdykoliv a kdekoliv. Kolagenový drink je ideální pro ty, kteří neradi polykají kapsle a preferují kolagen doplňovat chutnější formou. Z hlediska účinnosti není rozhodující forma, ale konkrétní složení produktů a jejich pravidelné užívání.

Kolagenový drink si připravíte úplně jednoduše kdykoliv a kdekoliv! Stačí vám jen sklenice s vodou a náš kolagenový prášek. Odměrkou si naberte stanovené množství prášku a rozmíchejte ho ve vodě. Pak si drink už jen vychutnejte a trpělivě čekejte, až se výsledný efekt dostaví. Těšit se můžete na hydratovanou a zářivou pleť, pevné vlasy a nehty a zpevněné a pružnější klouby.

Na našem instagramu najdete recept na osvěžující letní kolagenový drink, který vás v horkém počasí ochladí a navíc dodá denní dávku kolagenu!

Většina kolagenů na trhu není pro vegany vhodná, protože obsažený kolagen je nejčastěji získáván z živočišných zdrojů.

Pro všechny vegany jsme vyvinuli veganský kolagenový drink, který v jedné dávce obsahuje 5 000 mg veganských kolagenových peptidů VEGCOLL^®, které jsou získávány z pečlivě vybraných rostlinných zdrojů, konkrétně ze zeleniny, jako je brokolice a mrkev. I přesto, že se jedná o neživočišnou formu kolagenu, poskytuje stejné výhody jako živočišný kolagen. Podněcuje tělo k vlastní tvorbě kolagenu, pomáhá redukovat vrásky, zlepšovat texturu pleti a přispívá k urychlení růstu vlasů.

Užívání kolagenu u dětí není zpravidla nutné, protože jejich tělo přirozeně produkuje dostatek kolagenu samo. Ve výjimečných případech po konzultaci s pediatrem je užívání kolagenu možné, zvlášť pokud dítě profesionálně sportuje.

Minimální věková hranice je u jednotlivých kolagenů stanovená odlišně, proto si ji vždy ověřte v detailu produktu nebo na jeho obalu. Bezpečnou volbou pro děti jsou naše kolagenová srdíčka, která mohou užívat děti od 8 let, nebo medvídci pro zlepšení pleti, které jsou vhodné pro děti od 3 let.

Rozhodně ano! I když bývá kolagen častěji spojovaný hlavně s ženami a péčí o pleť a vlasy, hraje důležitou roli i v těle mužů. Stejně jako ženské tělo, i to mužské ztrácí s přibývajícím věkem schopnost přirozené produkce kolagenu, a proto je důležité ho doplňovat. Podporuje totiž zdraví kloubů, svalů, kostí i kůže. Kolagen by měli doplňovat hlavně muži, kteří pravidelně sportují nebo mají fyzicky náročnou práci.

Pokud jste těhotná, kojíte nebo těhotenství v blízké době plánujete, doporučujeme užívat pouze kolagen, který je určen ženám v tomto období.

Náš kolagenový drink pro těhotné a kojící maminky je zcela bezpečný a obsahuje navíc další vitaminy a minerály, které jsou v tomto období důležité nejen pro maminku, ale i pro správný vývoj dítěte.

Ano, kolagen lze bez problémů kombinovat s většinou ostatních doplňků stravy. Často se užívá společně s vitaminem C, který je nezbytný pro přirozenou tvorbu kolagenu v těle.

Jestliže chcete maximálně podpořit své klouby, kombinujte kolagen s kloubní výživou, která obsahuje glukosamin, chondroitin nebo MSM. Vhodná je i kombinace s kyselinou hyaluronovou, která podporuje hydrataci nejen pokožky, ale i kloubů.

Pokud užíváte více doplňků stravy najednou, nezapomeňte sledovat jejich složení, abyste nepřekročili doporučenou denní dávku jednotlivých obsažených látek.