Péče o pleť, Strana 3

Samoopalovací přípravky nabízejí skvělý způsob, jak získat krásné bronzové opálení i v chladnějších měsících a to z pohodlí domova. Ačkoliv samoopalováky představují pohodlnou a bezpečnou cestu ke krásnému bronzovému nádechu, je potřeba se řídit několika zásadami, aby výsledek vypadal přirozeně a rovnoměrně. Nesprávně aplikovaný samoopalovací přípravek může způsobit fleky, nerovnoměrné zbarvení nebo nechtěný oranžový nádech. Klíčem k dokonalému opálení je nejen správný výběr produktu, ale také důkladná příprava pokožky, technika aplikace a následná péče. Tento článek vám přináší užitečné tipy, jak dosáhnout perfektního výsledku, který vydrží co nejdéle a bude působit maximálně přirozeně.

Výhody používání samoopalovacích přípravků

Používání samoopalovacích produktů má mnoho výhod a může být skvělou alternativou k tradičnímu opalování na slunci nebo v soláriu. Zde jsou hlavní důvody, proč byste měli zvážit jejich používání:

Bezpečnost pro pokožku - jedním z hlavních důvodů, proč stále více lidí volí samoopalovací přípravky, je ochrana pokožky před škodlivým UV zářením. Dlouhodobé vystavování se slunci nebo časté návštěvy solária zvyšují riziko vzniku kožních onemocnění, včetně rakoviny kůže, a urychlují stárnutí pokožky. Samoopalovací produkty poskytují bezpečný způsob, jak získat krásně opálenou pleť bez rizika spojeného s UV zářením.

Okamžitý efekt - samoopalovací produkty umožňují dosáhnout opáleného vzhledu rychle a snadno. Na rozdíl od přirozeného opalování, které trvá několik hodin nebo dní, samoopalovák poskytuje okamžitý nebo velmi rychlý bronzový nádech. To je ideální řešení, pokud se chystáte na speciální událost nebo dovolenou a chcete vypadat opáleně bez čekání.

Kontrola nad intenzitou opálení - samoopalovací přípravky vám dávají možnost plně ovládat intenzitu svého opálení. Můžete si vybrat produkt podle požadované síly bronzového nádechu a aplikovat jej opakovaně, abyste dosáhli přesně takového odstínu, jaký vám nejvíce vyhovuje. Navíc je to skvělá volba pro ty, kteří mají citlivou pleť a nemohou se vystavovat dlouhému slunění.

Šetrné k pokožce - kvalitní samoopalovací přípravky často obsahují hydratační složky a přírodní výtažky, které nejen dodávají pokožce krásný bronzový odstín, ale zároveň ji vyživují a hydratují. To znamená, že vaše pokožka může být nejen opálená, ale také jemná, pružná a zdravá.

Celoroční použití - samoopalovací produkty můžete používat kdykoliv během roku, nejen v létě. I v zimních měsících můžete vypadat, jako byste se právě vrátili z dovolené. Navíc si tak můžete udržet opálení, které jste získali během léta, po celý rok.

Bez rizika spálení - slunění může být zrádné, a i když se chráníte opalovacím krémem, hrozí riziko spálení, zvláště u lidí s citlivější pokožkou. Samoopalovací produkty vám poskytnou opálení bez rizika zarudnutí, podráždění nebo nepříjemného pálení.

Sjednocení tónu pleti - pro mnoho lidí mohou být samoopalovací přípravky také způsobem, jak sjednotit tón pleti a skrýt drobné nedokonalosti. Opálená pokožka může opticky zamaskovat pigmentové skvrny, drobné jizvy nebo cévní žilky a dodat pokožce zdravější vzhled.

Alternativa pro lidi s citlivou pokožkou - pro osoby, které mají citlivou pokožku, sklon k alergiím nebo jsou náchylné k vyrážkám a jiným problémům spojených s vystavením slunečnímu záření, jsou samoopalovací produkty bezpečnou alternativou, jak dosáhnout požadovaného vzhledu, aniž by riskovali poškození pokožky.

Jak správně používat samoopalovací přípravky?

1. Nejprve připravte svou pokožku 

Před samotnou aplikací samoopalovacího přípravku je klíčové připravit pokožku. Tento krok je naprosto zásadní pro dosažení rovnoměrného a přirozeného opálení.

Prvním krokem jepeeling, který odstraní odumřelé kožní buňky, jež mohou způsobit nerovnoměrné nanesení samoopalovacího přípravku a vznik fleků. Doporučujeme použít jemný tělový peeling 24 hodin před aplikací samoopalovacího přípravku, aby se pokožka stihla zklidnit. Při peelingu věnujte zvláštní pozornost oblastem, jako jsou lokty, kolena a kotníky, kde bývá kůže sušší.

Po exfoliaci nezapomeňte pokožku dobře hydratovat. Ačkoliv naše samoopalovací přípravky obsahují hydratační složky, suchá místa, jako jsou lokty či kolena, potřebují extra péči. Na tato místa aplikujte hydratační tělové mléko, aby byla kůže dostatečně hydratovaná a samoopalování tak získalo rovnoměrný vzhled. 

Stejně tak, pokud se potřebujete zbavit chloupků, holení či depilaci doporučujeme provést minimálně 24 hodin před samoopalováním, jelikož kůže může být poté citlivá.

2. Vyberte ten správný produkt přímo pro vás - mléko vs. pěna?

Nabízíme dva hlavní samoopalovací produkty, a samoopalovací mléko s vůní meruňky nebo samoopalovací pěnu na tělo a tvář. Každý z nich má své výhody a oba jsou navrženy tak, aby vám poskytly nádherný bronzový efekt. 

Samoopalovací mléko s vůní meruňky

Pokud preferujete jemnou, krémovou texturu, je pro vásmeruňkové samoopalovací mléko tou správnou volbou. Jeho složení je obohaceno o hydratační složky a přírodní meruňkový extrakt, který zajišťuje, že vaše pokožka bude po aplikaci nejen krásně bronzová, ale i hydratovaná a vyživená. Mléko se snadno roztírá a je ideální pro suchou až normální pleť. Navíc voní svěže po meruňkách, což je oproti jiným samoopalovákům příjemný bonus.

Výhody samoopalovacího mléka

• Přirozený a postupný bronzový nádech
• Meruňkový extrakt zajišťující hydrataci a jemnou vůni
• Vhodné pro suchou pokožku
• Možnost každodenní aplikace
• Obsahuje arganový, meruňkový a slunečnicový olej, které jsou důležité pro výživu, hydrataci, vyhlazení a zklidnění      pokožky. 

Samoopalovací pěna na tělo a tvář 

Pokud dáváte přednost lehké, rychleschnoucí textuře, vyzkoušejtesamoopalovací pěnu na tělo a tvář, která je skvělou volbou pro ty, kteří hledají rychlý a snadno aplikovatelný produkt. Rychle se vstřebává, poskytuje rovnoměrné opálení a je vhodná pro všechny typy pokožky, včetně mastnější. Díky své lehké konzistenci je ideální i pro použití na obličej, což u mléčných produktů nemusí být vždy pohodlné.

Výhody samoopalovací pěny

• Rychlé schnutí bez mastného pocitu
• Ideální pro tělo i obličej
• Vhodné pro všechny typy pleti, včetně mastnější
• Rychlá a snadná aplikace

Navíc obsahuje látku DHA (Dyhidroxyaceton), která je důležitá pro dosažení hnědého pigmentu, který je podobný přirozenému melatoninu. Pomáhá tónovat pleť a poskytuje přirozený vzhled po celý rok.

3. Aplikujte samoopalovací přípravek

Správná technika aplikace samoopalovacího přípravku je důležitá pro dosažení rovnoměrného a přirozeného vzhledu. Klíčovým pomocníkem je v tomto případě aplikační rukavice, která zabrání vzniku fleků a zbarvení vašich dlaní.

Rukavice je navržena tak, aby usnadnila aplikaci samoopalovacích produktů a zajistila, že opálení bude bezchybné. Díky jemnému materiálu rukavice dokážete rozetřít mléko nebo pěnu jednoduše a rovnoměrně po celém těle.

Tipy pro správnou aplikaci

Rukavici předem navlhčete. Navlhčená rukavice pomůže přípravku lépe klouzat po pokožce.

Před aplikací samoopalováku naneste malé množství hydratačního krému na suché partie, jako jsou lokty a kolena, abyste předešli tmavším skvrnám.

Aplikujte přípravek krouživými pohyby, začněte od nohou a postupujte směrem nahoru. Na ruce a obličej použijte menší množství produktu.

Nezapomeňte přechody mezi částmi těla dobře rozetřít – zejména kolem kotníků, zápěstí a krku.

Po aplikaci počkejte, než se přípravek plně vstřebá. Naše samoopalovací pěna zasychá velmi rychle, takže budete moci obléknout volnější oblečení zhruba po 5–10 minutách. U samoopalovacího mléka doporučujeme počkat 10–15 minut. Vyhněte se těsnému oblečení, které by mohlo narušit výsledek. Také si raději oblečte takový outfit, který se případně může zabarvit. Výsledné opalování získáte po 3-8 hodinách od aplikace přípravku. 

4. Ráno se osprchujte

Po aplikaci samoopalovacího přípravku se může na povrchu pokožky nahromadit přebytečný produkt, který nebyl zcela vstřebán. Sprcha pomáhá tyto zbytky smýt a zabraňuje tomu, aby se vytvořily fleky nebo nerovnoměrné opálení. Samoopalovací produkty potřebují několik hodin na to, aby plně vyvinuly svou barvu. Během této doby pokožka postupně tmavne. Ranní sprcha vám umožní odstranit nezoxidovaný samoopalovací produkt, přičemž bronzový nádech zůstane na pokožce. Výsledkem je rovnoměrný a přirozený vzhled opálení.

Tipy, jak prodloužit efekt opálení

Bronzová barva, kterou jste pracně získali, si zaslouží, aby vydržela co nejdéle. Zde jsou tipy, jak se o svou opálenou pokožku starat:

Hydratace je klíčem k prodloužení životnosti samoopálení. Pravidelně pokožku hydratujte a udržujte ji vláčnou, abyste zabránili jejímu šupinatění. Hydratovaná pokožka lépe udrží opálení a nebude se tak rychle olupovat.

Při sprchování nepoužívejte drsné mycí houbičky nebo silně parfémované sprchové gely, které by mohly opálení předčasně odstranit. Raději zvolte jemné sprchové oleje a vyhněte se tření pokožky.

Při správné péči o pokožku vám opálení vydrží až týden. V případě, že máte rádi světlejší, lehce hnědé odstíny, pak můžete pěnu nanášet jen jednou týdně. Jestliže si chcete opálenou pokožku udržet co nejdéle, aplikaci samoopalovací pěny či mléka opakujte ob dva dny nebo dle individuální potřeby.

Co si z článku odnést?

Samoopalovací přípravkyjsou skvělým nástrojem, jak získat krásný, přirozeně vypadající bronzový nádech po celý rok, a to bez negativních účinků, které mohou být spojeny s nadměrným sluněním. Klíčem k úspěchu je pečlivá příprava pokožky, rovnoměrná aplikace a následná hydratace, díky čemuž dosáhnete výsledku, který je bez skvrn a vydrží déle.

Pokud si osvojíte správné postupy a vyberete vhodný samoopalovací přípravek pro svůj typ pokožky, můžete se těšit na nádherné opálení, které vypadá přirozeně, rovnoměrně a podporuje zdravý vzhled vaší pleti.

Gua Sha kámen je tradiční asijský nástroj, který si v posledních letech získává obrovskou popularitu v oblasti péče o pleť. Jeho kořeny sahají tisíce let do čínské medicíny, kde se využívá nejen k uvolňování svalového napětí a detoxikaci, ale také ke zlepšení zdraví a vzhledu pleti. Tento jednoduchý kámen slibuje zázraky, od rozjasnění pleti, přes zpevnění kontur obličeje, až po redukci vrásek a otoků. Jak ale funguje a jak správně používat gua sha kámen, aby přinesl kýžené výsledky? V tomto článku se podrobně podíváme na jeho účinky a způsob použití, který vám pomůže dosáhnout zdravější a mladistvější pleti.

Co je Gua Sha kámen?

Gua Sha je technika, která pochází z tradiční čínské medicíny, kde se používá ke zlepšení průtoku energie (čchi) v těle a k detoxikaci. Slovo „gua“ znamená „škrábat“ nebo „třít“, zatímco „sha“ odkazuje na červené skvrny, které mohou vzniknout při intenzivnější formě masáže. Ve světě kosmetiky se však gua sha technika zaměřuje na jemnější masáž obličeje a krku, kde se používá speciální kámen k vyhlazování pokožky, podpoře lymfatického systému a zlepšení cirkulace krve.

Náškámen gua shaje vyroben z růženínu, který má chladivé vlastnosti a tradičně se věří, že přináší harmonii a vyrovnanost. Kromě jeho fyzického účinku je tento materiál také spojován s duchovními a léčivými vlastnostmi.

6 výhod používání gua sha kamene

1. Zlepšení krevního oběhu a rozjasnění pleti

Jedním z hlavních účinků gua sha kamene je stimulace krevního oběhu. Jemné tahy po pleti aktivují mikrocirkulaci, což znamená, že do pokožky proudí více kyslíku a živin. Díky tomu vypadá pleť zářivěji a zdravěji. Masáž navíc stimuluje produkci kolagenu, což je základní protein zodpovědný za pevnost a pružnost pleti.

Pravidelným používáním gua sha kamene můžete pozorovat výrazné zlepšení barvy a textury pleti. Pleť získá svěží vzhled a vrátí se jí zdravý lesk, který může být vlivem stresu, únavy nebo znečištěného prostředí utlumen.

2. Redukce otoků a tmavých kruhů pod očima

Gua Sha kámen je mimořádně účinný v boji proti otokům a zadržování vody, zejména v oblasti očí. Jemnou masáží pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, která se může hromadit v tkáních obličeje. Tento proces stimuluje lymfatický systém, který zajišťuje odstranění toxinů a zlepšení celkového zdraví pokožky.

Pravidelné používání gua sha kamene v oblasti očí může snížit výskyt tmavých kruhů a unaveného vzhledu, čímž pleť vypadá svěže a odpočatě. Ideální je provádět tuto masáž ráno, kdy otoky bývají nejvýraznější.

3. Zpevnění a zvednutí kontur obličeje

Jedním z nejvíce oslavovaných benefitů gua sha masáže je její schopnost zpevňovat a tvarovat kontury obličeje. Jemné tahy podél čelistní linie a lícních kostí mohou pomoci redukovat ochabování pleti a zlepšit její pevnost. Díky tomu může obličej působit mladistvě a pevněji.

Tento efekt se dostavuje postupně, a to díky lepšímu prokrvení a stimulaci svalů. Pravidelná masáž může podpořit lepší tónus obličejových svalů, což přispívá k celkovému zpevnění pleti.

4. Redukce jemných vrásek a linií

Díky lepší cirkulaci a podpoře produkce kolagenu může pravidelné používání gua sha kamene výrazně snížit viditelnost jemných vrásek a linií. Tahy kamenem vyhlazují pokožku, zjemňují texturu a pomáhají vyplňovat jemné vrásky tím, že dodávají pokožce potřebné živiny a kyslík.

V oblasti čela a kolem úst, kde jsou vrásky často nejvýraznější, může gua sha masáž přinést viditelné výsledky, a to již po několika týdnech pravidelného používání.

5. Uvolnění svalového napětí

Obličej obsahuje množství malých svalů, které jsou často přetěžované mimikou a každodenním stresem. Gua sha masáž pomáhá tyto svaly uvolnit, což vede k relaxaci a zmírnění napětí. Tato technika může být obzvláště užitečná pro ty, kteří trpí na napětí v oblasti čelistí nebo bruxismus (skřípání zuby).

Uvolnění svalového napětí nejenže pomáhá ke zdravějšímu vzhledu pleti, ale také snižuje riziko vzniku hlubokých vrásek, které jsou často důsledkem dlouhodobého napětí.

6. Detoxikace a odstranění toxinů

Gua sha kámen stimuluje lymfatický systém, který je zodpovědný za odvod toxinů z těla. Pravidelná masáž tímto kamenem podporuje přirozený detoxikační proces těla, což zlepšuje zdraví pleti a snižuje výskyt zánětů, vyrážek nebo akné.

Detoxikace prostřednictvím gua sha také přispívá k menšímu výskytu otoků, což zajišťuje mladistvější a svěžejší vzhled obličeje.

Jak správně používat gua sha kámen?

Použití gua sha kamene není složité, ale pro dosažení nejlepších výsledků je důležité dodržovat správnou techniku. Masáž můžete provádět jak ráno, tak večer, v závislosti na tom, co vám více vyhovuje. Důležité je, abyste měli dostatek času a prostoru pro klidnou a uvolněnou péči o pleť.

Nejprve připravte svou pleť

Než začnete s masáží, ujistěte se, že je vaše pleť dokonale čistá. Použijte jemný čisticí přípravek a následně na pokožku aplikujte pleťový olej s vitaminem E, který má schopnost nebo sérum s kyselinou hyaluronovou a vitaminem C. Olej je důležitý, protože umožňuje kameni lehce klouzat po pleti, aniž by došlo k podráždění nebo tahání kůže. Použít můžete olej s obsahem vitamínů, antioxidantů nebo hydratačních složek, které podpoří výsledky masáže.

Držte kámen správně

Gua Sha kámen držte tak, aby jeho zakřivená strana jemně přiléhala k pleti. Nikdy na kámen netlačte příliš silně – technika by měla být jemná a plynulá, aby nedošlo k poškození kapilár nebo podráždění pokožky.

Začněte provádět masážní tahy

Masáž by měla vždy směřovat od středu obličeje směrem ven, což podpoří lymfatickou drenáž. Postupujte v těchto krocích:

Čelo: Začněte uprostřed čela a táhněte kámen směrem k vlasové linii. Tento pohyb opakujte 3–5 krát na každé straně.

Obočí: Táhněte kámen podél obočí od vnitřní strany směrem k spánkům.

Tváře: Začněte u nosu a táhněte kámen směrem k lícním kostem a dále směrem k uším.

Čelist: Umístěte kámen na čelist a táhněte směrem nahoru k uším pro zpevnění této oblasti.

Krk: Masáž ukončete na krku, kde by tahy měly směřovat dolů ke klíčním kostem pro podporu lymfatického systému.

Jak často používat Gua Sha kámen?

Většina odborníků doporučuje provádět masáž 2–3krát týdně, ale někteří lidé ji používají i denně, pokud mají čas a jejich pleť dobře na masáž dobře reaguje. K dosažení dlouhodobých výsledků je klíčová pravidelnost, stejně jako u jiných technik péče o pleť.

Zajímavosti o masáží obličeje pomocí gua sha kamene

1. Tisíciletá tradice - gua sha masáž pochází z tradiční čínské medicíny a její historie sahá více než 2 000 let zpět. Původně byla používána k léčbě různých onemocnění, včetně horeček a bolesti svalů, a až později se rozšířila do kosmetické péče.

2. Každý kámen má jiné vlastnosti - gua sha kameny jsou vyrobeny z různých minerálů, jako je nefrit, růženín, ametyst nebo obsidián. Každý kámen má jiné energetické vlastnosti – například nefrit je známý pro své uklidňující účinky a symbolizuje harmonii, zatímco růženín je spojován s láskou a regenerací pleti.

3. Okamžitý efekt rozjasnění - již po první masáži gua sha kamenem si můžete všimnout okamžitého zlepšení vzhledu pleti. Zlepšení cirkulace krve a lymfy podporuje zdravý, svěží vzhled a pleť vypadá zářivěji a jasněji, což z něj činí ideální nástroj před důležitými událostmi.

4. Přírodní facelift - díky pravidelné masáži můžete dosáhnout přirozeného liftingu obličeje. Tahy kamenem pomáhají zpevňovat svaly obličeje a redukovat ochabnutí pleti, což vede k mladistvějšímu vzhledu bez nutnosti invazivních zákroků.

5. Redukce stresu a napětí - gua sha masáž nejen prospívá pleti, ale také celkové relaxaci. Uvolňuje napětí v obličejových svalech, zejména v oblasti čelistí a spánků, což může přispět k lepšímu spánku, snížení stresu a zmírnění bolestí hlavy.

6. Ideální pomocník proti otokům - masáž podporuje lymfatickou drenáž, což znamená, že dokáže výrazně redukovat otoky, zejména kolem očí a lícních kostí. Pravidelná aplikace pomáhá předcházet zadržování vody a tvorbě váčků pod očima.

7. Personalizovaný rituál krásy - jedná se o vhodný rituál pro různé typy pleti a lze jej používat s různými séry a oleji. Můžete si tak vytvořit personalizovaný rituál krásy, který je přizpůsoben specifickým potřebám vaší pleti – ať už jde o hydrataci, regeneraci nebo vyhlazení jemných vrásek.

8. Pomáhá při problémech s akné - gua sha se může používat i při problematické pleti. Jemné tahy pomáhají detoxikaci pleti a zlepšují průtok krve, což může přispět ke zmírnění zánětů a výskytu akné. Při tomto použití je důležité dodržovat správnou hygienu, aby nedošlo k šíření bakterií.

9. Vhodná pro každodenní použití - gua sha masáž je natolik jemná, že ji lze provádět denně. Někteří lidé ji zařazují do své ranní rutiny, aby probudili pleť, zatímco jiní ji preferují večer jako relaxační rituál pro uvolnění stresu a napětí po celém dni.

Co si z článku odnést?

Gua Sha kámenje jednoduchý, ale mimořádně účinný nástroj, který může vaší pleti přinést celou řadu benefitů, a to  od zlepšení krevního oběhu a redukce otoků až po zpevnění kontur obličeje a redukci jemných vrásek. Kromě toho masáž tímto kamenem přináší okamžitý pocit uvolnění a relaxace, což je vítaný bonus ve vaší každodenní péči o pleť.

Masáž obličeje pomocí gua sha kamene je nejen účinná metoda péče o pleť, ale také relaxační rituál, který spojuje moderní kosmetickou péči s tisíciletou tradicí. S pravidelným používáním a správnou technikou si můžete dopřát výsledky, které zlepší nejen váš vzhled, ale i celkový pocit pohody a harmonie.

Vědět, jak správně diagnostikovat svou pleť, je klíčem k efektivní péči o ni. Domácí diagnostika pleti vám umožní lépe porozumět jejím potřebám a vybrat si produkty a rutiny, které skutečně fungují. Ať už se potýkáte s mastnou pletí, suchými místy, jemnými vráskami nebo jinými problémy, správná diagnostika je prvním krokem k dosažení zdravé a krásné pleti. V tomto článku vám krok za krokem ukážeme, jak provést domácí diagnostiku pleti, jaké faktory sledovat a jak interpretovat výsledky, aby vaše pleť dostala přesně to, co potřebuje.

Proč je tak důležité znát svůj typ pleti?

Poznání svého typu pleti je prvním krokem k jejímu zdraví a kráse. Je to jako výběr správné velikosti oblečení – pokud neznáte svou velikost, těžko si vyberete něco, co vám bude sedět. Podobně je to také s péčí o pleť. Každý typ pleti má své specifické potřeby, a proto vyžaduje odlišnou péči. Proč ještě je důležité znát svůj typ pleti? 

Když znáte svůj typ pleti, můžete si vybrat produkty, které budou vyhovovat právě vašim potřebám. Suchá pleť potřebuje intenzivní hydrataci, zatímco mastná pleť vyžaduje produkty, které regulují tvorbu sebumu.

Správná péče může pomoci předcházet vzniku různých kožních problémů, jako je akné, ekzém nebo předčasné stárnutí.

Pokud budete používat produkty, které nejsou vhodné pro váš typ pleti, můžete si způsobit více škody než užitku. Navíc ušetříte peníze, protože nebudete kupovat produkty, které nevyužijete.

Když budete používat správné produkty, uvidíte rychlejší a viditelnější výsledky. Vaše pleť bude vypadat zdravěji, zářivěji a mladistvěji.

Co ovlivňuje typ pleti?

Náš typ pleti je výsledkem komplexní souhry genetických, hormonálních, životních a environmentálních faktorů. Proto je důležité přistupovat k péči o pleť individuálně a přizpůsobovat ji aktuálním potřebám. Co ovlivňuje typ naší pleti?

Jedním z nejdůležitějších faktorů je genetika. Pokud mají vaši rodiče nebo prarodiče suchou nebo mastnou pleť, je pravděpodobné, že podobný typ pleti budete mít i vy. Genetika ovlivňuje, kolik sebumu vaše mazové žlázy produkují, což přímo souvisí s tím, zda budete mít spíše mastnou nebo suchou pleť.

Dále pleť ovlivňují také hormonální změny. V pubertě dochází k hormonálním změnám, které mohou způsobit zvýšenou produkci sebumu a vznik akné. Hormonální výkyvy během menstruačního cyklu mohou ovlivnit vzhled a chování pleti. Těhotenství či menopauza jsou životní etapy, které  jsou spojeny s významnými hormonálními změnami a mohou se tak projevit na vaší pleti. 

Vaši pokožku ovlivňuje také strava a životní styl. Vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty přispívá ke zdravé pleti. Naopak, nadměrná konzumace nezdravých potravin, alkoholu a kofeinu může pleť zatěžovat. Dále má na vaši pleť vliv také spánek, stres či kouření. 

Na stav vaší pleti má vliv také  přibývající věk, se kterým se produkce kolagenu a elastinu snižuje, což vede ke vzniku vrásek a ztrátě elasticity pleti.

5 základních typů pleti

Každý z nás má jedinečnou pleť, ale obecně ji můžeme rozdělit do několika základních typů. Poznání svého typu pleti je klíčové pro správný výběr kosmetiky a efektivní péči. Díky tomu můžete dosáhnout zdravější a zářivější pleti.

1. Normální

Normální pleť je jako zlatá střední cesta – není ani příliš suchá, ani příliš mastná. Póry jsou jemné, textura je hladká a pleť má zdravý, rozzářený vzhled. I přesto, že se o ni nemusíte starat tak intenzivně jako o jiné typy pleti, pravidelná hydratace a čištění jsou důležité pro udržení jejího zdraví.

2. Smíšená

Smíšená pleť je kombinací mastné a suché pleti. T-zóna je typicky mastná, zatímco tváře mohou být suché nebo normální. Pro péči o smíšenou pleť je potřeba kombinovat produkty pro oba typy pleti. Zaměřte se na hydratační produkty pro suché partie a matující produkty pro mastnou T-zónu.

3. Mastná

Mastná pleť se vyznačuje zvýšenou produkcí sebumu, rozšířenými póry a lesklým vzhledem, zejména v T-zóně (čelo, nos, brada). Často bývá náchylná k akné. Pro mastnou pleť je důležité používat produkty, které regulují tvorbu sebumu, ale zároveň ji nezbavují přirozené ochranné vrstvy.

4. Suchá

Suchá pleť se vyznačuje napnutím, šupinkami a může být náchylná k podráždění. Často působí unaveně a má tendenci se rychleji dehydratovat. Důležité je zaměřit se na intenzivní hydrataci a výživu. Vyhněte se produktům s alkoholem a silnými vůněmi, které mohou pleť ještě více vysušovat.

5. Citlivá

Citlivá pleť reaguje podrážděním na různé vnější vlivy, jako jsou kosmetické produkty, změny počasí nebo stres. Může se projevovat zarudnutím, svěděním, pálením nebo vyrážkami. Pro citlivou pleť je důležité používat hypoalergenní produkty bez parfemace a dalších dráždivých látek.

Jak na domácí diagnostiku pleti?

Poznejte svůj typ pleti v pohodlí domova. Je to jednoduché. Jak na to?

Nejprve si důkladně vyčistěte a osušte pleť 

Důkladně si očistěte obličej od make-upu a nečistot a použijte k tomu svůj obvyklý čisticí prostředek.

Počkejte půl hodiny 

Nyní počkejte 30 minut až hodinu a během této doby na pleť nenanášejte žádné další produkty. 

Prohlédněte si svou pleť na světle

Po uplynutí uvedené doby se podívejte na svou pleť v zrcadle při denním světle a všímejte si, v jakých oblastech se začíná objevovat lesk, kde cítíte napětí nebo svědění.

Určení typu pleti

V tuto chvíli byste měli jasně vidět strukturu vaší pleti včetně všech nedokonalostí. Nyní určete, jaký typ máte podle níže uvedených charakteristik. 

Prohlédli jste si svou pokožku. Jaký typ pleti máte?

 1. Mastná pleť 

Mastná pleť se vyznačuje přebytečným mazem, který se hromadí zejména v T-zóně (čelo, nos, brada). Pleť může vypadat leskle a může být náchylná k ucpaným pórům a akné. Pokud se vaše pleť během dne rychle leskne, máte rozšířené póry a tendenci k tvorbě černých teček nebo pupínků, pravděpodobně máte mastnou pleť.

Jak pečovat o mastnou pleť? Důkladné čištění je klíčové. Používejte gelové nebo pěnové čističe, které odstraní přebytečný maz a nečistoty. Tonikum s kyselinou salicylovou nebo kyselinou glykolovou pomůže regulovat tvorbu sebumu a vyčistit póry. I mastná pleť potřebuje hydrataci. Vyberte si lehké, nemastné krémy nebo gelové séra. Používejte produkty s matujícím účinkem, které absorbují přebytečný maz. 

Vyhněte se mastným krémům a komedonním látkám, které ucpávají póry. Nesprchujte se horkou vodou, která stimuluje tvorbu mazu a nemačkejte si pupínky. 

2. Suchá pleť 

Suchá pleť často působí napjatě, šupinkatě, je drsná na dotek a může svědit. Je náchylnější k podráždění a předčasnému stárnutí. Pokožka může mít také tendenci k jemným vráskám a může reagovat na změny počasí. Pokud se vám pleť snadno odlupuje a vypadá matně, pravděpodobně máte suchou pleť.

Jak pečovat o suchou pleť? V tomto případě je důležitá hydratace. Používejte bohaté hydratační krémy,oleje a masky. Volte micelární vody nebo jemné gelové čistící prostředky. Také pijte dostatek vody a zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Vyhněte se mýdlům a agresivním čistícím prostředkům. Nepoužívejte také tonika a pleťové vody s alkoholem, které mohou pleť vysušovat. 

3. Smíšená pleť

Leskne se vaše pleť, ale pouze v T zóně neboli v oblasti čela a nosu? Vypadá to, že máte smíšenou pleť, která kombinuje vlastnosti mastné a suché pleti. Obvykle se mastí v T-zóně, zatímco na tvářích může být suchá nebo normální. Můžete mít problémy s lesknutím v určitých oblastech a suchostí v jiných.

Jak pečovat o smíšenou pleť? Péče o smíšenou pleť vyžaduje individuální přístup. Je důležité kombinovat produkty pro mastnou a suchou pleť. Dvakrát denně jemně očistěte pleť. Pro T-zónu použijte čisticí gel, pro zbytek obličeje odličovací mléko nebo micelární vodu. Tonikum s kyselinou salicylovou pomůže regulovat tvorbu sebumu v T-zóně. Používejte lehký hydratační krém pro mastné partie a bohatší krém pro suché oblasti. Pravidelně používejte hydratační masky na suché partie a čistící masky s jílem na T-zónu. Používejte sérum s kyselinou hyaluronovou a používejte také krém s SPF ochranným faktorem. 

Vyhněte se nadměrnému peelingu, používání těžkých krémů na mastné části pokožky a také používání kosmetiky, která ucpává póry. 

4. Normální pleť

Normální pleť je vyvážená, bez výrazného lesku nebo suchosti. Má rovnoměrnou texturu a zdravý vzhled. Pokud se vaše pleť nezdá být ani příliš mastná, ani suchá, a nemáte žádné významné problémy, pravděpodobně máte normální pleť.

Jak pečovat o normální pleť? I když normální pleť nevyžaduje tak náročnou péči jako jiné typy, pravidelná rutina je důležitá pro udržení jejího zdraví a prevenci budoucích problémů. Normální pleť čistěte pěnou nebo gelem dvakrát denně, používejte pleťové tonikum a pleť hydratujte. Nezapomeňte používat SPF, před spaním se vždy odličujte a používat můžete také peelingy a masky jako doplňkovou péči pro vaši normální pleť. 

5. Citlivá pleť

Je vaše pleť zarudlá a podrážděná? Citlivá pleť je velmi individuální a může reagovat podrážděním na různé podněty, jako jsou kosmetické přípravky, změny počasí. Na citlivé pokožce se může také vyskytovat například ekzém nebo atopický ekzém, o kterém se více dozvíte v našem předchozím článku. 

Jak pečovat o citlivou pleť? Pro citlivou pleť je důležitý minimalismus, omezte proto počet používaných produktů na minimum. Vybírejte kosmetiku, která je označena jako hypoalergenní, bez parfemace a barviv. Používejte jemné čisticí prostředky bez mýdla a vyhněte se dráždivým látkám v kosmetice v podobě alkoholu, mentolu a některých esenciálních olejů, které mohou citlivou pleť dráždit. Pro citlivou pleť jsou vhodné přípravky s ceramidy, niacinamidy, aloe vera či s ovsem. 

Vyhýbejte se agresivním peelingům, silné parfemaci a horkým sprchám. 

Další typy pleti

Kromě základních typů pleti můžete rozlišit také zralou či aknózní pleť. 

Zralá pleť

Na zralé pleti můžete zpozorovat vrásky a jemné linky či hyperpigmentaci. 

Na zralou pleť je ideální používat anti-aging přípravky, které zlepšují vzhled vrásek a jemných linek. Doporučujeme také pít kolagenové drinky, které podpoří tvorbu kolagenu ve vaší pleti a ta se tak stane vypnutější a elastičtější. O kolagenech se více dozvíte v našem předchozím článku. 

Aknózní pleť

Aknózní pleť není typem pleti, ale spíš problémem, který poznáte podle viditelných komendonů, pupínků a rozšířených pórů. 

Pro aknózní pleť volte speciálnípřípravky, které jsou vhodné pro problematickou pleť a vždy se před spaním odličujte, abyste zamezili ucpávání pórů a tvorbě dalších pupínků. 

Co si z článku odnést?

Domácí diagnostika pleti je jednoduchý a efektivní způsob, jak se naučit porozumět potřebám své pleti a přizpůsobit jí svou péči. Sledováním jednotlivých kroků a pravidelnou analýzou změn můžete optimalizovat svou skincare rutinu a dosáhnout viditelných výsledků. Investice do správné diagnostiky vám umožní nejen lépe cílit na konkrétní problémy, ale také zefektivnit použití produktů, které používáte. S touto znalostí v ruce se můžete postarat o svou pleť tak, jak si zaslouží – s péčí a přesností, která vede k dlouhodobým a krásným výsledkům.

Vaše pleť čelí během dne mnoha nepříznivým vlivům, jako jsou prach, nečistoty, stres a UV záření. Proto je správná večerní skincare rutina klíčová pro její regeneraci a zdravý vzhled. Večerní péče o pleť je nezbytná nejen pro odstranění nečistot a make-upu, ale také pro podporu přirozené obnovy kožních buněk, která probíhá během spánku. V tomto článku vás provedeme jednotlivými kroky, které vám pomohou dosáhnout svěží, hydratované a zářivé pleti každé ráno.

Proč je důležité věnovat pozornost večerní skincare rutině?

Večerní skincare rutina hraje klíčovou roli v udržení zdravé a zářivé pleti. Během dne je pokožka vystavena mnoha vnějším vlivům, jako jsou UV záření, znečištění, prach a make-up, které ucpávají póry a mohou způsobovat podráždění či vznik akné. Večer je ten správný čas, kdy pleť můžeme důkladně očistit, zklidnit a připravit na noční regeneraci.

Při spánku dochází k přirozenému procesu obnovy kožních buněk. Správně provedená večerní rutina zajistí, že pleť dostane potřebné živiny, hydrataci a ochranu, aby se mohla efektivně regenerovat a ráno vypadala svěží a mladistvá. Pravidelná péče navíc předchází problémům, jako jsou dehydratace, předčasné stárnutí nebo hyperpigmentace. Ignorování večerní rutiny může vést k dlouhodobému poškození pleti, ztrátě pružnosti a vzniku nevzhledných pupínků či vrásek.

Jak na večerní skincare rutinu krok za krokem?

1. Dvoufázové čištění pleti

Večerní rutina začíná dvoufázovým čištěním, které je naprosto nezbytné pro zdravou a čistou pleť. Prvním krokem je odstranění make-upu, nečistot a SPF ochrany pomocí odličovacího mléka nebo odličovacího oleje. I když se nelíčíte, na pleti se během dne usazují nečistoty, prach a maz, které je nutné šetrně odstranit. 

Pro prvotní odlíčení vám doporučujeme použítodličovací mléko, které jemně, ale efektivně rozpouští make-up a SPF ochranu, aniž by pleť vysušovalo.

První fázi odlíčení pomocí odličovacího mléka máte za sebou, následuje  dočistění pleti ještě druhým krokem – obličejovou mycí pěnou, která odstraní zbytky nečistot, kožního mazu a zklidní pokožku. Dvoufázové čištění zajistí, že pleť je dokonale čistá a připravená přijmout aktivní látky z následujících kroků.

2. Tonizace pleti

Po důkladném vyčištění pleti následuje tonizace, která pomáhá obnovit přirozené pH pokožky a zároveň ji připravit na další péči. Tonizace je nezbytná nejen ráno, ale také večer, protože pleť může být po čištění lehce dehydratovaná a tonikum tuto rovnováhu obnovuje. Díky tomuto kroku také dochází k lepší absorpci následně aplikovaných sér a krémů.

Jako tonikum pro vaši pleť použijterozmarýnovou vodu, která obsahuje přírodní složky, jako je heřmánek nebo aloe vera, jež zklidňují a hydratují pleť. Pravidelné používání tonika nejenže udržuje pokožku svěží, ale také pomáhá předcházet tvorbě pupínků a nadměrné tvorbě mazu, což je zásadní pro zdravou a vyváženou pleť.

3. Použití séra

Pleť již máte vyčištěnou a tonizovanou. Nyní přichází na řadu použití séra, která jsou klíčovou součástí večerní rutiny, protože obsahuje koncentrované aktivní látky, které cílí na konkrétní problémy pleti, jako jsou vrásky, dehydratace, pigmentové skvrny nebo akné. Večerní péče je ideální čas, kdy můžete sérum aplikovat, protože pleť v noci regeneruje a je schopna aktivní látky lépe vstřebat. Můžete zvolit jedno sérum nebo kombinaci několika, v závislosti na potřebách vaší pleti.

Sérum zvolte podle individuálních potřeb vaší pleti. V případě, že vás trápí suchá pokožka, doporučujeme vám použití hydratačního séra, které obsahuje aloe vera, kyselinu hyaluronovou a růžovou vodu pro účinnou regeneraci a obnovu vaší pleti. Anti-age sérum zase použijte v případě, že na své pokožce pozorujete první známky stárnutí, protože sérum obsahuje kyselinu hyaluronovou a další hydratační složky, které pomáhají vyplňovat jemné vrásky a udržují pleť hydratovanou. 

Pokud trpíte akné nebo máte problematickou pleť, skvělou volbou je sérum na akné, které obsahuje zinek a další látky, jež redukují záněty a pomáhají s hojením problematických oblastí.

4. Hydratace pleti

Posledním, ale neméně důležitým krokem večerní péče je hydratace pleti. Použití kvalitního nočního krému pomáhá obnovovat pleť během spánku, kdy dochází k přirozené regeneraci kožních buněk. Do nočního krému můžete navíc přidat několik kapek olejového séra, které pleť ještě více vyživí a zanechá ji ráno jemnou a hydratovanou.

Pro večerní hydrataci pleti použijtenoční krém, který je obohacený o hydratační látky, jako je bambucké máslo nebo kyselina hyaluronová. Tento krém je ideální pro všechny typy pleti a zanechá vaši pokožku hydratovanou po celou noc. Pro dodatečnou výživu můžete přidat několik kapek kosmetického pleťového oleje, který obsahuje směs vysoce kvalitních rostlinných olejů, jež pomáhají regenerovat a zklidňovat pokožku.

Zajímavosti o pleti a jejím čištění 

1. pH pleti hraje klíčovou roli v udržování její zdravé bariéry. Většina čisticích prostředků má pH, které může narušit přirozenou kyselou vrstvu pleti, pokud není vyvážené. Používání pH vyvážených čisticích prostředků pomáhá zachovat přirozenou rovnováhu pleti.

2. Potřeby pleti se mohou měnit v závislosti na ročním období, věku a životním stylu. Například v létě může vaše pleť potřebovat více matného čisticího gelu kvůli zvýšené produkci mazu, zatímco v zimě může být vhodnější jemné čisticí mléko pro suchou pleť. Sledujte změny v pleti a přizpůsobujte své čisticí produkty aktuálním potřebám.

3. Důkladné čištění pleti může výrazně ovlivnit účinnost vašich následných produktů, jako jsou séra a krémy. Pokud pleť není správně vyčištěná, mohou zůstat nečistoty a zbytky make-upu, které brání aktivním složkám v proniknutí do pórů. Efektivní čištění tak zajišťuje lepší vstřebávání a maximální účinnost vašich kosmetických produktů.

4. Na pleti žije komplexní mikrobiom, který hraje důležitou roli v její ochraně a zdraví. Příliš časté nebo agresivní čištění může narušit rovnováhu tohoto mikrobiomu, což může vést k podráždění a různým kožním problémům. Výběr jemných čisticích prostředků, které respektují přirozený mikrobiom pleti, je klíčový pro udržení její přirozené ochrany a zdraví.

Co si z článku odnést?

Večerní skincare rutina je nejen praktickým krokem v péči o pleť, ale i důležitým rituálem pro vaši celkovou pohodu. Dodržování správných kroků, jako je dvoufázové čištění, tonizace, použití sér a hydratace, umožňuje pleti regeneraci a přípravu na nový den. Každý krok hraje klíčovou roli v udržení zdravé a zářivé pleti, čímž přispívá k jejímu dlouhodobému zdraví a vzhledu. Správná večerní rutina vám pomůže nejen odstranit nečistoty a make-up, ale také poskytne vaší pleti výživné látky, které potřebuje k regeneraci během spánku.

Investice do kvalitní večerní skincare rutiny se vyplatí – pleť, která je důkladně čistá, tonizovaná a dobře hydratovaná, vypadá svěží a zdravá, a to bez ohledu na vaše denní výzvy. Pamatujte, že pravidelnost a péče jsou klíčem k dosažení viditelných výsledků a zajištění, že vaše pleť bude vypadat a cítit se skvěle každé ráno. Věnujte své pleti čas a pozornost, a uvidíte, jak vám to vrátí krásu a zdraví na celý den.

Ráno je ideální čas na to, abyste své pleti věnovali péči, kterou si zaslouží. Pravidelná ranní skincare rutina nejenže připraví vaši pleť na den, ale také přispěje k jejímu dlouhodobému zdraví a mladistvému vzhledu. Pojďme si společně projít jednotlivé kroky, které by neměly ve vaší rutině chybět. Každodenní stres, znečištění a nedostatek spánku mohou zanechat na naší pleti stopy. Proto je důležité věnovat jí každý den péči, která ji obnoví a připraví na nové výzvy. Ranní skincare rutina je základem pro zdravou a zářící pleť. V tomto článku si projdeme jednotlivé kroky ranní skincare rutiny a doporučíme vám produkty, které mohou z vaší ranní péče o pleť udělat efektivní a příjemný zážitek.

5 kroků ranní skincare rutiny

1. Čištění pleti

Ráno je nezbytné očistit pleť od potu, mazu a nečistot, které se na ní nahromadily během noci. I když se může zdát, že večerní čištění je dostačující, noční produkce mazu a potu může pleť zanechat mastnou a nečistou. Proto použijte jemný čistící prostředek, kterým je obličejová mycí pěna. Ta zajistí, že vaše pleť bude zbavena všech nočních nečistot, aniž by byla vysušena. Pěna navíc šetrně odstraňuje nečistoty a zanechává pokožku dokonale svěží a připravenou na další kroky péče o pleť.

Šetrná mycí pěna je díky obsahu kyseliny hyaluronové obzvláště vhodná pro všechny typy pleti, protože udržuje optimální úroveň vlhkosti a podporuje přirozenou hydrataci pokožky. Tím se snižuje riziko dehydratace, které může nastat, pokud používáte čistící prostředky s příliš silnými nebo agresivními složkami.

O tom, jak si důkladně a účinně vyčistit pleť v pohodlí domova, jak při čištění pleti    postupovat a čemu se vyvarovat, se dozvíte v našem předchozímčlánku. 

2. Tonizace pleti

Máte důkladně vyčištěnou pleť? Výborně! V dalším kroku totiž následuje tonizace, která je klíčová pro vyrovnání pH pleti a její přípravu na další péči. Tonikum v podobě rozmarýnové vody obsahuje účinné přírodní složky, které udržují pleť svěží, probuzenou a připravenou na aplikaci sér a krémů.

Tonizace také pomáhá zklidnit citlivou aknózní pokožku, která může po čištění jevit známky podráždění. Pravidelná ranní aplikace tonika zajistí, že vaše pleť bude vyvážená a zpevněná, což přispěje k jejímu celkově zdravějšímu vzhledu.

3. Aplikace séra

Séra jsou koncentrované produkty, které cílí na specifické potřeby pleti. V ranní rutině je důležité aplikovat sérum na pleť i na oční okolí, protože tato oblast je velmi citlivá a snadno se vysušuje. Pro tento krok doporučujeme použít sérum s vitamínem C a kyselinou hyaluronovou, které pomáhá redukovat jemné vrásky, tmavé kruhy a otoky, čímž přispívá k svěžímu a mladistvému vzhledu pleti. Sérum navíc chrání pleť před škodlivými vlivy životního prostředí a rozjasňuje ji.

V případě, že vás trápí akné, nedostatečné hydratace, začervenání nebo stárnutí pleti, doporučujeme vám se podívat na naši další nabídku pleťových sér, která vám pomohou i s dalšími nedokonalostmi a problémy pleti. 

4. Příprava na aplikaci make-upu

Pod make-up je důležité použít hydratační krém, který zajistí, že pleť nebude vysušená a šupinatá, a proto se jedná o klíčový krok v každé ranní skincare rutině, a to i pokud máte mastný typ pleti. Pokud pleť není dostatečně hydratovaná, může reagovat nadměrnou tvorbou mazu. Díky obsahu kyseliny hyaluronové a růžové vody v denním hydratačním krému vaše pleť zůstane optimálně hydratovaná a bez nadměrného lesku.

V případě, že na své pleti pociťujete první známky stárnutí nebo chcete vyhladit jemné vrásky a linky na pleti, doporučujeme vám vyzkoušet kromě hydratačního krému také anti-age denní krém s obsahem jojobového oleje, který dokáže vyhlazovat pokožku a redukovat drobné linky a vrásky pleti. 

5. Ochrana pleti

Po hydrataci pleti je důležité nezapomínat ani na krém s SPF, který chrání pokožku před účinky škodlivého slunečního záření způsobující i předčasné stárnutí kůže či vznik pigmentových skvrn. Krém poskytuje široké spektrum ochrany proti UVA i UVB záření, čímž chrání pleť před škodlivými vlivy slunce. SPF by měl být aplikován každý den, i když je zataženo, a to jako poslední krok vaší ranní rutiny.

Doplňková péče pro zdravou a krásnou pleť 

Kromě základních kroků ranní skincare rutiny, které zahrnují čištění, tonizaci, použití sér, hydrataci a ochranu před slunečním zářením, mohou být vaší péči o pleť prospěšné i další produkty. Tyto doplňky pomáhají nejen vylepšit vzhled pleti, ale také zlepšit její zdraví. 

Kolagenový drink je vynikajícím doplňkem k vaší denní skincare rutině, který poskytuje vaší pleti potřebné živiny zevnitř. Kolagen, klíčová bílkovina v pleti, přispívá k její pevnosti a pružnosti. S přibývajícím věkem se produkce kolagenu přirozeně snižuje, což může vést k tvorbě jemných linek a ztrátě elasticity. Tento kolagenový drink je navržen tak, aby podporoval regeneraci pleti, zpevňoval ji a zlepšoval její celkový vzhled.

Kolagenový drink obsahuje aktivní složky, které se snadno vstřebávají a podporují přirozenou syntézu kolagenu v těle. Pravidelná konzumace tohoto drinku může přispět k vyhlazení pleti, zlepšení její hydratace a viditelnému zpevnění. To je ideální doplněk pro každého, kdo chce podpořit účinky externí péče a dosáhnout komplexní krásy pleti. Více se o kolagenech dozvíte v jednom z našich předešlých článků. 

Pro pleť jsou ideální kapsle pro vlasy, nehty a pleť s kolagenem nebo kolagenová srdíčka, které obsahují hydrolyzovaný kolagen podporující pevnost a elasticitu pleti a nabízejí komplexní přístup k péči o krásu a zdraví vašich vlasů, nehtů a pleti, podporující jejich přirozenou regeneraci a vitalitu.

Co si z článku odnést?

Ranní skincare rutina je nezbytným základem pro zdravou a krásnou pleť. Každý krok, od čištění přes tonizaci až po ochranu SPF, má svůj důležitý úkol v přípravě pleti na nový den. Dodržováním těchto kroků pravidelně zajistíte, že vaše pleť bude nejen čistá a hydratovaná, ale také chráněná před vlivy vnějšího prostředí.

Pamatujte, že investice do kvalitních produktů a důkladné ranní rutiny se vyplatí. Vaše pleť bude vypadat svěže, zdravě a připraveně čelit všem výzvám dne. Věnujte své pleti čas a pozornost, a odmění se vám krásným a zářivým vzhledem.

Akné je problém, který postihuje lidi všech věkových kategorií a může výrazně ovlivnit nejen vzhled, ale i sebevědomí. Ať už se jedná o občasné pupínky nebo chronické problémy s akné, správná péče o pleť je nezbytná pro jeho zvládnutí. Klíčovým faktorem v boji proti akné je pravidelná rutina, která pleť čistí, regeneruje a chrání. V tomto článku vám poradíme, co dělat ráno a večer, abyste akné úspěšně zvládli a udrželi svou pleť čistou, zdravou a bez pupínků.

Co je to akné?

Akné je chronické kožní onemocnění, které postihuje mazové žlázy a vlasové folikuly. Nejčastěji se projevuje jako zanícené pupínky, černé tečky, bílé tečky a v těžších případech cysty nebo uzliny. Akné se vyskytuje především na obličeji, zádech, krku a hrudníku, tedy na místech s vysokou koncentrací mazových žláz. I když je nejčastější v pubertě, může postihnout i dospělé v jakémkoli věku.

Příčiny vzniku akné

-nadměrná produkce kožního mazu 

-hormonální změny

-bakterie

-genetika

-stres

-špatné stravovací návyky

-používání nevhodné kosmetiky

-vnější faktory - znečištěné ovzduší, prach pot

-nedostatečná nebo nesprávná péče o pleť 

Více se o akné včetně jeho typů dozvíte v našem předchozímčlánku. Nyní se podíváme na konkrétní kroky a produkty, které budete potřebovat při boji s akné. Jak na správnou ranní a večerní rutinu proti akné?

Ranní rutina proti akné

1. Jemné čištění pleti

V ranních hodinách je důležité pleť zbavit přebytečného mazu a nečistot, které se na ní nahromadily během noci, a proto hned ráno použijte jemný čistící přípravek, který pleť šetrně vyčistí a připraví na další kroky péče. Ideální volbou je pleťový čistící gel na akné, který pleť jemně, ale důkladně vyčistí a přitom efektivně odstraní nečistoty a zároveň nedráždí ani nevysušuje pokožku. 

2. Tonizace pleti

Po vyčištění následuje tonizace, která pleť připraví na lepší vstřebávání aktivních látek z dalších kosmetických produktů. Sáhněte po rozmarýnové vodě, která je ideální na aknózní pleť, protože pomáhá stahovat póry a redukovat tvorbu mazu. Kyselina salicylová obsažená v tomto produktu navíc čistí zanesené póry a předchází vzniku pupínků.

3. Pořádná dávka hydratace

Hydratace je klíčová i pro pleť trpící akné. Použijte nemastný a lehky hydratační krém na akné, který pokožku vyživí, aniž by ucpával póry. Krém na akné poskytuje pleti potřebnou hydrataci a zároveň pomáhá redukovat mastnotu, protože obsahuje panthenol, který má schopnost stabilizovat mazové žlázy. V krému najdete také avokádový olej, který se stará o sjednocení tonu pleti a zklidňování začervenlých míst na kůži. Ke zjemnění a zahojení jizviček po akné přispěje kyselina hyaluronová rovněž obsažena v krému, která se mimo jiné stará také o rozjasnění a zklidnění pleti. Krém naneste na celý obličej a nechte chvíli vstřebat. A můžeme se přesunout k dalšímu kroku!

4. Aplikace lokálního séra na akné

Jakmile bude vaše pleť perfektně vyčištěná, je v ranní péči o aknózní pleť ideální čas na použití lokálního séra na akné, které pronikne hluboko do pórů a dodá pleti důležité aktivní látky. Lokální sérum na akné je výbornou volbou, protože niacinamid obsažený v séru zklidňuje podrážděnou pokožku, snižuje tvorbu mazu a zlepšuje celkový vzhled pleti. Díky svému lehkému složení je sérum vhodné pro každodenní použití.

Večerní rutina proti akné

1. Důkladné odlíčení a čištění pleti

Stejně jako ráno, je i večer nezbytné pleť zbavit všech nečistot, make-upu a zbytků opalovacího krému. Odličte svou pleť jemným pleťovým čistícím gelem na akné. Důkladným odlíčením předcházíte ucpávání pórů, ze kterých se následně tvoří akné. 

2. Naneste krém na akné

Jakmile máte pleť krásně vyčištěnou, nanestekrém na akné který pleť přes noc hydratuje, regeneruje a zároveň pomáhá předcházet tvorbě nových pupínků. Díky obsahu tea tree, mandlového a avokádového oleje dodá krém na akné vaší pleti potřebné živiny, zklidní ji po celém dni a pomůže vám zjemnit také jizvičky po akné. Krém naneste na celý obličej a nechte jej působit. 

3. Sérum s aktivními složkami jako lokální péče o pupínky

Večer je pleť připravena přijmout intenzivní péči, a proto jako poslední krok vaší kosmetické rutiny proti akné použijtelokální sérum na akné, které je skvělým řešením pro noční použití díky svému zklidňujícímu a vyhlazujícímu efektu. Niacinamid obsažený v séru navíc reguluje produkci mazu a zmešuje viditelnost pórů, a proto je ideální pro rychlé zklidnění zánětlivých míst a urychlení hojení pupínků. Sérum obsahuje přírodní složky v podobě kyseliny salicylové a levandulového oleje, které pomáhají vysušit a stáhnout zanícené oblasti. Sérum naneste pouze přímo na pupínky a nechte působit přes noc. 

Doplňková péče na akné

Jak již bylo zmíněno výše, pleť by se měla čistit každý den, aby se z pokožky odstranily veškeré nečistoty a zbytky make-upu. Pokud vás trápí akné a problematická pleť, doporučujeme při každodenním čištění pleti použít konjakovou houbičku, která je obzvláště vhodná pro problematickou pleť, protože pomáhá redukovat černé tečky a minimalizovat výskyt akné. 

Použití houbičky je velmi jednoduché. Stačí ji namočit do teplé vody, aby změkla, a poté jemně masírovat obličej krouživými pohyby. Konjakovou houbičku můžete použít bez kosmetických produktů a pouze s ní masírovat obličej a dekolt nebo ji použijte společně s čisticím gelem pro problematickou pleť. 

Tímto způsobem nejen důkladně vyčistíte pleť, ale zároveň podpoříte mikrocirkulaci, což napomáhá ke zdravějšímu vzhledu pokožky. Díky přirozeným antibakteriálním vlastnostem houbičky se navíc snižuje riziko šíření bakterií způsobujících akné. 

V boji s akné je důležitá nejen správná péče o pokožku, ale také správná výživa a vitamíny pro hezkou pleť bez pupínků, a proto vám jako doplňkovou péči ke speciální kosmetice pro aknozní pleť doporučujeme takésrdíčka proti akné, která obsahují speciální směs vitamínů, která pomáhá v boji proti neustupujícímu akné. Srdíčka na akné jsou speciálně vyvinuty pro podporu zdravé pleti zevnitř a obsahují kombinaci důležitých látek, jako je zinek, vitamíny A, C a E, a další minerály, které pomáhají regulovat tvorbu mazu, podporují regeneraci pokožky a zlepšují celkový stav pleti.

Pokud bojujete s akné, pravidelné užívání těchto vitamínů může výrazně přispět ke zmírnění problémů. Zinek má protizánětlivé účinky a napomáhá hojit zanícené pupínky, zatímco vitamín A podporuje obnovu kožních buněk a pomáhá předcházet ucpávání pórů. Společně s vitamíny C a E, které jsou silnými antioxidanty, přispívají k ochraně pleti před poškozením volnými radikály a podporují zdravý a sjednocený tón pleti.

Kombinace konjakové houbičky a vitamínů na akné může být skvělým krokem ke zdravější a krásnější pleti. Houbička se postará o šetrné a důkladné čištění zvenčí, zatímco vitamíny zajistí, že vaše pleť dostane všechny potřebné látky pro správnou regeneraci a zdravý vzhled také zevnitř.

Tipy pro prevenci akné

1. Pleť pravidelně čistěte, abyste předešli ucpávání pórů.

2. I mastná a problematická pleť potřebuje hydrataci, a proto používejte nekomedogenní hydratační krémy, které pleť udrží hydratovanou bez ucpávání pórů. 

3. Vyhněte se používání agresivních kosmetických přípravků, které mohou narušit přirozenou bariéru pokožky. 

4. Nedotýkejte se obličeje, protože si tak přenášíte na pleť bakterie a nečistoty. 

5. Vyhněte se mačkání pupínků, které může vést k zánětům a zanechávat na pleti jizvy. 

6. Vyhýbejte se sladkostem, bílému pečivu a fastfoodu, protože nezdravá strava s vysokým glykemickým indexem, může způsobit hormonální výkyvy a zvýšit produkci mazu. 

7. Bakterie a nečistoty se snadno usazují na povlečení a ručnících, které přicházejí do kontaktu s vaší pletí, a proto je pravidelně perte a vyměňujte. 

Co si z článku odnést?

Správná péče o pleť s akné je nezbytná pro dosažení dlouhodobě čisté a zdravé pokožky. Ranní rutina pleť čistí, hydratuje a chrání před vnějšími vlivy, zatímco večerní rutina se zaměřuje na důkladné čištění, regeneraci a ošetření problémových míst. Používejte jemné a šetrné produkty, které jsou speciálně navrženy pro problematickou pleť, ať máte jistotu, že dáváte své pleti to nejlepší.

Nezapomeňte, že pravidelnost a trpělivost jsou v boji s akné klíčové. Dodržujte svou rutinu každý den a vaše pleť se vám odmění zdravějším a čistším vzhledem.

Pigmentové skvrny, někdy nazývané také hyperpigmentace, jsou jedním z nejběžnějších problémů, se kterými se setkáváme v péči o pleť. Mohou být způsobeny různými faktory, včetně slunečního záření, hormonálních změn, stárnutí, či dokonce genetické predispozice. Ačkoli nejsou nebezpečné, mohou být kosmeticky nepříjemné a často snižují sebevědomí. Pokud se potýkáte s tímto problémem, nejste v tom sami – mnoho žen i mužů hledá účinné způsoby, jak pigmentové skvrny zmírnit nebo zcela odstranit. V tomto článku si probereme, co skutečně funguje na pigmentové skvrny, jaké produkty byste měli zahrnout do své péče o pleť a jak se starat o pleť tak, abyste minimalizovali vznik nových skvrn. 

Co jsou pigmentové skvrny a jak vypadají?

Pigmentové skvrny jsou tmavší oblasti na kůži, které vznikají v důsledku nadměrné produkce melaninu – pigmentu zodpovědného za zbarvení kůže. Mohou mít různou velikost, tvar a barvu, od světle hnědé až po téměř černou. Nejčastěji se objevují na obličeji, rukou a dekoltu, tedy na místech, která jsou nejvíce vystavena slunečnímu záření.

Hlavní typy pigmentových skvrn 

Stařecké skvrny (lentigo solární): Jsou způsobeny dlouhodobým vystavením slunečnímu záření a objevují se nejčastěji na místech, která jsou slunci nejvíce vystavena. Mají tendenci být ploché a mají nepravidelný tvar.

Pihy (ephelides): Jsou malé, ploché hnědé skvrny, které se objevují zejména u lidí se světlou pletí a jsou geneticky podmíněny. Zintenzivňují se při vystavení slunci.

Melasma: Tento typ hyperpigmentace se často objevuje u žen v souvislosti s hormonálními změnami, jako je těhotenství nebo užívání hormonální antikoncepce. Skvrny se nejčastěji vyskytují na tváři, čele a horní části rtů.

Pozánětlivá hyperpigmentace: Tento typ skvrn se objevuje po zánětu kůže, například po akné, ekzému nebo jiných kožních onemocněních.

Chloazma: Podobné jako melasma, ale má tendenci být symetričtější a často se objevuje na tvářích, čele a nose.

Proč vznikají pigmentové skvrny na kůži?

UV záření je nejčastější příčinou hyperpigmentace.

Těhotenství, menopauza nebo užívání hormonální antikoncepce mohou vyvolat vznik pigmentových skvrn.

Jakékoli zánětlivé onemocnění kůže může způsobit hyperpigmentaci.

Někteří lidé mají genetickou predispozici k tvorbě pigmentových skvrn.

Některé léky, jako jsou antibiotika a antikonvulziva, mohou způsobit zvýšenou pigmentaci.

Vadí vám pigmentové skvrny? Podívejte se na 3 tipy, jak je eliminovat

1. Trápí vás pigmentové skvrny? Použijte sérum proti pigmentovým skvrnám

Jaké složky hledat v produktech na pigmentové skvrny?

Pokud hledáte produkt, který vám pomůže s pigmentovými skvrnami, měli byste věnovat pozornost složkám, které obsahuje. Existují látky, které jsou prokázaně účinné v boji proti hyperpigmentaci:

Vitamin C je antioxidant klíčový v boji proti volným radikálům a pomáhá rozjasňovat pleť. Dokáže snižovat produkci melaninu a tím zmírňovat pigmentové skvrny.

Niacinamid – Také známý jako vitamin B3, pomáhá snižovat vzhled tmavých skvrn a zlepšuje celkový tón pleti.

Retinoidy – Tyto deriváty vitaminu A podporují obnovu buněk a zlepšují strukturu pleti, což může pomoci zmírnit hyperpigmentaci.

Máte problém s pigmentovými skvrnami? Nejste v tom sami. Ať už jste milovníky sluníčka nebo se vám jen s postupujícím věkem objevilo pár znamének moudrosti, máme pro vás řešení, malý zázrak pro vaši pleť v podobě séra proti pigmentovým skvrnám obsahující všechny výše zmíněné účinné látky pro boj s hyperpigmentací. 

Představte si, že každý den své pleti dopřejete pořádnou dávku vitamínů. Vitamin C obsažený v séru funguje jako superhrdina, který bojuje proti volným radikálům a nechává vyblednout pigmentové skvrny i nedokonalosti pleti. A to není všechno! Sérum navíc obsahuje niacinamid a extrakt z olivovníku, které spolu fungují jako tým a pleť nejen hydratují, ale také ji chrání před vnějšími vlivy.

Proč si sérum zamilujete?

Svěží a zářivá pleť: Skvrny postupně mizí a vy získáte jednotný tón

Hydratace na celý den: Vaše pleť bude vypadat zdravě a odpočatě

Prevence nových skvrn: Chrání před vznikem nových pigmentových skvrn

Vhodné i pro citlivou pleť: Obsahuje pouze přírodní složky

Jednoduchá aplikace: Používání séra je snadné, jednoduše ráno i večer nanesete pár kapek séra na čistou pleť a vmasírujete do pokožky

2. Jak odstranit pigmentové skvrny? Může pomoci profesionální ošetření 

Laserové ošetření: Laser odstraňuje horní vrstvu kůže a snižuje pigmentaci.

Chemický peeling: Pomocí kyselin se odstraňuje povrchová vrstva kůže a stimuluje tvorbu nové, zdravější kůže.

Mikrodermabraze: Mechanické odstranění horní vrstvy kůže.

Kolik stojí odstranění pigmentových skvrn?

Cena odstranění pigmentových skvrn se liší v závislosti na zvolené metodě, rozsahu ošetření a konkrétním salonu nebo klinice. Orientační ceny se pohybují od několika stovek až po několik tisíc korun za jedno sezení.

3. Co na pigmentové skvrny? Vyzkoušejte babské rady na hyperpigmentaci

Pokud preferujete přírodní metody, existuje několik způsobů, jak se můžete pokusit pigmentové skvrny zmírnit i doma. I když nejsou tak účinné jako specializované produkty a výsledky na sebe mohou nechat dlouho čekat, mohou být dobrým doplňkem vaší péče. Jak doma odstranit pigmentové skvrny? 

1. Citron na pigmentové skvrny – Obsahuje kyselinu citrónovou, která může pomoci rozjasnit pleť. Stačí namočit vatový tampon do citronové šťávy a aplikovat na skvrny. Pozor však na citlivou pleť!

2. Aloe vera – Aloe vera má zklidňující účinky a může pomoci snížit zarudnutí a hyperpigmentaci. Aplikujte čerstvý gel z aloe vera přímo na skvrny a nechte působit.

3. Zelený čaj – Obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci chránit pleť před poškozením. Používejte čajové sáčky jako obklad na postižená místa.

Důležité: Před použitím jakýchkoli domácích prostředků konzultujte s dermatologem.

Prevence pigmentových skvrn na obličeji i na nohou

Ochrana před sluncem

Slunce je jedním z hlavních viníků vzniku pigmentových skvrn. Jeho UV záření stimuluje produkci melaninu, což vede k nerovnoměrnému zbarvení kůže, a proto se chraňte před škodlivým zářením nejen v létě, ale také v zimě, a to vhodnými přípravky s dostatečným faktorem SPF. 

O důležitosti SPF se více dozvíte v našem předchozímčlánku. 

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl má pozitivní vliv na celkové zdraví organismu, včetně stavu vaší pokožky, a proto konzumujte ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a dostatek vody, abyste dodali svému tělu potřebné vitamíny a antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Také dbejte na dostatečný a kvalitní spánek a naučte se pracovat se stresem. 

Chcete se nechat inspirovat tipy na zvládání stresu? Objevte našich 15 tipů pro boj se stresem. 

Pravidelná péče o pleť

Správná péče o pleť je dalším důležitým krokem v prevenci pigmentových skvrn. Důkladně odstraňujte make-up a nečistoty z pleti dvakrát denně a používejte hydratační krémy, které dodají vaší pleti potřebnou vláhu.

Jak na správné čištění pleti krok za krokem se dozvíte v jednom z našich předešlých článků. 

Chcete se navíc dozvědět také o tom, jak hloubkově hydratovat pleť v jednotlivých krocích v pohodlí domova? V tom případě oceníte náš článek s názvem Hloubková hydratace pleti krok za krokem. 

Co si z článku odnést?

Pigmentové skvrny mohou být náročným kosmetickým problémem, ale s pečlivou a pravidelnou péčí se jich lze zbavit nebo je alespoň výrazně zmírnit. Klíčem k úspěchu je nejen výběr správných produktů, ale také důslednost a trpělivost v péči o pleť. Nezapomínejte na prevenci, která zahrnuje především ochranu před sluncem, a na kvalitní kosmetiku, která dokáže sjednotit tón vaší pleti.

Ať už se rozhodnete pro domácí řešení nebo profesionální produkty, důležité je přistupovat k péči o pleť komplexně. Tímto způsobem můžete dosáhnout zdravější, zářivější pleti bez nežádoucích skvrn. Pokud hledáte osvědčený produkt, který vám na této cestě pomůže, vyzkoušejte intenzivní sérum proiti pigmentovým skvrnám – účinného pomocníka v boji proti hyperpigmentaci.

Krásná a zdravá pleť začíná správnou péčí, a jedním z nejdůležitějších kroků, jak si udržet mladistvý vzhled, je hloubková hydratace. Pokožka každý den čelí mnoha vnějším vlivům, jako jsou sluneční záření, znečištění či klimatizace, které ji mohou vysušovat a narušovat její přirozenou ochrannou bariéru. Proto je důležité věnovat pleti pravidelnou a cílenou péči, která jí dodá potřebnou vláhu a zároveň ji ochrání před nepříznivými podmínkami. V tomto článku vám krok za krokem představíme ideální rutinu pro hloubkovou hydrataci, která vaší pleti poskytne vše, co potřebuje, aby zůstala svěží, pružná a zářivá.

Proč je hydratace pleti tak důležitá?

Hydratovaná pleť má silnější ochrannou bariéru, která ji chrání před vnějšími vlivy, jako je znečištění, vítr nebo slunce.

Hydratace dodává pleti pružnost, svěžest a zářivý vzhled a současně zpomaluje vznik vrásek.

Dehydratovaná pokožka je náchylnější k podráždění, ekzémům a dalším kožním problémům.

Hydratovaná pleť lépe absorbuje účinné látky z kosmetiky, jako jsou vitamíny, antioxidanty a peptidy.

O tom, jak působí voda na vaši pokožku se více dozvíte v našem předchozím článku. 

6 kroků pro dokonalou denní hydrataci pleti

1. Ráno -  nejprve použijte hydratační pleťovou vodu

I když se večer odlíčíte, ráno se na pleti mohou objevovat nové nečistoty, a proto začněte den důkladným odlíčením a očištěním pleti. 

Po očištění naneste na vatový tamponhydratační pleťovou vodu, která pleť dočistí a dokonale ji připraví na další kroky a obnoví její přirozené pH. Vaše pleť tak bude čistá, svěží, hydratovaná a připravená vstřebat všechny následující produkty hydratační rutiny. Navíc obsahuje kyselinu hyaluronovou, která proniká hluboko do pokožky a vytváří na ní ochranný film, který zamezuje ztrátě vlhkosti.

2. Ráno - pokračujte s hydratačním sérem 

Po důkladném očištění pleti je čas na intenzivní dávku hydratace, kterou vám zajistí hydratační sérum vyvinuté speciálně pro hloubkové zvlhčení pokožky. Díky svému lehkému složení s kyselinou hyaluronovou a výživnými oleji proniká do hlubších vrstev epidermis a poskytuje intenzivní hydrataci, která vydrží po celý den. Sérum navíc obsahuje antioxidanty, které chrání pleť před volnými radikály a předčasným stárnutím pokožky. Po jeho aplikaci bude vaše pleť vypadat zářivěji, bude hladší a pružnější.

Toto lehké a rychle se vstřebávající sérum je obohaceno o aktivní látky, které pronikají hluboko do pokožky a stimulují její přirozené hydratační procesy, vyplňují jemné vrásky a eliminují zarudnutí pleti. Naneste několik kapek hydratačního séra na čistou pleť a jemně vmasírujte. 

Sérum je ideální pro všechny typy pleti a poskytuje okamžitý pocit svěžesti a komfortu. Jeho pravidelným používáním si všimnete výrazného zlepšení textury a vzhledu pleti.

3. Ráno - následuje denní krém

Aby hydratace vydržela po celý den, naneste ve třetím kroku své hydratační rutiny na pleť hydratační denní krém. Jeho bohatá textura vytváří na pokožce ochranný film, který zamezuje úniku vlhkosti a zároveň chrání pleť před škodlivými vnějšími vlivy. Díky svému lehkému složení se krém rychle vstřebá a nezanechává mastný film, což z něj dělá ideální volbu pro každodenní použití pod make-up. 

Naneste malé množství krému na obličej a krk a jemně vmasírujte, dokud se zcela nevstřebá. Hydratační denní krém obsahuje složky jako je vitamin E a antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a zanechávají pleť hebkou a chráněnou. Tento krok je klíčový pro udržení optimální hydratace během dne a zajištění dlouhodobé ochrany pleti.

4. Večer - Opět začněte odlíčením a pleťovou vodou

Po náročném dni je důležité důkladně odlíčit a očistit pleť pomocí odličovače a dočistěte ji hydratační pleťovou vodou. Večerní očista je klíčová pro odstranění nečistot, make-upu a zbytků denního krému. Čistá pleť je lépe připravena přijmout účinné látky z nočního krému.

Stačí lehce přestříkat pleť hydratační vodou a setřít nebo ji můžete aplikovat na vatový tampon. Díky svému praktickému balení můžete pleťovou vodu nosit s sebou a používat ji i během dne pro okamžité oživení pleti. 

5. Večer - opakujte aplikaci hydratačního séra 

Aby byla vaše pleť během noci intenzivně regenerována, v pátém kroku opět aplikujte hydratační sérum, tentokrát jako součást večerní péče o pleť. Jeho lehká textura umožňuje rychlé vstřebávání účinných látek, které působí po celou noc, což z něj dělá ideální doplněk večerní rutiny v péči o pleť. Jeho pravidelné používání vede k viditelnému zlepšení hydratace, pružnosti a celkového vzhledu pleti.

Aplikujte sérum opět na čistou pleť po večerním čištění, abyste posílili účinky hydratace a pomohli lepšímu vstřebávání aktivních látek během spánku. Díky tomuto kroku se ráno probudíte s pletí, která je viditelně svěžejší, jemnější a odpočinutější. Opakované použití séra navíc pomáhá udržet pleť dlouhodobě hydratovanou a zabraňuje ztrátě vlhkosti během noci.

6. Večer - rutinu zakončete hydratačním nočním krémem

Posledním krokem této rutiny je aplikace hydratačního nočního krému, který byl speciálně navržen tak, aby během spánku intenzivně regeneroval pleť, obnovoval její pružnost a vyživoval ji do hloubky. Tento krém je bohatý na výživné látky, které posilují přirozenou bariéru pleti a zajišťují, že se ráno probudíte s hydratovanou pletí plnou energie. 

Naneste noční krém na obličej a krk a jemně vmasírujte, než půjdete spát. Tento krok uzavírá celou hydratační rutinu a pomáhá uzamknout všechny předchozí vrstvy péče. Noční krém od Venira je ideální volbou pro ty, kteří chtějí maximálně využít regenerační schopnosti své pleti během noci. 

Dodržováním této šestikrokové rutiny s produkty z přírodní hydratační řady zajistíte, že vaše pleť dostane potřebnou hydrataci a péči, kterou si zaslouží. Každý krok má svůj význam a společně tvoří komplexní péči o pleť, která vám pomůže dosáhnout zářivého a zdravého vzhledu.

Vyzkoušejte také ještě kolagen na pleť 

Pro ještě intenzivnější péči nejen o vaši pokožku, ale také o vlasy a nehty, můžete vyzkoušet také kolagenové drinky, které mají schopnost vázat velké množství vody, čímž pomáhají udržovat pokožku zdravou, hydratovanou a vypnutou. 

Jaký kolagen si vybrat? O kolagenech se více dozvíte v našem předchozím článku. 

Zajímavosti o pleti

1. Mastná pleť také potřebuje hydrataci. Paradoxně, i mastná pleť může být dehydratovaná. Je důležité vybrat si lehký, nemastný hydratační gel, který nebude ucpávat póry.

2. Slunce vysušuje pleť. UV záření nejenže způsobuje pigmentové skvrny a předčasné stárnutí, ale také odčerpává z pokožky vlhkost. Proto je důležité používat ochranný krém s vysokým SPF.

3. Během stresu se v těle zvyšuje produkce kortizolu, což může vést k dehydrataci pokožky.

4. S přibývajícím věkem se schopnost pokožky zadržovat vlhkost v pleti snižuje. 

5. Ovoce a zelenina obsahují vysoké množství vody a antioxidantů pomáhají udržovat pleť zdravou a hydratovanou.

6. Horká sprcha nebo koupel mohou odstranit přirozené oleje z pokožky a vysušovat tak pleť. Preferujte vlažnou vodu a po koupeli použijte hydratační tělové mléko.

7. Hydratace je důležitá nejen v létě, ale i v zimě, protože suchý vzduch ve vytápěných místnostech může pokožku vysušovat.

Co si z článku odnést?

Zdravá a hydratovaná pleť je základem krásného vzhledu, a to nejen na pohled, ale i na dotek. Pravidelná péče o pleť, zaměřená na hloubkovou hydrataci, vám pomůže udržet pokožku ve skvělé kondici a zamezí vzniku předčasných známek stárnutí. Nezapomínejte, že každodenní péče je investicí do budoucnosti vaší pleti – čím lépe o ni budete pečovat nyní, tím déle si udrží svůj mladistvý vzhled a vitalitu.

Zahrnutím hloubkové hydratace do vaší každodenní rutiny dáváte své pleti to nejlepší, co potřebuje k tomu, aby byla zdravá, pružná a zářivá. Nyní, když znáte jednotlivé kroky a máte k dispozici osvědčené produkty, je čas začít se o svou pleť starat tak, jak si zaslouží. 

Pamatujte, že každá pleť je jiná, a proto je důležité naslouchat jejím potřebám a upravit rutinu tak, aby co nejlépe vyhovovala právě vám. Vaše pleť vám tuto péči vrátí v podobě krásného, svěžího a mladistvého vzhledu.

Léto je v plném proudu a s ním i opalovací sezóna. Pokud zvolíte vhodné produkty s dostatečnou ochranou, můžete dosáhnout krásného a zdravého opálení. Nadměrné opalování však může mít bez dostatečné ochrany kůže vážné následky pro vaše zdraví, a proto je důležité vybrat si kvalitní kosmetiku na opalování, která vaši pokožku ochrání před škodlivými slunečními paprsky a zároveň vám zajistí krásné a rovnoměrné opálení. A jaké produkty jsou ty nejlepší na opalování? Pokračujte ve čtení tohoto článku a poznejte ty nejlepší produkty potřebné pro užívání si všech benefitů slunce bez rizika.

Proč se chránit před UVA a UVB slunečním zářením?

Sluníčko nám přináší radost, vitamín D a krásné opálení, ale také s sebou přináší riziko v podobě UVA a UVB škodlivému slunečnímu záření. Co jednotlivé typy záření znamenají a jaký vliv mají na vaši pokožku?

Co je UVA a UVB záření?

Sluneční záření se skládá ze tří typů záření: viditelného světla, infračerveného záření a ultrafialového (UV) záření. UV záření se dále dělí na UVA a UVB záření.

UVA záření proniká hluboko do kůže a je zodpovědné za opalování a předčasné stárnutí pokožky. Může také oslabit imunitní systém a zvýšit riziko rakoviny kůže.

UVB záření je zodpovědné za spálení pokožky a je hlavním faktorem, který zvyšuje riziko rakoviny kůže. Může také poškodit rohovku a způsobit zánět očí (oční zánět spojivek).

Jaké jsou důsledky nadměrného vystavení slunečnímu záření?

Předčasné stárnutí: UVA záření rozkládá kolagen a elastin, čímž dochází ke ztrátě elasticity pokožky a tvorbě vrásek.

Pigmentové skvrny: UV záření stimuluje produkci melaninu, který chrání pokožku před poškozením. Nadměrná produkce melaninu může vést k tvorbě pigmentových skvrn.

Spálení pokožky: UVB záření způsobuje zarudnutí, otok a bolest pokožky. Vážné spálení může vést k tvorbě puchýřů a trvalým jizvám.

Rakovina kůže: UV záření je hlavním faktorem rizika rakoviny kůže, nejběžnějšího typu rakoviny.

Jak dlouho by se měl člověk opalovat?

Doba opalování je individuální a záleží na typu vaší pleti. Obecně však platí, že během 11-15 hodiny, kdy je slunce nejsilnější, byste se měli opalovat pouze v kratších intervalech. Pro opalování jsou nejlepší dopolední hodiny a opalovat byste se neměli déle než 2-3 hodiny. 

Co je nejlepší na opalování?

Při opalování je nejdůležitější myslet především na své zdraví a dostatečně se před škodlivým zářením chránit. S ochranou vaší pokožky, vlasů i rtů vám pomohou produkty na opalování, které vám pomohou k bronzovému opálení a současně vás ochrání před potenciálními škodlivými účinky sluníčka. O jaké produkty se jedná?

Nejprve svou pokožku připravte na slunění

Nejprve připravte svou pleť na pořádnou dávku vitaminu D a slunění tak, že ji zbavíte odumřelých kožních buněk a nečistot pomocí peelingu. Čistá pokožka umožňuje opalovacímu krému proniknout hlouběji do pokožky a lépe ji chránit. Současně peeling zanechá vaši pokožku jemnější a hladší a tím vám pomáhá docílit rovnoměrnějšího opálení. Peeling však provádějte alespoň 1-2 dny před tím, než se půjdete opalovat. Vyhněte se peelingu bezprostředně před opalováním, protože by mohl zvýšit riziko spálení. 

Pro každodenní péči o pleť v létě i zimě volte SPF

Pleť už jste připravili na opalovací sezonu pomocí peelingu. Dalším krokem je zajištění dostatečné ochrany kůže. Tady záleží na výšce faktoru SPF, kterou potřebujete. Obecně platí, že čím vyšší, tím lepší, a proto důležitost SPF nepodceňujte.

Pod make-up i jako klasický denní krém je vhodné používat krémy s SPF 30 nebo 50, které vás ochrání před UVA i UVB zářením. Nezapomínejte nanášet krémy s SPF víckrát denně a používejte je i v případě, že je zataženo a nesvítí slunce. To, že sluneční paprsky nevidíte, neznamená, že vám na kůži nedopadá záření. Nezapomínejte krém nanést také na uši nebo na chodidla, protože i na těchto částech těla se můžete spálit. 

Více se o významu SPF dozvíte v našem předchozím článku s názvemCo je to SPF a proč je důležité ho v dnešní době znát?

Zázářete u bazénu i na pláži

Hledáte doplňkový produkt ke klasickému krému s SPF, chcete chránit svou kůži a současně zazářit na pláži i u bazénu? Použijte voňavá opalovací másla se třpytkami, která vaší pokožce dodají zářivý vzhled. Jak na hnědé opálení? Másla na opalování obsahují beta karoten, který dodá vaší pokožce bronzující efekt. Vaše pokožka zůstane vyživená, hydratovaná, hebká na dotek a naše sladké ovocné příchutě ji provoní létem.

Chcete se o beta karotenu dozvědět více? Přečtěte si jeden z našich předchozích článků. 

Pokud chcete péči o svou pleť posunout ještě o krok dál, doporučujeme vám použít speciální opalovací olej s exotickou vůní, který je vhodný také pro těhotné a kojící ženy. Pokud nemáte rádi konzistenci másla či krémů, olej je pro vás ten pravý, protože vaši pokožku zanechá hydratovanou, vyživenou, lesklou a hebkou na dotek.

Chraňte také své vlasy a rty

Víte, že před slunce byste měli chránit nejen svou pokožku, ale také vlasy a rty? Vlasy v létě dostávají opravdu zabrat, protože je sluneční paprsky vysušují a poškozovat je může také chlor či slaná mořská voda. Během letní sezóny tak mohou být vaše vlasy křehké, lámavé a také mohou ztrácet svou barvu a lesk. Dodejte jim potřebnou péči a ochranu před sluncem, chlorem i mořskou vodou sochranným sprejem na vlasy a užívejte si zdravé a krásné vlasy i během letních měsíců. 

Rty mají opravdu tenkou kůži, která se v létě lehce vysušuje a je náchylná k popraskání, a proto myslete i na svá ústa a používejte balzámy, které jim dodají potřebnou hydrataci a výživu. 

Jak ulevit kůži při spálení?

Někdy se může stát, že usnete na sluníčku přes poledne, kdy je slunce nejsilnější a vzbudíte se s červenou a nepříjemně citlivou kůží. V těchto případech je pro vás vhodný chladivý gel po opalování s vůní aloe vera a mentholu, který obsahuje panthenol a vaší pokožce poskytne rychlou úlevu od pálení, bolesti i svědění kůže. Gel vás ochladí a osvěží zároveň a navíc je vhodný také na úlevu od svědění způsobeného nepříjemným bodnutím hmyzem. 

Pokud se nechcete slunit, zvolte rychlejší cestu

Toužíte po krásném opálení, ale nechcete trávit dlouhé hodiny na sluníčku? Zvolte rychlejší cestu a použijte samoopalovací mléko, které vám poskytne přirozené opálení již po 3-8 hodinách. Pokud navíc u kosmetických přípravků preferujete ovocné vůně, samoopalovací mléko s vůní meruňky je pro vás to pravé. 

Máte raději pěnovou konzistenci samoopalovacích produktů a milujete sladké vůně? V tom případě dejte přednost samoopalovací pěně s vůní marcipánu, která vám poskytne rychlé opálení v pohodlí domova. 

Pěna i mléko jsou vhodnou variantou v případě, že trpíte alergií na slunce, nebaví vás proces opalování nebo jen potřebujete dosáhnout snědého odstínu pleti co nejrychleji a v pohodlí domova.

Co nedělat po opalování? 

Po opalování si nedávejte dlouhé koupele a dejte přednost vlažné sprše. Po sprchování se natřete hydratačním tělovým mlékem, které dodá vaší pleti potřebnou výživu, což pleť po opalování obzvlášť potřebuje.

Další tipy pro opalování

1. Začněte s kratšími intervaly na slunci, přibližně 15-20 minut denně, a postupně prodlužujte dobu. To pomůže vaší pokožce přizpůsobit se slunečnímu záření a sníží riziko spálení.

2. Opalovací krém naneste na pokožku už půl hodiny před tím, než půjdete na slunce, aby stihl produkt účinkovat. 

3. Mezi 11:00 a 15:00 jsou sluneční paprsky nejintenzivnější a nejnebezpečnější, a proto se snažte opalovat se buď ráno, nebo pozdě odpoledne, kdy je slunce méně agresivní

4. Používejte ochranný oděv v podobě slunečních brýlí a klobouků.

5. Strava bohatá na antioxidanty může pomoci chránit pokožku před poškozením způsobeným UV zářením. Potraviny bohaté na beta-karoten, jako jsou mrkve a sladké brambory, mohou také podpořit zdravé opálení.

Co si z článku odnést?

Opálená pokožka sluší každému, ale jen zdravé opálení je krásné. Chraňte se před škodlivým UV zářením a používejte vhodnou kosmetiku na opalování, která vám umožní užívat si slunečné dny bez obav a omezení. 

Používejte vhodné doplňky, jako jsou sluneční brýle a klobouky, které nejenže chrání, ale také dodají vašemu vzhledu šmrnc. Při opalování nezapomínejte na pravidelné pití vody, abyste zůstali hydratovaní, a vyhýbejte se nejintenzivnějším hodinám slunečního záření. Při opalování je důležitá rovnováha – užívejte si slunce zodpovědně a chraňte svou pokožku před dlouhodobými škodlivými účinky slunečního záření.

Voda je základním stavebním kamenem našeho těla a hraje klíčovou roli ve fungování všech orgánů, včetně naší pleti. Ale jak přesně ovlivňuje pitný režim kvalitu naší kůže? V tomto článku se podíváme na to, jaký vliv má voda na pleť, jaké jsou důsledky nedostatečné hydratace a jak můžeme udržovat naši pleť hydratovanou a zdravou.

Proč je důležitý pitný režim?

Pleť je největším orgánem lidského těla a skládá se z přibližně 70 % vody, a proto je hydratace pro zdraví pleti nezbytná. 

Dodává pleti vlhkost a pomáhá udržovat její pružnost a pevnost. Dehydratovaná pleť je suchá, popraskaná a náchylná k vráskám.

Dostatečný příjem tekutin zpomaluje proces stárnutí pleti a redukuje vrásky a jemné linie. Voda pomáhá vyplavovat z pleti toxiny a odpadní látky, které ji poškozují.

Hydratace pleti zmírňuje akné a další kožní problémy. Voda pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu a zabraňuje ucpávání pórů.

Hydratovaná pleť má zářivý a zdravý vzhled. Pleť je hebká na dotek a má jednotnou barvu.

Příznaky dehydrované pleti 

-suchá a šupinatá pleť

-pocit pnutí pleti

-zvýšená citlivost pleti

-tmavé kruhy pod očima

-matná pleť

-únava

-popraskané rty

-sucho v ústech

-podrážděnost

-bolest hlavy 

Kolik vody denně pít?

Obecný doporučený denní příjem tekutin pro dospělého člověka je přibližně 2 litry. Množství potřebné vody se však liší v závislosti na věku, pohlaví, fyzické aktivitě a klimatických podmínkách. Pokud je teplé počasí nebo vykonáváte fyzickou aktivitu, u které se více potíte, měli byste pít více. Důležité je však dbát na pravidelný pitný režim během celého dne, a to i v případě, že necítíte žízeň.

Kolik vody byste měli za den ideálně vypít? Můžete si to jednoduše vypočítat tak, že vynásobíte vaši váhu 30 - 40 ml vody. 

Ukážeme si to na příkladu. V případě, že vážíte 60 kg a budeme počítat se 40 ml na kilogram váhy, měli byste vypít alespoň 2,4 l vody za den. 

Příčiny a následky dehydratace pleti

Mezi rizikové faktory dehydratace pleti patří kromě nedostatečného pitného režimu také alkohol a nikotin, dlouhodobý stres, chlorovaná voda, škodlivé UV záření nebo nepříznivé počasí. Špatnou službu vaší pleti dělají také nevhodné kosmetické přípravky obsahující alkohol, které pleť vysušují. 

Dehydratace způsobuje vyšší citlivost pokožky k podráždění a poškození, stejně jako pomalejší regeneraci. Na dehydrované pleti se drobná poranění, pupínky, zarudnutí či otlaky hojí výrazně déle. Kůže může působit zašedle. Oslabení kožních vláken pak vede k prohlubování vrásek, zejména na obličeji, krku, dekoltu a rukou.

5 tipů, jak předcházet dehydrataci

1. Dostatečně pijte a jezte stravu bohatou na vodu

Dostatečný pitný režim je důležité dodržovat nejen v létě, ale v tomto teplém období byste opravdu měli dbát na zvýšený příjem tekutin. Doporučený denní příjem vody pro dospělého člověka je přibližně 2 litry. Pijte vodu po celý den, a to i v případě, že necítíte žízeň. Můžete si s sebou nosit láhev s vodou a popíjet ji během dne. Zapomeňte na slazené nápoje a nahraďte je vodou, neslazenou minerálkou, kokosovou vodou nebo bylinkovými čaji.

Recept na skvělý ledový čaj obohacený o kolagen na pleť, vlasy i nehty najdete v našem článku o tipech na užívání kolagenu bez příchutě.

Mnoho druhů ovoce a zeleniny obsahuje vysoký obsah vody a jejich konzumací můžete snadno hydratovat pleť zevnitř. Mezi ovoce bohaté na vodu patří meloun, okurka, rajčata, jahody, jablka, pomeranče a grapefruit. Ze zeleniny jsou skvělým zdrojem vody hladký listový špenát, brokolice, celer, dýně a cuketa.

2. Správně o pokožku pečujte

Chcete ve své pleti udržet potřebnou vlhkost, osvěžit se a bojovat proti dehydrataci pleti? V tom případě použijte pro každodenní osvěžení hydratační vodu ve spreji, která navíc sjednocuje pleť a redukuje její začervenání. Vodu nastříkejte na pleť a nechejte ji zaschnout. Pokud hydratační vodu nanesete přímo na vatový tampon, můžete si tak dokonale vyčistit pleť. 

Co když už máte pleť krásně čistou? Aplikujte na ni hydratační sérum, které pleť udrží hloubkově hydratovanou až po dobu 24 hodin, vyživí ji a pleti poskytne potřebnou regeneraci. 

Jak správně pečovat o pleť krok za krokem? To se dozvíte v našem článku o čištění pleti v pohodlí domova. 

3. Chraňte se před sluncem a vnějšími vlivy

Používejte krémy na pleť s dostatečný faktorem SPF a to i v případě, že je zataženo. Pozor si dejte také na přehnané používání klimatizace, která může mít negativní vliv na vaši pokožku. Zvažte také používání zvlhčovačů vzduchu, které udrží optimální vlhkost vzduchu v místnosti a pomohou vám tak předcházet nechtěnému vysušování pleti. 

Více o tom, proč je důležité chránit svou pokožku před sluncem, se dozvíte v našem článku s názvem Co je to SPF a proč je důležité ho v dnešní době znát. 

4. Doplňte elektrolyty

Proč jsou elektrolyty vhodné pro pleť? Protože udržují pleť hydratovanou, podporují kožní bariéru, zlepšují elasticitu a pružnost pleti, zklidňují a regenerují. Jaké nápoje s elektrolyty zvolit?

-kokosovou vodu 

-aloe vera 

-melounovou šťávu 

-kefír 

-ovocné šťávy 

Připravte si svůj drink bohatý na elektrolyty v pohodlí domova. Smíchejte vodu, citronovou šťávu, med a špetku soli a můžete vypít!

5. Žijte zdravě a hýbejte se

Omezte konzumaci alkoholu a kofeinu, které mají diuretické účinky a mohou přispět k dehydrataci.

Pohyb a fyzická aktivita podporují cirkulaci krve a distribuci vody v těle a podporují činnost lymfatického systému, který odstraňuje odpadní látky a toxiny z těla. Efektivní lymfatická cirkulace navíc přispívá k lepší hydrataci buněk. Při cvičení se však také nadměrně potíte, a proto nezapomínejte pít v průběhu cvičení i po něm. 

Rychlá hydratace v pohodlí domova

Vyrobte si vlastní hydratační masku na obličej z rozmačkaného zralého banánu a smíchejte ho s lžičkou olivového oleje. Aplikujte na obličej a nechte působit 20 minut. Banány jsou bohaté na vitamíny a minerály, které hydratují a vyživují pleť.

Vyzkoušet můžete také domácí masku na pleť z medu, bílého jogurtu a avokáda pro rychlou a účinnou hydrataci. Naneste na pleť a nechte působit 15-20 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou.

Rozmixujte okurku a nalijte šťávu do formy na led. Zmrazené kostky ledu pak použijte k jemnému masírování obličeje. Okurka obsahuje hodně vody a vitamínů, které osvěží a hydratují pleť.

Další tipy pro dodržování pitného režimu 

1. Přidejte do vody ovoce a bylinky, které dodají vodě chuť a aroma a zpříjemní vám pití. Zkuste například okurku, mátu, jahody, citron nebo pomeranč.

2. Mějte vodu vždy po ruce a noste si s sebou láhev s vodou kamkoliv jdete. Můžete si ji také nechat na stole v práci nebo doma.

3. Za každý litr vody, který vypijete, si dejte malou odměnu v podobě čehokoliv, co máte rádi, například kousek čokolády nebo čas strávený sledováním filmu.

4. Označte si také v kalendáři dny, kdy se vám podaří vypít dostatek vody, abyste mohli sledovat váš pokrok a udržet si motivaci.

5. Nečekejte, až budete cítit žízeň, který již bývá signálem dehydratace. Je důležité pít vodu i v případě, že necítíte žízeň.

Co si z článku odnést?

Dostatečný pitný režim je základem pro zdravou a zářivou pleť. Správná hydratace pokožky je nezbytná pro její pružnost, pevnost a ochrannou funkci. Dehydratovaná pleť je náchylnější k podráždění, tvorbě jemných vrásek a celkovému zašednutí. Když tělo dostává dostatek vody, buňky se regenerují rychleji, zlepšuje se prokrvení a pleť vypadá mladší a zdravější.

Navíc správný pitný režim pomáhá vylučovat toxiny, čímž snižuje riziko akné a dalších kožních problémů. Hydratovat pleť byste měli zvenku i zevnitř zevnitř. Kombinace vyváženého pitného režimu a kvalitní kosmetické péče vám může přinést viditelné výsledky v podobě hebké, pružné a zdravé pleti.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.