Kolagen na pleť – jak vybrat ten správný, jak funguje a co musíte vědět?

Kolagen je slovo, které vídáš všude – na obalech krémů, u influencerů i v rozhovorech s dermatology. S věkem ho v těle ubývá, což se začne projevovat na pleti jako první: ztrácí pružnost, objevují se vrásky a najednou máš pocit, že pokožka potřebuje „něco víc“. Jenže co?

V článku se podíváme na to, jak kolagen opravdu funguje, jaký typ vybrat pro krásnou a zdravou pleť a čemu se raději vyhnout. Poradíme ti také, jak poznat kvalitní produkt, kdy můžeš čekat viditelné výsledky a co můžeš udělat už teď, aby tvá pleť zůstala pevná a svěží co nejdéle.

Co je kolagen a proč je důležitý právě pro pleť?

Kolagen je základní stavební bílkovina v našem těle – tvoří přirozenou „kostru“ pokožky, vlasů, nehtů, kloubů i šlach. Díky němu je pleť pevná, pružná a hladká. Jenže s přibývajícím věkem (už po 25. roce) se jeho produkce přirozeně snižuje, a to vede k postupné ztrátě pružnosti, vzniku jemných vrásek nebo vysušení pleti.

Přidáš-li k tomu stres, UV záření, nedostatek spánku a špatnou výživu, kolagenová rezerva se vyčerpává ještě rychleji. Pak je čas přemýšlet, jak ho tělu šetrně doplnit.

Kdy začít kolagen doplňovat?

Ideální je začít dřív, než se projeví první známky stárnutí – tedy kolem 25. roku života. Začít ale můžeš kdykoliv. Doplňování kolagenu totiž dlouhodobě podporuje zdraví i krásu zevnitř.

Tip: Pokud jsi těhotná nebo kojíš, vyzkoušej PREMIUM kolagenový drink pro těhotné a kojící maminky, který má složení přizpůsobené právě tomuto období. Najdeš ho v různých příchutích.

Jaký kolagen je nejlepší právě pro pleť?

Když se řekne „kolagen“, neznamená to automaticky to samé. Existuje totiž několik typů – a každý z nich plní v těle jinou funkci. Pro krásnou a pružnou pleť je nejdůležitější kolagen typu I, který tvoří až 80 % kolagenu v pokožce. Pomáhá udržovat její pevnost, pružnost i schopnost regenerace.

Doplňky na klouby často obsahují kolagen typu II, ten ale na pleť nemá přímý účinek. Naopak kolagen typu III podporuje elasticitu a často bývá součástí beauty produktů právě společně s typem I – tvoří totiž ideální duo.

Mořský vs. hovězí kolagen: Co je vhodnější na pleť?

Pokud ti jde hlavně o krásnou pleť, je mořský kolagen (hydrolyzovaný z ryb) jasná volba. Má totiž nižší molekulovou hmotnost než hovězí nebo vepřový kolagen, což znamená lepší vstřebatelnost a rychlejší účinek. Pleť ho tak dokáže efektivně využít jako „stavební materiál“ pro obnovu a pevnost.

Doporučujeme:

• Mořský kolagen jahoda – každodenní podpora krásné pleti s příchutí, která ti bude chutnat.
• Estetic premium kolagenový drink – prémiová kombinace hydrolyzovaného kolagenu s dalšími látkami pro náročnější péči o pleť, vlasy a nehty.

Jak poznat kvalitní kolagen a co by měl obsahovat?

Na etiketě možná vypadá každý kolagen stejně, rozdíly v kvalitě jsou ale velké. Když chceš vidět reálné výsledky, nestačí sáhnout po prvním doplňku s nápisem „kolagen“. Kolagen, který tvé pleti skutečně pomůže, by měl splňovat tyto parametry:

• Původ: ideálně mořský kolagen z ryb (případně vepřový nebo hovězí, ty se ale vstřebávají o něco pomaleji).
• Forma: hydrolyzovaný kolagen – tedy štěpený na menší peptidy, které tělo snadno vstřebá.
• Obsah účinných látek: důležité je, aby produkt obsahoval i vitamín C, který tělo potřebuje k tvorbě kolagenu.
• Další podpora: bonusové látky jako zinek, kyselina hyaluronová nebo biotin pomáhají podpořit celý proces obnovy pleti.

Proč je vitamín C u kolagenu tak důležitý?

Vitamín C je pro tvorbu kolagenu v těle nezbytný. Bez něj si tělo s kolagenem příliš neporadí – ani když ho doplníš v dostatečném množství. Proto vždy hledej produkt, který už vitamín C obsahuje, nebo ho doplň současně – ideálně ve formě, kterou tělo dobře využije (např. kyselina askorbová).

Přečti si také: Anti-age péče: Jak zpomalit stárnutí pleti přirozenou cestou

Jenom drinky nestačí: Proč přidat i péči zvenčí?

Kolagenové doplňky stravy jsou dobrý základ. Pokud chceš pleti dopřát víc, doplňuj kolagen zevnitř i zvenčí. Pleť totiž reaguje na to, co jíme, i na to, co na ni pravidelně nanášíme.

Kosmetika s kolagenem pomáhá udržet v pokožce hydrataci, podporuje její elasticitu a dokáže vizuálně zlepšit texturu i tonus pleti. Hodí se jako doplněk k vnitřní kúře – společně fungují lépe než každá zvlášť.

Kolagen v kosmetice – co opravdu pomáhá?

Hledej produkty, které obsahují kolagen v kombinaci s dalšími aktivními látkami, jako je kyselina hyaluronová, peptidy nebo vitamín E. Taková kombinace podpoří pružnost pleti, její regeneraci i ochranu před vnějšími vlivy.

Doporučujeme:

• Intenzivní kolagenové sérum – lehké sérum, které proniká do pokožky a viditelně zlepšuje její vzhled.
• Liftingový krém s kolagenem – krém pro každodenní péči, který pomáhá zpevnit kontury obličeje a zanechává pleť sametově hebkou.

Kolagen jako každodenní rutina pro pevnou, pružnou a mladistvou pleť

Kolagen si pleť vyrábí sama, s věkem ale čím dál méně. Pak přichází na řadu tvoje péče. Když jí kolagen dopřeješ ve správné formě, v dobré kvalitě a v kombinaci s dalšími aktivními látkami, dokážeš přirozeně zpomalit projevy stárnutí a podpořit to, co je na tobě nejvíc vidět – tvář.

Pravidelná rutina se ti vyplatí víc než jednorázová kúra. Zařaď kolagenové drinky, pečuj o pleť krémy s kolagenem a začni ideálně už dnes.

Nezůstávej jen u textu a podívej se také na náš Instagram!

• Jak si připravit kolagen
• Skutečné benefity kolagenu v 1 odměrce
• 6 příznaků, že ti chybí kolagen

Často kladené dotazy

• Kdy doplňovat kolagen? Ideální je začít už kolem 25. roku života, kdy tělo přirozeně snižuje jeho produkci.
• Jak poznám, že mám málo kolagenu? Pokožka ztrácí pružnost, objevují se jemné vrásky, sušší místa a celkově unavenější vzhled pleti.
• Jak zastavit stárnutí pleti? Stárnutí zastavit nejde, ale pravidelnou péčí, ochranou před sluncem a doplňováním kolagenu ho můžeš výrazně zpomalit.
• Jak dlouho užívat kolagen? Kolagen je vhodné užívat dlouhodobě – ideálně minimálně 8–12 týdnů, aby se projevily první viditelné výsledky.