Jak na lifting obličeje přírodní cestou? Vyzkoušejte tohle!

Péče o pleť je nejen otázkou estetiky, ale také zdraví. Naše pokožka je neustále vystavena vnějším vlivům, jako jsou znečištění, UV záření nebo stres, které urychlují proces stárnutí. S přibývajícími roky se navíc snižuje přirozená produkce kolagenu a elastinu – dvou klíčových složek, jež udržují pleť pevnou a pružnou. Výsledkem mohou být jemné linie, vrásky nebo ztráta kontur obličeje. Tyto změny sice k životu patří, ale to neznamená, že s nimi musíme jen pasivně bojovat. Pokud patříte mezi ty, kteří chtějí své pleti dopřát mladistvý vzhled, ale zároveň se vyhýbají invazivním zákrokům, máme pro vás dobrou zprávu. Existuje řada přírodních metod, jak dosáhnout liftingového efektu a zpomalit proces stárnutí. Ať už vás láká pravidelná masáž obličeje, obličejová gymnastika, nebo hledáte účinný přírodní produkt, kterým svou péči podpoříte, tento článek vám nabídne kompletní přehled. 

Co je lifting obličeje a proč ho potřebujeme?

Lifting obličeje se zaměřuje na zpevnění a vyhlazení pleti, což přispívá k mladistvému vzhledu. S věkem se produkce kolagenu a elastinu – dvou základních stavebních kamenů pleti – přirozeně snižuje. Důsledkem je vznik vrásek, ochabování kontur obličeje a celková ztráta jasu.

Hledání řešení v podobě chirurgického zákroku nebo invazivních procedur však nemusí být pro každého. Existuje celá řada přírodních metod, jak podpořit regeneraci pleti a dosáhnout liftingového efektu bez nutnosti zásahů do organismu. O jaké metody se jedná?

Přírodní metody liftingu obličeje

Pokud hledáte způsob, jak zpevnit kontury obličeje a dodat pleti mladistvý vzhled bez nutnosti invazivních zákroků, přírodní metody liftingu obličeje jsou ideální volbou. Tyto postupy jsou šetrné, efektivní a často přinášejí dlouhodobé výsledky díky tomu, že podporují přirozené regenerační procesy pokožky. Stačí několik jednoduchých kroků, které můžete zařadit do své každodenní rutiny, a výsledky vás příjemně překvapí.

1. Masáž obličeje

Masáž obličeje je jednou z nejstarších a nejúčinnějších metod péče o pleť. Jemné, pravidelné masírování pokožky zlepšuje její prokrvení, což podporuje přísun kyslíku a živin do hlubších vrstev pleti. Výsledkem je zdravější, pružnější a jasnější pokožka. Kromě prokrvení má masáž obličeje i další výhody:

Stimulace tvorby kolagenu - masážní techniky stimulují přirozenou produkci kolagenu a elastinu – dvou základních složek, které udržují pleť pevnou, hladkou a pružnou. Pravidelná masáž tak pomáhá redukovat jemné linky, vrásky a povadlé kontury.

Uvolnění svalového napětí - naše mimické svaly jsou každý den namáhány. Časté mračení, úsměv či stres způsobují napětí v oblasti čela, čelisti nebo kolem očí, což může vést k prohlubování vrásek. Masáže toto napětí efektivně uvolňují. 

Podpora lymfatického systému - lymfatická masáž obličeje je skvělým způsobem, jak zbavit pleť toxinů a přebytečných tekutin. Výsledkem je redukce otoků, zjemnění kontur a celkové zlepšení tónu pleti.

Zlepšení prokrvení - masáž obličeje zvyšuje průtok krve v pokožce, což podporuje přísun kyslíku a živin do jejích hlubších vrstev. Díky tomu pleť získává zdravější vzhled, zářivost a regeneruje se rychleji.

Jak správně provádět masáž obličeje?

Aby byla masáž obličeje účinná, začněte důkladným vyčištěním pleti od make-upu a nečistot pomocí čisticího gelu nebo micelární vody. Na suchou a čistou pokožku naneste sérum, pleťový olej nebo hydratační krém, který usnadní klouzání rukou a zabrání podráždění.

Při masáži postupujte od středu obličeje směrem ven a vždy používejte jemné pohyby. Čelo masírujte konečky prstů krouživými tahy od středu ke spánkům, čímž uvolníte napětí. Oblast očí ošetřujte velmi jemně – pomocí prsteníčku provádějte malé kruhy od vnitřního koutku oka směrem k vnějšímu, což pomáhá redukovat otoky a tmavé kruhy. Na tváře používejte dlaně nebo prsty a táhněte je od nosu nahoru ke spánkům, což podpoří zvednutí povadlých kontur. Bradu a čelist zpevníte jemnými tahy palců od středu směrem k uším.

Pro podporu lymfatické drenáže používejte lehký tlak a postupujte od středu obličeje ven a dolů ke klíčním kostem. To pomáhá odplavit toxiny a zlepšuje tón pleti. Masáž provádějte po dobu 5–10 minut alespoň třikrát týdně, abyste dosáhli viditelných výsledků a dlouhodobé pevnosti pleti.

Nástroje jako gua sha kámen nebo obličejové rollery mohou masáž ještě více zpříjemnit a zefektivnit. Gua sha je plochý kámen, který se používá k masáži obličeje a krku pomocí klouzavých pohybů. Rollery z jadeitu nebo růženínu navíc chladí pokožku, čímž snižují otoky a zmírňují známky únavy. Přečtěte si více o masáži obličeje pomocí gua sha kamene v našem předchozím článku. 

2. Přírodní kosmetika

Používání kvalitní přírodní kosmetiky je snadným a efektivním způsobem, jak podpořit liftingový efekt a zlepšit vzhled pleti. 

Liftingový krém s kolagenem je dokonalou kombinací přírodních složek, které společně podporují pevnost, pružnost a zdraví pleti. Základem jeho složení je hydrolyzovaný kolagen, který regeneruje pokožku, zvyšuje její pevnost a pružnost a redukuje jemné vrásky. Tento protein je nezbytný pro zachování mladistvého vzhledu a pomáhá zpevňovat kontury obličeje. Další klíčovou složkou je kyselina hyaluronová, známá svými hydratačními schopnostmi. Dokáže vázat vodu hluboko v pokožce, což vede k hladší, plnější a hydratované pleti, která působí svěže a zářivě.

Krém je obohacen také o vysoce účinné přírodní oleje, jako je arganový, jojobový a šípkový olej. Tyto oleje dodávají pleti výživu, chrání ji před vysušováním a posilují její přirozenou bariéru. Obsahují antioxidanty, vitamíny a esenciální mastné kyseliny, například vitamin E a C, které zlepšují elasticitu pleti, zjemňují její texturu a chrání ji před negativními vlivy prostředí. Kombinace těchto složek zajišťuje intenzivní péči, hydrataci a ochranu, čímž krém pomáhá obnovit mladistvý a zdravý vzhled pleti.

Pro maximální účinnost začněte tím, že si důkladně vyčistíte pleť, aby aktivní látky mohly proniknout do hlubších vrstev pokožky. Malé množství krému naneste na obličej, krk a dekolt a jemně jej vmasírujte krouživými pohyby, dokud se zcela nevstřebá. Doporučujeme aplikovat krém ráno pro hydrataci a večer pro podporu regenerace pleti během spánku.

3. Cvičení obličejových svalů neboli face yoga

Obličejová gymnastika má řadu výhod. Kromě estetických přínosů je také příjemně relaxační. Při cvičení uvolňujete napětí ve svalech obličeje, které se během dne hromadí například při stresu nebo intenzivních mimických pohybech. 

Velkou výhodou je také její dostupnost. Můžete ji cvičit kdekoli – doma, v kanceláři nebo dokonce během cestování. Potřebujete jen zrcadlo, abyste si ověřili správnou techniku, a trochu odhodlání. Jak na face yogu? 

Jak na obličejovou gymnastiku?

Začněte s jednoduchými cviky, které můžete snadno zařadit do své každodenní rutiny. Nejlepší čas na obličejovou gymnastiku je ráno nebo večer, kdy máte klid a pár minut jen pro sebe. Klíčem k úspěchu je pravidelnost – cvičení se věnujte alespoň 5–10 minut denně.

Cvik na zvednutí tváří - nafoukněte ústa vzduchem, jako byste měli v puse balónek, a pomalu posouvejte vzduch z jedné strany na druhou. Tento cvik aktivuje lícní svaly, které jsou zodpovědné za pevnost tváří. Pomáhá zvedat povadlé tváře a dodává obličeji mladistvý vzhled.

Redukce vrásek kolem úst - složte rty do tvaru "O" a poté je široce roztáhněte, jako byste se usmívali. Opakujte tento pohyb pomalu a kontrolovaně. Tímto způsobem posilujete svaly kolem úst, což zabraňuje jejich ochabování a snižuje hloubku vrásek v této oblasti.

Posílení lícních kostí - položte prsty na lícní kosti, jemně zatlačte a současně se usmívejte, čímž vytvoříte odpor. Tento cvik nejenže posiluje lícní svaly, ale také pomáhá zpevnit a zvýraznit kontury obličeje, což je ideální pro zralou pleť, která ztrácí svou pružnost.

Cvik na čelist a bradu - nakloňte hlavu mírně dozadu a vysuňte spodní čelist směrem dopředu. Tento pohyb posiluje svaly v oblasti brady a čelisti a pomáhá redukovat povislou kůži pod bradou.

4. Hydratace a zdravá strava

Zdravý životní styl je základem krásné pleti. To, co jíme a pijeme, má přímý vliv na kvalitu pokožky. Nedostatek hydratace nebo nutričně nevyvážená strava se rychle projeví na stavu pleti, a to v podobě suchosti, ztráty pružnosti nebo zvýšené tvorby vrásek.

Pitný režim je zásadní. Voda nejen pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, ale také podporuje detoxikaci těla. Doporučuje se vypít minimálně 2 litry vody denně, přičemž můžete zařadit i bylinkové čaje, které mají antioxidační účinky. 

Na jaké potraviny se zaměřit? 

Kolagen: Konzumace potravin bohatých na kolagen, jako jsou kostní vývary, losos, vejce nebo citrusy, podporuje regeneraci pleti.

Antioxidanty: Bobule, zelený čaj nebo tmavá čokoláda chrání pokožku před volnými radikály, které způsobují stárnutí.

Vitamíny a minerály: Vitamíny C a E, zinek nebo omega-3 mastné kyseliny jsou zásadní pro udržení pevnosti a pružnosti pokožky.

Správná strava nejenže zlepšuje vzhled pleti, ale také podporuje celkové zdraví, což se odráží na jejím mladistvém vzhledu. Přečtěte si v našem předchozím článku, jak si správně poskládat jídelníček. 

Proč zvolit přírodní cestu liftingu obličeje?

Přírodní lifting obličeje je nejen šetrný k vaší pleti, ale také udržitelný a bezpečný. Vyhnete se rizikům spojeným s invazivními zákroky a zároveň podpoříte přirozené procesy regenerace pokožky. Liftingový krém s kolagenem kombinuje sílu přírody a moderní technologie, díky čemuž vám pomůže dosáhnout viditelného zlepšení pleti bez kompromisů.

Co si z článku odnést?

Mít krásnou a pevnou pleť nemusí být pouhým snem. Díky kombinaci přírodních metod, pravidelné péče a kvalitních produktů, například liftingového krému s kolagenem, můžete výrazně podpořit regeneraci pokožky a dosáhnout viditelných výsledků. Navíc bez nutnosti podstupovat invazivní procedury nebo používat chemické přípravky, které mohou mít vedlejší účinky.

Přírodní lifting obličeje je nejen cestou k mladistvému vzhledu, ale také způsobem, jak si dopřát každodenní péči a čas pro sebe. Nechte svou pleť zazářit a získejte zpět její pružnost, pevnost a vitalitu. Vyzkoušejte sílu přírody a dopřejte své pokožce to nejlepší.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.