Pro podporu trávení, zažívání a detox

Mezi nejčastější signály špatného trávení patří nadýmání, plynatost, bolesti nebo křeče v břiše. Dalším typickým příznakem může být i pálení žáhy, říhání nebo pocit těžkosti po jídle. Trávicí potíže se mohou projevit i únavou po jídle, nevolností nebo nechutenstvím. Časté jsou i změny stolice, tedy průjem, zácpa a jejich střídání, které může signalizovat problémy v trávicím traktu.

Pokud tyto příznaky pociťujete opakovaně nebo dlouhodobě, případně jsou doprovázené výrazným úbytkem hmotnosti nebo krví ve stolici, doporučujeme navštívit lékaře, který pomůže odhalit jejich příčinu.

Zažívací problémy může způsobovat celá řada faktorů, které souvisí jak se stravovacími návyky, tak i s celkovým životním stylem. Nejčastější příčinou je nevhodná strava, konkrétně nadměrná konzumace tučných, smažených nebo silně kořeněných jídel, přejídání, nedostatek vlákniny nebo nedostatečný pitný režim. Svou roli hraje i stres, protože nervový systém úzce souvisí s fungováním trávicího traktu, a nedostatek pohybu, který zpomaluje veškeré trávicí procesy.

Zažívací obtíže mohou způsobovat i potravinové intolerance, například na lepek nebo laktózu, nerovnováha střevní mikroflóry nebo užívání některých léků, jako jsou antibiotika nebo léky proti bolesti. Mezi další příčiny patří i nadměrná konzumace alkoholu, kouření nebo příliš rychlé polykání bez dostatečného rozkousání jídla.

Pokud vás zažívací problémy trápí dlouhodobě nebo se zhoršují, poraďte se se svým lékařem, který vám pomůže odhalit jejich příčinu.

Pro správné trávení je důležitý dostatečný příjem vlákniny, kterou najdete v ovoci, zelenině, luštěninách a celozrnných obilovinách, protože podporuje pravidelnou stolici a zdravou střevní mikroflóru. Důležitý je i dostatečný pitný režim a pravidelný pohyb, který přímo stimuluje střevní peristaltiku, tedy rytmické stahování svalů střevní stěny. Svou roli hraje i pomalé jedení a důkladné rozkousání jídla, které střevům usnadňuje práci. 

Ze svého jídelničku zkuste vyřadit i příliš tučná a smažená jídla, která trávicí trakt zbytečně zatěžují. Prospěšné je i doplňování probiotik a prebiotik, které pomáhají udržovat zdravou mikroflóru a jsou tak klíčové pro správné trávení. Celkový proces trávení usnadňují i trávicí enzymy, které pomáhají s trávením laktózy, bílkovin, sacharidů i tuků.

Pro podporu trávení jsou důležité probiotika, tedy živé prospěšné bakterie, které pomáhají udržovat zdravou rovnováhu střevní mikroflóry a podporují správné fungování trávicího traktu. Společně s probiotiky je vhodné doplňovat i prebiotika, která slouží jako potrava právě pro tyto prospěšné bakterie v našich střevech, které díky nim mohou přežít a růst. Skvělým pomocníkem, zvlášť pokud vás trápí pocit těžkosti po jídle nebo nadýmání, jsou i trávicí enzymy, které pomáhají tělu lépe zpracovat a vstřebat živiny z jídla.

Trávení můžete podpořit i s našimi super greens, které jednoduše rozmícháte ve vodě a připravíte si tak výborný drink, který vám pomůže nejen se zažívacími problémy, ale navíc tělu dodá potřebnou energii a posiluje imunitní systém. Základem našich super greens je čtveřice superpotravin, konkrétně spirulina, chlorella, mladá pšenice a mladý ječmen, které společně zlepšují vstřebávání živin a pomáhají udržet tělo v rovnováze. S kontrolou tělesné hmotnosti a normální činností střev je tradičně spojován i jablečný ocet. U nás ho najdete ve formě kapslí, díky kterým si jeho přínosy můžete užívat i bez nepříjemného zápachu a kyselé chuti.

Probiotika a prebiotika mají v těle odlišnou funkci, ale vzájemně se doplňují. Probiotika jsou živé mikroorganismy, nejčastěji bakterie a kvasinky, které po požití osidlují naše střeva a podporují zdravou střevní mikroflóru.

Prebiotika naopak nejsou živé organismy, ale nestravitelná vláknina, která slouží jako potrava právě pro tyto prospěšné bakterie v našich střevech.

Jejich kombinování je tak velmi prospěšné, protože prebiotika pomáhají vytvářet vhodné prostředí pro probiotické bakterie a podporují jejich přežívání i množení ve střevech. Společně tak přispívají k udržení vyvážené střevní mikroflóry, která je důležitá nejen pro správné trávení, ale i pro celkové zdraví organismu.

Doba užívání se u jednotlivých doplňků stravy na podporu trávení liší. Informace ke správnému užívání najdete vždy v detailu konkrétního produktu nebo na jeho obalu.

Trávicí enzymy je nejlepší užívat před jídlem, protože tělu následně pomáhají potravu lépe rozložit a strávit. Probiotika a prebiotika můžete užívat kdykoliv během dne, a to před jídlem, v jeho průběhu nebo po dojedení. Super greens doporučujeme užívat v ranních hodinách pro dodání maximální energie pro celý den.

Délka užívání závisí na typu doplňku stravy i důvodu jeho užívání. Obecně platí, že doplňky stravy na podporu trávení lze užívat i dlouhodobě. Vždy se však řiďte pokyny uvedenými u konkrétního produktu.

Pokud vaše zažívací problémy přetrvávají nebo se zhoršují, je vhodné poradit se s lékařem, který vám pomůže odhalit jejich příčinu.

Rychlost nástupu účinku se liší podle konkrétního typu doplňku stravy. Trávicí enzymy účinkují zpravidla během první hodiny po užití, protože pomáhají tělu rozložit potravu přímo při jejím trávení. U probiotik a prebiotik můžete první mírné změny pociťovat už po několika dnech, zatímco výraznějšího a trvalejšího efektu se dočkáte po několika týdnech až měsících pravidelného užívání.

U dalších doplňků stravy, jako je spirulina, chlorella, ostropestřec nebo super greens, se účinky také projevují postupně, obvykle po několika týdnech pravidelného užívání.

Rychlost nástupu účinků se může u jednotlivých lidí lišit v závislosti na jejich celkovém životním stylu, stravě a stavu střevní mikroflóry. Pokud vaše zažívací problémy přetrvávají nebo se zhoršují, je vhodné poradit se s lékařem, který vám pomůže odhalit jejich příčinu.

Detox je důležitý proces, při kterém tělo vylučuje odpadní a toxické látky, které se v něm hromadí. Jde o přirozený proces, který v těle probíhá nepřetržitě, a to díky játrům, ledvinám, plicím, kůži a trávicímu traktu, které fungují jako hlavní detoxikační orgány.

Přirozený detoxikační proces organismu lze výrazně podpořit především zdravým životním stylem. Důležitý je dostatečný pitný režim, vyvážený jídelníček bohatý na vlákninu, ovoce a zeleninu, pravidelný pohyb a kvalitní spánek.

Právě díky detoxikačním procesům se tělo dokáže zbavit nežádoucích látek, které by se jinak v těle mohly hromadit a negativně ovlivňovat imunitní systém a celkové zdraví.

Přirozené detoxikační procesy těla podpoříte zdravým životním stylem. Základem je dostatečný pitný režim, protože voda pomáhá odplavovat odpadní látky ven z těla, a vyvážený jídelníček bohatý na vlákninu, ovoce a zeleninu, který podporuje správnou funkci trávicího traktu. Důležitý je i pravidelný pohyb, jenž podporuje krevní a lymfatický oběh a napomáhá k vylučování toxinů, a kvalitní spánek, během kterého probíhají důležité detoxikační procesy v játrech a tělo se regeneruje. Vhodné je omezit i alkohol, kouření, nadměrnou konzumaci cukru, tučná a smažená jídla, která zatěžují detoxikační orgány, zejména játra.

Skvělými pomocníky jsou i doplňky stravy s obsahem látek, jako je spirulina, chlorella nebo ostropestřec, které podporují správnou funkci jater a přirozené čištění organismu. Vyzkoušejte naše kapsle PREMIUM detox, které obsahují 11 synergicky působících přírodních látek, nebo osvěžující drink super greens obohacený o prebiotika, probiotika a rostlinné extrakty, které podpoří vaši imunitu, trávení i přirozené detoxikační procesy.