Kolagen na pleť – jak vybrat ten správný, jak funguje a co musíte vědět?

15.8.2025

Kolagen. Slovo, které vídáš všude – na obalech krémů, u influencerů, ale i v rozhovorech s dermatology. A není divu. S věkem ho v těle ubývá, což se začne projevovat na pleti jako první: ztrácí pružnost, objevují se vrásky, a najednou máš pocit, že pokožka potřebuje „něco víc“. Jenže co?

V dnešním článku se podíváme na to, jak kolagen opravdu funguje, jaký typ vybrat pro krásnou a zdravou pleť, čemu se raději vyhnout – a hlavně, co všechno můžeš udělat už teď, aby tvá pleť zůstala pevná a svěží co nejdéle. Zjistíš, jak kolagen na pleť působí, jaké typy vlastně existují a který z nich je pro tebe ten pravý. Poradíme ti také, jak poznat kvalitní produkt a kdy můžeš čekat viditelné výsledky. Není na co čekat, začti se do článku a vydej se směrem ke kráse!

Co je kolagen a proč je důležitý právě pro pleť?

Kolagen je základní stavební bílkovina v našem těle – tvoří přirozenou „kostru“ pokožky, vlasů, nehtů, kloubů i šlach. Právě díky němu je pleť pevná, pružná a hladká. Jenže s přibývajícím věkem (už po 25. roce!) se jeho produkce přirozeně snižuje, a to vede k postupné ztrátě pružnosti, vzniku jemných vrásek nebo vysušení pleti.

Přidáš-li k tomu stres, UV záření, nedostatek spánku a špatnou výživu, kolagenová rezerva se vyčerpává ještě rychleji. A tehdy nastává čas přemýšlet, jak ho tělu šetrně doplnit zpět.

Kdy začít kolagen doplňovat?

Ideální je začít dřív, než se projeví první známky stárnutí – tedy kolem 25. roku života. Začít ale můžeš samozřejmě kdykoliv. Doplňování kolagenu totiž není jen „anti-age“ trend – je to dlouhodobá podpora zdraví i krásy zevnitř.

TIP: I těhotné a kojící maminky si přijdou na své. Díky speciálnímu složení můžete využít sílu kolagenu i vy! Vyzkoušejte PREMIUM kolagenový drink pro těhotné a kojící maminky v různých příchutích.

Jaký kolagen je nejlepší právě pro pleť?

Když se řekne „kolagen“, neznamená to automaticky to samé. Existuje totiž několik typů – a každý z nich plní v těle jinou funkci. Pro krásnou a pružnou pleť je klíčový kolagen typu I, který tvoří až 80 % kolagenu v pokožce. Pomáhá udržovat její pevnost, pružnost i schopnost regenerace.

Doplňky na klouby často obsahují kolagen typu II, ten ale na pleť nemá přímý účinek. Naopak kolagen typu III podporuje elasticitu a často bývá součástí beauty produktů právě společně s typem I – tvoří totiž ideální duo.

Mořský vs. hovězí kolagen – co je vhodnější na pleť?

Pokud ti jde hlavně o krásnou pleť, sázka na mořský kolagen (hydrolyzovaný z ryb) je jasná volba. Má totiž nižší molekulovou hmotnost než hovězí nebo vepřový kolagen, což znamená lepší vstřebatelnost a rychlejší účinek. Pleť ho tak dokáže efektivně využít jako „stavební materiál“ pro obnovu a pevnost.

Doporučujeme:

mořský kolagen – jahoda – ideální každodenní podpora krásné pleti s příchutí, která ti bude chutnat
estetic premium kolagenový drink – prémiová kombinace hydrolyzovaného kolagenu s dalšími látkami pro náročnější péči o pleť, vlasy a nehty

Jak poznat kvalitní kolagen a co by měl obsahovat?

Není kolagen jako kolagen – na etiketě možná vypadá všechno stejně, ale rozdíly v kvalitě jsou obrovské. Když chceš vidět reálné výsledky, nestačí sáhnout po prvním doplňku s nápisem „kolagen“. Tady jsou hlavní parametry, které by měl splňovat ten, který skutečně pomůže tvojí pleti:

Původ: ideálně mořský kolagen z ryb (případně vepřový nebo hovězí, ty se ale vstřebávají o něco pomaleji).
Forma: hydrolyzovaný kolagen – tedy štěpený na menší peptidy, které tělo snadno vstřebá.
Obsah účinných látek: důležité je, aby produkt obsahoval i vitamín C, který je zásadní pro vstřebávání kolagenu.
Další podpora: bonusové látky jako zinek, kyselina hyaluronová nebo biotin pomáhají zefektivnit celý proces obnovy pleti.

Proč je vitamín C u kolagenu tak důležitý?

Vitamín C není jen hezký doplněk, je to nezbytný katalyzátor tvorby kolagenu v těle. Bez něj si tělo s kolagenem příliš neporadí – ani když ho doplníš v dostatečném množství. Proto vždy hledej produkt, který už vitamín C obsahuje, nebo ho doplň současně – ideálně ve formě, kterou tělo dobře využije (např. kyselina askorbová).

Přečti si také: Anti-age péče: Jak zpomalit stárnutí pleti přirozenou cestou

Jenom drinky nestačí – proč přidat i péči zvenčí?

Kolagenové doplňky stravy jsou silný základ, ale pokud chceš pleti dopřát opravdu komplexní podporu, měla bys kolagen doplňovat nejen zevnitř, ale i zvenčí. Pleť totiž reaguje nejen na to, co jíme, ale i na to, co na ni pravidelně nanášíme.

Kosmetika s kolagenem pomáhá udržet v pokožce hydrataci, podporuje její elasticitu a dokáže vizuálně zlepšit texturu i tonus pleti. Je ideální jako doplněk k vnitřní kúře – společně totiž fungují mnohem lépe než každá zvlášť.

Kolagen v kosmetice – co opravdu pomáhá?

Hledej produkty, které obsahují kolagen v kombinaci s dalšími aktivními látkami, jako je kyselina hyaluronová, peptidy nebo vitamín E. Tato kombinace podpoří nejen pružnost pleti, ale i její schopnost regenerace a ochranu před vnějšími vlivy.

Doporučujeme:

intenzivní kolagenové sérum – lehké, ale vysoce účinné sérum, které proniká hluboko do pokožky a viditelně zlepšuje její vzhled
liftingový krém s kolagenem – ideální pro každodenní péči, pomáhá zpevnit kontury obličeje a zanechává pleť sametově hebkou.

Kolagen jako každodenní rutina pro pevnou, pružnou a mladistvou pleť

Kolagen je něco, co si pleť sama vyrábí – ale s věkem toho zvládá čím dál tím méně. A právě tehdy přichází na řadu tvoje péče. Když jí kolagen dopřeješ ve správné formě, v kvalitě a v kombinaci s dalšími aktivními látkami, dokážeš přirozeně zpomalit projevy stárnutí a podpořit to, co je na tobě nejvíc vidět – tvář.

Nejde o jednorázové řešení, ale o pravidelnou rutinu, která se ti vyplatí. Zařaď kolagenové drinky, pečuj o pleť pomocí krémů s kolagenem, to vše ideálně už dnes – a dej tak pleti šanci zazářit tak, jak si zaslouží!

Nezůstávej jen u textu a podívej se také na náš Instagram!

Co si z článku odnést?

Kolagen je klíčový pro pevnou a mladistvou pleť, ale s věkem ho ubývá – proto ho má smysl doplňovat už od 25 let.
Nejlepší pro pleť je mořský kolagen v drinku, hydrolyzovaný kolagen typu I v kombinaci s vitamínem C.
Pro celkovou výživu pokožky (nejen pleť) zařaď vepřový kolagen (například v nápoji) či hovězí kolagen (v tabletách nebo v proteinu).
Kombinace vnitřního doplňování a vnější kosmetické péče přináší nejviditelnější výsledky.

Často kladené dotazy

Kdy doplňovat kolagen? Ideální je začít už kolem 25. roku života, kdy tělo přirozeně snižuje jeho produkci.
Jak poznám, že mám málo kolagenu? Pokožka ztrácí pružnost, objevují se jemné vrásky, sušší místa a celkově unavenější vzhled pleti.
Jak zastavit stárnutí pleti? Stárnutí zastavit nejde, ale pravidelnou péčí, ochranou před sluncem a doplňováním kolagenu ho můžeš výrazně zpomalit.
Jak dlouho užívat kolagen? Kolagen je vhodné užívat dlouhodobě – ideálně minimálně 8–12 týdnů, aby se projevily první viditelné výsledky.

Zdroje

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Péče o pleť

Kolagen na pleť – jak vybrat ten správný, jak funguje a co musíte vědět?