Vitamíny pro děti

To, že jsou děti často nemocné, je do značné míry přirozená součást jejich vývoje. Imunitní systém dítěte se teprve formuje a postupně se učí rozpoznávat viry a bakterie, se kterými se ještě v minulosti nesetkal. 

Velkou roli hraje i kolektiv, protože děti ve školce nebo škole jsou v blízkém kontaktu a šíření infekcí je tak jednodušší. K častému onemocnění může přispívat i nedostatek spánku, nevyvážená strava nebo málo pohybu venku na čerstvém vzduchu. Dětský imunitní systém dosahuje plné funkčnosti obvykle až kolem 6.–7. roku věku, do té doby je proto přirozeně náchylnější.

Pokud je vaše dítě často nemocné a zotavování trvá déle než obvykle, poraďte se s pediatrem, který doporučí vhodný postup.

Signálem oslabené imunity u dítěte jsou hlavně časté a opakované nemoci a delší potřebný čas na zotavení. Dalším typickým příznakem je únava a malátnost, a to i po dostatečném odpočinku, a časté záněty, například dutin, uší nebo dásní. Mezi další signály patří pomalé hojení ran nebo opakované trávicí obtíže, protože velká část imunitního systému sídlí právě ve střevech.

Pokud se u vašeho dítěte objevují výše zmíněné příznaky, doporučujeme poradit se s pediatrem, který pomůže odhalit jejich příčinu a doporučí vhodné řešení.

Základem je vždy pravidelný a kvalitní spánek, protože právě během něj se organismus regeneruje a imunitní systém dítěte se vyvíjí. Pro správné fungování imunity je důležitá i pestrá strava bohatá na ovoce, zeleninu a vlákninu, protože velká část imunity sídlí právě ve střevech. U dětí je důležitý i dostatek pohybu a pobyt na čerstvém vzduchu, který podporuje krevní oběh a celkovou vitalitu.

Velkým pomocníkem jsou i doplňky stravy s vitaminem D, vitaminem C nebo vitaminy skupiny B, a to zejména v období, kdy jsou děti vystaveny většímu množství virů a bakterií, zpravidla na podzim, v zimě nebo při nástupu do školky či školy.

Při výběru vitaminů pro děti je důležité vždy zkontrolovat minimální věkovou hranici uvedenou na obalu produktu. Důležité je i složení, ideálně přírodní, bez zbytečných umělých barviv, aromat a nadměrného množství cukru.

Formu vitaminů vybírejte podle preferencí dítěte, menší děti zpravidla preferují sirup nebo kapky, zatímco starší děti mají radši chutné cucací bonbony.

Pokud si nejste jistí, jaké vitaminy jsou pro vaše dítě vhodné, poraďte se s pediatrem.

Naše vitaminy ve formě chutných cucavých srdíček neobsahují cukr, konkrétně se jedná o vitamin C, vitamin D, B-komplex a multivitamin.

Náš imuno sirup pro děti obsahuje minimální množství cukru, které podtrhuje jeho lahodnou ovocnou chuť, kterou si děti zamilují. Konkrétní nutriční hodnoty a množství cukru najdete v detailu produktu.

Na podzim a v zimě, kdy jsou děti nejvíc vystaveny virům a bakteriím, je vhodné zaměřit se především na vitamin D, který hraje klíčovou roli pro správnou funkci imunitního systému a zdraví kostí.

Důležitý je i vitamin C, který podporuje normální fungování imunity a navíc má antioxidační účinky, čímž pomáhá chránit buňky před poškozením. Vhodné jsou i vitaminy skupiny B, které podporují energii a celkovou vitalitu, což ocení především děti v období zvýšené fyzické i psychické zátěže.

Kompletní seznam vitaminů, které jsou pro děti důležité na podzim a v zimě, najdete v našem článku.

Ano, vitaminy pro děti jsou obecně vhodné pro každodenní užívání, pokud dodržujete doporučené dávkování uvedené na obalu konkrétního produktu. Pravidelné doplňování důležitých vitaminů je vhodné zejména v období zvýšené zátěže, jako je podzim a zima nebo nástup do školky a školy.

Doplňování vitaminů je zvlášť důležité u dětí, které pravidelně sportují. Více o tom, jaké vitaminy jsou pro sportující děti důležité, se dozvíte v našem článku.

Věk, od kterého mohou děti začít užívat vitaminy, se liší podle konkrétního produktu a jeho formy, proto je vždy důležité zkontrolovat minimální věkovou hranici uvedenou na obalu. Naše vitaminová srdíčka i imuno sirup jsou vhodné pro děti od 3 let.

Pokud si nejste jistí, zda je konkrétní vitamin vhodný pro vaše dítě, poraďte se s dětským lékařem.

U často nemocných dětí je vhodné zaměřit se především na vitamin D, který hraje klíčovou roli pro správnou funkci imunitního systému. Zvlášť v zimních měsících je běžné, že dětem tento vitamin chybí, protože tráví méně času na slunci. Důležitý je i vitamin C, který podporuje normální funkci imunity a má antioxidační účinky. Skvělou volbou jsou i vitaminy skupiny B, které podporují energii a celkovou vitalitu dětského organismu.

Pro komplexní podporu je vhodný i náš multivitamin, který kombinuje více vitaminů najednou, včetně vitaminů skupiny B, vitaminu D3, vitaminu C nebo vitaminu E.