Proti stárnutí

Z biologického pohledu začíná proces stárnutí kolem 25. roku věku, kdy se postupně snižuje tvorba důležitých látek, jako je kolagen nebo růstový hormon. První viditelné projevy stárnutí, jako jsou vrásky nebo ztráta pružnosti pokožky, se u většiny lidí objevují až později, nejčastěji kolem 30. až 35. roku věku.

Rychlost stárnutí je však velmi individuální a ovlivňuje ji genetika, životní styl, strava, sluneční záření, kouření, stres i kvalita spánku.

Proces stárnutí bohužel nejde úplně zastavit, ale správnou péčí a zdravým životním stylem můžete jeho viditelné projevy výrazně zpomalit. Základem je ochrana pokožky před sluncem, protože právě UV záření patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí kůže a tvorby vrásek. Nezapomínejte proto každý den aplikovat opalovací krém s SPF 50, a to i během zimy.

Důležitá je i hydratace pokožky, ať už zevnitř dostatečným pitným režimem, nebo zvenku pomocí vhodné kosmetiky. Klíčový je kvalitní spánek, během kterého se tělo regeneruje, a vyvážená strava bohatá na antioxidanty, zdravé tuky a vitaminy, které chrání buňky před oxidačním stresem, jenž urychluje proces stárnutí.

S bojem proti stárnutí významně pomáhají i doplňky stravy s obsahem kolagenu nebo kyseliny hyaluronové, která přispívá ke správné hydrataci pokožky. Do svého jídelníčku zařaďte i antioxidanty, jako je vitamin C, vitamin E, berberin nebo astaxanthin, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a tím zpomalují viditelné projevy stárnutí.

Na stárnutí pleti se podílí jak vnitřní, tak i vnější faktory. Mezi ty vnitřní patří především přirozený proces stárnutí organismu, při kterém s přibývajícím věkem klesá produkce kolagenu a elastinu, což jsou látky zajišťující pevnost a pružnost pokožky.

Z vnějších faktorů má na stárnutí pleti největší vliv UV záření, které poškozuje kolagenová vlákna a urychluje tvorbu vrásek. Významnou roli hraje i oxidační stres způsobený volnými radikály, které poškozují buňky pokožky. Stárnutí pleti mohou urychlovat i nedostatečná hydratace, dlouhodobý stres, nedostatek spánku nebo nevhodná péče o pleť.

Stárnutí pleti nelze úplně zastavit, ale správnou péčí a zdravým životním stylem lze projevy stárnutí výrazně zpomalit. Základem je ochrana před sluncem, protože právě UV záření patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí kůže. Nezapomínejte proto na opalovací krém, ideálně s SPF 50, a to i v zimě.

Důležitá je i pravidelná hydratace pokožky, ať už zevnitř dostatečným pitným režimem, nebo zvenku vhodnou kosmetikou. Vyzkoušejte naši hydratační řadu, kde najdete pleťovou vodu, sérum, denní i noční krém. Velký vliv hraje i kvalitní spánek, během kterého se pokožka regeneruje, a vyvážená strava bohatá na antioxidanty, jako je vitamin C, vitamin E, berberin nebo astaxanthin, které chrání buňky před oxidačním stresem.

Klíčové jsou i doplňky stravy, které pokožku podpoří zevnitř, zejména kolagen nebo kyselina hyaluronová, díky kterým bude pleť pevnější, pružnější a lépe hydratovaná. V našem článku jsme vám shrnuli ověřené návyky, díky kterým dokážete stárnutí pleti výrazně zpomalit.

Oxidační stres vzniká tehdy, když je v organismu nadbytek volných radikálů a tělo je nedokáže dostatečně neutralizovat pomocí antioxidantů. Volné radikály jsou atomy nebo skupiny atomů s nepárovým počtem elektronů, které v těle, jednoduše řečeno, hledají své chybějící elektrony a berou je zdravým buňkám, čímž je poškozují a narušují jejich správné fungování a schopnost regenerace. Právě tohle poškození urychluje stárnutí buněk i celého organismu.

Na zvýšené tvorbě volných radikálů se podílí například UV záření, kouření, znečištěné ovzduší, dlouhodobý stres nebo nezdravý životní styl. Snažte se tedy omezit tyto hlavní spouštěče a do své stravy zařaďte antioxidanty, jako je vitamin C, vitamin E, berberin nebo astaxanthin, které pomáhají volné radikály neutralizovat a chránit tak buňky před poškozením. Právě astaxanthin je jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů, který pomáhá neutralizovat volné radikály a zpomalit proces stárnutí.

Proti procesu stárnutí je vhodné kombinovat více účinných látek, které mohou viditelné projevy stárnutí výrazně zpomalit. Základem je kolagen, který podporuje pevnost a pružnost pokožky a rovněž posiluje vlasy a nehty. Kolagen je však stejně důležitý i pro klouby, kosti a svaly. Tělo si kolagen umí sice vytvářet samo, ale s rostoucím věkem jeho produkce klesá, což se může negativně podepsat na kvalitě pleti, vlasů i nehtů, stejně tak jako na zdraví kloubů a kostí.

Ke správné hydrataci pleti a vyplnění pokožky zásadně přispívá kyselina hyaluronová, která tak pomáhá zmírnit viditelnost jemných vrásek, které se na obličeji mohou s rostoucím věkem objevovat. Vhodné jsou i antioxidanty, jako je berberin nebo astaxanthin, které chrání buňky před oxidačním stresem, který patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí buněk.

Pro nejkomplexnější přístup k dlouhověkosti a celkové vitalitě organismu jsme vyvinuli naše kapsle longevity, díky kterým se budete cítit skvěle i s přibývajícími roky. Speciálně pro všechny osoby ve věku 50+ a seniory jsme v našem multi & vitality komplexu spojili 22 pečlivě vybraných vitaminů a minerálů, které přispívají k udržení silných kostí, podporují mentální výkonnost, pečují o zdravý vzhled pleti, vlasů i nehtů a chrání buňky před oxidačním stresem.

Pojem longevity, česky dlouhověkost, označuje vědecký i životní přístup zaměřený na prodloužení délky i kvality života. Nejde pouze o to, dožít se co nejvyššího věku, ale o snahu prožít co nejvíc let ve zdraví, s dostatkem energie a bez omezení. Součástí longevity přístupu je kombinace zdravého životního stylu a vhodných doplňků stravy, které pomáhají zpomalit projevy stárnutí a podporují dlouhodobou vitalitu organismu.

O longevity se mluví čím dál více především díky pokrokům ve vědě, která čím dál lépe rozumí tomu, co se v těle při stárnutí děje a jak proces stárnutí zpomalit. Svou roli hraje i rostoucí zájem lidí o péči o zdraví a prevenci. Více o dlouhověkosti se dočtete v našem článku.

NAD+ je molekula přítomná v každé buňce těla, která hraje klíčovou roli v buněčném metabolismu, tedy pomáhá přeměňovat živiny na energii a je nezbytná pro stovky biochemických reakcí v těle. S přibývajícím věkem hladina NAD+ v těle přirozeně klesá, což souvisí s mnoha projevy stárnutí, jako je nižší energie, pomalejší regenerace nebo zhoršená funkce orgánů.

Tělo si NAD+ dokáže částečně vytvářet samo z vitamínu B3 a jeho derivátů, jako je například nikotinamid ribosid (NR). Tento derivát společně s koenzymem Q10 a resveratrolem najdete v našich kapslích longevity, které právě díky této synergické kombinaci látek podporují celkovou vitalitu organismu.

Doplňky stravy proti stárnutí zařaďte do své rutiny preventivně už kolem 25. až 30. roku věku, kdy začíná přirozený proces stárnutí, i když první viditelné příznaky stárnutí ještě nemusí být patrné. Více o tom, kdy začít užívat anti-age péči, tak aby vám vaše pleť poděkovala, zjistíte v našem článku.

Vhodné je začít i při prvních příznacích stárnutí, jako je snížená pružnost pokožky, vrásky nebo bolesti kloubů. Obecně platí, že čím dříve začnete, tím lépe, protože tyto látky fungují nejlépe při dlouhodobém a pravidelném užívání.

Ano, doplňky stravy proti stárnutí je vhodné užívat dlouhodobě. Stárnutí je totiž nepřetržitý proces a s věkem se produkce klíčových látek, jako je kolagen nebo kyselina hyaluronová, stále snižuje, a proto je důležité tyto doplňky užívat pravidelně a dlouhodobě. Vždy se však řiďte doporučeným dávkováním uvedeným na obalu konkrétního produktu.

Ano, doplňky stravy proti stárnutí lze bez problémů kombinovat, protože jednotlivé účinné látky, jako je kolagen, kyselina hyaluronová nebo antioxidanty, se navzájem doplňují. Při kombinování je důležité sledovat celkové složení jednotlivých produktů, abyste u stejných účinných látek nepřekročili doporučenou denní dávku.

Skvělou volbou jsou doplňky stravy, které kombinují více účinných látek dohromady, jako například náš multi & vitality komplex.

Pokud si nejste jistí, jak jednotlivé doplňky bezpečně kombinovat nebo jaká kombinace je pro vás nejvhodnější, poraďte se s lékařem, případně zavolejte na naši zákaznickou linku, kde vám rádi pomůžeme.