.svg){kind=logo}
Rozdíl mezi AHA, BHA a PHA kyselinami: Co nejvíce pomáhá na pleť v zimě a jak na skinimalismus?
AHA, BHA, PHA. Zkratky, které dnes najdeš téměř v každé moderní skincare rutině. Možná už kyseliny používáš, možná nad nimi teprve přemýšlíš. Pravdou ale je, že správně zvolená kyselina dokáže s pletí udělat obrovský rozdíl. A to nejen v zimě.
V dnešním článku si jednoduše a přehledně vysvětlíme hlavní rozdíly mezi AHA, BHA a PHA kyselinami a poradíme ti, která z nich se hodí právě pro tvůj typ pleti. Zaměříme se také na to, jak kyseliny bezpečně zařadit do zimní rutiny, aby pleť zůstala hydratovaná a chráněná. A přidáme i několik praktických tipů ze skinimalismu, tedy minimalistické a efektivní péče, která respektuje kožní bariéru a dává pleti jen to, co skutečně potřebuje.
Pojďme si přiblížit AHA kyseliny
AHA kyseliny neboli alfa hydroxykyseliny patří mezi nejznámější a nejoblíbenější exfoliační složky v péči o pleť. Nejčastěji se setkáš s kyselinou glykolovou nebo mléčnou, které fungují na principu jemného narušení vazeb mezi odumřelými buňkami na povrchu pokožky. Díky tomu podporují jejich přirozené odloučení a urychlují obnovu kožních buněk. Pleť pak působí hladší, sjednocenější a viditelně rozzářená. Ženy AHA kyseliny milují proto, že výsledky jsou často vidět poměrně rychle. Pleť je na dotek jemnější, makeup lépe sedí a postupně se zjemňují i drobné vrásky nebo pigmentové nerovnosti.
Odborně řečeno: AHA kyseliny podporují buněčnou obnovu a stimulují tvorbu kolagenu, což je klíčové pro pevnost a pružnost pokožky. Zároveň ale působí šetrně na povrchu pleti, proto jsou ideální zejména pro normální, suchou nebo unavenou pleť, která potřebuje dodat jas a svěžest.
Účinky
- Jemně exfoliují povrch pleti a odstraňují odumřelé buňky
- Sjednocují tón pleti a pomáhají redukovat pigmentové skvrny
- Podporují tvorbu kolagenu a zlepšují pevnost pokožky
- Zanechávají pleť hladší, jemnější a viditelně rozzářenou
Pokud chceš využít benefity AHA kyselin naplno a zároveň šetrně, skvělou volbou je AHA krém s postupným uvolňováním. Díky technologii postupného uvolňování působí rovnoměrně, minimalizuje riziko podráždění a podporuje dlouhodobou obnovu pleti bez zbytečného zatížení kožní bariéry.
A co dokážou BHA kyseliny?
BHA kyseliny neboli beta hydroxykyseliny jsou v péči o pleť symbolem hloubkového čištění. Nejznámější z nich je kyselina salicylová, která je rozpustná v tucích. Právě díky této vlastnosti dokáže proniknout hluboko do pórů, kde rozpouští nahromaděný maz a nečistoty. Na rozdíl od AHA kyselin, které působí hlavně na povrchu pleti, BHA pracují uvnitř pórů. Proto jsou tak oblíbené u žen, které řeší akné, černé tečky nebo rozšířené póry.
Odborně řečeno: BHA kyseliny mají keratolytický a protizánětlivý účinek. To znamená, že pomáhají uvolňovat ucpané póry, regulovat tvorbu mazu a zároveň zklidňovat podráždění. Pleť je při pravidelném používání čistší, jemnější a méně náchylná k tvorbě nedokonalostí. Ženy je milují právě proto, že kombinují exfoliaci s péčí o problematickou pleť, aniž by ji zbytečně vysušovaly.
Účinky
- Hloubkově čistí póry a pomáhají rozpouštět maz
- Redukují černé tečky a projevy akné
- Působí protizánětlivě a zklidňují zarudnutí
- Pomáhají regulovat nadměrnou tvorbu kožního mazu
TIP: Nezapomínej svou pleť důkladně odličovat a čistit. Bez správného odlíčení nemůže žádná aktivní látka fungovat naplno. Skvělou volbou pro každodenní péči je přírodní odličovací a čisticí gel, který šetrně odstraní makeup i nečistoty a připraví pleť na další kroky rutiny.
Méně známé, přesto důležité: PHA kyseliny!
PHA kyseliny neboli poly hydroxykyseliny bývají označovány jako jemnější sestry AHA kyselin. Patří sem například glukonolakton nebo kyselina laktobionová. Mají větší molekulu, díky které nepronikají tak hluboko do pokožky a působí převážně na jejím povrchu. To z nich dělá ideální volbu pro citlivou, suchou nebo reaktivní pleť, která exfoliaci potřebuje, ale hůře snáší silnější aktivní látky.
Odborně řečeno: PHA kyseliny podporují obnovu buněk podobně jako AHA, zároveň ale fungují i jako humektanty. To znamená, že na sebe vážou vodu a pomáhají zlepšovat hydrataci pleti. Kromě jemné exfoliace tedy posilují kožní bariéru a minimalizují riziko podráždění. Ženy si je oblíbily právě proto, že spojují šetrnost s viditelným efektem. Pleť je hladší, sjednocenější a zároveň zůstává komfortní bez pocitu pnutí.
Účinky
- Jemně odstraňují odumřelé buňky bez výrazného podráždění
- Hydratují a pomáhají udržet vodu v pokožce
- Posilují kožní bariéru a zvyšují odolnost pleti
- Zanechávají pleť hladší, klidnější a viditelně sjednocenou
Jak pečovat o pleť v zimě?
Základem zimní péče je jemnost, dostatek hydratace, podpora ochranné bariéry a každodenní ochrana před UV zářením. V zimě totiž slunce neztrácí svou sílu a UV paprsky působí i během zamračených dnů. Jak si ale sestavit perfektní zimní skincare-set? Udělali jsme to za sebe!
Co by v zimní rutině nemělo chybět
- Hydratační sérum: Hydratační sérum je v zimě naprostý základ. Obsahuje účinné hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová, která na sebe váže vodu a pomáhá ji udržet v pokožce. Často bývá doplněno o panthenol nebo další zklidňující látky, které podporují regeneraci a zmírňují pocit pnutí. Sérum proniká hlouběji do pokožky a vytváří ideální základ pod krém, díky čemuž je pleť pružnější a odolnější vůči chladu.
- SPF krém: Ochrana před sluncem není jen letní záležitost. SPF krém chrání pleť před UVA i UVB zářením, které urychluje stárnutí pokožky a může zhoršovat pigmentace. V zimě je ochrana obzvlášť důležitá při používání kyselin nebo retinoidů, protože pleť může být citlivější. Pravidelná aplikace SPF pomáhá udržet pleť zdravou, sjednocenou a chráněnou před předčasným stárnutím.
- Hydratační denní krém: Denní krém by měl v zimě podporovat kožní bariéru a zároveň uzamykat hydrataci v pleti. Obsahuje vyživující složky, jako jsou rostlinné oleje, ceramidy nebo antioxidanty, které chrání pokožku před nepříznivými vlivy prostředí. Pleť je díky němu hebká, méně náchylná k vysušení a lépe zvládá každodenní stres.
- Hydratační noční krém: V noci se pleť přirozeně regeneruje, proto je ideální čas dodat jí intenzivnější péči. Noční krém bývá bohatší na regenerační a vyživující složky, které podporují obnovu kožních buněk a pomáhají obnovit ochrannou bariéru. Ráno je pleť klidnější, pružnější a viditelně odpočatá, což je v zimních měsících obzvlášť znatelné.
Rutina může být velmi jednoduchá: Vyzkoušej skinimalismus
Máš pocit, že už máš z kyselin, sér a krémů úplně zamotanou hlavu? Přemýšlíš, co vlastně používat, v jakém pořadí a jestli toho nemáš náhodou až moc? Prozradíme ti tři jednoduché tipy pro krásnou pleť nejen v zimě. Protože méně je někdy více. Skinimalismus staví na chytrém výběru aktivních látek, které mají jasný efekt a dávají pleti přesně to, co potřebuje. Nic zbytečného navíc.
Neznamená to, že musíš vyřadit produkty, které už doma máš. Každý z nich má své místo podle typu pleti i aktuálního období. Pokud ale patříš mezi minimalisty a nechceš mít zaplněnou celou poličku v koupelně, vsaď na tyto tři jistoty, které tvoří silný a funkční základ péče.
#1 Retinol
Retinol je jedna z nejúčinnějších anti-age složek vůbec. Podporuje regeneraci buněk, stimuluje tvorbu kolagenu a pomáhá zpevňovat pleť. Při pravidelném používání zjemňuje vrásky, sjednocuje tón pleti a zlepšuje její strukturu. Skvěle funguje také při sklonech k akné nebo rozšířeným pórům. V zimě je ideální období pro jeho zařazení, protože pleť méně vystavujeme slunci. Vyzkoušej přírodní sérum s retinolem, které podporuje obnovu pleti a zlepšuje její pevnost.
#2 Vitamin C
Vitamin C je silný antioxidant, který chrání pleť před volnými radikály a předčasným stárnutím. Podporuje tvorbu kolagenu, rozjasňuje pleť a pomáhá sjednocovat její tón. Je ideální volbou pro unavenou, mdlou nebo pigmentovanou pleť, která potřebuje dodat energii a jas. V zimě navíc pomáhá pleti lépe zvládat stres z nepříznivých podmínek. Skvělou volbou je sérum s bio kyselinou hyaluronovou a vitaminem C, které kombinuje antioxidační účinek vitamínu C s hydratační silou kyseliny hyaluronové. Přírodní zázrak, který ti nesmí chybět.
#3 AHA kyseliny
AHA kyseliny jsou ideální pro odstranění odumřelých buněk a podporu přirozené obnovy pleti. Pomáhají vyhlazovat strukturu pokožky, sjednocovat tón a dodávat pleti zdravý jas. Sáhni po AHA krému s postupným uvolňováním, který působí rovnoměrně a podporuje hladší, jemnější a viditelně rozzářenou pleť bez zbytečného podráždění. Třetí účinný kosmetický pomocník, kterého oceníš.
Péče o pleť nemusí být složitá ani zahlcující. Stačí porozumět tomu, jak jednotlivé účinné látky fungují a jaký typ pleti je ocení nejvíce, a pak si vybrat to, co sedí právě tobě. A náš tip na závěr? Aby ses na svou ranní i večerní rutinu těšila ještě o něco víc, dopřej si malou radost v podobě naší horké novinky, kosmetické taštičky NewFuture, která bezpečně uschová všechny tvé oblíbené produkty.
Co si z článku odnést?
- AHA, BHA a PHA kyseliny se liší mechanismem působení i tím, pro jaký typ pleti jsou nejvhodnější.
- Zima je ideální období pro zařazení exfoliačních a regeneračních složek, protože pleť méně vystavujeme slunci.
- Základem zimní péče je hydratace, podpora kožní bariéry a každodenní SPF ochrana.
- Pokud nechceš složitou rutinu, skinimalismus s několika účinnými aktivními látkami může být tou nejchytřejší cestou.
Často kladené dotazy
- Co je to AHA kyselina? AHA kyselina je exfoliační složka, která jemně odstraňuje odumřelé buňky z povrchu pleti a podporuje její přirozenou obnovu.
- Na co je dobrý retinol? Retinol podporuje regeneraci pleti, stimuluje tvorbu kolagenu a pomáhá zpevnit pokožku i redukovat vrásky a nedokonalosti.
- V jakém pořadí používat produkty na pleť? Produkty se obvykle aplikují od nejlehčí textury po nejhutnější, tedy čištění, sérum, krém a ráno vždy zakončit SPF ochranou.
Zdroje
Našli jste v článku chybu?
Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.