Krásná prsa a dekolt: Jak se zbavit povislých prsou?

Každá žena touží po pevnějším poprsí a krásném dekoltu, a není se za co stydět. Je přirozené chtít se cítit dobře ve svém těle - a sebevědomí mnohdy začíná již u výstřihu. Ňadra jsou odjakživa symbolem ženskosti, během života ale prochází mnoha změnami. Počínaje těhotenstvím, kojením, přes kolísání váhy až po stárnutí  – a to vše se na nich může nepříjemně podepsat.

Není třeba se obávat - moderní doba přináší spoustu přírodních vychytávek bez potřeby jít okamžitě k plastickému chirurgovi. Dnes si prozradíme několik z nich, a poradíme ti, jak mít hezčí tvar prsou, jak prsa zpevnit a cítit se v halence s výstřihem opět krásná a sexy. Neopomeneme ani to, co má vliv na velikost prsou, jaké cviky na zpevnění prsou u žen opravdu fungují, a také jaké přírodní krémy či masti stojí za vyzkoušení. 

Když chceme zpevnění prsou bez operace: Co s tím?

Už dávno neplatí, že pevných prsou dosáhneš jen pomocí plastické operace. Nemusíš se hned objednávat na drahou luxusní kliniku a trápit se pro povislá prsa. Samozřejmě je to jedna z možností, ale mnoho žen se pro tuto variantu rozhoduje až úplně naposledy. Proč tomu tak je? Jednoduše za tímto velkým rozhodnutím stojí strach, přání zůstat stále přirozená, finance (operace se pohybují v desetitisícových položkách) nebo pocit, že to zkrátka ještě není nutné. Proto pokud patříš do skupiny žen, které chtějí sáhnout nejdříve po něčem funkčním a přírodním, vyzkoušej kombinaci přírodních produktů, důkladné péče a jednoduchých cviků, které zvládneš i sama doma.

Jasně, nelze očekávat zázrak na počkání (jako na operačním sále), ale pravidelná péče se vyplatí. Krémy, masážní techniky a doplňky stravy dokážou opravdové divy, vše totiž začíná u pevné a vyživené pokožky. 

Co ovlivňuje tvar a pevnost prsou?

Tvar a pevnost prsou nesouvisí pouze s genetikou. Svou roli hrají také hormony, tvůj aktuální věk, životní styl, i to, jak o své tělo pečuješ z dlouhodobého hlediska. Vzhled prsou však závisí primárně na stavu prsní tkáně a elasticitě kůže. Jakmile pokožka přirozeně stárne, je často vystavována slunci nebo nemá dostatek živin, projeví se to. Co je ale dobrá zpráva? Víme, jak to výrazně ovlivnit k lepšímu.

Proč prsa ztrácí pevnost

Změny jsou běžnou součástí života. Je v pořádku, pokud prsa tratí objem nebo původní tvar - formuje je věk, ale náročná životní období jako je těhotenství. Mezi nejčastější důvody, proč prsa ztrácí pevnost patří:

• Hormonální výkyvy (např. těhotenství, kojení, menopauza),
• náhlé úbytky nebo přírůstky váhy,
• špatná opora v podprsence nebo nevhodné spodní prádlo,
• nedostatečná hydratace pokožky a téměř žádná výživa,
• úbytek kolagenu a elastinu po 30. roce života bez doplňování.

Pokud si přeješ, aby tvá péče o pokožku byla kompletní, zařaď kolagenový drink, který bude působit přesně tam, kde bude třeba.

Krém na zpevnění prsou: Co od něj čekat?

Pokud hledáš přírodní řešení, kterým může být krém na zpevnění prsou, nezaměřuj se jen na aplikaci – sleduj hlavně složení. Sázkou na jistotu je push-up zpevňující krém na poprsí s vůní meruňky, který kombinuje aktivní látky s krásně voňavým zážitkem. Používá se každý den (ideálně ráno a večer) a jemnými krouživými pohyby se vmasíruje do oblasti prsou a dekoltu, čímž toto problematické okolí rozproudíš a probudíš znovu k životu.

Co krém obsahuje a jak působí:

• Volufiline® – klinicky ověřená látka, která přirozeně napomáhá zvýšení objemu tukové tkáně a zpevnění prsou bez hormonů.
• Kyselina hyaluronová – hloubkově hydratuje pokožku a dodává jí pružnost.
• Meruňkový olej – vyživuje a zklidňuje pokožku, zanechává ji hebkou a vláčnou.
• Vitamin E – působí jako silný antioxidant, který chrání buňky před stárnutím.

Nejčastější otázky k používání a účinkům krému:

• Nepodpoří krém nechtěně růst chloupků nebo nemá vedlejší hormonální účinky? Neboj se – krém neobsahuje žádné hormony, pracuje pouze s přírodními látkami a klinicky ověřenou látkou Volufiline®, která podporuje objem tukové tkáně v prsou bez narušení hormonální rovnováhy.
• Hrozí mi nějaké nebzpečné vedlejší účinky? Krém je dermatologicky testovaný, obecně velmi dobře snášený, a pokud nemáš alergii na některou složku (např. meruňkový olej), neměl by způsobovat žádné podráždění. 
• Mohu krém používat i v období kojení nebo těhotenství? Použití během těhotenství a kojení doporučujeme nejprve konzultovat s lékařem, protože i přírodní látky mohou mít v tomto období jiný vliv na tělo – i když neobsahuje hormony, oblast prsou je v těchto obdobích velmi citlivá, což by se mohlo projevit primárně v období kojení.
• Pomůže krém i při povislé kůži po porodu nebo hubnutí? Ano, částečně – kombinace kyseliny hyaluronové, meruňkového oleje a antioxidantů pokožku intenzivně hydratuje, zpevňuje a pomáhá navracet pružnost, což může viditelně zlepšit vzhled kůže po změnách váhy nebo těhotenství. Je ale potřeba být konzistentní a brát v úvahu, že každá pokožka je jiná.
• Co když už mám větší poprsí – bude krém fungovat i na mně? Krém nepůsobí vyloženě na „objem“, ale spíše se soustředí na pevnost, hydrataci a elasticitu kůže, takže je vhodný pro všechny velikosti poprsí, včetně většího, které často ztrácí svůj původní tvar. 
• Musím dělat při používání i masáže? Ano, rozhodně se to doporučuje – jemná každodenní masáž podporuje prokrvení a vstřebání aktivních látek, což zvyšuje efekt krému. Navíc si tím vytvoříš příjemný beauty rituál. Každý den 15 minut jen pro tebe.
• Mohu krém na prsa používat dlouhodobě? Určitě ano, krém je určený pro dlouhodobé a pravidelné používání, aby mohl aktivně působit na pokožku – čím déle ho používáš, tím lepší a stabilnější výsledky. První změny uvidíš během několika týdnů. 
• Kdy uvidím první rozdíly při používání krému na zpevnění prsou? Viditelné výsledky se mohou objevit už po 3–4 týdnech pravidelného používání, ale nejčastěji si ženy všimnou změny během 6 až 8 týdnů – záleží však na výchozím stavu pokožky. Doporučujeme si udělat fotografie před a po. 
• Jak vypadá kůže v oblasti prsou a dekoltu při pravidelném používání? Pokožka je viditelně jemnější, hydratovanější, pružnější a opticky pevnější, dekolt působí svěžeji a mladistvěji. Hurá výstřihům!
• Neobsahuje krém hormony? Ne, složení je zcela bez hormonů – Volufiline® působí na tukové buňky přirozenou cestou, bez ovlivnění hormonálního systému. 
• Je vhodný i po porodu nebo při úbytku váhy? Ano – právě po porodu, kojení nebo při hubnutí bývá pokožka v oblasti prsou povolená a dehydratovaná. Krém pomáhá navrátit elasticitu, zpevnit a vyživit pokožku.
• Funguje i při větším poprsí nebo po 40? Z velké části ano – účinky jsou postavené na podpoře hydratace, elasticity a hustoty pokožky, takže funguje u všech velikostí i věkových kategorií.
• Co když mám citlivou pokožku? Krém je dermatologicky testovaný, ale pokud víš, že reaguješ na esenciální oleje nebo parfemaci, doporučujeme nejprve provést test na malém kousku pokožky. Jakmile se objeví narůžovělý flíček, který bude svědit, raději používání konzultuj se svým lékařem.
• Jak krém správně používat pro co nejlepší efekt? Doporučujeme každý den, ideálně ráno i večer, jemně vmasíruj krouživými pohyby do oblasti prsou a dekoltu – masáž pomáhá zlepšit prokrvení i vstřebávání účinných látek.

Přírodní produkty pro krásná prsa a pevný dekolt

Zapoj do vnější péče také péči vnitřní – zařaď náš velmi oblíbený doplněk stravy KRÁSNÁ PRSA, který obsahuje komplex bylinek a vitamínů, které dlouhodobě podporují pevnější poprsí a harmonii ženských hormonů. Pravidelným užíváním podpoříš nejen vzhled prsou, ale i celkovou vitalitu, pevnost (a své sebevědomí v zrcadle). 

Co doplněk obsahuje a jak působí:

• Extrakt z pískavice řeckého sena – přispívá k přirozenému objemu a hormonální rovnováze.
• Extrakt z anýzu a fenyklu – podporují zdraví prsou a vyrovnávají ženský cyklus.
• Vitamíny B6, C a E – napomáhají zdravému vzhledu pokožky a působí proti ochabování.
• Zinek – posiluje regeneraci a elasticitu tkání.

Napsali jsme také: MINI SÉRIE: 12 nejčastějších chyb, které způsobují hormonální nerovnováhu a stres

Cviky na zpevnění prsou u žen: Co opravdu funguje?

Nemusíš chodit do fitka, ani si platit drahé fit lekce. Existují příjemné ženské cviky, které dokážou zpevnit prsní svaly, zlepšit držení těla a opticky zvednout poprsí. A to je přesně to, co chceme. Ideální cestou je, když se ke cvičení přidá i péče zvenku (např. krém na zpevnění prsou) a výživa zevnitř (kolagen, doplňky stravy pro krásná prsa). Cvičení ale zůstává klíčovým krokem – a zvládneš ho i doma, bez vybavení. Tady jsou 3 jednoduché cviky, které doporučujeme do každé rutiny:

Kliky na kolenou

• Začni v pozici prkna s dlaněmi na šířku ramen.
• Pokud jsi začátečnice, klidně si klekni – hlavní je držet rovná záda.
• Pomalu klesej dolů, až se hrudník přiblíží k zemi, a zase se vrať zpět.
• Opakuj 10–15x ve 2–3 sériích podle kondice.

Stlačování dlaní před hrudníkem

• Posaď se nebo stůj vzpřímeně, ruce spoj před hrudníkem jako při modlitbě.
• Zhluboka se nadechni a s výdechem silně zatlač dlaně proti sobě.
• Vydrž 5–10 vteřin a povol.
• Opakuj 10x, klidně ve více sériích.

Zvedání paží s lahví / činkou

• Postav se rovně, vezmi do každé ruky lehkou láhev s vodou nebo malou činku.
• Zvedej paže do stran až na úroveň ramen, pomalu spouštěj zpět.
• Udržuj mírně pokrčené lokty a napnutý střed těla.
• Opakuj 12–15x ve 3 sériích.

Jak na hezký dekolt? Tipy na každodenní péči

Jak už jsme si zmínili výše, hezký dekolt není jen otázkou genetiky, ale hlavně každodenní péče. Kůže v oblasti dekoltu je velmi jemná a rychle stárne, proto si zaslouží stejnou (ne-li větší) pozornost jako tvář a obličej. Zopakujme si základní pravidla, na která se často zapomíná:

• Pravidelná hydratace: Suchá pokožka se snadněji krčí. Každé ráno i večer nanes hydratační krém nebo speciální push - up zpevňující krém na dekolt, který podpoří elasticitu a hladkost.
• Ochrana před sluncem: SPF není určen jen pro pleť – UV záření způsobuje pigmentace i ztrátu kolagenu i v oblasti krku a dekoltu. Denní krém s SPF je základ číslo jedna!
• Masáže a jemné prokrvení: Jemná masáž směrem vzhůru (ideálně při nanášení krému) stimuluje cirkulaci a zpevnění pokožky.
• Správná podprsenka: Špatně zvolená velikost nebo tvar podprsenky může způsobovat nejen diskomfort, ale i ztrátu tvaru a opory prsů – a to se dřív nebo později projeví i na dekoltu. Odvážnější mohou podprsenku úplně vyřadit!

Elegantní, hladký a mladistvý dekolt je výsledkem malých, ale pravidelných kroků. Když spojíš přírodní péči, vnitřní výživu i špetku pohybu, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat!

Co si z článku odnést?

• Zpevnění prsou bez operace je možné do určité míry, pokud do péče zapojíš správné cviky, vhodnou kosmetiku a doplňky stravy s aktivními látkami zaměřenými na pružnost pokožky.
• Tvar i pevnost prsou ovlivňuje věk, hormonální změny, těhotenství i podprsenka, ale i s těmito faktory se dá pracovat – důležitá je prevence a pravidelnost.
• Krém na zpevnění prsou s aktivními látkami jako je kofein, kolagen nebo rostlinné extrakty podpoří pružnost pokožky, hydrataci a optické zpevnění – ideálně v kombinaci s masážemi.
• Doplněk stravy a kolagenový drink se postarají o výživu „zevnitř“, pomohou regeneraci a mohou mít pozitivní vliv na celkový vzhled prsou i dekoltu.
• Dekolt si zaslouží stejnou péči jako obličej – hydratuj, chraň ho SPF, dopřej mu jemné masáže a nosti správnou podprsenku. Tvůj výstřih ti za to poděkuje.

Často kladené dotazy

• Jak se zbavit povislých prsou? Pravidelně posiluj prsní svaly, používej zpevňující krémy a doplň kolagen – výsledky uvidíš při důsledné péči.
• Jak na zpevnění prsou bez operace? Spojením správných cviků, vhodné podprsenky, hydratace a produktů s aktivními látkami můžeš dosáhnout viditelného zpevnění.
• Co dělat proti povislým prsům? Začni s cíleným cvičením, pravidelnou masáží, přírodními doplňky a kvalitní kosmetikou na podporu pružnosti pokožky.

Zdroje

• https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/breast-firming-exercises
• https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/breast-firming-exercises

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.