Co je nejlepší na lámavé nehty? TOP doporučení pro pevné nehty a nejnovější trendy!

Péče o nehty je pro nás všechny naprostou samozřejmostí. Milujeme střídat barvy laku podle ročních období, líbí se nám různé styly a tvary, necháváme se inspirovat u celebrit (ale i u nejlepší kámošky). Některé z nás si potrpí na výrazné, extravagantní a dlouhé gelovky, jiné si zase pečlivě udržují přirozený vzhled.

Všechny ženy ale čas od času potrápí stejný problém: lámavé a roztřepené nehty. Naštěstí existují přírodní složky, díky kterým se dá nehtové lůžko viditelně posílit. Ať už jsi tedy zastánkyně gelovek, nebo máš raději klasiku, v dnešním článku si doporučíme několik tipů, jak mít pevné nehty, které je radost zdobit. A na závěr jsme si pro tebe připravili nehtové trendy pro rok 2026, díky kterým opravdu zazáříš!

Příčiny lámání nehtů: Co tělu chybí?

Pokud tvé nehty ztrácí pevnost, třepí se a lámou na každém kroku, dost pravděpodobně jim chybí některé důležité vitamíny a minerály. Jak se tento nedostatek nejčastěji projevuje?

• Slabé nehty, které se snadno lámou,
• třepící se nehty s bílými flíčky,
• narušené nebo citlivé lůžko,
• nezvyklé prohlubně a čáry, 
• viditelné hrbolky.

Kde je tedy chyba? Odpověď je naštěstí docela jednoduchá. V jídelníčku. Pokud se na stravě výrazně ochuzuješ a nedodáváš tělu vše, co potřebuje (a to nejen pro růst a pevnost nehtů, ale pro celkové fungování organismu), nehty mohou být prvním ukazatelem. Pokud chceš podpořit zdraví svých nehtů také pomocí doplňků stravy, pak si rozhodně zamiluješ beauty bomb - medvídci pro vlasy, nehty a pleť s příchutí třešňového lízátka, které jsou bohaté na všechny potřebné vitamíny a minerály v jednom chutném medvídkovi.

Slabé nehty? Nejspíše ti chybí tyto vitamíny

• Bílé flíčky a čáry? To je znamení nedostatku zinku, křemíku, vitamínů A, E, C a skupiny B.
• Lámavé a třepivé nehty s hrbolky? Chybí ti železo.

V následujících odstavcích si povíme, v jakých potravinách a doplňcích všechny potřebné vitamíny najdeš. Neměj obavy, známe způsoby, jak tvým nehtům vrátit zpět ztracenou sílu.

Nejlepší vitamíny na nehty

Jaké potraviny zařadit do jídelníčku a co doplňovat za vitamíny, aby byly opět krásné, pevné a bez třepení? Tady je seznam:

• Vitamin A, který najdeš mimo jiné v rybách, špenátu nebo brokolici,
• vitamin B doplníš pomocí vajec nebo mléčných výrobků,
• vitamin E najdeš v oříšcích či semínkách,
• vitamin C, který lze získat také z rakytníku,
• a v neposlední řadě samozřejmě zinek, který doplníš například z mandlí nebo hovězího masa.

Jak posílit slabé nehty? A co jim škodí?

Nyní už víš, co tvým nehtům pravděpodobně chybí a kde tyto látky doplníš. Znáš ale vnější faktory, které jim mohou výrazně uškodit? Mezi ty hlavní patří:

• Používání chemických prostředků při úklidu domácnosti (bez rukavic),
• neustálé odlakování pomocí odlakovače s acetonem,
• nedostatečná hygiena (a tím vznik plísní a kvasinek).

I drobné změny mohou udělat velký posun. 

TIP: Proměň svůj domov v ECO domácnost! Ulevíš nejen dýchacímu ústrojí, ale poděkují ti také tvé dlaně a nehty. Čisticí prostředky bez chemie jsou šetrné, zcela přírodní a provoní domov bez zbytečné újmy na zdraví. Univerzální přírodní čistič je krok jedna k netoxickému prostředí. 

Co na zničené nehty po gelových nehtech?

Známe to všechny. Každá z nás, která miluje gelovky nebo pravidelnou profesionální úpravu nehtů, se alespoň jednou setkala s tím, že po odrostu zůstaly oslabené, tenké a citlivé nehty. Příčinou bývá přílišné pilování, zbytky lepidla nebo nešetrné odstranění gelu, které naruší přirozenou strukturu nehtu i nehtového lůžka. Jak je tedy vrátit zpět k životu, posílit a znovu získat jejich pevnost a zdravý vzhled?

Vyzkoušej BIO švestkový olej, který lehce proniká pokožkou, zvláčňuje ji a zklidňuje, je bohatý na vlákninu, vitamin A, E a B, draslík a hořčík. Jemně jej vmasíruj do prstů a nechej působit. Aplikuj 2x denně.

Mohou nehty odhalit hlubší problém?

Problémy s nehty mohou naznačovat také závažnější potíže. Častým příkladem jsou počínající problémy se štítnou žlázou. Ta má totiž na starost tvorbu hormonů, které ovlivňují fungování organismu. Pokud nefunguje správně, mohou být nehty prvním indikátorem.

Také anémie neboli chudokrevnost patří mezi onemocnění, která se mohou projevit i na vzhledu nehtů. Jde o stav způsobený nedostatkem železa, při němž tělo nedokáže vytvářet dostatek hemoglobinu potřebného k okysličování krve.

Napsali jsme také: Příčiny chudokrevnosti: proč červených krvinek ubývá? Známe řešení

Tipy, jak pečovat o přírodní nehty 

Pokud si na gelovky nepotrpíš, ale z různých důvodů preferuješ přirozenost a klasiku, je potřeba podpořit pevnost tvých nehtů o to víc. Neváhej a zařaď do své rutiny beauty bomb - medvídky pro vlasy, nehty a pleť, kteří obsahují:

• 100 mg hydrolyzovaného kolagenu a dalších 14 účinných látek v denní dávce (včetně kyseliny hyaluronové a biotinu),
• podporují zdravý růst vlasů i nehtů
• vlasům, nehtům i kůži dodávají důležité vitamíny, živiny a minerály,
• a předchází nepříjemnému lámání a třepení nehtů.

Zvolit si můžeš také klasické kapsle pro vlasy, nehty a pleť, které jsou naším bestsellerem již od roku 2017.

Nehtové trendy 2026: Barva laku, tvar a inspirace pro tebe!

Slíbené okénko na závěr je tady. Jaká byla barva roku 2025 podle stylistů, a se kterou uděláš dojem v dalších měsících?

Jaro 2026

• Jemné pastelové tóny – např. mentolová zelená, světle růžová, broskvová.
• Neutrální hnědé odstíny – např. „mocha“ / světle karamelová.
• Tvar / styl: Spíše přirozenější délka nehtů, tvar almond nebo jemně oválný.
• Minimalistické úpravy, spíše jednoduchý design než mnoho zdobení.

Léto 2026

• Výrazné a živé barvy – např. jasně žlutá („limoncello“), světle modrá, křiklavá zelená. 
• Jemné variace – např. „rose water“, růžová, průsvitná růžová. 
• Tvar / styl: Delší délky, nebo alespoň tvar, který si dovolí být trochu „výraznější“.
• Nail-art prvky: gradienty, kombinace barev, lehké zdobení.

Podzim 2026

• Teplejší zemité tóny: karamelová, hnědá, špinavě švestková/plum. 
• Tmavší odstíny modré – například námořnická modř jako alternativa k černé. 
• Tvar / styl: Tvar může být i mírně dramatičtější – tvar „coffin“ nebo výraznější hranatý tvar.
• Textury nebo efekty: Lesklý, skleněný efekt.

Zima 2026

• Jemné, „ledové“ pastelové odstíny – např. baby blue, lila, průsvitné růžové. 
• Ale také tmavé, elegantní barvy – námořnická modř, čokoládově hnědá. 
• Tvar / styl: Kratší až střední délka – což je praktičtější pro zimní podmínky.
• Elegantní a čistý vzhled s možností jemného zdobení (např. chrom, jemné detaily).

Co si z článku odnést?

• Lámavé nehty bývají signálem nedostatku klíčových živin – především zinku, železa, vitamínů A, C, E a skupiny B.
• Vyvážená strava a doplňky stravy (např. beauty bomb medvídci s kolagenem a biotinem) dokážou viditelně posílit nehtové lůžko i růst nových nehtů.
• Na zničené nehty po gelových nehtech pomáhá pravidelná péče, olejové zábaly (např. BIO švestkový olej) a šetrné odstraňování gelu.
• Časté používání chemických čističů bez rukavic a acetonových odlakovačů nehty výrazně oslabuje – zvaž přechod na šetrné ECO prostředky.
• Stav nehtů může upozornit i na hlubší zdravotní problémy, například anémii nebo poruchy štítné žlázy – při dlouhodobých potížích je vhodné konzultovat lékaře.

Často kladené dotazy

• Co dělat, když se mi lámou nehty? Začni doplňovat klíčové živiny (zinek, biotin, kolagen) a pravidelně pečuj o nehtové lůžko pomocí olejů a hydratačních krémů.
• Jakou nemoc prozradí nehty? Nehty mohou odhalit chudokrevnost, onemocnění štítné žlázy nebo nedostatek železa a vitamínů skupiny B.
• Co na roztřepené nehty? Pomáhá pravidelná výživa nehtů oleji s vitamíny A a E, vyvážený jídelníček a šetrné zacházení bez acetonu a přetěžování.

Zdroje

• https://www.vogue.com/beauty/nails
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/nail-problems

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.